Thảo dược

Uống Nước Gì Tốt Cho Thận – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Uống Nước Gì Tốt Cho Thận có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Uống Nước Gì Tốt Cho Thận trong bài viết này nhé!

Video: 4 loại nước uống từ tự nhiên rất tốt cho thận, giúp thận khỏe mạnh, hết sạch cặn bã

Bạn đang xem video 4 loại nước uống từ tự nhiên rất tốt cho thận, giúp thận khỏe mạnh, hết sạch cặn bã được cập nhật từ kênh Sống Lành từ ngày 2022-09-27 với mô tả như dưới đây.

Một số thông tin dưới đây về Uống Nước Gì Tốt Cho Thận:

1. Thận yếu uống nhiều nước có tốt không?

Thận yếu có nên uống nhiều nước không? Uống bao nhiêu là đủ? Theo các nghiên cứu thận niệu, đối với những người suy giảm chức năng thận, lượng chất lỏng nạp vào cơ thể nhiều hay ít đều tác động tiêu cực đến thận.

Uống quá nhiều nước khiến thận phải làm việc liên tục dẫn đến quá tải. Ngoài ra, thừa chất lỏng còn khiến loãng chất điện giải, gây mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.

Ngược lại, nếu lượng chất lỏng nạp vào cơ thể không đủ sẽ khiến quá trình đào thải các độc tố, cặn bã ra khỏi cơ thể gặp khó khăn. Lâu dần chất độc tích tụ khiến cơ thể nhiễm độc. Tình trạng kéo dài còn có thể gây ra tình trạng sỏi thận, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận.

Vì vậy, người thận yếu không nên uống nhiều nước, cũng không nên uống ít nước. Cần cân đối lượng nước uống vào sao cho vừa đủ. Lượng nước khuyến cáo cho người trưởng thành là 2-2,5 lít mỗi ngày.

Thận yếu là gì?  Chuyên gia lý giải nguyên nhân và phương pháp điều trị 

2. Thận yếu nên uống nước gì?

Một lượng chất lỏng vừa đủ là yếu tố cần thiết đối với những người thận yếu. Tuy nhiên, uống nước gì tốt cho thận thì không phải ai cũng rõ. Dưới đây là tổng hợp của chúng tôi.

2.1 Nước lọc

Đối với người người khỏe mạnh cũng như người thận yếu, việc uống nước lọc mỗi ngày là điều rất cần thiết. Bạn có thể dùng nước sôi để nguội hoặc nước suối khoáng để bổ sung các loại chất vi lượng cần thiết cho cơ thể. Chú ý dùng nguồn nước sạch để đảm bảo an toàn.

2.2 Thận yếu nên uống ước chanh

Chanh là loại quả giàu vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm sạch các tế bào mỡ bám vào thành mạch máu, làm sạch gan. Bên cạnh đó, chanh tươi còn có khả năng ngăn ngừa tích tụ chất khoáng trong thận, tạo thành sỏi thận.

Để chuẩn bị 1 ly nước chanh, bạn chỉ cần 1 quả chanh tươi và 350ml nước ấm, 1 muỗng mật ong. Vắt chanh vào ly nước, bỏ hạt rồi cho mật ong vào khuấy đều. Mỗi ngày dùng 1 ly vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, nếu bị đau dạ dày, người dùng nên uống nước chanh sau khi ăn.

2.3 Nước nghệ

Nghệ được biết đến như một loại dược liệu tự nhiên, giúp kháng viêm, ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp do cải thiện sức khỏe tim mạch. Những cơn tăng huyết áp đột ngột có thể là nguyên nhân dẫn đến suy thận.

Vì thế, nước nghệ hay trà nghệ là một gợi ý tốt để bạn sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, có thể thêm nghệ vào các món ăn để đạt được hiệu quả tương tự.

2.4 Trà gừng giúp hỗ trợ tăng chức năng thận

Gừng là gia vị không thể thiếu đối với các bà nội trợ. Gừng tính nóng, tác dụng giảm ho, làm ấm cơ thể, tốt cho dạ dày, kháng viêm. Đặc biệt, loại củ này còn giúp tiêu diệt các gốc tự do, giúp bảo vệ tế bào, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về thận.

Bạn có thể sử dụng gừng tươi, ép lấy nước rồi pha với nước ấm, thêm chút mật ong. Hoặc gừng khô thái lát, hãm trà cũng rất tốt. Tuy nhiên, không nên uống nhiều vì có thể gây nóng trong người, táo bón, mọc mụn…

2.5 Nước ép củ cải đỏ

Củ cải đường được các chuyên gia đánh giá cao bởi khả năng loại bỏ các gốc tự do và axit trong nước tiểu bằng chất chống oxy hóa. Ngoài ra, sử dụng nước ép củ cải còn giúp làm sạch máu hiệu quả, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đặc biệt là bảo vệ gan, thận, phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm.

Nên dùng khoảng 300ml nước ép củ 1 lần, mỗi tuần khoảng 2-3 lần. Khi dùng thức uống bổ thận này, nước tiểu hoặc phân có thể chuyển sang màu hồng hoặc đỏ nhạt. Hiện tượng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi cơ thể đào thải hết.

2.6 Nước ép cà rốt

Uống nước gì tốt cho thận thì câu trả lời không thể thiếu là nước ép cà rốt. Loại nước này giúp bổ thận bằng cách cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin và carotene cho cơ thể. Từ đó nâng cao khả năng hoạt động của thận.

Nước ép cà rốt nên được sử dụng 2-3 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 250ml. Uống đều đặn giúp thúc đẩy đào thải độc tố, đặc biệt là các kim loại nặng, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

2.7 Trà cây tầm ma

Một trong những loại nước cho người thận yếu chính là trà của cây tầm ma. Bên cạnh hoạt chất giúp chống viêm, kháng khuẩn đường tiết niệu, trà tầm ma còn giúp lợi tiểu, hỗ trợ tăng cường chức năng lọc của thận.

Trà bổ thận từ cây tầm ma có thể sử dụng nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai và cho con bú không nên sử dụng loại trà này.

2.8 Trà bồ công anh

Bồ công anh còn có tên gọi khác là bồ cóc, rau bao, rau diếp dại… Theo Y học cổ truyền, loại cây này có tính lạnh, vị đắng. Đối với người thận yếu, bồ công anh có công dụng thanh nhiệt, chống phù thũng, giảm hình thành sỏi thận và sự tiến triển các bệnh lý liên quan đến thận.

Trà bồ công anh có thể dùng độc vị hoặc sắc chung với hoạt thạch, hạt dành dành để uống.

2.9 Trà lá sa kê

Uống trà gì bổ thận thì trà từ lá sa kê là một lựa chọn tốt. Loại trà này tốt cho những người mắc chứng thận yếu, thận hư. Sử dụng lâu dài giúp hỗ trợ phục hồi chức năng thận, giảm tổn thương thận.

Người tiểu rắt, tiểu buốt cũng có thể dùng loại trà này. Ngoài ra, lá sa kê còn có tác dụng tăng đào thải axit uric của thận. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, bệnh gout.

2.10 Nước ép táo tốt cho người thận yếu

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, táo rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin, khoáng chất. Vì thế, chúng tốt cho huyết áp, tim mạch, giúp bổ thận, tráng dương, hạn chế rối loạn cương dương, phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới.

Phái mạnh nên duy trì thói quen ăn táo hàng ngày. Hoặc chế biến thành nước ép để gia tăng lượng táo sử dụng.

2.11 Nước ép dứa tốt cho người suy thận

Tương tự như táo, dứa là hoa quả rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này rất giàu vitamin C, B1, Mangan, axit hữu cơ, đặc biệt chứa ít Kali. Vì thế, chúng rất có lợi đối với những người thận yếu, đặc biệt là người sỏi thận.

Dứa ép nên chọn loại quả chín vừa để hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Nước ép lúc này cũng sẽ có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn hơn.

2.12 Nước ép dâu tây

Nước ép dâu tây là thức uống cực kỳ tốt cho thận. Chúng có chứa rất nhiều anthocyanins, ellagitannin và vitamin C. Những chất này giúp thận hoạt động tốt hơn, tăng cường đào thải những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép dâu tây còn thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào thận bị tổn thương.

2.13 Nước ép rau củ

Các loại nước được ép từ rau củ như cần tây, cải xoăn, rau bina, cà rốt… không chỉ dồi dào dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất xơ. Sử dụng loại nước ép này giúp quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi hơn.

Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 2 ly nước ép rau củ mỗi ngày. Không uống thay nước lọc.

2.14 Nước râu ngô

Nước râu ngô là thức uống bổ thận được dân gian sử dụng rất phổ biến. Râu ngô có thể sử dụng loại tươi hoặc phơi sấy khô. Công dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, lợi tiểu, hạn chế tình trạng tiểu nhiều, tiểu són, tiểu buốt… Nên dùng nước râu ngô trong ngày để tránh tình trạng đầy hơi, đau bụng.

2.15 Nước kim tiền thảo

Kim tiền thảo hay còn gọi là cây mắt trâu. Ngoài công dụng làm đen tóc, đẹp da, kim tiền thảo còn đặc biệt tốt cho người suy giảm chức năng thận. Nước kim tiền thảo giúp chữa sỏi thận, cải thiện tình trạng lọc của thận, hỗ trợ thận đào thải chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn.

Bên cạnh nước uống từ kim tiền thảo, người bệnh có thể sử dụng dược liệu này kết hợp với hải kim sa, đông quỳ tử, ngưu tất… để làm thành bài thuốc bổ thận.

2.16 Nước nhân trần

Một trong những nước uống tốt cho thận hàng đầu phải kể đến là nước nhân trần. Theo các chuyên gia thận niệu, người bị suy giảm chức năng thận có thể uống nước nhân trần thường xuyên, thay nước lọc hàng ngày. Nguyên nhân do nhân trần có tính mát, giúp hỗ trợ quá trình bài tiết, thúc đẩy hoạt động của thận.

2.17 Nước đỗ đen

Tương tự như nước nhân trần, nước đậu đen giúp làm mát cơ thể, thanh nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra, đây còn là loạt hạt giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Đậu đen sử dụng cho người thận yếu thường là loại đã được rang chín. Sau đó đem đun kỹ với nước. Gạn bỏ bã rồi uống hàng ngày. Duy trì trong khoảng 1 tháng.

Chi tiết thông tin cho Thận yếu uống nước gì tốt? Gợi ý 20 loại nước nên và không nên sử dụng…

1. Cà phê đen

Mỗi năm đều có thêm nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích sức khỏe của cà phê. Cà phê là thức uống có lượng kali thấp (116 mg kali/cốc) nên được xem là thức uống trong “vùng” an toàn đối với người bệnh thận. Điều này đồng nghĩa với việc uống một cốc cà phê đen mỗi ngày không gây hại đến thận. Nhưng nếu bạn có thói quen cho thêm đường, kem hay sữa hoặc uống từ 3-4 cốc cà phê mỗi ngày thì là một câu chuyện khác. Những thói quen này sẽ làm tăng hàm lượng phốt pho, kali trong cà phê và có thể gây tác động xấu đến thận.

2. Trà xanh không đường

Một cốc trà xanh được ví như một cốc polyphenol – thành phần chống oxy hóa cao, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đây được xem là đáp án lý tưởng cho câu hỏi uống nước gì tốt cho thận. Bởi trà xanh không chứa calo, ngon và rất an toàn cho bệnh nhân suy thận. Nhưng điều này chỉ đúng khi bạn uống trà xanh không đường nhé!

Gợi ý công thức cho một cốc trà xanh không đường ngon:

  • Đun nước nóng đến nhiệt độ vừa phải, không quá sôi.
  • Cho túi trà vào và ngâm trong 2-3 phút.
  • Có thể thêm 1 vài thanh quế hoặc một chút nước cốt chanh tùy thích để tăng thêm mùi vị.

3. Uống nước gì tốt cho thận? Sinh tố không đường

Mặc dù được xem là loại nước ngon và chứa nhiều thành phần vitamin, khoáng chất từ rau củ quả trái cây nhưng sinh tố lại có thể được xem là làm tăng kali, phốt pho và lượng đường trong máu của bệnh nhân suy thận. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về thận mà vẫn muốn uống sinh tố, hãy thử một số công thức sinh tố với các loại trái cây có hàm lượng kali thấp như sau.

Uống nước gì tốt cho thận? Sinh tố việt quất

Nguyên liệu cần có:

  • ¼ cốc cốt nước ép nam việt quất
  • ⅔ chén đậu phụ (loại mềm, chắc)
  • ½ chén quả mâm xôi, đông lạnh, không đường
  • ½ chén quả việt quất, đông lạnh, không đường
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani

Đổ nước trái cây vào máy xay. Thêm các thành phần còn lại vào cùng và xay cho đến khi mịn. Đổ ra ly và thưởng thức.

Sinh tố chuối – táo

Nguyên liệu cần có:

  • ½ quả chuối, gọt vỏ và cắt thành từng khoanh
  • ½ cốc sữa chua nguyên chất
  • ½ chén nước sốt táo, không đường
  • ¼ cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa gạo
  • 1 thìa mật ong
  • 2 thìa yến mạch hoặc cám lúa mì

Cho chuối, sữa chua, sốt táo, sữa và mật ong vào máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn. Thêm cám yến mạch và trộn cho đến khi hỗn hợp sệt lại và thưởng thức.

Chi tiết thông tin cho Uống nước gì tốt cho thận? 10+ món nước tốt cho thận dễ làm • Hello Bacsi…

1. Thắc mắc thường gặp: Uống nhiều nước có tốt cho thận?

Cơ thể con người mỗi ngày cần một lượng nước bổ sung nhất định để đảm bảo cho hoạt động trao đổi chất, làm mát cơ thể cũng như thải lọc chất độc ra ngoài. Theo nghiên cứu khoa học, một ngày một người bình thường nên bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước, không bao gồm cả các loại chất lỏng khác. Một số đối tượng đặc biệt như vận động viên thể dục, người làm việc lao động quá sức, làm việc ngoài trời nắng nóng,… nên uống lượng nước lớn hơn theo tình trạng tiêu hao nước.

Cơ thể người cần bổ sung nước mỗi ngày

Vậy uống nhiều nước có tốt cho thận không? Uống đủ nước tốt cho hoạt động của cơ thể song uống quá nhiều nước lại trở thành gánh nặng cho thận. 

Dưới đây là những đối tượng có thể nạp quá nhiều nước, ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Trẻ sơ sinh

Trẻ em có tỷ lệ phần trăm nước so với trọng lượng cơ thể cao nhất, chiếm 75%. Tỷ lệ này giảm dần theo tuổi. Ở nam giới trưởng thành, nước chiếm 60%; còn ở nữ giới, tỷ lệ này là 55%.

Trẻ sơ sinh là đối tượng dễ bị ngộ độc nước

Vận động viên chuyên nghiệp hoặc luyện tập quá mức

Các đối tượng này phải vận động mạnh và liên tục trong thời gian dài, dễ bị hạ natri máu đi kèm với quá tải nước, tình trạng này sẽ gây mất cân bằng điện giải nghiêm trọng.

Người giảm cân, ăn kiêng không đúng cách

Nhiều quan niệm cho rằng, uống nhiều nước giúp bớt cảm giác đói, rất tốt cho người đang cần giảm cân, giảm mỡ. 

Như vậy, việc tiêu thụ quá nhiều nước cũng sẽ gây ảnh hưởng tới cơ thể, đặc biệt là tăng gánh nặng cho thận. Do đó, bạn hãy bổ sung lượng nước hàng ngày theo khuyến cáo.

Chi tiết thông tin cho Uống nhiều nước có tốt cho thận và cách uống nước đúng…

Nước Ép Tốt Cho Thận - Top 10 Loại Nước Dễ Làm Tại Nhà

TỔNG QUAN VỀ THẬN VÀ CÁC BỆNH LÝ LIÊN QUAN

1. Những bệnh thường gặp về thận

Nếu thận không thể loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, chúng sẽ tích tụ và cản trở chức năng bình thường của thận, gan và các cơ quan khác, dẫn đến kiệt sức, đau dạ dày, đau đầu, giữ nước và các vấn đề khác. Đây là những biểu hiện phổ biến ở những người bị suy thận.

Sự tích tụ chất độc và chất thải cũng có thể dẫn đến sỏi thận, với các triệu chứng bao gồm đau lưng dưới, đau bụng hoặc đường tiết niệu, nôn mửa dữ dội, liên tục muốn đi tiểu, ớn lạnh hoặc đổ mồ hôi liên tục…

2. Tại sao cần làm sạch thận

Làm sạch thận của bạn là cách đơn giản nhất để cơ thể cải thiện chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, ngăn ngừa mệt mỏi, giảm đầy hơi… Ngoài ra, đẩy chất thải và độc tố ra ngoài sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng tiềm ẩn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về bàng quang.

Tương tự, làm sạch thận còn làm giảm nguy cơ bị sỏi thận, điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa các mụn trên da như mụn trứng cá, chàm và phát ban.

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP RAU XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

CÁC LOẠI NƯỚC ÉP TỐT CHO THẬN

Theo NephCure Kidney International, thực phẩm phù hợp cho người bệnh thận là ít natri, phốt pho và protein. Một số bệnh nhân cũng cần hạn chế kali và canxi.

Do đó, bạn có thể tham khảo những nguyên liệu làm nước ép sau đây sẽ giúp thanh lọc gan thận, cải thiện tình trạng bệnh lý liên quan nhé.

1. Nước ép nam việt quất

Chế biến: 10 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

(Nguồn: Groceries)

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 200g nam việt quất

– Vài nhánh lá bạc hà

– Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện

– Nam việt quất chọn mua loại hữu cơ đảm bảo, đem rửa và để ráo nước.

– Ép quả và lá bạc hà, sau đó cho nước cốt chanh khuấy đều thưởng thức

Thành phẩm

– Quả việt quất cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nó có chứa anthocyanins là chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa một số vấn đề về thận. Quả việt quất chứa một lượng phốt pho, kali và natri không đáng kể, rất lý tưởng cho sức khỏe của thận.

2. Nước ép dứa

Chế biến: 10 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 2 quả dưa chuột

– ½ quả dứa

– 1 quả táo

Cách thực hiện

– Nam việt quất chọn mua loại hữu cơ đảm bảo, đem rửa và để ráo nước.

– Ép quả và lá bạc hà, sau đó cho nước cốt chanh khuấy đều thưởng thức

Thành phẩm

– Dứa là một loại trái cây có hàm lượng kali thấp thay thế cho hầu hết các loại trái cây nhiệt đới. Trái cây nhiệt đới thường chứa nhiều kali có thể gây hại cho sức khỏe của thận. Dứa có thể là một sự bổ sung thú vị cho các món ngọt và mặn ngay cả khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng tốt cho thận.

Xem thêm: Cách làm nước ép dứa cam gừng nguyên chất

3. Nước ép củ cải đường

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

(Nguồn: Facebook)

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 6 củ cải đường

– Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện

– Rửa củ cải sạch sẽ. Có thể gọt vỏ hoặc dùng bàn chải chuyên dụng để làm sạch các kẽ rồi ép cả vỏ. Sau đó bạn để ráo.

– Dùng dao thái củ cải thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép.

– Rót ra cốc thủy tinh, thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Lưu ý, nếu muốn thưởng thức lạnh thì cách tốt nhất là bạn làm lạnh nguyên liệu trước khi ép thay vì thêm đá hay ép xong bỏ vào ngăn mát tủ lạnh nhé. Như vậy, hàm lượng dinh dưỡng sẽ được hấp thu tối đa.

Thành phẩm

– Là một chất lợi tiểu, chất tẩy rửa và khử trùng tuyệt vời, củ cải đường giúp điều trị một số chứng rối loạn về thận bằng cách rửa sạch các chất độc tích tụ trong thận và máu. Đặc tính khử trùng của loại củ này cũng bảo vệ thận khỏi các bệnh nhiễm trùng khác.

4. Nước ép rau cải arugula

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– Một nắm nhỏ rau bina

– 2 quả dưa chuột

– Vài nhánh lá bạc hà

– 2 thìa mật ong nguyên chất

– Nước cốt ½ quả chanh

Cách thực hiện

– Dưa chuột rửa và có thể không cần gọt vỏ nếu chọn được nguyên liệu hữu cơ. Rau nhặt và rửa kỹ. Tất cả để ráo nước rồi cắt miếng vừa ép.

– Bạn nên ép xen kẽ rau và dưa chuột để đẩy bã tốt hơn và giúp phần việc vệ sinh máy ép sau đó được đơn giản hơn.

– Bổ sung nước cốt chanh và mật ong vào nước ép. Uống ngay để cảm nhận sự tươi ngon.

Thành phẩm

– Nghiên cứu liên kết các đặc tính chống viêm của rau arugula vì nó chứa đầy vitamin K trong đó. Vitamin này giúp duy trì mật độ xương và làm dịu chứng viêm ở khớp và các bộ phận khác của cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa ảnh hưởng của loãng xương và viêm khớp.

5. Nước ép ớt chuông

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 1 quả ớt chuông (Nên chọn màu vàng, cam và đỏ)

– 2 củ cà rốt

– 2cm gừng tươi nạo vỏ

– Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện

– Sơ chế: Ớt chuông và cà rốt rửa sạch. Sau khi ráo nước, ớt chuông đem cắt bỏ vỏ cuống và hạt. Cà rốt nếu đã được làm sạch vỏ bằng bàn chải chuyên dụng thì có thể giữ lại lớp ngoài nhiều dinh dưỡng này, chỉ cần cắt khúc vừa ép là được.

– Cho lần lượt các nguyên liệu ớt chuông, cà rốt và gừng vào máy ép.

– Sau khi ép xong các nguyên liệu, bạn hòa tan với nước cốt chanh và uống liền.

Thành phẩm

– Rực rỡ như ánh mặt trời, đó là cảm nhận của bất cứ ai khi nhìn thấy ly nước màu cam vô cùng bắt mắt này. Những ai đang muốn giữ gìn đôi mắt hoặc cải thiện thị lực, đừng quên công thức nước ép ớt chuông đỏ mix cà rốt này nhé.

– Với hàm lượng kali thấp và rất giàu vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, chất xơ và axit folic. Ớt chuông đỏ rất hiệu quả trong việc giữ cho thận của bạn khỏe mạnh. Người ta nói rằng ớt chuông đỏ có khả năng phá vỡ chất thải độc hại trong máu và điều này hỗ trợ chức năng thận.

6. Nước ép bắp cải

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

Chuẩn bị

– ½ bắp cải tím

– 2 quả lê

– 1 quả dưa chuột

– 1cm gừng tươi

– Nước cốt ½ quả chanh

Cách làm

Sơ chế các nguyên liệu thật sạch và để ráo nước. Đối với lê và dưa chuột, bạn nên chọn loại có nguồn gốc hữu cơ để có thể ép được cả vỏ và hạt mà không cần bỏ đi phần chứa nhiều dinh dưỡng này.

Ép xen kẽ bắp cải tím, lê, dưa chuột và gừng tươi (tất cả đều đã cắt miếng vừa ép) để phần bã được đẩy ra tốt hơn. Khuấy đều cùng nước cốt chanh và thưởng thức.

Thành phẩm

Bạn thấy hương vị của ly nước mix này như nào nhỉ? Rất dễ uống phải không nào? Vì công thức này có tỷ lệ rau và quả gần như tương đương nhau nên độ ngọt của lê, dưa chuột đã giúp công thức này trở nên ngày càng phổ biến.

– Bắp cải rất giàu chất phytochemical giúp phá vỡ các gốc tự do. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của thận. Cùng với những chất phytochemical này, bắp cải cũng có nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác giúp sửa chữa và nuôi dưỡng thận. Vì nó có hàm lượng kali thấp, vì vậy nó là một siêu thực phẩm lọc máu tuyệt vời.

7. Nước ép việt quất

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

(Nguồn: Healthy Recipes)

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 150g việt quất

– 150g dâu tây

– Nước cốt ½ quả chanh

Cách thực hiện

– Bạn cần tìm mua 2 nguyên liệu ở nơi uy tín để chỉ cần rửa sạch, cắt bỏ phần cuống thừa (nếu có) là có thể chờ ráo nước để ép.

– Ép xen kẽ việt quất và dâu tây để phần bã được đẩy ra tốt và vệ sinh máy hơn. Hòa tan cùng nước cốt chanh sau đó.

Thành phẩm

– Cùng với nam việt quất (crane berry) ở trên, quả việt quất (blue berry) và họ nhà quả mọng nói chung như dâu tây và quả mâm xôi… mang chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm. Bên cạnh đó, quả mọng cũng rất giàu mangan, vitamin C, chất xơ và folate giúp thận của bạn hoạt động tốt.

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

8. Nước ép nho đỏ

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

(Nguồn:

Nguyên liệu:

  • 300g nho đỏ
  • ½ quả chanh
  • 1 muỗng cà phê gừng nạo (tùy chọn)
  • Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

  • Cách chọn mua nguyên liệu: Giống nho đỏ thường là những trái tròn, da mỏng, quả mọng nước nên sẽ cần lưu ý trong khâu chọn lựa hơn vì dễ bị bầm dập. Tuyệt đối không chọn quả mềm nhũn, có mùi lạ và xuất hiện các vết chấm lốm đốm trên vỏ. Đây là những quả có sâu bệnh hoặc bị ngâm hóa chất.
  • Sơ chế nguyên liệu: Trong quá trình rửa nho, bạn thao tác nhẹ tay để tránh làm dập nát quả, sẽ ảnh hưởng đến màu sắc và chất lượng thức uống.
  • Ép nguyên liệu: Sau khi các nguyên liệu đã được làm sạch và thật ráo nước, bạn cho nho đỏ (bỏ cuống), gừng, lá bạc hà vào máy ép. Thành phẩm sẽ là ly nước màu đỏ độc đáo, hòa tan với nước cốt chanh. Thật hấp dẫn và đơn giản để thưởng thức bất cứ lúc nào.

Thành phẩm:

  • Nhiều người cảm thấy sẽ ngon hơn khi uống nước ép lạnh. Lời khuyên của True Juice là bạn nên thưởng thức ngay khi hoàn tất các bước làm trên để giữ được các dưỡng chất tốt nhất, cũng như nguyên liệu tươi ngon hơn.

– Vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, nhưng những quả bom có ​​hương vị thơm ngon này lại có hàm lượng kali, phốt pho và natri tương đối thấp. Chúng chứa flavonoid giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại cũng có thể ảnh hưởng đến các chức năng của thận.

9. Nước ép táo

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

  • 1 quả táo
  • 2 quả ổi
  • 1 quả dưa chuột

Sử dụng các nguyên liệu ít ngọt như ổi và dưa chuột, công thức này giúp bạn vẫn thoải mái thưởng thức vị ngon của nước ép táo mà không phải lo lắng về lượng đường. Bạn cũng có thể cho thêm vài lá cải bó xôi hoặc cải cầu vồng để tạo màu xanh đẹp mắt cho ly nước ép và làm quen với vị của nước ép rau xanh nhé.

– Táo là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của thận. Đặc tính chống viêm của táo khiến nó trở thành một loại thực phẩm tốt để duy trì sức khỏe của thận. Người ta cũng biết rằng táo giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và cũng làm giảm nguy cơ sỏi thận.

10. Nước ép dưa hấu

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

Công thức: 

  • 4 cup dưa hấu 
  • 1 quả táo
  • 1 quả chanh xanh
  • Vài lá bạc hà

Chẳng ai có thể từ chối cốc nước ép ngọt ngào từ hai loại quả được ưa chuộng ở khắp nơi trên thế giới là dưa hấu và táo. Ngoài ra, những nguyên liệu trong công thức này đều có quanh năm và cực kỳ dễ kiếm.

– Dưa hấu thúc đẩy quá trình hình thành nước tiểu, giảm việc tích nước. Các chất chống oxy hóa có trong nó cũng giúp giảm viêm. Dưa hấu còn được biết đến với công dụng làm giảm hàm lượng axit uric trong máu, do đó khả năng tổn thương thận sẽ hạn chế.

Nhưng nếu bạn đã bị bệnh thận, hãy hỏi bác sĩ về số lượng phù hợp mà bạn nên dùng, vì trong dưa hấu có dư thừa một lượng lớn kali, gây hại nhiều hơn là có lợi nếu không sử dụng đúng cách.

Sinh tố tốt cho thận

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 1 người

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 1 quả chuối (hoặc bơ)

– ½ quả dứa

– Nước 1 quả dừa

– Một nắm nhỏ rau spinach

– Nước cốt ¼ quả chanh

Cách thực hiện

– Rửa củ cải sạch sẽ. Có thể gọt vỏ hoặc dùng bàn chải chuyên dụng để làm sạch các kẽ rồi ép cả vỏ. Sau đó bạn để ráo.

– Dùng dao thái củ cải thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép.

– Rót ra cốc thủy tinh, thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Lưu ý, nếu muốn thưởng thức lạnh thì cách tốt nhất là bạn làm lạnh nguyên liệu trước khi ép thay vì thêm đá hay ép xong bỏ vào ngăn mát tủ lạnh nhé. Như vậy, hàm lượng dinh dưỡng sẽ được hấp thu tối đa.

Thành phẩm

– Nếu như nước dừa là một loại nước ép, hẳn nó sẽ nằm trong danh sách những loại nước ép tốt cho thận. Kết hợp cùng các nguyên liệu hữu cơ lành, ly sinh tố sánh mịn này được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cần lưu ý chuối và bơ là những loại quả giàu kali nên không nên sử dụng thường xuyên và quá nhiều nhé.

Chi tiết thông tin cho Nước Ép Tốt Cho Thận – Top 10 Loại Nước Dễ Làm Tại Nhà…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Uống Nước Gì Tốt Cho Thận này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Uống Nước Gì Tốt Cho Thận trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Cách Trị Lỗ Chân Lông To Ở Mặt - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button