Uống Nước Nghệ Tươi Có Tác Dụng Gì – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Bạn đang xem video Bôi Nghệ Tươi Có Tác Dụng Gì? Nên Bôi Hay Không được cập nhật từ kênh Học Viện CHÉRISPA từ ngày 2021-10-08 với mô tả như dưới đây.

Một trong những lợi ích nổi trội của nghệ là làm lành vết sẹo, bởi trong nghệ người ta tìm thấy các chất cyclocurcumin, curcumin, turmeron, turmerin. Các chất này kết hợp với curcumin ức chế men lipo-oxygenase, cyclo-oxygenase của quá trình gây viêm nên có tính kháng viêm và nhanh chóng làm liền sẹo cho da.
Dù có nhiều công dụng như vậy nhưng bôi nghệ tươi trực tiếp lên mặt vẫn là phương pháp không tối ưu thậm chí tiềm ẩn nhiều rủi ro cho làn da.
Hãy xem thêm nội dung ở đây nhé:
https://cheriskin.com/boi-nghe-tuoi-t…
——————–
Đặt câu hỏi và gặp gỡ những fans khác tại đây: https://www.facebook.com/CheriSpa.Beauty
————–
Liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN CHÉRISPA CN QUẢNG NGÃI
124 Lê Lợi, TP Quảng Ngãi
Hotline: 09 3333 1800

Cách làm nước ép nghệ tươi

Củ nghệ tươi được bày bán sẵn tại khắp các cửa hàng thực phẩm nên không khó tìm, và việc làm nước ép nghệ tươi cũng rất đơn giản.

Bước 1: Rửa sạch các củ nghệ tươi, sau đó cạo sạch lớp vỏ ngoài.

Bước 2: Nghiền củ nghệ để lấy nước.

Bước 3: Chắt lấy nước rồi dùng số nghệ đã nghiền lần 1 để nghiền đi nghiền lại thêm một vài lần.

Bảo quản nước ép nghệ tươi trong tủ lạnh để dùng trong 3 ngày.

Chúng ta có thể dùng nước ép nghệ tươi tươi làm sinh tố, các món canh,  sữa bột nghệ hay dùng để chế biến các món ăn yêu thích cho cả gia đình.

Bạn cũng có thể dùng những miếng nghệ đã được nghiền lần đầu bỏ vào nghiền đi nghiền lại thêm vài lần để chắt lấy nước…

Nước ép nghệ tươi pha với chanh

Công dụng của nước ép nghệ tươi với sức khỏe

Dưới đây là một số công dụng của nước nghệ tươi với sức khỏe:

Tăng cường hệ tiêu hóa

Nếu mắc bệnh khó tiêu thì bạn nên sử dụng nước ép củ nghệ nhé, vì nước ép củ nghệ được biết đến là bài thuốc dân gian tuyệt vời nhất nhằm khắc phục chứng khó tiêu ngay tại nhà. Bởi nghệ có tác dụng kích thích túi mật, giảm dịch mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm triệu chứng như đầy hơi, ợ nóng, và táo bón. Hơn nữa, nước ép nghệ tăng cường hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nghệ còn có tác dụng làm giảm hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng. Nên ăn một miếng nghệ tươi nhỏ hay uống một ít nước ép củ nghệ mỗi ngày để ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một công dụng khác của nước ép củ nghệ là cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt chất curcumin giảm nồng độ lipoprotein, duy trì mức độ cholesterol ổn định có thể phòng ngừa nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc chứng đột quỵ.

Nước ép củ nghệ còn rất hiệu quả trong kiểm soát sự hình thành, và tích tụ các mảng bám động mạch, có tác dụng trong phòng ngừa xơ vữa động mạch, chống kết vón tiểu cầu – nguyên nhân hình thành các cục máu đông.

Điều hòa lượng đường huyết

Một công dụng khác nữa của nước ép nghệ tươi không thể bỏ qua là điều hòa lượng đường huyết ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Củ nghệ có tác dụng giúp tuyến tụy hoạt động hiệu qủa hơn. Do vậy có thể điều hòa và làm cân bằng nồng độ hooc môn insulin, ngăn ngừa kháng insulin.

Ngoài ra, nước nghệ tăng hiệu quả  của các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Để kiểm soát mức độ đường huyết hãy trộn 1 thìa nước ép củ nghệ với ¼ muỗng bột tiêu đen và hòa vào 1 cốc nước rồi uống 1 lần/ngày.

(còn tiếp)

Nguyễn Lương

(theo Home Remedies)

Chi tiết thông tin cho Những tác dụng của nước ép nghệ tươi ít người biết (P1)…

Uống nghệ tươi có tác dụng gì?

Dưới đây sẽ là những lý do mà ông cha lại gọi nghệ tươi là phương thuốc quý chữa “bách bệnh”.

1.1. Uống nghệ tươi trị bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là căn bệnh nhiều người mắc phải, đang có dấu hiệu gia tăng trong những năm gần đây. Chất Curcumin trong nghệ tươi có công dụng kháng viêm, diệt khuẩn và làm liền vết viêm loét hiệu quả. Vậy nên, khi bạn uống nghệ tươi cùng với mật ong hàng ngày sẽ giảm bớt các triệu chứng và tăng hiệu quả chữa bệnh dạ dày như đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày…

1.2. Uống nghệ tươi tốt cho bệnh xương khớp

Nếu bạn uống nước nghệ tươi mỗi ngày sẽ giúp tình trạng đau xương khớp, viêm khớp giảm đáng kể. Vì nghệ có tính nóng, tính kháng khuẩn cao, sẽ giúp làm nóng vùng bị viêm và chống oxy hoá.

1.3. Uống nghệ tươi tốt cho hệ tim mạch

Ngoài công dụng kháng viêm, chất Curcumin trong nghệ tươi giúp duy trì Cholesterol ở mức độ ổn định, giảm nồng độ Lipoprotein. Do vậy khi uống nước nghệ tươi mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, đặc biệt tránh tình trạng đột quỵ.

1.4. Uống nghệ tươi giúp điều trị bệnh Alzheimer

Alzheimer là bệnh gây ra sự thoái hoá não bộ, dẫn đến hiện tượng mất trí nhớ. Nghệ tươi có cơ chế hoạt động là loại bỏ các Amyloyd tích tụ trong não. Uống nước nghệ tươi hàng ngày giúp lưu thông oxy lên não, ngăn chặn hiệu quả hoặc làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Hơn nữa, nhờ đặc tính kháng viêm của nghệ tươi mà có thể giảm viêm não bằng cách ngăn chặn sự phát tán của các enzym gây ra viêm thần kinh.

1.5. Uống nghệ tươi ngăn ngừa ung thư

Quả không sai khi nói rằng nghệ tươi là phương thuốc chữa “bách bệnh” khi hoạt chất Curcumin có thể giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư gan, ung thư vú,… Bạn nên uống nước nghệ tươi vào buổi sáng khi chưa ăn gì, để tăng tối đa khả năng phòng ngừa các bệnh ung thư.

1.6. Uống nghệ tươi tốt cho bệnh tiểu đường

Nghệ tươi là 1 trong 6 thực phẩm tốt nhất cho người bệnh tiểu đường vì bên cạnh khả năng làm giảm lượng đường trong máu, nghệ tươi còn giúp trung hoà lượng Isulin. Do đó nghệ tươi rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường tuýp 2.

1.7. Uống nghệ tươi hỗ trợ giảm cân

Trong nghệ tươi có chứa Phytochemical và Curcumin là các hoạt chất hỗ trợ việc giảm cân rất tốt. Nguồn dưỡng chất trong củ nghệ còn là chất xúc tác để tăng cường trao đổi và chuyển hoá chất trong cơ thể, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa.

1.8. Uống nghệ tươi có tác dụng tốt trong việc làm đẹp

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của nghệ tươi là làm liền và mờ sẹo nên được các chị em sử dụng rất nhiều trong “công cuộc” làm đẹp. Bên cạnh đó nếu sử dụng hàng ngày, nước nghệ tươi còn giúp bạn thải độc da, hỗ trợ tăng hồng cầu và trao đổi chất tốt hơn, giúp giải quyết các vấn đề như mụn, sạm da, tàn nhang. Do đó, da bạn sẽ trắng hồng và khoẻ mạnh từ bên trong.

Hướng dẫn uống nghệ tươi đúng cách để đạt kết quả tốt nhất?

Tuy là vị thuốc quý nhưng nếu sử dụng không đúng cách, đúng liều lượng thì có thể gây nóng trong, nổi mụn và bị nhiệt, do nghệ có tính nóng. Vậy nên, bạn chỉ nên uống nghệ tươi 1 lần/1 ngày vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy. Ngoài ra để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ quả, uống đủ nước và thường xuyên tập thể dục thể thao. 

Do nghệ tươi có vị cay, đắng, khó uống nên bạn có thể kết hợp với mật ong. Cách uống nghệ tươi với mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần pha nước cốt nghệ (được xay từ nghệ tươi) với 100ml nước ấm và cho thêm 1 – 2 thìa mật ong, sau đó khuấy đều là có thể sử dụng được

Bạn cũng có thể thử nghệ tươi pha sữa, nghệ tươi pha trà, nghệ tươi với gừng chanh… pha chế rất đơn giản, giống cách uống nghệ tươi với mật ong.

Qua bài viết này, VinID đã giới thiệu đến bạn uống nước nghệ tươi có tác dụng gì và uống nghệ tươi đúng cách như thế nào? Bạn hãy chia sẻ bài viết này để người thân cùng biết những thông tin bổ ích này và nhanh tay sử dụng ứng dụng VinID đặt mua nghệ nhanh chóng, để cuộc sống trở nên tiện lợi hơn nhé!

Chi tiết thông tin cho Uống nghệ tươi có tác dụng gì? Sống trẻ – khỏe hơn với cách uống nghệ tươi đúng cách…

Nghệ không chỉ đóng vai trò như một gia vị sử dụng trong nấu ăn mà nghệ với hơn 300 chất chống oxy hóa cùng các dưỡng chất tốt cho sức khỏe còn được dùng làm nước ép hay tinh bột. Cùng tìm hiểu tác dụng của một ly nước ép nghệ với sức khỏe nhé.

Là loại cây thân thảo lâu năm thuộc họ với gừng, nghệ không chỉ đóng vai trò như một gia vị sử dụng trong nấu ăn mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Nghệ tươi hay nghệ bột đều chứa nhiều công dụng rất tốt cho cơ thể. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhưng giá trị dinh dưỡng và công dụng của một ly nước ép nghệ mỗi ngày cho sức khỏe nhé!

1 Giá trị dinh dưỡng của nghệ

Nghệ chứa nhiều Vitamin thiết yếu nhóm B, cứ 100g nghệ chứa 1,80 mg Vitamin B6 – tương đương với 138% mức Vitamin B cần thiết/ngày.

Nghệ cũng chứa hàm lượng cao các chất khoáng cần thiết cho cơ thể, giàu chất chống oxy hóa cũng như chất xơ nhưng nghệ lại không chứa cholesterol.

Hiện nay trên thị trường có bán đồng thời cả nghệ tươi và tinh bột nghệ, tinh bột nghệ thường được loại bỏ chất xơ nhưng chúng vẫn có cặn chứa phần lớn tinh bột.

>> Tham khảo thêm: Nghệ – Tác dụng tuyệt vời của nghệ và cách sử dụng

Làm nước ép nghệ tươi với chanh và mật ong

2 Công dụng của nước ép nghệ

Theo Đông Y, hợp chất Curcumin trong nghệ có tính chống viêm và chống oxy hóa. Giúp kháng viêm, giảm đau mà không gây ra phản ứng phụ, làm chậm sự phát triển của bệnh thấp khớp, ngăn ngừa hoặc điều trị các loại ung thư khác nhau.

Nghệ giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh Alzheimer.

Nghệ cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng ợ nóng, đầy hơi, táo bón, viêm loét dạ dày.

Chúng là chìa khóa ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nước ép nghệ giúp điều hòa lượng đường trong máu đồng thời tăng hiệu quả của các loại thuốc điệu trị bệnh tiểu đường.

Nước ép nghệ còn giúp làm lành vết thương, tái tạo tế bào mới, điều trị mụn, tràm, vẩy nến, giữ làm da của bạn luôn khỏe đẹp.

Công dụng của nghệ với sức khỏe

3 Cách làm nước ép nghệ tươi

Nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn sau đó ép lấy nước.

Giữ nước ép trong tủ lạnh và dùng dần trong 3 ngày, bạn cũng có thể sử dụng chúng cùng các loại nước giải khát, súp, sữa hoặc trong các món ăn.

Cách làm nước ép nghệ tươi

4 Nước ép nghệ với chanh và mật ong

Bạn cho 1 – 2 muỗng nước ép nghệ tươi vào ly, thêm vào đó nước cốt của 1 – 2 quả chanh, 2 muỗng canh mật ong, 2 chén nước đun sôi để nguội, khuấy đều.

Bảo quản chúng trong tủ lạnh, khi uống bạn chỉ cần thêm chút đá vào là có thể dùng.

Lưu ý: Bạn cũng có thể uống nước nghệ tươi đun sôi bằng cách xắt lát nghệ và hãm vào nước sôi như trà, dùng dần trong ngày cũng rất tốt cho sức khỏe.

Làm nước ép nghệ tươi với chanh và mật ong

Nước ép nghệ tươi hay tinh bột nghệ đều có những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Hãy sử dụng đúng cách để có một sức khỏe tốt trong mùa dịch nhé.

Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống

Mua bột nghệ chất lượng tại Bách hoá XANH:

Bách hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Một ly nước ép nghệ mỗi ngày để ngừa ung thư, tươi trẻ mãi…

Lưu ý khi pha nước ép nghệ tươi

Nếu bạn chỉ uống nước ép thuần nghệ tươi thì curcumin sẽ không được hấp thụ hết vào máu. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm một nguyên liệu có khả năng đẩy mạnh việc hấp thụ curcumin, chẳng hạn như tiêu đen.

Tiêu đen (tươi) chứa hợp chất piperine giúp tăng cường khả năng hấp thụ curcumin lên tới 2.000%. Các chất béo lành mạnh (như dầu dừa) cũng có khả năng gắn kết với curcumin và giúp nó hấp thụ vào đường máu dễ dàng.

Uống nước ép nghệ tươi có tác dụng gì?

Hầu hết các lợi ích sức khỏe của củ nghệ tươi đều đã được kiểm chứng. Khi ép nghệ tươi thành nước uống, bạn sẽ nhận được các lợi ích căn bản như:

• Tăng khả năng chống oxy hóa của cơ thể: Không chỉ cung cấp các chất chống oxy hóa, curcumin trong nước ép nghệ tươi còn kích thích cơ thể tự sản sinh ra các enzyme chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa có trong nghệ có thể giúp kiềm chế hoạt động của các gốc tự do, từ đó tăng cường sức khỏe làn da. Nước ép nghệ cũng giúp chữa các vấn đề về da do ô nhiễm không khí gây ra.

• Uống nước ép nghệ tươi có tác dụng gì? Kháng viêm: Rất nhiều thực phẩm có thể giúp tăng cường khả năng chống viêm, nhưng nước ép nghệ tươi là ấn tượng nhất. Một số nghiên cứu cho thấy nghệ có khả năng kháng viêm ngang ngửa một số loại thuốc và không gây ra tác dụng phụ nào.

• Giảm đau: Công dụng giảm đau của nghệ tươi được cho là không thua kém Ibuprofen hay Tylenol (đặc biệt tốt với người bị viêm xương khớp).

• Chống ung thư: Nước ép nghệ tươi có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào và khối u ung thư.

• Chống trầm cảm: Một nghiên cứu đã so sánh nghệ tươi với thuốc an thần Prozac, và kết luận rằng curcumin trong nghệ đặc biệt hữu hiệu trong việc kích thích sản sinh horome serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng.

Một số nghiên cứu khác cho thấy nghệ tươi cũng tốt cho sức khỏe tim mạch và điều hòa huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ xương khớp, chống lại sự hủy hoại ADN, cải thiện hệ sinh thái đường ruột…

Uống nghệ tươi với mật ong có tác dụng gì? Công dụng của nghệ và mật ong rất nhiều, bao gồm các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Cả hai loại thực phẩm này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh.

Mật ong đã được sử dụng như một loại thuốc giảm ho tự nhiên trong nhiều thập kỷ, làm dịu cổ họng đau, khô hoặc ngứa. Mật ong nguyên chất có công dụng kháng khuẩn và kháng nấm. Còn nghệ có các công dụng như Bazaar đã đề cập ở trên. Như vậy bạn đã biết uống nghệ tươi với mật ong có tác dụng gì rồi phải không?

>>> Bạn có thể quan tâm: 14 CÔNG DỤNG CỦA CỦ NGHỆ TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP

Chi tiết thông tin cho Tác dụng của nước ép nghệ và cách làm nước ép nghệ tươi…

Uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh có tốt không?

1. Mặt tốt khi uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh

Mẹ thấy đó, nghệ tươi mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh. Còn uống nước nghệ tươi có tác dụng gì? Câu trả lời nằm ở đây mẹ nhé.

Khi uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh, các thành phần trong nghệ tươi sẽ giúp mẹ làm lành vết thương. Ngoài ra, mẹ uống nước nghệ tươi đun nóng sau sinh còn hỗ trợ làm lành âm đạo, vết rạn ở bụng, đùi và làm mờ thâm sẹo, đặc biệt là mẹ sinh mổ.

Chưa dừng lại ở đó, các chuyên gia cũng khuyến khích phụ nữ nấu nghệ lấy nước uống để làm đẹp da, lấy lại vóc dáng sau sinh.

>>Bạn có thể quan tâm: Giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà chỉ sau 3 tháng

2. Mặt hạn chế khi uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh

Lợi ích khi uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh đã được chứng minh. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên biết một số hạn chế khi uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh.

• Các bệnh về gan, thận

Nghệ tươi vốn có mùi hôi hăng, nồng, vị đắng, chát và hơi cay nóng. Do vậy, uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh quá mức cho phép sẽ gây chướng bụng, nóng gan, vàng da, suy gan, suy thận.

• Táo bón, khó tiêu

Củ nghệ tươi chứa tinh dầu – những chất này khi uống vào cơ thể mẹ sau sinh sẽ gây ra những tác dụng như khó tiêu, gây vàng da, táo bón…

• Tiêu chảy, chán ăn

Nếu mẹ uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh quá nhiều, mẹ sẽ gặp tình trạng tiêu chảy, buồn nôn, thậm chí chán ăn.

>>Bạn có thể quan tâm: Tháp dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh đang cho con bú

Tóm lại, uống nước nghệ tươi sau sinh chỉ tốt khi mẹ uống ít và có chừng mực nếu không muốn gặp các tình trạng liên quan đến tiêu hoá.

Ngoài ra, thay vì uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh thì mẹ nên uống tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ sẽ không bị hăng, đắng, loại bỏ các tinh chất không tốt, nhưng vẫn đảm bảo giảm đau, giảm sưng viêm nhiễm, đồng thời còn giúp đẩy máu xấu, có nhiều sữa cho con bú, sản dịch xấu ra ngoài nhanh nhất và phòng tránh hậu sản cũng như giúp vết thương mau lành…

Chi tiết thông tin cho Công dụng không tưởng khi uống nước nghệ tươi đun sôi sau sinh – MarryBaby…

Mách bạn cách sử dụng tinh bột nghệ

Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất lớn cho sức khỏe và làm đẹp, song nó cũng tiềm ẩn một số nguy cơ có hại nếu bạn không biết cách sử dụng đúng. Vì thế, hãy lưu ý một số điều về cách sử dụng tinh bột nghệ để có thể tận dụng tối đa loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên này nhé:

1. Pha chế thức uống với tinh bột nghệ

Tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là khi dạ dày trống rỗng, chẳng hạn như vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy hoặc trước khi ăn 30 phút. Bạn chỉ nên uống tối đa 2 lần/ngày và mỗi lần khoảng 200–250ml.

Bạn có thể pha loãng 2–3 thìa cà phê tinh bột nghệ (khoảng 5–10g) với 100 ml nước ấm (dưới 40 độ C) hoặc cho thêm mật ong, đường, sữa ấm, sau đó khuấy đều và uống.

2. Nặn viên từ tinh bột nghệ và mật ong

Ngoài việc pha chế thức uống, để tiện sử dụng hơn, bạn có thể trộn mật ong cùng tinh bột nghệ và nặn thành những viên nhỏ. Viên nghệ mật ong này có thể dùng để ăn trực tiếp hoặc uống với nước hàng ngày. Vì đã sử dụng tinh bột nghệ nên nó sẽ không còn mùi nồng và vị đắng như thường nữa mà dễ ăn hơn nhiều.

Công thức làm viên nghệ mật ong khá đơn giản: 1 thìa cà phê tinh bột nghệ (3g) + 1 thìa cà phê mật ong (5ml). Với lượng nghệ mật ong này, sau khi trộn đều thành hỗn hợp sệt, bạn chia ra 3 phần và nặn thành viên. Ba viên nghệ mật ong như vậy là đủ dùng cho một ngày. Bạn có thể dựa vào đây để nhân lên theo số lượng cần thiết.

Tinh bột nghệ sau khi nặn thành viên cùng với mật ong thì bạn nên để chúng trong hộp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần nhé. Khi sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể từ tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong đấy.

3. Dưỡng da bằng mặt nạ để tối ưu tác dụng của tinh bột nghệ

Hãy kết hợp tinh bột nghệ với một số thực phẩm khác như mật ong nguyên chất, sữa chua, sữa tươi để đắp mặt nạ tinh bột nghệ (tránh dùng mật ong hỗn hợp). Mặt nạ tinh bột nghệ giúp làm trắng da, trị mụn, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ hơn.

Bạn có thể thử công thức mặt nạ tinh bột nghệ đơn giản theo hướng dẫn:

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ (khoảng 6g) + 1/2 hũ sữa chua không đường + 2 thìa cà phê mật ong (10ml).
• Bạn trộn đều nguyên liệu theo công thức trên và đắp lên mặt rồi rửa sạch sau 15 phút. Phần mặt nạ còn dư có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng tiếp cho lần sau.

Hãy đắp mặt nạ 2–3 lần/tuần kết hợp với uống tinh bột nghệ để mang lại hiệu quả hơn nhé.

Một số lưu ý với tác dụng của tinh bột nghệ

1. Cách uống tinh bột nghệ đúng cách

• Không sử dụng tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây để tránh ảnh hưởng đến hồng cầu.
• Nên dùng tinh bột nghệ với lượng vừa đủ để có hiệu quả tốt nhất.
• Đối với phụ nữ đang đến kỳ “đèn đỏ” hoặc đang bị rong kinh thì nên hạn chế uống tinh bột nghệ, bởi vì tinh bột nghệ có tác dụng khai thông máu.
• Đối với những người bị đau dạ dày, bạn nên pha 1 ly tinh bột nghệ mật ong và uống mỗi ngày trước bữa ăn để có hiệu quả cao hơn.

2. Các lưu ý khi sử dụng sản phẩm từ tinh bột nghệ

• Không nên chà xát mạnh khi đắp mặt nạ với bột nghệ. Để khô tự nhiên, nhằm tránh màu vàng nghệ lưu lại lâu trên da. Sáng hôm sau bạn nên dùng sữa tươi, sữa chua hoặc nước hoa hồng để rửa sạch lớp màu vàng còn sót lại.
• Để hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, nên uống bột nghệ sau ăn 1h để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bột nghệ sẽ giảm tác dụng nếu bạn uống khi đói. Nên nhớ đừng uống khi đói nhé.
• Bạn nên kiên trì sử dụng bột nghệ với liều lượng thích hợp sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

3. Tác dụng phụ khi uống tinh bột nghệ sai cách

Cũng như tất cả các thảo dược khác dù tốt đến đâu thì nếu sử dụng không đúng cách đều có những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ. Sau đây là một số tác dụng phụ của tinh bột nghệ bạn cần lưu ý trước khi sử dụng:

• Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ với lượng quá nhiều trong thời dài sẽ có tác dụng ngược gây ra một số bệnh như kích thích dạ dày, tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, nóng trong người,… Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng tinh bột nghệ với lượng vừa phải.
• Tinh bột nghệ sẽ khá khó hấp thụ nếu bạn uống theo cách thông thường. Bạn nên bổ sung thêm các vitamin tổng hợp có chứa chất piperine để tăng sự hấp thu dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
• Tinh bột nghệ chứa các chất như nhựa, acid là nguyên nhân gây ra tình trạng máu khó đông. Do đó, bạn cần đặc biệt chú ý khi sử dụng tinh bột nghệ nếu bạn là phụ nữ đang bị rong kinh, đến kỳ đèn đỏ hay đang dùng thuốc liên quan đến máu.
• Do nghệ có tính nóng nên đối với các bà mẹ đang mang thai không nên sử dụng vì nó sẽ kích thích tử cung và ảnh hưởng đến bé trong bụng.
• Đối với những người đang bị các bệnh liên quan đến một số bệnh như thận, sỏi mật, sởi không nên sử dụng quá nhiều và tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Để bảo vệ sức khỏe, hãy sử dụng tinh bột nghệ thật và nguyên chất, tránh sử dùng thực phẩm đã qua pha trộn.

Với 10 tác dụng của tinh bột nghệ, bạn đã hoàn toàn có đủ động lực để uống tinh bột nghệ mỗi ngày rồi đấy! Bạn có thể tự pha chế tinh bột nghệ theo các công thức khác nhau tùy theo sở thích và khẩu vị. Một trong những cách uống tinh bột nghệ phổ biến nhất là hòa tan tinh bột nghệ nguyên chất vào nước ấm và uống trước bữa ăn từ 15–30 phút vào buổi sáng và tối, hoặc pha trộn mật ong với tinh bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Chi tiết thông tin cho Khám phá 10 tác dụng của tinh bột nghệ giúp bạn đẹp tự nhiên…

nghệ tươi có tác dụng gì cho da mặt, bôi nghệ tươi có tác dụng gì, đắp nghệ tươi, bôi nghệ tươi lên mặt, bôi nghệ tươi đúng cách, bôi nghệ tươi vinid.net › Blog, www.vinmec.com › dinh-duong › an-nghe-tuoi-co-ich-voi-benh-da-day, www.bachhoaxanh.com › kinh-nghiem-hay › mot-ly-nuoc-ep-nghe-moi-n…, bazaarvietnam.vn › cach-lam-nuoc-ep-nghe-tuoi, nhathuoclongchau.com.vn › Góc sức khỏe › Khỏe đẹp › Dưỡng da, www.marrybaby.vn › sau-khi-sinh › uong-nuoc-nghe-tuoi-dun-soi-sau-sinh, suckhoedoisong.vn › Dinh dưỡng, hellobacsi.com › Ăn uống lành mạnh › Thông tin dinh dưỡng, tinhnghedatviet.com › Công dụng tinh nghệ, Uống nước nghệ tươi đun sôi có tác dụng gì, Nấu nước nghệ tươi uống có tốt không, Cách uống nước nghệ tươi đúng cách, Uống nước nghệ tươi vào lúc nào, Uống nghệ tươi bao nhiêu 1 ngày, Cách uống nghệ tươi đẹp da, Uống nước nghệ đun sôi có tốt không, Nghệ tươi có tác dụng gì cho da mặt