Uống Mật Ong Đúng Cách Để Giảm Cân – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Bạn đang xem video Uống mật ong tăng cân hay giảm cân? Uống mật ong đúng cách được cập nhật từ kênh Nguyễn Thị Thùy Trang từ ngày 2021-03-24 với mô tả như dưới đây.

Cùng dược sĩ Thùy Trang tìm hiểu về những giá trị dinh duỡng từ mật ong? Giải đáp uống mật ong tăng cân hay giảm cân? Uống mật ong đúng cách

Nội Dung Video

01 – Uống mật ong tăng cân hay giảm cân?

02 – Huớng dẫn uống mật ong đúng cách

#uongmatong #matonggiamcan #duocsitrangnguyen
=========================================================
Thông tin liên hệ Dược Sĩ Nguyễn Thị Thùy Trang
Hotline: 098.3379.123
https://nguyenthithuytrang.com/
https://www.facebook.com/nguyenthuytrang0911/

Tweets by trangduocsi
https://www.youtube.com/channel/UCkj-9pfHEy6FKi-hqu-snwA
https://www.tiktok.com/@nguyenthithuytrang.com/

© Bản quyền thuộc về Dược sĩ Nguyễn Thị Thùy Trang
© Copyright by Nguyễn Thị Thùy Trang ☞ Do not Reup

Cám ơn các bạn đã quan tâm theo dõi video của Trang, đừng quên like share cho người thân của mình thông tin về uống mật ong tăng cân hay giảm cân? Uống mật ong đúng cách nhé. Nhấn follow để nhận được nhiều video bổ ích sớm nhất từ Trang.

1. Tại sao uống mật ong lại giảm cân

1.1 Mật ong bao nhiêu calo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cứ 1 muỗng canh mật ong (khoảng 20ml) sẽ chứa 64 calo. Trong khi lượng calo có trong 1 muỗng nhỏ cà phê mật ong sẽ chỉ rơi vào khoảng 22 calo. Thành phần calo có trong mật ong chủ yếu đều xuất phát từ carbohydrate (đường tự nhiên), đây là một loại dưỡng chất được khuyến khích sử dụng cho những người đang ăn kiêng, ăn chay.

1.2 Uống mật ong có béo không – tác dụng giảm cân của mật ong

Mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên có chứa hàm lượng đường cao. Tuy nhiên các loại đường có trong mật ong chủ yếu đều là đường tự nhiên chưa qua chế biến như Fructose và Glucose. Những loại đường này rất an toàn, không những không gây tăng cân mà còn giúp cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn. Những chị em đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân có thể sử dụng mật ong để thay thế cho đường công nghiệp vừa giúp thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt vừa ổn định cân nặng.

2. Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân tốt nhất

Để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, các chị em cần biết được thời điểm uống chanh mật ong giảm cân như sau:

Xem thêm: Giảm cân bằng nước

2.1 Uống mật ong buổi sáng giúp giảm cân

Uống mật ong vào thời điểm nào để giảm cân? Để kích thích hệ tiêu hóa tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào buổi sáng, các chị em có thể tập cho mình thói quen uống một ly mật ong pha với nước ấm vào sáng sớm trước khi ăn. Điều này cũng sẽ giúp cho dạ dày được làm sạch và làm giảm đi cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Lưu ý: Các chị em chỉ nên pha mật ong với nước ấm. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong nhanh hơn mà còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi bạn lỡ uống quá nhiều mật ong vào buổi sáng.

2.2 Uống mật ong trước và sau bữa ăn

Đối với những người bị viêm dạ dày nên duy trì thói quen uống 1 ly mật ong trước khi ăn 30 phút. Điều này không chỉ giúp ngăn chặn quá trình tiết axit của dạ dày mà còn giúp làm giảm đi tình trạng viêm và cải thiện tiêu hóa được tốt hơn. Ngược lại, 1 ly mật ong vào khoảng 30 phút sau khi kết thúc bữa ăn sẽ giúp thúc đẩy dạ dày bài tiết axit để chuyển hóa thức ăn.

2.3 Uống mật ong buổi chiều

Buổi chiều là thời điểm năng lượng trong cơ thể bắt đầu xuống đến mức thấp nhất do phải hoạt động liên tục suốt cả ngày; khiến dạ dày rơi vào tình trạng “đói” và cần được bổ sung năng lượng. Lúc này, một cốc nước mật ong ấm sẽ là sự lựa chọn lý tưởng giúp cơ thể nhanh chóng nạp lại năng lượng.

Đối với những vận động viên hay người phải thường xuyên làm việc với cường độ cao có thể uống một ly mật ong trước và sau khi làm việc để giúp giảm bớt căng thẳng và nâng cao hiệu quả trong công việc.

Chi tiết thông tin cho 6 cách giảm cân trong 3 ngày với mật ong | Viện thẩm mỹ Khơ Thị…

Tại sao uống mật ong giảm cân?

Uống mật ong có giảm cân không? Mật ong có rất nhiều công dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Những dưỡng chất có trong mật ong giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Mật ong từ lâu đã được biết tới với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho sức khỏe. Mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin khác nhau. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Ngoài ra, trong mật ong còn chứa hai loại đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt ngào cho thực phẩm này. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian. Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ khi sử dụng.

Uống mật ong trước khi đi ngủ có giảm cân không? Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng mật ong vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng. Đặc biệt, mật ong có tính ngọt do đó chỉ cần dùng 1 chút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ngọt từ đó giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

>>> Có thể bạn quan tâm: Tác dụng của trà xanh tươi đối với sức khỏe và sắc vóc

5 cách uống mật ong giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Uong mat ong co giam can khong? Để uống mật ong giảm mỡ bụng, bạn có thể kết hợp mật ong với những loại nguyên liệu dưới đây để sử dụng hàng ngày:

Uống mật ong với nước ấm buổi sáng

Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm để uống mật ong buổi sáng giảm cân hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

Ngoài ra bạn cũng có thể uống mật ong với nước ấm vào buổi tối để giúp ngủ ngon hơn!

Uống mật ong chanh giảm cân

Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể.

Bạn có thể uong mat ong giam can nhanh vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm.

Uống nước mật ong pha gừng

Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau:

• Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.
• Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
• Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
• Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
• Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Uống mật ong với nghệ

Nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được trong cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.

Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly. Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều. Nếu muốn hiệu quả giảm cân hơn, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

Uống mật ong với quế

Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng.

Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc. Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay. Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

Ngoài ra, bạn còn có thể uống mật ong và sữa tươi không đường vừa đẹp da, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

>>> Đọc thêm: Ăn ngô có giảm cân không? Ăn ngô bao nhiêu là đủ?

Chi tiết thông tin cho 5 cách uống mật ong giảm cân đơn giản mà hiệu quả – Toshiko…

Tại sao mật ong giúp giảm cân?

Mật ong chứa lượng lớn các vitamin B, C, các khoáng chất như đồng, canxi, kali, sắt, các chất ngừa oxy hóa… Chính vì vậy mà mật ong được xem như một “thần dược” đối với sức khỏe cũng như làm đẹp. Bên cạnh đó, mật ong cũng được rất nhiều người sử dụng với mục đích giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy tại sao mật ong có thể giảm cân? Bạn hãy tham khảo ngay tại bài viết giảm béo bằng mật ong.

Mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, nhưng lại có hàm lượng calo không quá cao, chỉ 294 calo trong 100g mật ong. Đồng thời, lượng vitamin, khoáng chất và amino axit trong mật ong có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng cũng như hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Bên cạnh đó, mật ong có tính ngọt, do đó chỉ cần dùng một ít đã có thể giảm sự thèm ngọt. Từ đó, giúp giảm thu nạp các thực phẩm nhiều đường vào cơ thể. Do đó, tuy là “đồ ngọt” nhưng mật ong lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng mật ong còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ như:

• Hỗ trợ giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu để duy trì các hoạt động cơ thể.
• Cung cấp các loại enzym, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
• Hỗ trợ giảm lượng triglyceride, điều hoà đường huyết.
• Chống lão hoá, hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong.

Các cách giảm cân với mật ong hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả bạn cần phải pha mật ong đúng cách. Do đó, dưới đây là một số cách pha mật ong uống giảm cân một cách chi tiết, đúng chuẩn mà bạn có thể tham khảo, áp dụng.

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân trong 7 ngày

Có khá nhiều cách giảm cân bằng mật ong, trong đó, đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm nhất là cách pha mật ong với nước ấm giảm cân. Dưới đây là cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm trong 7 ngày cho những ai muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

Chuẩn bị:

• 2 thìa cà phê mật ong
• 100ml nước ấm

Cách pha:

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho 2 thìa mật ong vào nước ấm (30 – 35 độ C) và khuấy đều, sau đó uống ngay là được.

Cách uống:

Uống mật ong với nước ấm đúng cách sẽ cho hiệu quả giảm cân cao và đảm bảo sức khỏe. Cách tốt nhất là nên để cơ thể làm quen dần với nước ấm mật ong, sau đó mới sử dụng mật ong để thay thế bữa ăn trong ngày. Cách uống nước ấm mật ong giảm cân trong 7 ngày như sau:

• Trong 2 – 3 ngày đầu áp dụng cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, bạn hãy ăn đầy đủ 3 bữa ăn sáng, trưa, tối. Và uống nước ấm mật ong 2 lần: vào buổi sáng trước khi ăn sáng 20 phút và buổi tối trước khi ngủ 20 phút.
• Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn 2 bữa sáng và trưa, bữa tối hãy thay thế bằng một cốc nước ấm mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn có thể ăn thêm súp rau củ, trái cây ít đường để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Với cách pha mật ong với nước ấm giảm cân này, bạn chỉ nên áp dụng tối đa 7 ngày, không nên kéo dài tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bên cạnh đó, thực hiện giảm cân với nước ấm mật ong, bạn cần đảm bảo nguyên tắc ít calo trong khẩu phần ăn hằng ngày. Có như vậy thì cách giảm cân với mật ong mới cho hiệu quả cao.

Ngoài nước ấm, bạn có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác cũng cho hiệu quả giảm cân rất tốt.

Cách pha mật ong giảm cân cùng chanh

Thành phần của chanh có chứa các axit tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế bám mỡ cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa… Do đó mà chanh kết hợp với mật ong sẽ giúp nhân đôi hiệu quả giảm cân.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1/2 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong, 100ml nước ấm 35 độ C.
• Khuấy đều các nguyên liệu trên và uống trước khi ăn sáng 20 phút.
• Tiếp tục pha nước chanh mật ong như trên và uống trước khi đi ngủ 20 phút.
• Có thể thay thế chanh bằng quất cũng rất tốt. Quất giàu vitamin A, C giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và thải độc cơ thể, nên cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Tìm hiểu: Công thức uống nước chanh giảm cân hiệu quả

Cách uống mật ong đẹp da giảm cân với tinh bột nghệ

Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ cũng tạo công thức giảm mỡ thừa tuyệt vời. Đặc biệt, cách này rất tốt cho chị em sau sinh, không chỉ giảm mỡ mà còn có lợi cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ, 100ml nước ấm 35 độ C.
• Khuấy đều 2 nguyên liệu mật ong và tinh bột nghệ với nước ấm.
• Uống trước bữa ăn khoảng 20 phút và buổi tối trước khi đi ngủ để cho hiệu quả giảm cân tối ưu.

Thưởng thức ly mật ong pha gừng đánh tan mỡ thừa

Vị cay nóng của gừng là do chất gingerol –  có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ. Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, gừng cũng là nguyên liệu rất tốt cho việc giảm cân. Gừng kết hợp với mật ong là một cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nhánh gừng, rửa sạch rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt. Hoặc có thể thái gừng thành những lát mỏng.
• Cho gừng vào ly, thêm 200ml nước nóng vào, đậy nắp để ra chất gừng.
• Sau đó để nguội bớt (khoảng 30 độ) thì thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều và sử dụng.
• Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất, vừa giúp giảm cân vừa tốt cho hoạt động tiêu hoá.

Cách uống mật ong giảm cân với bưởi giúp tiêu mỡ thừa

Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin C và axit có lợi cho việc giảm chất béo, đào thải cặn bã khỏi cơ thể và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Chính vì vậy mà từ lâu, bưởi đã được sử dụng phổ biến để giảm cân. Ngoài cách uống mật ong giảm cân kết hợp với những nguyên liệu khác như chanh, gừng, thì bạn có thể pha trà bưởi mật ong cũng cho hiệu quả giảm cân rất tốt.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả bưởi, rửa sạch và gọt lấy vỏ bưởi.
• Thái sợi vỏ bưởi rồi ngâm trong nước muối khoảng 1 giờ, sau đó vớt ra, vắt ráo nước.
• Cho vỏ bưởi vào nồi và đun sôi với nước trong khoảng 10 phút, sau đó vớt ra.
• Tiếp tục cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 200ml nước, 50g đường phèn và 1 ít muối.
• Đun sôi hỗn hợp trên trong vòng 1 giờ, chú ý để lửa nhỏ và khuấy thường xuyên cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp.
• Lọc bỏ phần xác, lấy phần nước trong và để nguội bớt (khoảng 35 độ C) thì cho mật ong vào khuấy đều và uống.

Chia sẽ: Cách dùng nhụy hoa nghệ tây tốt cho sức khỏe

Mật ong và trà xanh vừa đẹp da vừa đẹp dáng

Trà xanh nổi tiếng với khả năng chống lão hóa, rất tốt hệ tiêu hóa, và đặc biệt là có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Trong khi đó, mật ong với tính ngọt làm giảm cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu mật ong và trà xanh sẽ giúp giảm lượng calo vào cơ thể, đồng thời hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, rửa sạch.
• Đun sôi 200ml nước sau đó cho trà xanh vào hãm cho ra chất trà.
• Rót phần nước trà xanh ra cốc và để nhiệt độ giảm xuống còn 35 độ thì thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều.
• Uống 20 phút trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ để cho hiệu quả giảm cân tối ưu.

Cách pha mật ong giảm cân với giấm táo

Ngoài cách uống mật ong giảm cân thông thường, bạn cũng có thể thêm giấm táo vào để tăng hiệu quả sử dụng. Giấm táo có khả năng tăng cường trao đổi chất, tiêu hao năng lượng cũng như giảm tích tụ mỡ thừa. Giấm táo kết hợp với nước ấm mật ong giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 1 thìa giấm táo và 200ml nước ấm 35 độ.
• Pha đều các nguyên liệu trên và uống 20 phút trước bữa ăn sáng.

Cách giảm cân bằng mật ong và quất

Nếu như bạn đang thắc mắc uống mật ong giảm cân như thế nào để đạt được hiệu quả cao thì hãy tham khảo ngay mật ong và quất. Quất có chứa nhiều vitamin C, A có thể thải độc trong cơ thể một cách hiệu quả. Đồng thời, nó còn đánh tan được lượng mỡ thừa vô cùng tuyệt vời. Do đó, khi kết hợp mật ong và quất với nhau thì làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị quất, mật ong cùng với nước ấm.
• Sau đó, bạn hãy pha mật ong cùng với nước ấm và chia nhỏ quất vào.
• Bước tiếp theo, bạn hãy hòa quyện các nguyên liệu này lại cùng với nhau và thưởng thức.

Nhằm nhanh chóng đánh tan được mỡ thừa hiệu quả thì các chị em nên uống mật ong với nước ấm 1 – 2 ly cho mỗi ngày. Đồng thời, bạn cũng có thể ngâm quất và mật ong để sử dụng từ từ.

Tham khảo thêm các công thức nước uống giẩm cân khác tại:

Đẹp sắc vóc nhờ cách uống mật ong giảm cân với hạt chia

Nhắc tới uống mật ong giảm cân đúng cách thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua mật ong và hạt chia. Hạt chia có công dụng tuyệt vời, trong hạt chia có chứa các loại chất xơ, chất béo giúp phòng bệnh cũng như cải thiện được sức đề kháng của bạn tuyệt vời hơn.

Đồng thời, cả mật ong và hạt chia giảm cân đều giúp đường tiêu hóa của bạn được hoạt động tốt hơn. Do đó, bạn hãy tham khảo ngay cách uống mật ong giảm cân hiệu quả dưới đây.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị hạt chia, mật ong cùng với chanh tươi.
• Sau đó, bạn hãy cho hạt chia và ngâm để nguyên liệu này nở ra.
• Bước tiếp theo, bạn nên bỏ nước ấm, mật ong cùng với hạt chia.
• Cuối cùng, bạn hãy khuấy đều và có thể thưởng thức vào các buổi sáng và buổi tối.

Cách uống mật ong đẹp da giảm cân với tỏi

Theo các chuyên gia đã chỉ ra rằng, trong tỏi có chứa chất Allicin có thể ức chế hiệu quả việc thèm ăn. Đồng thời, nó cũng có thể đào thải được độc tố cũng như lượng calo vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt hơn, tỏi cũng có thể trị các bệnh mụn nhọt. Do đó, bạn có thể thực hiện phương pháp này qua các bước dưới đây.

Cách thực hiện:

• Bạn hãy giã nát tỏi kết hợp cùng với một ít mật ong.
• Sau đó, các khách hàng hãy trộn đều cùng với nhau.
• Cuối cùng bạn hãy ăn hỗn hợp trước 15 phút vào mỗi buổi ăn để đạt được hiệu quả cao nhất.

Cách giảm cân bằng mật ong và mướp đắng vừa tốt sức khỏe vừa giảm cân

Nếu như nhắc tới uống mật ong giảm cân thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua mướp đắng và mật ong. Mướp đắng có lượng dưỡng chất vô cùng dồi dào như canxi, vitamin, chất xơ. Do đó, nó có thể cân bằng lượng mỡ trong cơ thể một cách tuyệt vời.

Khi bạn kết hợp mướp đắng cùng với mật ong có thể khiến cơ thể của bạn được giảm tình trạng mỡ tích tụ dưới da hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị mướp đắng, chanh cùng với mật ong.
• Sau đó, bạn hãy thái nhỏ mướp đắp thái, xay nhuyễn và trộn cùng với nước chanh.
• Bước tiếp theo, bạn hãy khuấy đều cùng với mật ong.
• Bạn có thể sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh để uống trước bữa ăn tầm khoảng 20 phút.

Đọc thêm: Công thức nước uống giảm cân hiệu quả

Chi tiết thông tin cho 10 Cách uống mật ong giảm cân cho hiệu quả tốt nhất…

I – Hiểu rõ lợi ích giảm cân bằng mật ong

Mật ong được xếp vào loại “thần dược” sở hữu lượng lớn vitamin B, C, đồng, caxi, chất ngừa oxy hóa,…Đây chính là những thành phần quan trọng không thể thiếu trong việc làm đẹp, cải thiện tiêu hóa và duy trì vóc dáng.

Đồng thời, đây cũng là phương pháp loại bỏ mỡ thừa được các chị các mẹ tin dùng. Review về công dụng cũng như hiệu quả mà nó đem lại.

Mật ong sở hữu lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất

➣ Mật ong có giúp giảm cân không?

Sở dĩ mật ong rừng có thể giảm cân bởi lượng vitamin, khoáng chất cũng như amino acid,…có khả năng kích thích trao đổi chất béo, cholesterol, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng mật ong vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng. Đặc biệt, mật ong có tính ngọt do đó chỉ cần dùng 1 chút sẽ giúp giảm cảm giác thèm ngọt.

Chính điều này sẽ giúp các bạn không còn thèm đồ ngọt, giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

➣ Tác dụng giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Là loại nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, hẳn nhiều người còn băn khoăn không biết tác dụng giảm cân của mật ong như thế nào

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời giúp các bạn giải quyết băn khoăn có nên giảm cân bằng mật ong hay không:

• Cung cấp vitamin, khoáng chất duy trì năng lượng cho cơ thể
• Ngăn sự thèm ăn theo cách tự nhiên
• Kích thích tăng trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo
• Giúp cơ thể hấp thụ đường chậm rãi
• Cung cấp các loại enzym, chất ngừa oxy hóa có lợi cho sức khỏe
• Có khả năng hỗ trợ giảm lượng triglyceride, hữu ích cho người bị tiểu đường,…

II – Các cách giảm cân bằng mật ong phổ biến

Hiện có rất nhiều công thức giảm cân với mật ong được truyền tai nhau với khả năng giảm béo trong 3 ngày hay 1 tuần. Dưới đây là tổng hợp các cách được áp dụng phổ biến nhất.

1. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm trong 1 tuần

Giảm cân 7 ngày với mật ong và nước ấm – Công thức hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Kết hợp cùng 1 – 2 miếng gừng sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.

Kinh nghiệm giảm cân nhờ mật ong nước ấm

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm mật ong, gừng, nước lọc sạch
• Bước 2: Thái sợi gừng rồi cho vào đun sôi vơi nước lọc
• Bước 3: Đun sôi trong vòng nửa tiếng rồi tắt bếp để nước giảm nhiệt độ xuống còn 30 độ
• Bước 4: Cho mật ong vào hỗn hợp nước gừng rồi khoắng đều
• Bước 5: Uống hỗn hợp tạo được vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu.

2. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh bằng mật ong và tinh bột nghệ 

Giảm cân bằng tinh bột nghệ mật ong rất dễ làm nhưng lại mang tới hiệu quả giảm mỡ thừa rất tốt. Đây đồng thời cũng là cách giảm béo tối ưu cho các chị em sau sinh, không chỉ đánh bay mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe.

Giảm cân 7 ngày với mật ong tinh bột nghệ

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột nghệ, 1 cốc nước ấm
• Bước 2: Cho toàn bộ các nguyên liệu trên vào nước ấm sau
• Bước 3: Khấy đều và uống trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nên thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.

3. Hướng dẫn giảm béo với mướp đắng và mật ong tại nhà

Sử dụng mật ong, chanh và mướp đắng ngoài công dụng loại bỏ 2cm vòng eo trong 1 tuần, phương pháp này còn hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp da đẹp hơn.

Thực tế, mướp đắng có lượng dưỡng chất (canxi, vitamin, chất xơ,…)  cao hơn bông cải xanh, rau bina và cả chuối.

Đây chính là nguyên liệu có khả năng cân bằng cân cân nặng và làm đẹp da. Trong khi đó, chanh sở hữu lượng acid citric giúp cải thiện tiêu hóa, giảm việc hấp thụ năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Công thức giảm mỡ bụng từ mật ong và khổ qua

• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả mướp đắng, quả chanh tươi và 1 thìa mật ong
• Bước 2: Rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột rồi thái nhỏ và xay nhuyễn; chanh vắt lấy nước
• Bước 3: Khuấy đều nước ép mướp đắng với mật ong và nước chanh
• Bước 4: Cho thêm 2 – 3 viên đá vào và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

⚠️⚠️⚠️ NÊN ĐỌC: Những động tác Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc

4. Giảm béo mặt hiệu quả bằng trà xanh với mật ong

Trà xanh có nhiều dưỡng chất hữu ích cho hệ tiêu hóa, chống lão hóa, trong khi đó, mật ong lại có thể kháng khuẩn. Sự kết hợp của các nguyên liệu này sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tối ưu nhất.

Cụ thể, trong quá trình tiêu hóa, cơ thể sẽ chỉ hấp thụ những chất hữu ích, còn các chất béo và năng lượng hình thành mỡ thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể và giảm cơn thèm ăn.

Có thể thay thế trà xanh tươi bằng bột matcha mật ong giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm trà xanh tươi, nước sạch, 2 thìa mật ong
• Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho trà xanh vào hãm lấy nước
• Bước 3: Đổ nước trà xanh ra cốc và để nhiệt độ giảm xuống còn 35 độ thì cho mật ong vào
• Bước 4: Khuấy đều trà xanh với mật ong sau đó uống trước bữa ăn khảong 20 phút. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lần để có kết quả tốt hơn.

5. Cách giảm cân nhanh bằng mật ong và bột quế trong 7 ngày

Sử dụng quế và mật ong giảm cân có tác dụng đào thải mỡ bụng, giảm béo hiệu quả. Tất cả những gì các bạn cần chỉ là chuẩn bị mật ong nguyên chất, bột quế hoặc thanh quế và nước lọc.

Giảm cân nhanh bằng mật ong quế

• Bước 1: Cho quế vào nước đun sôi trong 2 phút
• Bước 2: Đổ nước quế ra cốc để nhiệt độ giảm xuống khoảng 30 độ
• Bước 3: Cho mật ong vào khuấy đều và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng hoặc trước khi ngủ buổi tối 20 phút.

Xem thêm: CÁC LOẠI THỰC ĐƠN GIẢM CÂN AN TOÀN HIỆU QUẢ VÀ …

6. Xem cách giảm cân bằng mật ong rừng và chanh

Giảm cân với mật ong chanh được nhiều chị em review, mách nước nhau trên các diễn đàn. Do đó, đây được xem là thức uống giảm mỡ an toàn, mà thực hiện lại vô cùng dễ dàng.

Chỉ cần tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện kết hợp cùng sinh tố mật ong chanh có thể giúp loại bỏ mỡ thừa tối ưu.

Mật ong chanh là thức uống giảm mỡ an toàn, dễ thực hiện

• Bước 1: Chuẩn bị nửa quả chanh, 2 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm 35 độ
• Bước 2: Pha đều các nguyên liệu trên và uống sau khi ngủ dậy khoảng 20 phút
• Bước 3: Tiếp tục pha theo tỉ lệ nêu trên và uống trước khi đi ngủ 20 phút.

7. Phương pháp giảm cân bằng bưởi và mật ong trong 3 ngày

Vỏ bưởi sở hữu lượng vitamin C, acid giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt, tính mát trong vỏ bưởi còn có thể phân giải chất béo thừa, đào thải cặn bã khỏi cơ thể. Theo đó, giúp tiêu mỡ thừa từ trong cơ thể.

Giảm cân bằng vỏ vưởi và mật ong – công thức vàng giúp loại bỏ mỡ thừa sau sinh. Đặc biệt, mùi thơm vùng hương vị của trà mật ong bưởi sẽ giúp các bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn, đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn.

Giảm cân bằng vỏ vưởi và mật ong – công thức vàng giúp loại bỏ mỡ thừa sau sinh

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm vỏ bưởi, mật ong, nước sạch
• Bước 2: Thái sợi vỏ bưởi, ngâm nước muối trong 45 phút rồi đun sôi khoảng 10 phút
• Bước 3: Tiếp tục cho vỏ bưởi và tép bưởi vào đun cùng 150ml nước, 50g đường phèn, 1 chút muối
• Bước 4: Sau khoảng 1 giờ, lọc lấy nước, để nhiệt độ giảm còn 35 độ thì pha cùng mật ong và uống.

8. Giảm cân bằng mật ong và quất nhanh nhất

Quất giàu vitamin A, C giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và chất độc hại trong cơ thể. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ làm gia tăng tác dụng giảm cân lên nhiều lần.

Đặc biệt, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này còn giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đảm bảo có đủ năng lượng cho cả ngày. Kiên trì uống mật ong quất là cách hữu ích giúp chị em có được vòng eo thon gọn, gợi cảm.

Kiên trì uống mật ong quất giúp vòng eo thon gọn, gợi cảm

• Bước 1: Chuẩn bị 4 quả quất, 2 thìa mật ong, 150ml nước ấm
• Bước 2: Bổ đôi quất, vắt lấy nước và pha cùng mật ong, nước ấm dã chuẩn bị
• Bước 3: Hòa tan các nguyên liệu trên rồi uống 20 phút trước bữa ăn.

Lưu ý: Mỗi ngày nên uống từ 1 – 2 cốc nước quất mật ong vào bữa sáng, trưa hoặc tối. Ngoài cách làm trên, các bạn cũng có thể kết hợp ngâm mật ong với quất trong 1 – 2 tuần để giảm cân cũng rất hữu ích.

9. Cách giảm cân bằng giấm táo mật ong hiệu quả

Giấm táo có khả năng kích thích trao đổi chẩt, tiêu năng lượng tích tụ mỡ thừa. Theo nghiên cứu, sử dụng giấm táo sau bữa ăn có thể loại bỏ được 200kcal bởi thành phần của nó có nhiều protein tăng cảm giác no.

Giảm cân bằng giấm táo với mật ong giúp cơ thể ngăn tích tụ mỡ thừa, giảm calo đưa vào cơ thể. Chính điều này sẽ làm giảm cân, loại bỏ mỡ dưới da cũng như nội tạng.

Giấm táo và mật ong giúp ngăn tích tụ mỡ thừa, giảm calo đưa vào cơ thể

Đặc biệt, sự kết hợp này còn giúp ngừa rối loạn tiêu hóa, cơ thể giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo khỏe mạnh

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 thìa mật ong, 1 thìa giấm táo
• Bước 2: Pha đều các nguyên liệu nêu trên với 200ml nước ấm 35 độ
• Bước 3: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 20 phút sau đó mới ăn sáng.

10. Thanh lọc cơ thể detox giảm cân với mật ong

Hiện có nhiều công thức giảm béo từ mật ong, và phương pháp detox cũng là một công thức tối ưu. Không chỉ dễ uống, dễ làm, giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể thanh lọc mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Việc sử dụng trà detox thường xuyên sẽ giúp chị em nhanh lấy lại được vóc dáng lý tưởng. Cùng với đó, làn da cũng căng mịn, trắng hồng hơn trông thấy.

Lấy lại vóc dáng thon gọn với detox mật ong

Các bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: mật ong, chanh, bạc hà, sả gừng cùng nướ lọc và thực hiện theo các bước dưới đây là có thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

• Bước 1: Pha 1/2 quả chanh với 500ml nước
• Bước 2: Thêm 2 thìa mật ong, 1 chút gừng vào rồi khuấy đều
• Bước 3: Cho khoảng 7 – 8 lá bạc hà vào hỗn hợp trên rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh
• Bước 4: Uống sau bữa trưa hoặc tối 30 phút.

11. Giảm cân nhanh bằng mật ong và hạt chia

Hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh rất hữu ích cho cơ thể. Sự kết hợp của hạt chia và mật ong sẽ là cách phòng bệnh, tăng sức đề kháng tối ưu.

Đặc biệt, giảm cân bằngh mật ong và chia giúp hệ tiêu hóa được cung cấp các loại vi khuẩn tốt cho đường ruột, ngừa táo bón và đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai.

Giảm cân từ hạt chia và mật ong giúp phòng bệnh, tăng sức đề kháng tối ưu

Phương pháp giảm cân từ hạt chi mật ong được áp dụng nhiều vởi sự phổ biến, dễ thực hiện và an toàn cao.

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 thìa hạt chia, 1 thìa mật ong, ¼ quả chanh tươi
• Bước 2: Cho hạt chia vào 1 chút nước ngâm trong 5 phút cho nở ra
• Bước 3: Cho thêm nước ấm, mật ong và cốt chanh vào hạt chia
• Bước 4: Khuấy đều và uống vào buổi sáng trước khi ăn 15 phút.

 12. Giảm cân với mật ong tỏi trong 1 tuần

Tỏi thường biết tới với công dụng chữa mụn nhọt, giúp đẹp da, tuy nhiên nguyên liệu này còn có khả năng giảm béo tối ưu.

Nghiên cứu tại các nước cho thấy, chất Allicin trong tỏi có thể ức chế việc thèm ăn, đào thải độc tố, calo thừa khỏi cơ thể.

Đặc biệt, dùng 60g tỏi có thể giảm lượng Cholesterol từ 229 cuống 213 trong 3 tiếng. Trong khi đó, mỗi ngày ăn nửa củ tỏi có trong 24 tuần có thể giảm nồng độ Cholesterol còn khoảng 9%.

Có thể dùng tỏi ngâm với mật ong để giảm cân

Kết hợp tỏi và mật ong uống vào bữa sáng có thể tăng hệ miễn dịch, giảm cân mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Cùng với đó, sự kết hợp này còn giúp tăng trao đổi chất, ngừa thèm ăn và rất dễ áp dụng.

• Bước 1: Chuẩn bị 2 tép tỏi sống, 1 thìa mật ong
• Bước 2: Giã nát tỏi sau đó trộn cùng mật ong
• Bước 3: Ăn hỗn hợp tạo được trước bữa ăn 15 phút.

Ngoài cách ăn tỏi sống cùng mật ong, các bạn có thể giảm cân bằng mật ong ngâm tỏi cũng mang tới hiệu quả tối ưu. Cùng với đó, kết hợp mật ong cùng salad rau xanh, trứng gà cho các bữa ăn hàng ngày cũng rất hữu ích đấy nhé.

Chi tiết thông tin cho Mật ong – Thần dược giảm cân giúp bạn giảm 2-3kg trong 10 ngày…

1. Tại sao giảm mỡ bụng với mật ong lại hiệu quả?

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao mật ong ngọt mà lại giúp giảm mỡ bụng thì Hasaki sẽ giải đáp cho các bạn ngay bây giờ đây. Trong mật ong có chứa 2 thành phần chính là Glucose và Fructose cùng khoảng 70 loại Vitamin và khoáng chất khác nhau.

Glucose và Fructose vốn là 2 loại đường giúp tạo nên độ ngọt cho mật ong. Tuy nhiên đây lại là 2 loại đường rất dễ hấp thụ, không cần phải qua giai đoạn trung gian mà đi thẳng vào máu nên sẽ không hề gây tích tụ mỡ bụng.

Chính vì vậy mà khi mệt mỏi, chúng ta uống 1 ly mật ong với nước ấm là sẽ tỉnh táo lại ngay.

Ngược lại các Acid amin, Vitamin và Khoáng chất có trong mật ong lại giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, gia tăng tốc độ chuyển hóa chất béo dư thừa trong cơ thể thành năng lượng, từ đó làm giảm mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.

2. Vậy, cách giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Vì sức khỏe, bản thân và cơ địa của mỗi người khác nhau nên sẽ có người hợp phương pháp này, người hợp phương pháp kia. Nên với các cách giảm cân từ mật ong sau đây sẽ giúp chị em trả lời những thắc mắc của bản thân như giảm cân với mật ong chanh như thế nào? có thật cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày hiệu quả không,.. 

3. Uống nước ấm pha mật ong giúp giảm mỡ bụng

Mật ong giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do đó mà sau khi ăn, nếu bạn uống 1 ly nước ấm pha mật ong sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặc biệt là sau bữa ăn tối.

Bởi sau khi ăn tối, chúng ta thường không vận động gì nhiều. Năng lượng dư thừa tồn đọng trong cơ thể sẽ tích tụ lại thành mỡ, tập trung chủ yếu ở vùng bụng.

Chi tiết thông tin cho Cách giảm cân từ mật ong vừa detox giúp cơ thể khỏe mạnh | Hasaki.vn…

VÌ SAO UỐNG MẬT ONG LẠI CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN?

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và Amino axit. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Vì thế, uống mật ong giảm cân giảm mỡ luôn là sự lựa chọn hàng đầu với những người cần lấy lại vóng dáng thon gọn.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG NHƯ THẾ NÀO?

Hãy áp dụng 5 cách sau để pha thức uống mật ong giảm cân an toàn và hiệu quả nhất nhé.

1. Giảm béo bằng mật ong và gừng

Nguyên liệu:

• 3 thìa mật ong
• 2 củ gừng
• 1 quả chanh
• Máy xay sinh tố
•  Màng lọc

Cách thực hiện:

• B1: Cạo lớp vỏ mỏng bên ngoài củ gừng xay nhuyễn
• B2: Cho thêm 1 lít nước vào gừng xay nhuyễn đun lửa nhỏ khoảng 30 phút, tắt bếp.
• B3: Sau khi nước gừng ấm, bạn dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh.
• B4: Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên.

Cách dùng:

Bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức hàng ngày trong mùa hè. Mỗi ngày nhâm nhi một ly trà nóng là vừa đủ.

*Lời khuyên là bạn nên uống vào buổi sáng để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất nhé.

2. Uống chanh mật ong giảm cân

Đa số các chị em thường sử dụng mật ong, kết hợp với nước chanh giảm cân vì tính hiệu quả cao mà nó mang lại.

Chanh được cho là loại quả dễ kiếm, giá rẻ mà lại có giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu với tác dụng rất hiệu quả để chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh chứa vô vàn vitamin C, bí kíp vàng trong cách giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 2 thìa mật ong
• ½ quả chanh tươi
• 300ml nước ấm

Cách thực hiện:

• Bạn dùng 300ml nước ấm, cùng 1/2 quả chanh và 2 thìa mật ong khuấy đều để tạo thành một dung dịch đồng nhất.
• Và giờ bạn chỉ cần uống đều đặn hàng ngày trước 30 phút để thức uống này phát huy tác dụng tối đa.

3. Giảm cân bằng mật ong với trà xanh

Mật ong và trà xanh đều là những thực phẩm “vàng” khi lên thực đơn giảm cân. Đặc biệt khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có được một cơ thể thon gọn nhanh chóng hơn khi sử dụng chúng riêng lẻ.

Cách thực hiện: Việc bạn cần làm chỉ là pha một tách trà xanh và bỏ thêm một thìa cafe mật ong để uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ  thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

*Lưu ý: Nên uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng khoảng 30 phút.

4. Giảm cân bằng mật ong và quế

Việc sử dụng quế và mật ong đã được kiểm nghiệm là có tác dụng giảm cân. Bạn có thể dễ dàng thực hiện cách này ngay tại nhà, tuy nhiên, bạn sẽ cần đến một chút kiên trì để đạt được kết quả như ý muốn.

Hướng dẫn thực hiện cách giảm cân bằng mật ong và quế hiệu quả nhất:

• Trộn 1 muỗng canh quế và 1 muỗng canh mật ong trong một ly nước ấm hoặc nước sôi.
• Nên uống quế và hỗn hợp mật ong vào buổi sáng khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách giảm béo bụng an toàn cho bạn.
• Kết hợp với việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và các chất béo no đồng thời thực hiện đều đặn các bài thể dục giảm mỡ bụng.

5. Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ hiệu quả.

Hướng dẫn dùng mật ong giảm cân hiệu quả khi kết hợp với vỏ bưởi:

• Dùng vỏ bưởi thái sợi chỉ đã ngâm qua nước muối (trong 1 giờ), rồi đem đun với nước trong khoảng 10 phút để hết vị đắng.
• Sau đó dùng vỏ bưởi đã qua sơ chế và 100g đường phèn, 1 chút muối, 2 bát nước đun lửa nhỏ trong 30 phút.
• Khi hỗn hợp nguội bớt thì bạn cho mật ong vào pha uống. Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả, an toàn.

6. Giảm cân bằng mật ong và cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm giảm cân đã quá quen thuộc với các chị em. Nhờ hàm lượng nước cao và calo thấp, giúp giảm cảm giác thèm ăn, nên nó luôn lọt top đầu những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất. 

Hướng dẫn cách dùng mật ong giảm cân kết hợp với cần tây:

Chúng ta dùng 1 – 2 muỗng mật ong, hòa cùng các loại nước ép cần tây giảm cân tạo vị ngọt thay cho đường. Giúp thức uống vừa thơm ngon, dễ uống hơn, lại giảm cân lành mạnh và hiệu quả hơn.

Chi tiết thông tin cho Uống mật ong giảm cân – giảm mỡ bụng trong 1 tuần…

uống mật ong giảm cân, uống mật ong đúng cách, uống mật ong tăng cân, uống mật ong đẹp da, uống mật ong có nóng không, uống mật ong trước khi đi ngủ, uống mật ong và nước ấm, ăn uống mật ong có tác dụng gì, uống mật ong có giảm cân không, uống mật ong để tăng cân, uống mật ong để giảm cân, uống mật ong giảm mỡ bụng, uống mật ong hàng ngày có tốt không, uống mật ong hàng ngày có tốt ko, dược sĩ trang nguyễn, nguyễn thị thùy trang, dược sĩ thùy trang