Thảo dược

Uống Gì Để Chống Suất Tinh Sớm – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Uống Gì Để Chống Suất Tinh Sớm có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Uống Gì Để Chống Suất Tinh Sớm trong bài viết này nhé!

Nội dung chính

Video: Cao Sìn Sú Khắc Tinh Của Suất Tinh Sớm Nha AE! from YouTube · Duration: 34 seconds

Bạn đang xem video Cao Sìn Sú Khắc Tinh Của Suất Tinh Sớm Nha AE! from YouTube · Duration: 34 seconds được cập nhật từ kênh Lý Ngọc Vui từ ngày 4 months ago với mô tả như dưới đây.

Một số thông tin dưới đây về Uống Gì Để Chống Suất Tinh Sớm:

Mối quan hệ giữa chế độ dinh dưỡng và tình trạng sinh lý 

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe toàn thân, khả năng sinh lý của người đàn ông. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, có mặt các thực phẩm có lợi cho sinh lý nam như: tăng cường hormone Testosterone, cải thiện quá trình lưu thông máu, kích thích tình dục, cải thiện tinh thần… chính là những yếu tố góp phần khả năng sinh lý và đồng thời hỗ trợ điều trị một số bệnh lý hiệu quả.

Ngược lại, việc ăn uống vô độ, không cân đối các nhóm dưỡng chất, “nạp” quá nhiều chất có hại cho cơ thể, hay thực đơn ăn uống quá nghèo nàn sẽ khiến cơ thể suy nhược, thúc đẩy các bệnh lý phát triển, tình trạng yếu sinh lý của nam giới càng thêm nghiêm trọng.

Vì vậy, bên cạnh thiết lập chế độ ăn uống cân đối với 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), uống 2-3 lít nước mỗi ngày, thì cần lưu ý bổ sung các thực phẩm giúp tối ưu hóa sức khỏe sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm là điều hết sức cần thiết.

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì?

Vậy nam giới ăn gì để chống xuất tinh sớm? Sau đây là “danh sách” thực phẩm nên ăn để tăng cường sinh lý, nam giới cầm nắm rõ để có lựa chọn dễ dàng và tốt nhất cho bản thân. (1)

1. Hàu biển

Hàu biển được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thành phần kẽm dồi dào trong hàu biển không chỉ hỗ trợ khả năng miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone, cải thiện ham muốn và khả năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa thiếu kẽm và rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, theo khuyến nghị, nam giới bổ sung 11 miligam kẽm mỗi ngày có thể cải thiện thời gian xuất tinh.

2. Cá hồi

Đây là một trong những loại cá nước lạnh, rất giàu acid béo, là dưỡng chất tốt giúp ngăn ngừa sự tích tụ các mảng bám trong động mạch, giúp máu được lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, sẽ giúp nam giới giảm các nguy cơ mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới. Vì vậy, cá hồi chính là thực phẩm gợi ý tuyệt vời cho nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì.

3. Gừng và mật ong

Gừng làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lưu lượng máu đến các mô dương vật. Điều này giúp nam giới kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh và làm nóng cơ thể, khiến máu tuần hoàn. Gừng kết hợp với mật ong sẽ có hiệu quả tốt hơn, nên uống 1 ly mật ong và gừng trước khi đi ngủ để phát huy tác dụng.

Nam giới nên uống một y gừng và mật ong trước khi đi ngủ

4. Rau chân vịt (bina)

Là một trong những loại rau xanh đậm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, vừa giúp kiểm soát chứng xuất tinh sớm cho nam giới. Nhờ sự hiện diện của thành phần folate, sắt và kẽm, giúp thúc đẩy hoạt động tình dục, tăng cường sức mạnh dương vật của nam giới.

5. Lá hẹ

Theo nghiên cứu, lá hẹ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, nhóm vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất xơ, mandan, sắt, đồng, canxi, pyridoxin…Việc sử dụng thực phẩm này thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng đời sống tình dục cho nam giới. Lá hẹ chính là một gợi ý tuyệt vời cho câu hỏi “Xuất tinh sớm nên ăn gì?”.

6. Măng tây

Măng tây là một loại rau đa dụng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để giảm thiểu tác động của xuất tinh sớm. Vitamin C có mặt trong măng tây giúp tăng số lượng tinh trùng cũng như lưu lượng máu đổ về dương vật, giúp khả năng sinh lý của quý ông được tăng cường.

7. Táo

Quả táo dồi dào hợp chất polyphenols và chất chống oxy hóa giúp máu lưu thông đến cơ quan sinh dục tốt hơn, từ đó có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Với hợp chất acid ursolic có trong vỏ táo, có tác dụng bệnh lý ung thư tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh lý của nam giới, gây ra chứng xuất tinh sớm, thậm chí liệt dương. Vì vậy, táo là thực phẩm tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm xuất tinh sớm nên ăn gì.

Sử dụng tinh chất thiên nhiên từ sản phẩm Alipas Mới giúp quý ông thăng hạng bản lĩnh

Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm Alipas mới, được sản xuất tại Mỹ, chứa các tinh chất quý, bao gồm: Eurycoma Longifolia, thông biển Pháp và hàu đại dương và nhiều tinh chất khác có tác dụng đặc hiệu với sức khỏe nam giới. Trong đó, thông biển Pháp hỗ trợ các tế bào nội mạc mạch máu sản xuất Nitric Oxide, giúp nam giới có thể duy trì và cải thiện chức năng sinh lý một cách phù hợp.

Thành phần  Eurycoma Longifolia kết hợp cùng với hàu đại dương rất giàu kẽm, acid amin, selen, đồng, sắt, mangan, vitamin D, B12, B1, magie, phốt pho… là những dưỡng chất quan trọng tác động hệ trục Não bộ – Tuyến yên -Tinh hoàn, kích thích cơ thể sản sinh tổng hợp Testosterone nội sinh nhanh hơn và bền vững hơn.

Thành phần sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Kết quả cho thấy chỉ sau 5 ngày sử dụng, nồng độ Testosterone nội sinh tăng 41%, và nồng độ này được duy trì ổn định và bền vững hơn sau đó. Nhờ đó, nam giới tăng cường sinh lực, khả năng sinh lý và có thể kiểm soát được “cuộc chơi”.

8. Bơ

Bơ là một loại siêu thực phẩm có thể giúp kiểm soát xuất tinh sớm do sự hiện diện của các loại vitamin khác nhau bao gồm vitamin B, vitamin C và vitamin K. Những loại vitamin này hỗ trợ cung cấp máu cho dương vật và điều trị xuất tinh sớm một cách tự nhiên.

9. Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây hoàn hảo cho mùa cho mùa hè, mà còn là thực phẩm ngon ngọt giúp cải thiện ham muốn tình dục của nam giới. Đặc biệt, dưa hấu có thể giúp cơ thể sản xuất L-arginine ngăn ngừa xuất tinh sớm. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa citrulline, một dưỡng chất được có tác dụng tăng ham muốn tình dục tuyệt vời ở nam giới. Dưa hấu chính là gợi ý cho hay cho nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì.

10. Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa không chỉ “nổi tiếng” với công dụng cải thiện thị lực và duy trì làn da đẹp, mà cà rốt còn là thực phẩm rất tốt cho người xuất tinh sớm do có chứa carotenoid và flavonoid giúp tăng cường và củng cố cơ bắp của các cơ quan nam giới, giúp nam giới kiểm soát được quá trình “xuất binh” của mình.

11. Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất không chỉ bổ dưỡng cho cơ thể mà còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Đặc biệt, trứng gà còn có khả năng điều trị bệnh xuất tinh sớm, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng sinh khí cho nam giới. Cụ thể, lượng vitamin B1có mặt trong trứng gà có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

Vitamin D thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác giúp tăng cường sinh lực cho nam giới. Vì những lợi ích trên mà trứng gà là thực phẩm tuyệt vời nam giới đang gặp tình trạng xuất tinh sớm.

12. Các loại hạt

Các loại hạt bao gồm hạt óc chó, hạt bí, hạt điều… đều rất giàu chất béo Omega-3, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này rất bổ ích cho sức khỏe của bạn mà còn giúp giảm bớt tình trạng vô sinh ở nam giới, rối loạn cương dương và các vấn đề về dương vật của nam giới.

Đặc biệt chứa thành phần Arginine – là một acid amin cần thiết cho việc sản xuất Nitric Oxide, giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, cải thiện quá trình xuất tinh ở nam giới. Như một món ăn nhẹ giữa các bữa ăn, sử dụng các loại hạt thường xuyên có thể giúp tăng chất lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng, cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.

Các loại hạt là gợi ý hay cho những ai đang quan tâm “xuất tinh sớm nên ăn gì”

13. Hành tây

Một số nghiên cứu chỉ ra, hành tây có thể tăng cường lượng Testosterone trong máu một cách tự nhiên. Nhờ thành phần sulfide có trong hành tây có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol, cân bằng huyết áp và giúp máu lưu thông được dễ dàng, giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng cương của nam giới.

14. Tỏi

Theo các chuyên gia, tỏi có chứa hợp chất allicin C6H10OS2 và hợp chất sunfua không những tạo sự miễn dịch tế bào, kích thích sự ham muốn tình dục cho nam giới, mà đây còn là thành phần điều trị chứng xuất tinh ở nam giới rất tốt, ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, hợp chất sunfua còn tăng cường bơm máu xuống dương vật để kiểm soát khả năng cương cực đại và kéo dài thời gian xuất tinh. Vì vậy, việc nam giới thường xuyên dùng tỏi không chỉ giải quyết được tình trạng rối loạn cương dương mà còn cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

15. Giá đỗ

Giá đỗ là một trong những thực phẩm có công dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới, cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Theo Đông y, thực phẩm này giúp tăng cường bổ thận, tráng dương, nhờ đó nam giới có thể kiểm soát được thời gian xuất tinh. Với tác dụng trên, giá đỗ xứng đáng là thực phẩm nằm trong “top” thực phẩm dành cho người yếu sinh lý.

16. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa hàng loạt dưỡng chất, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, chống lão hóa và phòng chống ung thư. Đặc biệt, loại rau xanh này chứa nhiều acid folic, là thành phần này có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tái tạo và sản sinh tinh trùng, ngăn chặn triệu chứng xuất tinh sớm.

17. Chocolate đen

Chocolate đen chứa nhiều dưỡng chất không chỉ giúp tâm trạng vui vẻ, sảng khoái nhờ hợp chất phenylethylamine (PEA), kích thích và sản sinh ra dopamine (có tác dụng giảm mức độ căng thẳng) kích thích tình dục mạnh mẽ. Chocolate đen còn chứa L-Arginine, là một amino acid giúp tăng lượng Nitric Oxide, tăng cường quá trình lưu thông máu tốt hơn, cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới. Không dừng lại ở đó, chocolate đen còn chứa chất oxy hóa mạnh nhất,  có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe toàn thần. (2)

18. Đinh hương

Đinh hương là một loại gia vị khác có tác dụng kích thích mạnh mẽ đối với nam giới vì nó làm tăng testosterone. Một nghiên cứu thực nghiệm chỉ ra, tác dụng của đinh hương đối với hành vi tình dục được công bố trên tạp chí BMC Bổ sung và Thay thế cho thấy đinh hương có thể giúp chữa xuất tinh sớm bằng cách rút ngắn khoảng thời gian sau xuất tinh của bạn.

Đinh hương có tác dụng kích thích mạnh mẽ khả năng sinh lý đối với nam giới

19. Bột quế

Quế có chất cinnamaldehyde có thể cân bằng nội tiết tố sinh dục ở nam giới, do đó ngăn ngừa xuất tinh sớm. Để ngăn ngừa xuất tinh sớm với sự trợ giúp của quế, hãy lấy hai thìa bột quế và trộn với nước và uống hai lần một ngày sau khi ăn.

Không nên ăn gì khi bị xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm xảy ra khi bạn không thể kiểm soát được sự hưng phấn. Theo các chuyên gia, khả năng tình dục của nam giới phụ thuộc vào  lượng Testosterone trong cơ thể, mức testosterone cao thì ham muốn tình dục cao, ham muốn tình dục thấp thì mức testosterone thấp. Vì vậy, để tăng cường sinh lý cho nam giới, cải thiện chứng xuất tinh sớm thì cần phải “kích hoạt” cơ thể sản xuất ra lượng hormone này dồi dào. Để duy trì sự cương cứng, bên cạnh những thực phẩm nên ăn, nam giới cũng nên ngừng ăn những loại sau:

  • Tránh đồ ăn cay nóng: Sử dụng thức ăn cay nóng như: tiêu, ớt, gừng, nhân sâm… là những thực phẩm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, gây rối loạn quá trình xuất tinh ở nam giới.
  • Tránh thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ: Thực phẩm đóng hộp, đồ chiên rán, nội tạng động vật… đều không tốt cho sức khỏe, chất béo bão hòa trong dầu mỡ, nội tạng động vật có thể gây thừa cân, béo phì và các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến mạch máu, xơ vữa động mạch khiến máu lưu thông kém, khả năng sinh lý cũng giảm sút.
  • Tránh thực phẩm nhiều đường và tinh bột: Việc ăn nhiều nhóm thực phẩm này không chỉ có nguy cơ béo phì, thừa cân mà còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất Testosterone. Đây chính là yếu tố làm suy giảm sinh lý: giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… là những triệu chứng hay gặp phải.
  • Hạn chế ăn nhiều muối: Thói quen ăn mặn cũng chính là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Điều này ảnh hưởng đến thần kinh giao cảm, tuần hoàn máu, khả năng cương cứng cũng như không duy trì quá trình cương. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một người trưởng thành chỉ nên ăn 5g muối mỗi ngày. Vì vậy, nam giới nên từ bỏ thói quen ăn mặn, đồ đóng hộp, dưa muối, mắm…
  • Tránh các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá… không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân, mà còn tác động đến khả năng ham muốn. Lạm dụng các chất kích thích sẽ ức chế trung khu thần kinh, do đó nam giới khó đạt khoái cảm.
  • Hạn chế các loại rau như rau răm, lá bạc hà, rau mùi… là những thực phẩm ức chế cơ thể sản xuất Testosterone, khiến đàn ông “yếu” hơn, giảm ham muốn, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm, cũng như khả năng cương kém và không làm chủ được quá trình xuất tinh ở nam giới.

Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học  của Hệ thống BVĐK Tâm Anh quy tụ đội ngũ các chuyên gia đầu ngành, Nội khoa và Ngoại khoa, giỏi chuyên môn, tận tâm.

Nhà giáo nhân dân GS.TS.BS Trần Quán Anh, Thầy thuốc ưu tú PGS.TS.BS Vũ Lê Chuyên là những cây đại thụ trong ngành Tiết niệu Thận học Việt Nam. Cùng với các tên tuổi Thầy thuốc ưu tú TS.BS Nguyễn Thế Trường Thầy thuốc ưu tú BS.CKII Tạ Phương Dung, TS.BS Nguyễn Hoàng Đức, TS.BS Từ Thành Trí Dũng, ThS.BS.CKI Nguyễn Đức Nhuận, BS.CKII Nguyễn Lê Tuyên, ThS.BS Nguyễn Tân Cương, ThS.BS Tạ Ngọc Thạch, BS.CKI Phan Trường Nam…

Các chuyên gia, bác sĩ của Trung tâm luôn tự tin làm chủ những kỹ thuật mới nhất, phát hiện sớm và điều trị hiệu quả các bệnh lý về thận và đường tiết niệu, giúp người bệnh rút ngắn thời gian nằm viện, hạn chế nguy cơ tái phát, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Với hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại hàng đầu trong nước và khu vực; Phòng mổ đạt tiêu chuẩn quốc tế; Cùng với khu nội trú và dịch vụ cao cấp 5 sao… Trung tâm Tiết niệu Thận học nổi bật với các dịch vụ thăm khám, tầm soát và điều trị tất cả các bệnh lý đường tiết niệu. Từ các thường gặp cho đến các cuộc đại phẫu thuật kỹ thuật cao.

Có thể kể đến phẫu thuật nội soi sỏi thận, ghép thận, cắt bướu bảo tồn nhu mô thận; cắt thận tận gốc; cắt tuyến tiền liệt tận gốc; cắt toàn bộ bàng quang tạo hình bàng quang bằng ruột non; cắt tuyến thượng thận; tạo hình các dị tật đường tiết niệu… Chẩn đoán – điều trị nội khoa và ngoại khoa tất cả các bệnh lý Nam khoa.

Để đặt lịch khám và phẫu thuật tuyến tiền liệt với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học. Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, quý khách có thể đặt hẹn trực tuyến qua các cách sau đây:

Bài viết trên đã cung cấp đến mọi người thông tin “xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì”. Hy vọng tất cả quý ông sẽ có lựa chọn sáng suốt để giúp mình luôn khỏe, luôn “phong độ” và luôn làm chủ mọi cuộc chơi. Bên cạnh dinh dưỡng, thì nam giới cần lưu ý chế độ làm việc, nghỉ ngơi, vận động hợp lý cũng là cách giúp mình suy trì “khỏe” lên mỗi ngày. Khi thấy triệu chứng bệnh, nam giới nên đến các cơ sở y tế hoặc bệnh viện uy tín chi chuyên khoa Nam học để thăm khám và chữa trị sớm.

Chi tiết thông tin cho Bệnh viện đa khoa Tâm Anh…

1. Những nguyên nhân phổ biến dẫn tới xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm khá phổ biến ở nam giới. Tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái cho các “đấng mày râu” vì đời sống tình dục không như ý. Đây là hiện tượng nam giới đạt cực khoái sớm, xuất tinh quá nhanh hoặc không thể kiểm soát xuất tinh, thậm chí có thể xuất tinh trước hay ngay khi vừa mới bắt đầu “cuộc yêu”. Tình trạng này không chỉ khiến nam giới tự ti mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của đối tác. 

Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân

Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm: 

  • Tâm lý: 

Tinh thần lo lắng, căng thẳng, nhiều phiền muộn, vội vàng hoặc thậm chí là do áp lực từ người bạn tình,… cũng có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. 

  • Bệnh lý

Một số loại bệnh lý có thể khiến nam giới xuất tinh sớm như bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bao quy đầu, bệnh về tuyến tiền liệt hay một số bệnh về thần kinh. 

  • Do một số nguyên nhân khác

Ngoài 2 nguyên nhân phổ biến trên, xuất tinh sớm có thể do thói quen thủ dâm, tăng nhạy cảm dương vật, quan hệ trong không gian không thoải mái, rối loạn chức năng thụ thể serotonin, sử dụng nhiều chất kích thích,…

2. Ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Với thắc mắc “ăn gì để chống xuất tinh sớm”, các chuyên gia đưa ra một số gợi ý như sau: 

  • Những loại thực phẩm chứa nhiều protein

Bổ sung protein từ một số thực phẩm như các loại thịt, cá, trứng, đặc biệt là thịt cừu, thịt dê, thịt bò,… sẽ có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường lưu thông máu, tăng cường khả năng cương cứng của dương vật, từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và khả năng sinh lý nói chung ở nam giới. Tuy nhiên, chỉ ăn với mức độ vừa phải.  

Ăn hàu để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

  • Hàu

Đây là thực phẩm được nhiều người biết đến với tác dụng tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới vô cùng hiệu quả, trong đó bao gồm cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. 

Hàu có chứa rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là 9 loại axit amin quan trọng, lượng kẽm và lượng Dopamine dồi dào sẽ giúp cơ thể nam giới sản sinh nhiều testosterone, kích thích hưng phấn cho não bộ, tăng ham muốn yêu,… 

Tuy nhiên, việc lạm dụng loại thực phẩm này có thể gây ngộ độc, nhiễm trùng đường ruột,… Đáng lo ngại hơn, những trường hợp bị dị ứng hàu hay các loại hải sản có thể dẫn đến những hệ lụy sức khỏe vô cùng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời. 

  • Cá 

Các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá trích,… thường có chứa nhiều protein, Omega-3, chất béo bão hòa và nhiều loại dưỡng chất khác giúp tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng cho “cậu nhỏ”, đồng thời cũng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm khá hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn liên tục và ăn quá nhiều cá hay một số loại hải sản khác để tránh thừa đạm, dẫn tới nhiều loại bệnh, phổ biến nhất là bệnh gout. 

  • Trứng chim cút

Loại thực phẩm này khá phổ biến nhưng ít ai biết rằng trong những quả trứng nhỏ này có chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, vitamin B1,… và các khoáng chất như canxi, sắt,… giúp tăng cường lưu thông máu. Mỗi ngày, các anh chỉ cần ăn 2 quả trứng chim cút là có thể cải thiện hiện tượng xuất tinh sớm khá hiệu quả. 

Bổ sung măng tây trong thực đơn để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

  • Măng tây

Với thắc mắc “ăn gì để chống xuất tinh sớm” thì măng tây cũng là một trong những câu trả lời rất thỏa đáng. Trong loại thực phẩm này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sản sinh hormone sinh dục nam và tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới. 

  • Lá hẹ

Lá hẹ có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, anilin protein, bổ thận tráng dương,… hỗ trợ chức năng sinh lý ở nam giới vô cùng hiệu quả, trong đó bao gồm cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Lưu ý khi chế biến lá hẹ: Không nên kết hợp lá hẹ với thịt trâu, mật ong vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng. 

  • Chuối

Loại quả này có chứa nhiều bromelain có tác dụng tăng số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, chuối cũng có chứa nhiều kali có vai trò kiểm soát natri, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nam,… giúp cho “cuộc yêu” thêm trọn vẹn. 

  •  Quả lựu

Trong quả lựu có chứa nhiều axit punicic giúp giảm cholesterol xấu và phòng ngừa một số bệnh tim mạch rất hiệu quả. Không những vậy, loại quả này còn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương

3. Nam giới kiêng ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Ngoài ra, “kiêng ăn gì để chống xuất tinh sớm” cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số thực phẩm nam giới nên kiêng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm: 

– Đồ ăn cay, nóng: Những thực phẩm cay nóng có thể làm suy giảm nội tiết tố nam, giảm khả năng sản xuất tinh trùng và giảm ham muốn “yêu” ở nam giới. 

Loại bỏ rượu bia trong chế độ ăn để cải thiện chức năng sinh lý

– Thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, gây thừa cân béo phì, suy giảm ham muốn. Những chất béo có hại gây xơ vữa mạch máu, giảm lưu thông máu, gây rối loạn cương dương và khiến tình trạng xuất tinh sớm càng nghiêm trọng hơn. Vì thế, nam giới cần hạn chế ăn những thực phẩm này. 

– Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Đây là những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với nam giới đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thì đây lại là thực phẩm không phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn. Nguyên nhân vì trong đậu nành có chứa estrogen. Khi ăn quá nhiều thực phẩm này, có thể gây giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở nam giới. 

– Những loại chất kích thích như rượu bia và thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, có thể gây ức chế thần kinh, rối loạn cương dương,… Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm cũng nên kiêng các chất kích thích. 

Trên đây là những lời giải đáp chi tiết thắc mắc “kiêng gì và ăn gì để chống xuất tinh sớm”. Để được tìm hiểu thêm hoặc có nhu cầu thăm khám sức khỏe với các chuyên gia Nam khoa đầu ngành, quý khách hàng có thể gọi đến tổng đài 1900 56 56 56, các tổng đài viên của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC sẽ tư vấn chi tiết cho bạn.

Chi tiết thông tin cho Ăn gì để chống xuất tinh sớm và những lời khuyên từ bác sĩ…

Xuất Tinh Sớm Nên Ăn Gì, Uống Gì Và Kiêng Gì Quan Hệ Lâu Ra?

Bệnh viêm mũi dị ứng mãn tính là gì? 

Viêm mũi dị ứng là một thuật ngữ chung để chỉ tình trạng viêm mũi dị ứng kéo dài trên 12 tuần, tái phát nhiều lần và khó điều trị dứt điểm. Đây là tình trạng tổn thương niêm mạc khoang mũi và lớp niêm mạc bên dưới do viêm nhiễm với một tác nhân gây bệnh nào đó. 

Viêm mũi dị ứng thông thường được chia thành 2 loại: Viêm mũi dị ứng cấp tính và viêm mũi dị ứng mãn tính. Viêm mũi dị ứng cấp tính thường kéo dài không quá 6 tuần, gây ra các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. Khi bệnh viêm mũi dị ứng trở thành mãn tính, các triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Người bệnh có thể bị ù tai, kèm theo nhức đầu, rối loạn khứu giác (mất mùi), ngủ ngáy. Tình trạng này dễ nhầm lẫn với bệnh viêm xoang, dẫn tới những sai lầm trong điều trị, khiến bệnh kéo dài và nặng hơn.

Viêm mũi dị ứng là tình trạng tổn thương niêm mạc mũi kéo dài trên 12 tuần

Bệnh viêm mũi dị ứng mãn tính thường không gây nguy hiểm đến tính mạng, không có khả năng lây nhiễm. Tuy nhiên, bệnh có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Bên cạnh những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, giảm trí nhớ, người bệnh viêm mũi dị ứng mãn tính có thể phải đối mặt với một số biến chứng nguy hiểm. Do vậy, bệnh lý này cần được phát hiện, xác định chính xác nguyên nhân và điều trị tích cực từ sớm. 

Nguyên nhân gây bệnh

Viêm mũi dị ứng nói chung có liên quan mật thiết tới các yếu tố dị nguyên, phản ứng dị ứng và đặc biệt là cơ địa dị ứng của mỗi người. Khác với những tình trạng dị ứng khác có thể gây biểu hiện toàn thân, viêm mũi dị ứng chỉ là một biểu hiện tại chỗ của hệ hô hấp khi gặp vật lạ.

Nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng chủ yếu là do phản ứng của cơ thể khi gặp tác nhân lạ bên ngoài, được gọi là dị nguyên. Khi vào cơ thể, các dị nguyên này đóng vai trò là kháng nguyên, kích thích cơ thể tạo ra các kháng thể để trung hòa kháng nguyên. Những phản ứng dị ứng này nếu xảy ra kịch liệt, quá mức chính là nguồn gốc gây nên các rối loạn dị ứng. Tình trạng này xảy ra ngay tại lớp nhầy của niêm mạc đường hô hấp trên như mũi, họng, xoang…. gây ra các triệu chứng điển hình.

Hen suyễn có thể là tác nhân khiến người bệnh dễ bị viêm mũi dị ứng mãn tính

Một số dị nguyên thường là tác nhân gây bệnh viêm mũi dị ứng gồm:

  • Bụi, phấn hoa, hơi hóa chất, bông, vải, sợi, lông động vật như chó, mèo, gia cầm…
  • Ký sinh trùng: bào tử nấm mốc, mạt gà, bọ chét, mò,… 
  • Khói thuốc lá, khói bếp, khói đốt, khói nhà máy, 
  • Thực phẩm dễ dị ứng như tôm, cua, ốc, thịt đỏ… 
  • Một số dược phẩm dễ gây dị ứng như aspirin, kháng sinh nhóm beta lactam 
  • Thời tiết lạnh, nóng đột ngột, giao mùa, ẩm ướt
  • Vi khuẩn: Thường là các vi khuẩn gây bệnh cơ hội mà hay gặp nhất là S. pneumoniae (phế cầu), H. influenzae (Hib), tụ cầu, liên cầu….
  • Cơ địa dị ứng: Người có cơ địa dị ứng (viêm da dị ứng, mề đay mãn tính, eczema, tổ đỉa, hen suyễn…) thì có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với những người không có cơ địa dị ứng. Đây cũng là lý do giải thích vì sao cùng 1 tác nhân gây dị ứng nhưng có người mắc bệnh, có người không.

Chi tiết thông tin cho Bệnh Viện Nhi Đồng TP. Cần Thơ…

Bệnh viêm mũi dị ứng mãn tính là gì? 

Viêm mũi dị ứng là một thuật ngữ chung để chỉ tình trạng viêm mũi dị ứng kéo dài trên 12 tuần, tái phát nhiều lần và khó điều trị dứt điểm. Đây là tình trạng tổn thương niêm mạc khoang mũi và lớp niêm mạc bên dưới do viêm nhiễm với một tác nhân gây bệnh nào đó. 

Viêm mũi dị ứng thông thường được chia thành 2 loại: Viêm mũi dị ứng cấp tính và viêm mũi dị ứng mãn tính. Viêm mũi dị ứng cấp tính thường kéo dài không quá 6 tuần, gây ra các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. Khi bệnh viêm mũi dị ứng trở thành mãn tính, các triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Người bệnh có thể bị ù tai, kèm theo nhức đầu, rối loạn khứu giác (mất mùi), ngủ ngáy. Tình trạng này dễ nhầm lẫn với bệnh viêm xoang, dẫn tới những sai lầm trong điều trị, khiến bệnh kéo dài và nặng hơn.

Viêm mũi dị ứng là tình trạng tổn thương niêm mạc mũi kéo dài trên 12 tuần

Bệnh viêm mũi dị ứng mãn tính thường không gây nguy hiểm đến tính mạng, không có khả năng lây nhiễm. Tuy nhiên, bệnh có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Bên cạnh những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, giảm trí nhớ, người bệnh viêm mũi dị ứng mãn tính có thể phải đối mặt với một số biến chứng nguy hiểm. Do vậy, bệnh lý này cần được phát hiện, xác định chính xác nguyên nhân và điều trị tích cực từ sớm. 

Nguyên nhân gây bệnh

Viêm mũi dị ứng nói chung có liên quan mật thiết tới các yếu tố dị nguyên, phản ứng dị ứng và đặc biệt là cơ địa dị ứng của mỗi người. Khác với những tình trạng dị ứng khác có thể gây biểu hiện toàn thân, viêm mũi dị ứng chỉ là một biểu hiện tại chỗ của hệ hô hấp khi gặp vật lạ.

Nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng chủ yếu là do phản ứng của cơ thể khi gặp tác nhân lạ bên ngoài, được gọi là dị nguyên. Khi vào cơ thể, các dị nguyên này đóng vai trò là kháng nguyên, kích thích cơ thể tạo ra các kháng thể để trung hòa kháng nguyên. Những phản ứng dị ứng này nếu xảy ra kịch liệt, quá mức chính là nguồn gốc gây nên các rối loạn dị ứng. Tình trạng này xảy ra ngay tại lớp nhầy của niêm mạc đường hô hấp trên như mũi, họng, xoang…. gây ra các triệu chứng điển hình.

Hen suyễn có thể là tác nhân khiến người bệnh dễ bị viêm mũi dị ứng mãn tính

Một số dị nguyên thường là tác nhân gây bệnh viêm mũi dị ứng gồm:

  • Bụi, phấn hoa, hơi hóa chất, bông, vải, sợi, lông động vật như chó, mèo, gia cầm…
  • Ký sinh trùng: bào tử nấm mốc, mạt gà, bọ chét, mò,… 
  • Khói thuốc lá, khói bếp, khói đốt, khói nhà máy, 
  • Thực phẩm dễ dị ứng như tôm, cua, ốc, thịt đỏ… 
  • Một số dược phẩm dễ gây dị ứng như aspirin, kháng sinh nhóm beta lactam 
  • Thời tiết lạnh, nóng đột ngột, giao mùa, ẩm ướt
  • Vi khuẩn: Thường là các vi khuẩn gây bệnh cơ hội mà hay gặp nhất là S. pneumoniae (phế cầu), H. influenzae (Hib), tụ cầu, liên cầu….
  • Cơ địa dị ứng: Người có cơ địa dị ứng (viêm da dị ứng, mề đay mãn tính, eczema, tổ đỉa, hen suyễn…) thì có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với những người không có cơ địa dị ứng. Đây cũng là lý do giải thích vì sao cùng 1 tác nhân gây dị ứng nhưng có người mắc bệnh, có người không.

Chi tiết thông tin cho Bệnh Viện Nhi Đồng TP. Cần Thơ…

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là bệnh lý mà có rất nhiều nam giới, nó bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể là do tâm lý căng thẳng, lo lắng kéo dài, do lượng hormone testosterone suy giảm, do các chấn thương, do mắc phải một số bệnh lý… hay do một vấn đề nào đó. 

Bệnh lý này có thể không nguy hiểm đối với tính mạng nhưng nó lại gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng. Phái mạnh luôn cảm thấy tự ti, chán nản, ngại ngần do không làm chủ được cuộc yêu. Điều này gây ra những mâu thuẫn làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.

Xuất tinh sớm nên ăn gì? 16 thực phẩm khi bị xuất tinh sớm nên ăn

Người xuất tinh sớm nên ăn gì? Ăn gì chống xuất tinh sớm? Đối với những nam giới bị xuất tinh sớm, cơ thể dễ bị sa sút, mệt mỏi… nên cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ, đảm bảo dinh dưỡng thì mới có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì hay ăn gì chữa xuất tinh sớm? Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe, giúp hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả, nam giới nên bổ sung chúng vào bữa ăn của mình nhé:

Thực phẩm khi bị xuất tinh sớm nên ăn

1. Hàu 

Người bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Hàu là một loại thực phẩm vàng được rất nhiều người biết đến do có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Lượng kẽm dồi dào có trong hàu giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó giúp ngăn ngừa và tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh. 

Không những vậy, kẽm còn góp phần vào việc tái tạo bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch nên nam giới có thể sử dụng loại thực phẩm này để giúp làm tăng ham muốn trong chuyện ấy. 

Trong hàu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, protein, sắt, phốt pho… cùng nhiều dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khỏe. Do đó, nam giới có thể lựa chọn hàu như một bài thuốc chữa xuất tinh sớm đơn giản mà hiệu quả và cũng là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để chữa xuất tinh sớm.

2. Cá hồi 

Ăn gì cải thiện xuất tinh sớm? Cá hồi cùng các loại cá nước mặn luôn chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là lượng omega 3, protein và các chất béo bão hòa có trong cá có tác dụng tốt trong việc lưu thông máu đến dương vật, từ đó giúp làm tăng khả năng cương cứng, cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả. 

Do đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên chú ý bổ sung các loại cá này vào thực đơn của mình. 

3. Măng tây

Xuất tính sớm nên ăn gì? Nam giới có thể lựa chọn măng tây bởi đây là một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Trong măng tây chứa nhiều loại vitamin như A, C, E, B6 cùng các khoáng chất như sắt, phốt pho, kali, … có tác dụng tăng cường hormone sinh dục nam, giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm. 

Nhiều thành phần dinh dưỡng có trong măng tây còn có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng sức dẻo dai cho cơ thể. Phái mạnh có thể dùng măng tây chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng như măng tây xào nấm hương, măng tây xào tỏi, măng tây xào thịt bò. 

4. Chuối 

Không chỉ là một loại quả thơm ngon mà chuối còn là một loại thực phẩm hữu hiệu cho những người bị xuất tinh sớm. Trong loại quả này chứa bromelain, một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường khả năng yêu của nam giới. Nó cũng là một loại thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng ở phái mạnh. 

Nguồn kali có trong chuối còn giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm lượng huyết áp và giúp thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục của quý ông. 

5. Trứng cút 

Ăn gì để tránh xuất tinh sớm? Trứng cút có nhiều hàm lượng vitamin A, B1, B2 cùng các dưỡng chất như sắt, canxi… cùng một lượng phốt pho có tác dụng tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật một cách đều đặn. 

Trứng cút cùng nhiều loại trứng đều có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ tăng ham muốn cho nam giới. Theo nghiên cứu, nam giới mỗi ngày ăn 2 quả trứng sẽ 

Giúp tăng lượng hormone testosterone, từ đó giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. 

6. Cần tây xanh 

Ăn gì để trị xuất tinh sớm? Rau cần tây là một loại rau chứa adrostenol và androstenone – là những thành phần có nhiều lợi ích trong việc kích thích sản sinh hormone sinh dục nam, cực kỳ tốt đối với sức khỏe của phái mạnh. Không những vậy, cần tây còn là một loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm rất tốt ở nam giới. 

7. Quả bơ 

Quả bơ là một loại quả giàu protein, các loại vitamin B, C, K có tác dụng kiểm soát, điều chỉnh lượng máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể. Những thành phần này còn có tác dụng thúc đẩy khả năng quan hệ tình dục một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn. 

8. Lá hẹ 

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Trong những loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm, không thể không kể đến lá hẹ. Các hợp chất có trong lá hẹ như chất xơ, protein, vitamin C, aliin, linalool, methylaliin… không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn tốt cho việc hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Nam giới ăn thường xuyên lá hẹ sẽ giúp bổ thận, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. 

9. Các loại ngũ cốc 

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, óc chó, lúa mạch, gạo lứt, ngô, hạt đầu… là những loại thực phẩm giàu chất béo, sắt, tinh bột, vitamin, carbohydrate vừa có tác dụng tốt cho tim mạch, vừa giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là giúp tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng sinh lý cho nam giới. Nó cũng là những loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả, giúp nam giới dẻo dai hơn trong những lần lâm trận. 

10. Gà tây 

Gà tây là một loại thực phẩm giàu tryptophan, một loại axit amin giúp hỗ trợ sản xuất lượng protein dồi dào. Đây là một loại thực phẩm mà nam giới nên ăn để giúp tăng cường lượng serotonin và giúp làm giảm thiểu các biểu hiện của bệnh xuất tinh sớm. 

11. Tỏi 

Ngoài công dụng chữa bệnh thì tỏi còn có khả năng tăng ham muốn tình dục, giúp kéo dài cuộc yêu do chứa chất allicin, nó cũng giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu đến cơ thể. Mỗi ngày nam giới nên ăn từ một đến 2 tép tỏi sống trong bữa ăn để giúp ngăn ngừa và điều trị xuất tinh sớm. Lưu ý không nên ăn quá nhiều vì loại thực phẩm này được đánh giá là có vị nồng và có mùi rất mạnh. 

12. Các loại thịt 

Ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm? Thịt cá luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của con người, đặc biệt là đối với những người bị xuất tinh sớm thì không thể thiếu. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả thì nam giới nên lựa chọn các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt cừu, thịt bò, thịt lợn, thịt chim bồ câu, thịt gà… Đây đều là những loại thịt giàu chất đạm, có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ chức năng sinh lý, tăng cường lưu thông máu đến cơ thể, tăng khả năng cương cứng. 

Nam giới nên sử dụng những loại thịt này với mức vừa đủ, không nên quá lạm dụng để tránh việc hấp thu kém và không có hiệu quả. 

Ngoài những loại thịt, nam giới có thể dùng gan, thận của các loại thịt này cũng có tác dụng tăng sức đề kháng, chữa thận hư, xuất tinh sớm cũng như các vấn đề có liên quan đến chức năng sinh lý. 

13. Hạnh nhân 

Hạnh nhân cũng là một đáp án cho câu hỏi Xuất tinh sớm nên ăn gì, trong hạnh nhân có nhiều vitamin E, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cùng chất saffron có tác dụng cực kỳ mạnh trong việc tăng ham muốn tình dục. Đối với những quý ông không may bị xuất tinh sớm thì có thể sử dụng loại thực phẩm này hàng ngày. 

14. Cà rốt 

Cà rốt thường được biết với công dụng giúp tăng thị lực, nhưng ít người biết rằng loại thực phẩm này còn có một tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm cho các quý ông. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp tăng khả năng cương cứng, tăng ham muốn tình dục.

15. Quả lựu 

Theo nghiên cứu, quả lựu có tới 78% tỷ lệ omega-5 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa, phòng chống các bệnh về tim mạch, điều trị chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới. Vì những lợi ích này mà quả lựu cũng là một loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm. 

16. Hành tây 

Ăn gì để giảm xuất tinh sớm? Hành tây cũng là một trong những loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm. Chất quercetin có trong hành tây là một chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng lưu thông máu đến dương vật và giúp cải thiện cuộc yêu – giảm xuất tinh sớm cho nam giới. 

Trong hành tây còn chứa nhiều thành phần như canxi, sắt, magie, kali có tác dụng cải thiện tình trạng tinh trùng, giúp kéo dài thời gian lâm trận. 

Ngoài những loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm kể trên, cũng còn nhiều loại thực phẩm mà nam giới có thể lựa chọn như dưa hấu, socola đen, dâu tây, táo, nấm, rau chân vịt, yến mạch, hành lá… Tuy nhiên, đối với câu hỏi ăn gì để hết xuất tinh sớm thì đây là câu hỏi không có câu trả lời vì để chữa xuất tinh sớm có hiệu quả tốt, nam giới tốt nhất nên đi thăm khám trực tiếp để các chuyên gia nam học thăm khám và  đưa ra phương pháp điều trị xuất tinh sớm thích hợp. 

* Nam giới biị xuất tinh sớm nên chú ý:

Phòng khám nam khoa uy tín

Chi phí khám nam khoa

Xuất tinh sớm kiêng ăn gì? 5 loại thực phẩm khi bị xuất tinh sớm không nên ăn

Xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì hay xuất tinh sớm kiêng gì? Ngược lại với những loại thực phẩm tốt nên ăn khi bị xuất tinh sớm thì nam giới cần chú ý một số loại thực phẩm, đồ ăn dưới đây bởi chúng đều là những loại thực phẩm không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh xuất tinh sớm:

Một số thứ khi bị xuất tinh sớm kiêng không nên ăn

1. Đồ ăn có tính cay, nóng 

Một số loại đồ ăn cay nóng như hạt tiêu, hồi, ớt, sa nhân, sa tế, vải, tỏa dương, lạc rang, nhãn, quế, nhân sâm, nhung hươu… bởi chúng khiến lượng hormone nam suy giảm, làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm ham muốn tình dục. 

2. Các loại thực phẩm có tính hàn

Nam giới khi bị xuất tinh sớm nếu ăn quá nhiều thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, ngao, đậu hũ, bí… sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và làm ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh. 

3. Các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán

Xuất tinh sớm nên kiêng gì? Nam giới cần kiêng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán bởi chúng sẽ khiến lượng hormone suy giảm, làm ảnh hưởng chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra, nếu sử dụng quá nhiều còn làm tăng nguy cơ cơ mắc các bệnh về huyết áp, mỡ máu, bệnh về tim mạch. 

4. Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo 

Trong những loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ đều chứa nhiều chất béo bão hòa khiến lượng cholesterol tăng lên, cơ thể khi dung nạp chất này vào sẽ dễ khiến nam giới bị béo phì, thừa cân. 

Khi bị thừa cân, cơ thể nam giới sẽ trở nên nặng nề, uể oải và không còn sức dẻo dai mỗi khi lâm trận. Tình trạng này lâu dần sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn, chất lượng cuộc yêu giảm sút. Do đó, để ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm thì nam giới nên tránh sử dụng những loại đồ ăn này. 

5. Các loại chất kích thích 

Bia, rượu, thuốc lá… cùng các chất kích thích khác đều cần tránh sử dụng bởi những chất này đều có ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Sử dụng những chất này sẽ khiến khu thần kinh bị ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương. 

Chính vì vậy, nam giới cần phải tránh sử dụng những chất này để tránh bệnh tiến triển nghiêm trọng. 

Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tăng cường tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe và giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Khi các thực phẩm trên vẫn không thể cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm của bạn thì bạn nên tìm hiểu thêm các cách chữa xuất tinh sớm. Phòng khám nam khoa Thái Hà xin giới thiệu đến các bạn cách chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp bảo toàn PLISSIT. Đây là liệu pháp kết hợp giữa điều trị tâm lý và thuốc. Liệu pháp bảo toàn PLISSIT đem lại hiệu quả rất khả quan trong nhiều trường hợp. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp thêm dịch vụ điều chình dây phanh bao quy đầu giúp cải thiện thời gian quan hệ.

Như vậy, chắc hẳn nam giới đã biết xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng gì qua những thông tin trên đây. Nếu không may gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, phái mạnh nên đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ tiến hành thăm khám và điều trị bệnh xuất tinh sớm. >> Nhấp vào đây để chat với chuyên gia nam học.

Chi tiết thông tin cho Thai Ha Clinic – Phòng khám đa khoa Thái Hà…

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới đạt cực khoái và xuất tinh quá nhanh khi quan hệ tình dục. Thậm chí, tình trạng này có thể xảy ra trước hoặc ngay khi bắt đầu cuộc yêu.

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm, bao gồm:

  • Ảnh hưởng từ các bệnh lý như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt hoặc những vấn đề sức khỏe khác ở dương vật
  • Rối loạn cương dương
  • Căng thẳng, lo lắng trong thời gian dài
  • Thủ dâm quá nhiều hoặc thủ dâm sai cách

Xuất tinh sớm nên ăn gì? 10 thực phẩm chống xuất tinh sớm bạn nên tích cực bổ sung

1. Cà rốt

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Cà rốt chứa nhiều beta-carotene và chất chống oxy hóa. Chúng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Điều này giúp tăng cường chức năng của dương vật và làm giảm thiểu nguy cơ xuất tinh sớm. Thường xuyên uống nước ép cà rốt sẽ giúp bạn bền bỉ hơn mỗi khi “vào cuộc”.

2. Xuất tinh sớm nên ăn gì: Chuối

Chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Loại quả này chứa nhiều hàm lượng kali – loại chất này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu để tăng cường chức năng dương vật.

Bên cạnh đó, hàm lượng magie dồi dào có trong chuối góp phần không nhỏ trong quá trình vận chuyển tinh trùng tới dương vật, giúp bạn kiểm soát tốt hơn khả năng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, chuối còn cung cấp vitamin C, vitamin B6, mangan và chất xơ có lợi cho cơ thể. Bạn có thể pha một ly sinh tố chuối bằng cách xay đá, sữa chua và chuối tươi để uống trước khi “lâm trận” nhé.

3. Thực phẩm chống xuất tinh sớm: Quả hạch

Xuất tinh sớm nên ăn gì? Các loại quả hạch như hạnh nhân, hạt điều… chứa rất nhiều kẽm và magie. Các chất này thúc đẩy sự sản sinh của hormone testosterone, giúp thúc đẩy ham muốn ở nam giới và cải thiện phong độ giường chiếu.

Hạt điều có thể là lựa chọn tốt nhất khi 28g hạt điều chứa 20% hàm lượng magie và 25% hàm lượng kẽm nên nạp vào hàng ngày.

Ngoài ra, hầu hết các loại quả hạch cung cấp chất xơ và chất béo tốt giúp cải thiện lượng đường trong máu và mức cholesterol ở những người mắc bệnh tiểu đường. Chúng còn có tác dụng chống viêm, tốt cho sức khỏe tim mạch và làm giảm sự thèm ăn, giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn. Điều này sẽ giúp cải thiện hình ảnh bản thân cũng như khả năng tình dục của bạn.

Chi tiết thông tin cho Xuất tinh sớm nên ăn gì? 10 thực phẩm chống xuất tinh sớm nên tích cực bổ sung • Hello Bacsi…

1. Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới xuất tinh sớm như thế nào?

Hiện nay, trong đời sống hiện đại, tình trạng xuất tinh sớm ngày càng phổ biến ở nam giới. Ngoài việc sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng phái mạnh cũng cần quan tâm đến việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bởi, thực phẩm bổ sung hàng ngày không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn cải thiện sinh lý nói chung, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm nói riêng.

Việc cân bằng các chất dinh dưỡng sẽ giúp ổn định sinh lý phái mạnh. Ngược lại, nếu thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng có thể khiến sức khỏe sinh dục của nam giới suy giảm. Cụ thể:

  • Thiếu kẽm làm suy giảm ham muốn và khả năng sinh tinh ở nam giới.
  • Thiếu sắt ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu tới dương vật, có khả năng bị teo tinh hoàn.
  • Thiếu vi chất khác ảnh hưởng tới khả năng sinh lý nam.

Do đó, việc bổ sung các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng với nam giới.

 Xuất tinh sớm là gì? – Là Đàn ông chưa đến chợ phải còn nhiều tiền

2. Xuất tinh sớm nên ăn gì? Top 11 thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ

Những loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp nam giới làm chủ mọi “cuộc yêu”, khắc phục tình trạng “ra” nhanh mà còn bổ sung chất dinh dưỡng, cải thiện sinh lực phái mạnh.

2.1. Xuất tinh sớm nên ăn bào ngư

Theo Báo Sức khỏe và đời sống, trong 100g bào ngư chứa:

  • Chất đạm: 17,5g
  • Đường Carbonhydrat: 5,89g
  • Chất béo: 0,75g
  • Cholesterol: 84,7mg

Ngoài ra, còn có Vitamin B1, B2, khoáng chất và nguyên tố vi lượng.

11 thực phẩm tốt cho người xuất tinh sớm

Thực phẩm này có công dụng tăng khí, bổ thận, chống suy nhược cơ thể, tăng cường sinh lực cho nam giới, khắc phục tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm.

Vậy người bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Hãy bổ sung ngay những món ăn từ bào ngư như: cơm bào ngư, súp bào ngư hải sản…

2.2. Yêu lâu hơn nhờ ăn hàu

Theo Healthline, một khẩu phần hàu biển 100gam cung cấp các dưỡng chất sau:

  • Lượng calo: 68 gam
  • Chất đạm: 7 gam
  • Chất béo: 3 gam
  • Vitamin B12: 324% RDI
  • Sắt: 37% RDI
  • Magiê: 12% RDI
  • Kẽm: 605% RDI

Như thống kê ở trên, chúng ta có thể thấy hàm lượng kẽm trong hàu khá lớn, 605% RDI. Đây được xem là thành phần kích thích tình dục nam giới. Kẽm giúp cơ thể sản sinh testosterone – hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Ở nam giới, nghiên cứu cho thấy khoáng chất này giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.

2.3. Các loại thịt đỏ giúp kéo dài thời gian giao ban

Ăn gì chữa xuất tinh sớm? Thịt là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mỗi bữa ăn gia đình, với nam giới bị xuất tinh sớm thì lại càng quan trọng.

Thịt đỏ kéo dài thời gian quan hệ

Thịt bò, thịt dê, thịt cừu, thịt lợn… là những loại thịt giàu dinh dưỡng, giúp bổ thận tráng dương, hỗ trợ chức năng sinh lý, tăng khả năng cương cứng dương vật.

Ngoài ra, thịt đỏ còn có tác dụng bồi bổ nguyên khí, làm ấm cơ thể, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

2.4. Trứng – Thực phẩm cần thiết với nam giới bị yếu sinh lý

Bạn không nên bỏ qua trứng nếu muốn chinh phục những giây phút thăng hoa lâu hơn. Vì sao vậy?

Theo các chuyên gia, một quả trứng có tới hơn 7gram protein, lượng protein này tốt cho việc xây dựng cơ bắp và cung cấp calo để hoạt động mỗi ngày. Đồng thời, trong lòng trắng trứng gà giàu vitamin nhóm B, giúp cải thiện ham muốn và tăng cường sinh lý.

Vì vậy, để tự tin chinh phục nửa kia của mình, cánh mày râu có thể bổ sung trứng vào khẩu phần ăn uống của mình.

Tuy nhiên, trong trứng có hàm lượng calo lớn, do đó nam giới không nên ăn thường xuyên trong thời gian dài. Mỗi tuần chỉ ăn 3-4 quả vừa tốt cho tim mạch, vừa tăng cường sức khỏe và sở hữu sinh lý mạnh mẽ.

2.5. Socola

Theo nghiên cứu, trong thành phần của socola có chứa tryptophan, phenylethylamine giúp tăng khoái cảm, tăng hưng phấn và ham muốn tình dục. Ngoài ra, nam giới ăn socola giúp lưu thông máu tốt, tăng khả năng cương cứng ở dương vật, kéo dài thời gian quan hệ.

Xuất tinh sớm nên ăn socola

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, socola đen là siêu phẩm, tốt cho chuyện chăn gối. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên ăn vào buổi sáng, mỗi ngày chỉ dùng 60-100g.

Lưu ý: Với người đầy hơi, mắc bệnh viêm đại tràng, tiểu đường, thừa cân béo phì thì không nên ăn socola.

2.6. Măng tây cải thiện xuất tinh sớm

Măng tây được mệnh danh là “hoàng đế” của các loại rau. Bởi, thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng lớn, rất tốt cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu, trong măng tây có chứa kẽm, sắt, photpho, mangan… có tác dụng tăng cường nồng độ hormone trong cơ thể nam giới. Từ đó, thúc đẩy ham muốn và khả năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.

Lưu ý: Măng tây nếu chế biến sai sẽ làm giảm hàm lượng của thực phẩm này. Vì vậy, chỉ nấu măng tây ở độ chín vừa hoặc chín tới, đảm bảo dinh dưỡng giữ lại. Bạn có thể nấu các món từ măng tây như: măng tây xào thịt bò, măng tây nướng cá hồi…

2.7. Hành tây có tác dụng tăng cường sinh lý

Loại củ được ví như “Viagra thiên nhiên” có nhiều thành phần tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm. Cụ thể, thành phần Quexetin – chất chống oxy hóa cực mạnh trong hành tây có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Các khoáng chất như: Magie, sắt, kali kích thích sự phát triển cơ bắp, cải thiện nhu động tinh trùng. Chất rutin, phytonxit ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục.

Hành tây tăng khả năng cương cứng dương vật

Vì vậy, để yêu lâu hơn nam giới có thể cải thiện bằng cách bổ sung hành tây vào thực đơn ăn uống của mình.

2.8. Lá hẹ chữa xuất tinh sớm

Trong những thực phẩm tốt dành cho nam giới bị xuất tinh sớm, không thể không nhắc tới lá hẹ.

Các thành phần dinh dưỡng có trong lá hẹ như: chất xơ, protein, vitamin C, aliin, methylaliin… không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn tăng cường sinh lý phái mạnh.

Nam giới ăn lá hẹ thường xuyên sẽ giúp bổ thận, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

2.9. Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: yến mạch, óc chó, gạo lứt, ngô… là những loại thực phẩm giàu chất béo, vitamin, carbonhydrate… vừa có tác dụng tốt cho tim mạch, vừa tăng cường sức khỏe, đặc biệt là tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng tình dục.

Ngoài ra, ăn ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên còn giúp nam giới chữa yếu sinh lý, dẻo dai, khỏe khoắn trong mỗi lần lâm trận.

2.10. Ăn chuối có tác dụng chống xuất tinh sớm rất tốt

Rất ít người biết về tác dụng của chuối trong việc cải thiện các vấn đề sinh lý nam giới. Bởi, trong chuối có chứa enzyme bromelain có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Chuối cải thiện sinh lý phái mạnh

Bên cạnh đó, hàm lượng lớn kali trong chuối ngoài công dụng cải thiện hệ tiêu hóa còn giúp nam giới nâng cao chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ.

Vì vậy, mỗi ngày bạn có thể ăn 2-3 quả chuối để cải thiện chứng xuất tinh sớm.

2.11. Bơ – thực phẩm tốt cho phái mạnh

Bơ là một trong những loại quả được nhiều người yêu thích, bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe nam giới.

Trong quả bơ chứa vitamin K, B, C. Đặc biệt là vitamin K có công dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng, trong đó có dương vật. Đồng thời, chất xơ và protein trong quả bơ thúc đẩy ham muốn và quan hệ tình dục tự nhiên.

Nam giới, nhất là đấng mày râu bị xuất tinh sớm có thể chế biến bơ thành các món ăn hàng ngày để cải thiện.

Chi tiết thông tin cho Xuất tinh sớm ăn gì, kiêng gì? [15 gợi ý] giúp quý ông “YÊU LÂU HƠN”…

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Chế độ ăn uống được coi là yếu tố quan trọng nhất giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ và có cuộc yêu đầy viên mãn. Bên cạnh đó, việc bổ sung những nhóm thực phẩm tốt còn giúp nam giới có một sức khỏe tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng cơ bắp và dẻo dai, đẩy lùi bệnh tật.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nam giới cần lưu ý bổ sung những nhóm thực phẩm dưới đây để giúp ngăn ngừa tình trạng “xuất binh” quá sớm và giúp kéo dài thời gian quan hệ:

  • Nên ăn Hàu: hàu biển từ lâu đã là thực phẩm được biết đến là cứu cánh cho phái mạnh mắc phải căn bệnh khó nói. Trong hàu có chứa thành phần kẽm cao, có khả năng thúc đẩy sản xuất hormone testosterone giúp tăng cường chức năng sinh lý của nam giới. Bạn có thể ăn hàu sống hoặc chế biến thành một số món ăn hàng ngày để tăng cường sinh lực phái mạnh.
  • Xuất tinh sớm nên ăn Măng tây: Theo nghiên cứu, trong măng tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, phốt pho, mangan có khả năng tăng cường nồng độ hormone trong cơ thể nam giới. Từ đó, thúc đẩy ham muốn và khả năng tình dục, đẩy lùi tình trạng xuất tinh nhanh ở nam giới.
  • Ăn nhiều Chuối: Ít ai biết tác dụng của chuối trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề sinh lý ở nam giới. Trong chuối có chứa enzyme bromelain có khả năng tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Bên cạnh đó, lượng kali có trong chuối còn giúp nâng cao chất lượng tinh trùng và giúp quan hệ lâu ra.
  • Bổ sung ăn Trứng cút: Bên cạnh những nhóm thực phẩm kể trên thì trứng cút cũng là món ăn mà cánh mày râu nên tham khảo để đẩy lùi tình trạng “xuất binh” nhanh của mình. Theo nghiên cứu y học hiện đại, trong trứng chim cút có chứa hàm lượng phốt pho lớn giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật.
  • Người bị xuất tinh sớm nên ăn nhiều Bơ: Nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng trong quả bơ giàu hàm lượng folate có khả năng chuyển hóa protein thành năng lượng giúp kéo dài cuộc yêu lâu hơn. Bên cạnh đó, trong quả bơ cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp nam giới có thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
  • Tăng cường ăn lá Hẹ: Trong thành phần của lá hẹ có 2 hoạt chất quan trọng là sulfide, metylanilin rất cần thiết cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đây là một vị thuốc trong đông y và được sử dụng làm nguyên liệu trong những bài thuốc chữa yếu sinh lý vô cùng hiệu quả. Người bệnh có thể kết hợp sử dụng lá hẹ trong những món ăn hàng ngày để tăng hiệu quả.
  • Cung cấp chất dinh dưỡng từ Cá: Ai cũng biết, cá là nguồn cung cấp omega 3 và chất béo không bão hòa cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là các loại cá biển cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, thúc đẩy sản sinh năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, trong cá chứa nhiều DHA và EPA hỗ trợ sản sinh chất dopamine tăng ham muốn cho nam giới.
  • Bị xuất tinh sớm nên ăn thịt Dê: Không chỉ chế biến thành nhiều món ăn ngon mà thịt dê còn là nhóm thực phẩm giúp tăng ham muốn, cải thiện thời gian quan hệ hiệu quả. Đông y chỉ ra thịt dê có tính ấm, giúp bổ thận, tráng dương và đặc biệt tốt cho nam giới.
  • Ăn thêm nhiều thịt Bò: Thịt bò là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp lượng lớn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nam giới ăn nhiều thịt bò không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng có con.
  • Quả lựu: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của lựu trong việc tăng cường sinh lý nam. Bên cạnh đó, trong lựu chứa nhiều omega 5 giúp giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn cương dương.
  • Tăng cường bổ sung Ngũ cốc: Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt… không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào mà còn giúp duy trì trạng thái cương cứng của dương vật. Ngoài ra, sử dụng ngũ cốc thường xuyên còn mang lại cảm giác cực khoái ở nam giới và ngăn chặn xuất tinh quá nhanh.
  • Ăn nhiều Hành tây: Trong hành tây chứa nhiều hợp chất phytochemical có khả năng tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật. Từ đó, giúp kéo dài thời gian cương cứng của dương vật và giảm nguy cơ xuất tinh nhanh ở nam giới.

Chi tiết thông tin cho Xuất Tinh Sớm Nên Ăn Gì, Uống Gì Và Kiêng Gì Quan Hệ Lâu Ra?…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Uống Gì Để Chống Suất Tinh Sớm này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Uống Gì Để Chống Suất Tinh Sớm trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Thảo Mộc Ma Đạo To Sư Lời Việt - Thảo mộc cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button