Thảo dược

Uống Mầm Đậu Nành Có Tác Dụng Gì – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Uống Mầm Đậu Nành Có Tác Dụng Gì có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Uống Mầm Đậu Nành Có Tác Dụng Gì trong bài viết này nhé!

Một số thông tin dưới đây về Uống Mầm Đậu Nành Có Tác Dụng Gì:

Nội dung chính

Viên uống mầm đậu nành là gì?

Đậu nành hay còn gọi đậu tương thường được bổ sung cho những người ăn chay bởi nguồn protein dồi dào không thua kém thịt cá. Trong mầm đậu nành chứa hoạt chất Isoflavone, đây được xem là dưỡng chất quyết định công dụng chính của mầm đậu nành đối với người dùng.

Có thể bạn quan tâm:  Cách Làm Tắc Muối - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Tinh chất mầm đậu nành hay viên uống mầm đậu nành là sản phẩm được điều chế từ mầm đậu nành. Mầm đậu nành được chế biến bằng cách cho đậu nành thô nảy mầm, lúc này, lượng Isoflavone cùng các dưỡng chất khác dồi dào nhất. Từ đó, việc sử dụng viên uống mầm đậu nành hay tinh chất sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với việc sử dụng đậu nành thô.

Mầm đậu nành có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng hơn hạt

Đặc biệt, mầm đậu nành chứa hoạt chất Isoflavone được ví như “hormone nữ”. Việc sử dụng mầm đậu nành viên có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi dùng viên uống mầm đậu nành là gì? Cùng Japana tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Viên uống mầm đậu nành có công dụng gì?

Những công dụng của viên mầm đậu nành phải kể đến như:

Cải thiện kích cỡ vòng 1 tự nhiên, an toàn

Theo một công trình nghiên cứu của Đại học Washington Mỹ cho thấy, mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng như hormone estrogen nội sinh của cơ thể. Từ đó, viên uống mầm đậu nành tăng vòng 1 một cách tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ.

Isoflavone bổ sung vào cơ thể giúp bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt, từ đó giúp kích thích mô ngực nở nang, căng tròn. Việc bổ sung estrogen từ bên trong còn giúp dưỡng da vùng núi đôi căng mịn, tránh tình trạng chảy xệ, chùng nhão.

Mầm đậu nành giúp cải thiện kích cỡ vòng 1

Củng cố sức khoẻ, sinh lý nữ

Căng thẳng, lối sống kém điều độ dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết ở cả phái nữ độ tuổi 18-20. Biểu hiện của việc thiếu hụt, mất cân bằng nội tiết đó là chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, khô hạn, giảm ham muốn… Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Việc bổ sung “nội tiết tố nữ thực vật” tự nhiên từ mầm đậu nành giúp giảm khô hạn, cân bằng nội tiết, để đời sống vợ chồng thêm phong phú.

Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ hấp thụ nhiều Isoflavone có khả năng sinh con cao gấp 1.3-1.8 lần so với phụ nữ khó hấp thụ thành phần này.

Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Mãn kinh không chỉ là giai đoạn kinh nguyệt ngừng lại, mà còn kéo theo hàng loạt triệu chứng khó chiệu như đổ mồ hôi, bốc hoả, stress do giảm nồng độ hormone estrogen đáng kể. Một điều thú vị cho thấy, phụ nữ Nhật có thói quen sử dụng thực phẩm từ đậu nành, ít gặp phải các triệu chứng mãn kinh hơn phụ nữ phương Tây.

Tuy nhiên không phải tất cả chế phẩm từ đậu nành đều mang lại hiệu quả như trên. Theo Healthline, khi Isoflavone vào đường ruột và được một loại vi khuẩn chuyển hoá thành hoạt chất S-equol thì mới mang lại công dụng trên. Tuy nhiên, không phải ai cũng có loại vi khuẩn trên, do vậy mà các nhà sản xuất thực phẩm chức năng đã điều chế các dòng viên uống chứa hoạt chất Equol này.

Nổi bật có:

  • ID SẢN PHẨM:4184
  • ID SẢN PHẨM:4564
  • ID SẢN PHẨM:4563

Cải thiện chứng mất ngủ

Trong một nghiên cứu tại Nhật trên 1076 người trong độ tuổi từ 20-78 tuổi, kết quả cho thấy bổ sung lượng Isoflavone cao hàng ngày sẽ tác động tích cực đến chất lượng và thời lượng ngủ (từ 7-8 tiếng).

Tác dụng mầm đậu nành đối với giấc ngủ còn được các nhà khoa học Brazil công bố như sau: Việc sử dụng Isoflavone trong 4 tháng làm giảm đáng kể tình trạng mất ngủ của nhóm nữ giới trong giai đoạn mãn kinh.

Giúp giảm cân hoặc tăng cân

Ít có thực phẩm nào vừa giúp giảm cân vừa hỗ trợ tăng cân như mầm đậu nành. Mầm đậu nành giúp ức chế cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế tình trạng ăn quá nhiều chất đường, chất béo, giảm nguy cơ béo phì, thừa cân. Ngoài ra, chất xơ và protein trong mầm đậu nành giúp hỗ trợ tăng cân.

Tuỳ theo mục đích, chị em có thể uống viên mầm đậu nành theo hai cách sau:

  • Nếu muốn tăng cân: Uống viên mầm đậu nành sau khi ăn 20 phút.
  • Nếu muốn giảm cân: Uống viên mầm đậu nành trước khi ăn 20 phút.

Viên mầm đậu nành vừa giúp tăng cân, vừa hỗ trợ giảm cân

Bảo vệ sức khoẻ tim mạch

Không chỉ hiệu quả với việc giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, mầm đậu nành cung cấp các chất béo tốt không bão hoà, từ đó làm giảm lượng mỡ xấu trong máu. Điều này giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ…

Trong một báo cáo gần đây, việc thêm chế độ ăn giàu đậu nành làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim đến 20% và 16%.

Dưỡng da sáng khoẻ, giảm nám, sạm, chống lão hoá

Ngoài Isoflavone, trong mầm đậu nành còn chứa Genistein, là một chất chống oxy hoá, bảo vệ tế bào trước nguy cơ ung thư da, lão hoá.  Bên cạnh đó, sự kết hợp của các Vitamin E, C, cùng Isoflavone, Genistein, giúp ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào da, làm chậm quá trình lão hoá, dưỡng da đàn hồi, căng mịn.

Sự điều hoà nội tiết khi bổ sung Isoflavone còn giúp ngăn ngừa tình trạng nám, sạm, tàn nhang, đặc biệt là nám nội tiết khó chữa.

Viên mầm đậu nành làm đẹp da, chống lão hóa

Dưỡng tóc bóng khoẻ, mượt mà hơn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, protein trong đậu nành đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Việc bổ sung mầm đậu nành giúp tóc trở nên khoẻ mạnh, mượt hơn, đồng thời giảm thiểu đáng kể tình trạng tóc gãy, rụng.

Hỗ trợ sức khoẻ xương khớp

Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương, đau nhức ở phụ nữ lớn tuổi. Hoạt chất Isoflavone có trong viên uống mầm đậu nành cũng giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh.

Theo công bố của tạp chí Lâm sàng và thực nghiệm Dược lý và Sinh lý học Nhật Bản năm 2004, bổ sung 100mg Estrogen thảo dược từ Isoflavone đậu nành giúp ngăn chặn sự tiêu xương, đồng thời giúp tăng mật độ xương và giảm chỉ số khối của cơ thể.

Phòng ngừa ung thư

Theo các nghiên cứu được công bố, hợp chất Isoflavone và Lunasin trong mầm đậu nành có tác dụng ngăn ngừa các nguy cơ về ung thư ở cả nam và nữ giới. Sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày giúp phái nữ giảm thiểu nguy cơ ung thư vú.  

Isoflavone và Lunasin trong mầm đậu nành ngăn ngừa ung thư

Cải thiện hoạt động trao đổi chất

Các viên uống mầm đậu nành còn là nguồn cung cấp protein dồi dào. Khi bạn cung cấp đủ protein cơ thể cần, cơ thể sẽ trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, việc bổ sung protein từ mầm đậu nành còn hỗ trợ phục hồi tế bào mới bị tổn thương do căng thẳng, ô nhiễm, lão hoá…

Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Trong đậu nành chứa Cellulose, thành phần có tác dụng ngăn việc hấp thụ đường, từ đó cải thiện lượng đường huyết trong cơ thể. Song song đó, việc bổ sung protein thực vật, an toàn từ đậu nành giúp giảm đáng kể lượng protein trong nước tiểu, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh tiểu đường.

Tạm kết, viên uống mầm đậu nành từ tự nhiên không chỉ an toàn, tốt cho sức khoẻ, sinh lý nữ mà còn hỗ trợ cải thiện vòng 1, nội tiết tố. Nếu bạn cần tìm một sản phẩm hội đủ các công dụng trên thì viên uống mầm đậu nành là lựa chọn đáng cân nhắc. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết trên!

* Bài viết tham khảo từ: /tac-dung-cua-ba-kich-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha/

Chi tiết thông tin cho Viên uống mầm đậu nành có tác dụng gì?…

I. Viên uống mầm đậu nành nào tốt? Tìm hiểu về mầm đậu nành trước khi dùng

Viên mầm đậu nành là sản phẩm chiết xuất từ mầm đậu nành – chứa hàm lượng các dưỡng chất cao hơn nhiều lần so với hạt đậu nành thông thường. Trong đó phải kể đến isoflavone – hoạt chất chính làm nên tác dụng của mầm đậu nành.

Vì isoflavone có cấu trúc tương tự estrogen nên khi vào cơ thể, isoflavone có thể đóng vai trò của estrogen. Cụ thể mức độ hoạt động của isoflavone đối với cơ thể như thế nào thì còn tuỳ vào tình trạng nội tiết của mỗi người. Tuy nhiên, nhìn chung, estrogen là nội tiết tố có những ảnh hưởng tích cực nhất định đến nữ giới.

Viên uống mầm đậu nành có tác dụng gì?

Isoflavone với hàm lượng cao trong viên uống mầm đậu nành đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng đem đến những lợi ích sức khỏe đáng kể như:

  • Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, cáu gắt, trầm cảm. Đây được xem như liệu pháp thay thế hormone ở hàm lượng thấp và tác dụng nhẹ hơn, từ đó cũng ít tác dụng phụ hơn.
  • Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương.
  • Góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim do có tác dụng giảm cholesterol máu. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra isoflavone được bổ sung bởi các thực phẩm làm từ đậu nành cho hiệu quả giảm mỡ máu tốt hơn viên uống bổ sung.
  • Ngăn chặn lão hóa da, làm mờ vết nám, sạm, tàn nhang. Một kết quả nghiên cứu vào năm 2007 cho thấy uống 40 mg isoflavone aglycone đậu nành mỗi ngày giúp trẻ hoá da ở phụ nữ tuổi trung niên.

Liệu viên uống mầm đậu nành có làm tăng vòng 1 như lời đồn?

Theo ThS. BS Huỳnh Kim Dung, thực tế, vòng 1 to hay nhỏ được quyết định phần lớn ở yếu tố di truyền. Nếu thể trạng bạn ngực nhỏ thì cũng rất khó để làm vòng 1 to ra. Đồng thời, viên uống mầm đậu nành cũng không có tác dụng làm tăng vòng 1. Nếu muốn cải thiện kích thước và sở hữu vòng 1 săn chắc, bạn cần có chế độ tập luyện, mát xa và ăn uống phù hợp.

Viên uống mầm đậu nành nào tốt? Mầm đậu nành có an toàn không?

Viên uống mầm đậu nành an toàn để sử dụng nếu bạn đã tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Tránh việc tự ý sử dụng dễ dẫn đến quá liều, tương tác thuốc hay các tác dụng phụ khác.

  • Về liều dùng, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hàm lượng 900mg tinh chất mầm đậu nành.
  • Về khả năng gây ung thư vú, điều này vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho thấy uống mầm đậu nành sẽ giúp cải thiện bệnh ung thư vú, một số khác cho kết quả ngược lại. Tốt nhất, người có nhu cầu dùng hoặc bệnh nhân ung thư vú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Bạn có thể xem thêm: Tinh chất mầm đậu nành có tốt không?

Chi tiết thông tin cho Tác dụng của mầm đậu nành là gì? Viên uống mầm đậu nành nào tốt?…

1. Mầm đậu nành là gì, tác dụng của mầm đậu nành như thế nào?

Mầm đậu nành là hạt đậu nành được ươm cho nảy mầm trước đây chủ yếu sử dụng dưới dạng thực phẩm (giá đậu nành), nhưng gần đây đã được áp dụng như một biện pháp bổ sung dinh dưỡng (bột mầm đậu nành), bào chế dược phẩm (tinh chất mầm đậu nành). 

Mầm đậu nành hiện nay đang được bào chế thành tinh chất mầm đậu nành để dùng trong dược phẩm

Rất nhiều nghiên cứu khoa học của các trường Đại học danh tiếng tại Mỹ như Đại học Washington, Đại học Alabamacho, tổ chức Mayo Clinic (Tổ chức y tế phi lợi nhuận dẫn đầu tại Mỹ), tạp chí Lâm sàng và thực nghiệm Dược lý và sinh lý học Nhật Bản, Cục Cộng đồng và y học gia đình, Hồng Kông… đã chỉ ra: trong đậu nành có chứa 1 hoạt chất có tên gọi là Isoflavone có tác dụng gần giống như nội tiết tố nữ của cơ thể, có tác dụng bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố nữ ở người phụ nữ. Hàm lượng isoflavone càng cao thì khả năng bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể càng lớn. Trong thực phẩm cũng có khá nhiều loại thực vật chứa isoflavone, tuy nhiên cho đến nay, đậu nành được xem là loại thực phẩm chứa chất Isoflavone với hàm lượng cao tối ưu so với các thực vật khác trong tự nhiên. Và hàm lượng isoflavone cũng tăng gấp nhiều lần ở hạt đậu nành khi nảy mầm.

STT TÊN SẢN PHẨM ISOFLAVONE (mg/100g)
1 Sữa đậu nành 1,6
2 Bột đậu nành 9,6
3 Mầm đậu nành  40,7


Nhờ bù đắp tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ, cho nên Isoflavon trong mầm đậu nành (tinh chất mầm đậu nành) có tác dụng:

  • Làm mờ vết nám, sạm, tàn nhang do rối loạn nội tiết tố, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, giúp chị em có một làn da căng mịn, sáng đẹp tự nhiên.
  • Ngăn rụng tóc: Không chỉ giúp làm đẹp da isoflavone trong mầm đậu nành còn có tác dụng giảm khô xơ, gãy rụng tóc, giúp mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.
  • Giảm các triệu chứng bốc hỏa: Nội tiết tố nữ được cân bằng sẽ giúp làm giảm các cơn bốc hỏa, giảm số lần đổ mồ hôi đêm, đánh trống ngực, hồi hộp, cáu gắt, mất ngủ…
  • Tăng kích thước vòng 1: Isoflavone giúp kích thích lớp mỡ đệm ở mô ngực phát triển và làm săn chắc vòng 1, nhờ đó mà chị em có vòng ngực căng tròn, nở nang.
  • Duy trì vóc dáng thon gọn: Khi lượng estrogen trong cơ thể được cân bằng sẽ giúp phân bố lại lượng mỡ thừa trên cơ thể, hạn chế tích mỡ eo, hông, đùi, ngực… giúp chị em có thân hình thon gọn, quyến rũ.
  • Tăng cường sinh lý nữ: Estrogen có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, đồng thời tăng tiết chất dịch nhờn làm ẩm âm đạo, giảm khô hạn, kích thích ham muốn, giúp chị em có đời sống tình dục viên mãn.
  • Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương: Isoflavone có vai trò như chất keo giúp gắn kết canxi vào xương, tạo độ chắc khỏe cho xương và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
  • Giảm nguy cơ bệnh tim: Isoflavone có tác dụng chống rối loạn lipid máu và giảm lượng cholesterol trong máu, do đó có tác dụng phòng tránh các bệnh tim mạch hiệu quả.
  • Ngăn ngừa ung thư vú: mầm đậu nành có tác dụng ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Chi tiết thông tin cho Mầm đậu nành là gì, 5 tác dụng khiến chị em không thể bỏ qua…

(Mầm đậu tương) Mầm đậu nành là gì?

Mầm đậu nành là gì?

Mầm đậu nành (mầm đậu tương) là hạt đậu nành sau khi được ươm (sử dụng nhiệt độ và độ ẩm) để kích thích hạt nảy mầm. Khoảng 2 thập niên trở lại đây, rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, trong mầm đậu nành có chứa một hàm lượng dồi dào hoạt chất isoflavone (hoạt chất có tác dụng giống như nội tiết tố nữ estrogen của cơ thể). Vì vậy nó nhanh chóng được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm giúp cân bằng nội tiết và làm đẹp của chị em phụ nữ.

Tinh chất mầm đậu nành là gì?

Tinh chất mầm đậu nành là việc sử dụng dây truyền công nghệ hiện đại để chiết xuất và cô đặc hàm lượng isoflavone có trong mầm đậu nành ở dạng tinh giúp thu được hàm lượng isoflavone cao nhất.

Uống mầm đậu nành có tác dụng gì?

Hiện nay, mầm đậu nành có 3 dạng bào chế và sử dụng phổ biến, đó là: mầm đậu nành tươi, bột mầm đậu nành và tinh chất mầm đậu nành. Trong đó, mầm đậu nành tươi và bột mầm đậu nành vẫn là dạng bào chế với cách thức rất thô sơ, hoàn toàn không có đòi hỏi kỹ thuật cao hay công nghệ hiện đại, do đó hàm lượng hoạt chất isoflavone thấp, chỉ có giá trị về dinh dưỡng chứ không có giá trị bổ sung, cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ thiếu hụt cho chị em. Chưa kể quá trình chế biến thủ công dễ tồn tại  hoặc pha trộn các tạp chất gây hại cho sức khỏe và rất khó để kiểm soát chất lượng. Trong khi đó, tinh chất mầm đậu nành lại mang đến hiệu quả cao trong việc bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ.

tác dụng của mầm đậu nành

Một số công dụng của mầm đậu nành đối với chị em có thể kể ra như:

Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ

Theo Chuyên gia Nguyễn Thị Lâm: Trong mầm đậu nành cũng như tinh chất mầm đậu nành có chứa isoflavone (nội tiết tố nữ thực vật) có cơ chế hoạt động gần giống estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố thiếu hụt cho chị em 1 cách hiệu quả và an toàn.

Các nhà nghiên cứu hiện nay trên thế giới khuyến nghị: chị em phụ nữ (kể cả phụ nữ đang mang thai) cần hấp thu lượng isoflavone 1 ngày khoảng 45 mg.

Chị em có thể bổ sung bằng 1 số chế phẩm như: đậu nành, đậu phụ, sữa đậu nành hoặc các chế phẩm khác từ đậu nành…

Uống mầm đậu nành tăng kích thước vòng 1

Mầm đậu nành giúp bổ sung nội tiết, phân bổ lượng mỡ trên cơ thể, kích thích phát triển lớp mỡ đệm giúp vòng 1 trở nên săn chắc. Ngoài ra việc phân bổ lại mỡ trên cơ thể cũng giúp vòng eo của chị em trở nên thon gọn, mông săn chắc.

Giảm nám da, nếp nhăn, tàn nhang, chống lão hóa da hiệu quả

Mầm đậu nành ngoài việc chứa estrogen thảo dược giúp phân bổ lượng nước và mỡ dưới da giúp da căng mịn, hồng hào thì còn bổ sung protid, lipid, glucid, khoáng vô cơ, các loại vitamin cần thiết giúp da giữ được độ ẩm, và lấy lại độ đàn hồi, chống nhăn, chống lão hóa hiệu quả. Đồng thời tích cực giảm các vết námtàn nhang, đặc biệt là nám nội tiết.

Giúp tăng cân hoặc giảm cân

Đâụ nành có 1 tác dụng mà chị em phụ nữ truyền tai nhau là khá thần kỳ “có thể điều chỉnh cân nặng của chị em”. Tùy theo mục đích chị em có thể có các cách sử dụng khác nhau. Cụ thể

– Nếu muốn uống mầm đậu nành giúp tăng cân: uống đậu nành sau khi ăn 20 phút

– Nếu muốn uống mầm đậu nành giúp giảm cân: Uống đậu nành trước khi ăn 20 phút.

Ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Trong đậu nành có chứa protein, chất xơ, isoflavone có tác dụng giúp chống lại rối loạn lipid máu và làm giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Chống loãng xương

Nếu như chị em chỉ bổ sung canxi, vitamin D&K cho cơ thể mà không có estrogen thì cũng không có tác dụng. Có thể nói nếu như canxi và vitamin D&K là gạch thì estrogen là vữa, có vữa thì các viên gạch mới liên kết được với nhau tạo nên khung xương vững chăc. Chính vì vậy việc bổ sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chính là bổ sung estrogen cho cơ thể. Từ đó giúp phòng chống loãng xương hiệu quả.

Giúp tóc khỏe và mượt hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng protein trong đậu nành là 1 chất quan trọng trong sự phát triển của tóc, giúp tóc trở nên khỏe mạnh và mềm mượt hơn. Hạn chế tình trạng rụng tóc, gãy tóc.

Giảm thiểu tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn

Nhờ có khả năng bổ sung và cân bàng nội tiết giúp chị em có 1 chu kỳ kinh nguyệt ổn định, đồng thời tăng tiết dịch nhờn âm đạo làm giảm khô hạn, tăng cường ham muốn, dễ lên đỉnh, giúp chị em có 1 đời sống tình dục viên mãn.

Giảm các triệu chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh

Với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh do thiếu hụt estrogen nên thường phải đối mặt với tình trạng: bốc hỏa, mất ngủ, khó kiềm chế cảm xúc… Việc sử dụng mầm đậu nành giúp chị em bổ sung được lượng estrogen thiếu hụt, từ đó giúp giảm các chịu trứng khó chịu của tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh vừa kể trên.

Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Trong mầm đậu nành có các axit amin, Vtamin A, B1, B9, C, K1, omega 3, Omega 6…, cung cấp năng lượng cho cơ thể, cung cấp khoáng chất cần thiết ngừa sỏi thận và các bệnh viêm xương khớp.

Chi tiết thông tin cho Mầm đậu nành là gì? Uống có tác dụng gì? sau bao lâu thì có kết quả?…

1. Mầm đậu nành (mầm đậu tương) là gì?

Mầm đậu nành là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe.

Mầm đậu nành là hạt đậu nành (đậu tương) sau khi được ủ nảy mầm, có mầm dài từ 3-7cm (phần mầm này lớn được gọi là giá đậu nành) mọng nước và khá mềm.

Mầm đậu nành khác với các loại mầm đậu khác như mầm đậu xanh (được ủ lên mầm từ hạt đậu xanh), mầm đậu đỏ (được ủ lên mầm từ hạt đậu đỏ)… Mầm (giá) đậu có màu trắng, mập, hai lá mầm có màu vàng nhạt đặc trưng, to hơn các loại mầm đậu xanh hay đậu đỏ. Đây không chỉ là thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng trong bữa ăn gia đình mà chúng còn được nghiên cứu kỹ lưỡng trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe, đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ.

2. Hàm lượng dinh dưỡng 

Trong đậu nành giàu protein và chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Trong mầm đậu nành cũng giàu chất béo thực vật, chất xơ và vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi.

Trong 100g đậu nành (đậu tương có) hàm lượng dinh dưỡng như:

  • Năng lượng: 446 kcal
  • Protein: 36,4g
  • Lipid: 19,49g trong đó: acid béo no 2,88g; acid béo không no 4,4g
  • Glucid: 30,16g (chất xơ 9,30g; đường 7,33g)
  • Nước: 8,54g
  • Acid amin: có tới 18 loại acid amin trong đó đủ 9 loại acid amin thiết yếu đối với cơ thể: Lysine, Histidine, Threonine, Methionin, Valine, Leucine, Isoleucine, Phenylalanine, Tryptophan
  • Vitamin: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, biotin, Niacin, Acid pantothenic, Vitamin K, Vitamin D, Vitamin E
  • Khoáng chất: K, Ca, P, Mg, Fe, Zn, Cu, Mn, Co, D, Se, Na, I2

Ngoài hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu, mầm đậu tương (đậu nành) còn là nguồn cung cấp polyphenol tự nhiên, một chất chống oxy hóa giúp chống lại những tổn thương tế bào và các tình trạng như bệnh tim.

Đậu nành còn đặc biệt giàu isoflavones – một phân lớp polyphenol được gọi là phytoestrogen, có tác dụng đặc biệt với nữ giới. Trong mỗi 100g đậu nành chín có chứa 90-134mg isoflavone, tùy thuộc vào giống.

Chi tiết thông tin cho Mầm đậu nành là gì? Tổng hợp 20+ tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Uống Mầm Đậu Nành Có Tác Dụng Gì này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Uống Mầm Đậu Nành Có Tác Dụng Gì trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button