Thảo dược

Uống Gì Cho Mát Gan – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Uống Gì Cho Mát Gan có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Uống Gì Cho Mát Gan trong bài viết này nhé!

Một số thông tin dưới đây về Uống Gì Cho Mát Gan:

Nội dung chính

Nước đậu xanh

Đậu xanh là một loại ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam. Từ đậu xanh, người ra có thể làm ra những món bánh, xôi, chè rất ngon và bổ dưỡng. Với người bị bệnh gan mãn tính, đậu xanh không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà nó còn là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.

Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị thanh, ngọt. Để làm mát và thanh lọc gan, bạn có thể làm nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo đậu xanh…

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu cách làm nước đậu xanh rang – loại nước uống mát gan giải độc hiệu quả để bạn đọc tham khảo.

Chuẩn bị:

  • 300 gr đậu xanh
  • 2 lít nước
  • Một ít đường và muối

Cách làm:

  • Sau khi mua về, bạn chọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt. Sau đó, đem rửa sạch đậu xanh với nước cho sạch bụi bẩn rồi để ráo nước.
  • Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng, cho đậu xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, chú ý rang đều tay.
  • Cho nước và đậu xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp.
  • Bỏ phần hạt, hát đậu xanh có thể làm chè, xôi, … Lọc lấy nước để uống
  • Để dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm một chút muối hoặc đường. Bạn có thể bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong khoảng 1 – 2 ngày.

Nước bí đao

Bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Từ những lợi ích của trái bí đao nêu trên, người xưa đã tận dụng để tạo ra trà bí đao giúp giải nhiệt, giải độc gan rất hiệu quả. Đây là một loại thức uống nguồn gốc tự nhiên, lành tính và rất an toàn, không chứa các chất hóa học nguy hiểm.

Cách nấu trà bí đao như sau:

Chuẩn bị:

  • Bí đao: 1 kg (chọn quả già, nếu chọn quả non phải bỏ ruột)
  • Lá dứa (lá nếp): 5 chiếc
  • Thục địa: 10 gr
  • Đường phèn: 150 gr
  • Muối: 1/3 muỗng cà phê
  • Nước: 4 lít

Cách làm:

  • Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
  • Cho bí đao, muối, thục địa, đường phèn vào nồi, đổ thêm nước. Bắc nồi lên bếp, đun đến khi nhừ bí đao, sau đó cho thêm lá dứa vào, đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
  • Chờ trà nguội thì lọc bỏ bã và bảo quản trong tủ lạnh.

Chi tiết thông tin cho 10 loại nước uống mát gan giải độc tức thì, dễ thực hiện…

1. Nước lọc

Đơn giản, dễ tìm, dễ “chế biến” nhất đó chính là nước lọc. Như chúng ta đã biết, 70 – 80% cơ thể người là nước. Nếu thiếu đi thành phần quan trọng này thì sức khỏe sẽ bị suy kiệt và hao tổn nặng nề. Theo đó gan và thận sẽ bị tích tụ độc tố không thể đào thải chúng ra ngoài. Do đó trung bình mỗi ngày bạn nên uống ít nhất là 2 lít nước để phục vụ cho các hoạt động sống của cơ thể.

Nên nhớ cần uống nước từ nguồn nước sạch, đã được cạn lọc chất bẩn và đun sôi để nguội trước khi uống.

2. Nước trà xanh

Trong lá trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm mát gan, giải trừ căng thẳng, mệt mỏi, thải bỏ độc tố và đem lại làn da tươi sáng hơn. Nếu mỗi ngày bạn duy trì thói quen uống trà xanh đều đặn thì sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh như huyết  áp cao, gan nhiễm mỡ, xơ gan, nóng gan, xơ vữa động mạch.

Lá trà xanh vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng làm mát gan

Để làm nước trà xanh, bạn nên chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 50 – 100gr lá trà xanh và nước sôi. Cách làm:

  • Rửa sạch và để ráo nước lá trà;

  • Vò lá trà xanh để các dưỡng chất dễ dàng được thoát ra, ngấm vào nước trà nhanh hơn và tăng thêm mùi vị thơm ngon cho nước;

  • Cho lá trà vào tích, ấm hoặc bình, tráng trà bằng lượt nước sôi đầu tiên, sau đó gạn bỏ nước này đi;

  • Lần chế nước thứ 2 rót thêm khoảng 200 – 300ml nước sôi, ngâm trà trong khoảng 3 – 5 phút là bạn sẽ có một bình trà xanh thơm ngon để thưởng thức.

Chi tiết thông tin cho Mách bạn một số loại nước làm mát gan, thải độc tố vô cùng hiệu quả…

1. Vì sao nên uống nước thanh nhiệt, mát gan?

Như chúng ta đã biết, thời tiết mùa hè nắng nóng, oi bức khiến cho cơ thể luôn có cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Chưa kể, những người bị nóng gan còn có biểu hiện bứt rứt, nổi mụn nhọt và chán ăn, mệt mỏi… Do đó, họ muốn tìm đến những loại nước uống có tác dụng thanh nhiệt, mát gan để cải thiện sức khỏe và tăng cường chức năng gan.

Vậy uống gì để mát gan? Đó là câu hỏi khiến nhiều người bối rối. Nước uống mát gan chính là nước uống giải nhiệt cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc gan. Cách thực hiện những loại nước uống này cũng khá đơn giản và tiết kiệm, có thể sử dụng nguyên liệu sẵn có trong nhà.

>>>Tầm quan trọng của gan – 90% chúng ta chưa hiểu về vai trò của gan với con người

2. 11 loại nước uống thanh nhiệt, mát gan cần thiết trong những ngày hè

Thanh nhiệt, mát gan với 11 ly nước này sẽ giúp bạn sảng khoái cơ thể, đồng thời giúp giải độc gan hiệu quả. Thử ngay nhé:

2.1. Uống nước rau má thanh nhiệt cơ thể

Rau má từ lâu đã được biết đến là loại rau mát gan. Theo Y học cổ truyền, rau má có vị đắng, tính mát nên từ xưa đã được sử dụng như một vị thảo dược giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể. Chưa dừng lại ở đó, rau má còn mang lại hiệu quả chăm sóc da cho người bị rôm sảy, nóng gan, giảm stress và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Với rau má, bạn có thể nấu canh hoặc ăn trực tiếp kèm với rau sống trong bữa cơm. Hoặc làm ly nước ép thơm ngon để tận hưởng ngày hè.

Cách làm nước ép rau má:

  • Rau má chuẩn bị 200g, rửa sạch, để ráo nước, cắt bớt phần cứng, sau đó cho vào máy xay sinh tố.
  • Sau khi rau má xay mịn có thể rây lọc, chắt lấy nước, cuối cùng rót ra cốc và thưởng thức.
  • Bạn có thể cho thêm chút đường và đá để dễ uống hơn. Thực hiện ngày 1 ly để cải thiện sức khỏe lá gan.

Nước uống thanh nhiệt, mát gan

2.2. Nước bí đao

Bí đao là một trong những thực phẩm nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Theo Đông y, bí đao có vị ngọt thanh, tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Từ những lợi ích này mà người xưa đã tận dụng bí đao để làm trà giải nhiệt.

Cách thực hiện:

  • 1 quả bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
  • Cho bí đao, ½ thìa muối, 10g Thục đại, 150g đường phèn vào nồi, đổ 4 lít nước vào cùng và đun sôi cho tới khi bí đao nhừ.
  • Sau đó, cho thêm lá dứa vào đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
  • Chờ trà nguội, lọc bỏ bã lấy nước rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Nước bí đao giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể

2.3. Nước ép bưởi

Bưởi là trái cây nhiệt đới quen thuộc chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Ngoài ra, trong bưởi còn có nhiều naringin có tác dụng mát gan và ngăn ngừa tổn thương gan, hỗ trợ phòng ngừa gan nhiễm mỡ, xơ gan…

Với bưởi, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép bưởi lấy nước. Ly nước bưởi thơm ngon thanh mát trong ngày hè vừa giúp bạn sảng khoái cơ thể, vừa bổ sung vitamin C tăng cường sức đề kháng.

Tuy nhiên, độc giả cũng cần lưu ý, những người có hệ tiêu hóa kém không nên uống nhiều hơn 1 ly nước ép bưởi/ngày vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

2.4. Thanh nhiệt, giải độc, mát gan với nước bột sắn dây

Sắn dây được xếp vào một trong các loại nước uống thanh nhiệt cơ thể. Bột sắn dây được lấy từ củ sắn dây, theo Đông y, loại củ này có vị ngọt, mát, tính bình. Vì vậy, bột sắn dây được biết đến với tác dụng hạ nhiệt, giảm đường huyết, giảm độc tố tích tụ trong gan, giải độc gan.

Cách thực hiện với bột sắn dây khá đơn giản, bạn cho 3 thìa bột vào ly đựng 200ml nước, quấy đều cho tới khi bột sắn tan trong nước, có thể thêm chút đường để dễ uống hơn.

*/Lưu ý: Hạn chế dùng bột sắn dây sống, tốt nhất bạn nên pha bột sắn dây với nước nóng, quấy từ từ cho tới khi bột tan và chín hẳn. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 ly sắn dây. Trường hợp phụ nữ có thai hoặc người bị suy thận nếu có nhu cầu cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.

2.5. Nước chanh giúp giải độc gan

Uống nước gì giúp thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả? Câu trả lời là nước chanh.

Chanh và nước ép chanh nổi tiếng với công dụng detox cơ thể. Loại quả này được biết đến là giàu vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch, loại bỏ gốc tự do, cải thiện khả năng xử lý glucose của cơ thể.

Khoa học cũng chỉ ra, uống nước chanh vào buổi sáng làm tăng hoạt động enzyme giúp tăng cường chức năng gan, giải trừ độc tố tích tụ qua đêm ở mật, nhờ đó chất độc hại được đào thải ra ngoài. Ngoài ra, ly nước chanh cũng được biết với tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt trong mùa hè.

Nước chanh có tác dụng đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể

2.6. Sinh tố dâu tây và mâm xôi

Mâm xôi và dâu tây là loại quả có hàm lượng vitamin C dồi dào, đồng thời axit tự nhiên trong 2 loại quả này có tác dụng kháng viêm, giải độc gan hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể kết hợp chúng để làm ly sinh tố thơm ngon giải khát, thanh lọc cơ thể.

Bạn chuẩn bị 6 quả dâu tây, 4 quả mâm xôi, sữa ít béo. Kết hợp cho vào máy xay sinh tố, sau 3 phút có ngay ly nước thơm ngon.

2.7. Đun nước đậu đen uống

Đậu đen là loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Đặc biệt, trong hạt đậu đen có thành phần molypden có khả năng tham gia vào quá trình giải độc cho gan, đồng thời thanh lọc cơ thể. Vì vậy, đậu đen được xếp vào danh sách 10 loại thuốc uống mát gan, giải độc gan.

Cách nấu nước đậu đen:

  • Cho 200g đậu đen vào rổ, nhặt hạt lép, sâu mọt, sau đó rửa sạch.
  • Cho đậu đen vào nồi, đổ thêm nước sôi và đun nhỏ lửa.
  • Nấu đậu đen cho tới khi hạt đậu mềm thì tắt bếp, lọc bỏ hạt đậu, lấy nước uống.

2.8. Nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá từ lâu đã được sử dụng như một thảo dược giúp thanh nhiệt, thải độc, cải thiện hệ tiêu hóa. Y học hiện đại cũng nghiên cứu và phát hiện, rau diếp cá có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn, bổ sung vitamin K cho xương. Rau diếp cá mặc dù khó ăn, khó uống nhưng nếu kết hợp với dưa chuột, dưa lê thì lại rất ngon.

Cách thực hiện ly nước ép rau diếp cá như thế nào?

  • Hái 1 nắm lá rau diếp cá, rửa sạch, để ráo nước.
  • Dưa chuột và dưa lê gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Sau đó, cho rau diếp cá, dưa chuột, dưa lê vào máy xay.
  • Xay xong lọc qua rây để bỏ bã thu được ly nước ép thơm ngon, thanh mát ngày hè.

Ly nước ép rau diếp cá cũng là lựa chọn hoàn hảo trong những ngày nắng nóng

2.9. Nước lá sâm

Lá sâm hay sương sâm là loại lá mát gan được sử dụng phổ biến trong dân gian. Lá sâm có tác dụng giải khát, được ví như “vị thuốc mát gan” giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng nóng gan. Để đảm bảo an toàn, bạn có thể mua lá sâm ở ngoài về vắt lấy nước, để đông tự nhiên.

Tuy nhiên, mỗi ngày không nên dùng quá 2 ly nước sâm, vì sâm thanh nhiệt có tác dụng nhuận tràng. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, vì vậy cần lưu ý khi sử dụng.

2.10. Uống nước rau mã đề

Theo Đông y, rau mã đề có tác dụng làm mát gan, thanh nhiệt và lợi tiểu. Chính vì vậy, vị thuốc này thường xuất hiện trong các bài thuốc điều trị nóng gan, mụn nhọt do gan.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy rau mã đề rửa sạch, nấu với nước uống hoặc nấu canh ăn thường xuyên là có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả.

2.11. Uống trà thanh nhiệt Dr. Thanh

Dr Thanh được biết đến là thực phẩm chức năng được làm từ thảo dược như Hoa cúc, La hán quả, Hạ khô thảo, Tiên thảo… có công dụng giải tỏa cơn khát, thanh lọc cơ thể khỏi các tác nhân gây nóng trong người. Độc giả có thể mua Dr. Thanh tại cả cửa hàng tạp hóa, siêu thị trên toàn quốc.

Chi tiết thông tin cho # 11 loại nước uống thanh nhiệt mát gan cho ngày hè oi bức…

Gan là một bộ phận đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Vậy cần dùng thức uống gì để gan luôn được khỏe mạnh? Hãy cùng Bách hóa XANH tham khảo bài viết này nhé!

Vào thời tiết nắng nóng như hiện nay sẽ làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Từ đó dẫn đến các căn bệnh về nhiệt, suy nhược cơ thể. Dưới đây là một số loại nước uống có khả năng làm mát gan, thải chất độc tố ra bên ngoài.

Tham khảo: Trái cây tốt cho gan: 10 loại trái cây giải độc gan hiệu quả

1Các loại nước uống tự làm tại nhà tốt cho gan

Nước dừa

Nước dừa

Nước dừa được biết đến là loại thức uống thiên nhiên cung cấp nước, khoáng chất cho cơ thể một cách dồi dào. Điều này giúp gan hoạt động tốt hơn và nước dừa còn có tác dụng kháng khuẩn nhẹ, tăng hiệu quả trao đổi chất, kích thích miễn dịch nên giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Một số nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy những chú chuột bị tổn thương có cải thiện đáng kể khi uống nước dừa tươi.

Tham khảo: Công dụng bất ngờ của nước dừa tươi đối với sức khoẻ

Nước chanh

Nước chanh

Loại thức uống dễ nhất nhưng hiệu quả lại vô cùng cao đó chính là nước chanh. Hàm lượng axit có trong chanh sẽ giúp bạn loại bỏ những chất dư thừa còn lại ra khỏi cơ thể sau một đêm dài hệ tiêu hóa làm việc. Hơn thế nữa, lượng dinh dưỡng có trong chanh cũng sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc vào buổi sáng và còn giúp thanh lọc gan.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần pha một ít nước cốt chanh với nước ấm thêm vào một chút đường và thưởng thức.

Lưu ý rằng bạn nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng và uống sau bữa ăn để axit trong chanh phát huy hiệu quả thanh lọc gan tối đa nhé.

Tham khảo: Uống nước chanh có tốt không? Uống như thế nào đúng cách?

Nước cam

Nước cam

Nước cam giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B9,…và các khoáng chất như magie, đồng, kẽm có nhiều lợi ích với sức khỏe.

Các chất dinh dưỡng này cực tốt cho gan, giúp đào thải độc tố, các chất chống oxy hóa còn giúp làm sạch kí sinh trùng trong gan của bạn.

Tham khảo: 20 thực phẩm tốt cho gan bạn nên bổ sung cho cơ thể

Trà xanh

Trà xanh là loại thức uống tự nhiên giúp giải độc gan cực kì hiệu quả. Trong trà có hàm lượng vitamin C cao hỗ trợ làm tăng đề kháng cho da từ bên trong, vitamin B giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế nguy cơ tích độc tố trong gan.

Lưu ý khi dùng trà xanh:
– Nên uống trà xanh pha loãng, trà quá đặc sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, mất ngủ.
– Uống trà xanh khi đói rất hại cho dạ dày, gây lạnh bụng, chóng mặt…Không nên dùng quá 3 ly trà xanh mỗi ngày.
– Trà xanh đóng chai không có tác dụng làm giảm béo, do đã qua xử lý công nghiệp làm mất đi các chất trong lá trà. Ngoài ra, lượng đường trong trà đóng chai sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng.

Tham khảo: Tác dụng của tam thất là gì? Công dụng của tam thất đối với sức khỏe

Trà Atiso

Trà Atiso

Trà atiso là một loại thức uống quen thuộc nhưng không kém phần hiệu quả trong việc bài tiết chất độc trong gan, làm mát gan, hạn chế các biểu hiện nóng gan. Đây là một loại thực phẩm vô cùng lành tính, phù hợp cho mọi đối tượng ở nhiều lứa tuổi khác nhau.

Uống Atiso hằng ngày không những giúp thải độc gan mà còn làm đẹp da, hạn chế lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Lưu ý khi dùng trà Atiso:
– Sau khi pha xong là phải uống hết trong ngày, nếu không trà sẽ bị lên men, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập nên khi uống vào sẽ gây đau bụng, khó chịu.
– Nếu bạn có thói quen pha trà để mang đi làm, đi học thì nên bảo quản trà trong bình giữ nhiệt, làm như vậy trà sẽ có vị thơm ngon và không lo bị nguội hay thiu. Kiên trì và uống trà đều đặn mỗi ngày, không được ngắt quãng hay bỏ dở.
– Bạn cần phải chọn mua trà Atiso tại những cơ sở, cửa hàng uy tín. Tránh mua hàng rẻ, hàng trôi nổi, kém chất lượng vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Mật ong

Mật ong mát gan

Trong mật ong có thành phần chính là đường fructose giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng giải bớt các chất độc tố bên trong cơ thể. Uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ sẽ rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là gan.

Lưu ý khi dùng mật ong: 
– Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 100ml mật ong là đủ và khi pha dùng nước ấm ở 60 độ C, vì nước càng nóng thì chất dinh dưỡng của mật ong sẽ mất hết.
– Những người không nên dùng mật ong: phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 1 tuổi, người bị tiểu đường, người huyết áp thấp, bệnh nhân xơ gan.

Nước rau má

Rau má là loại thức uống giải khát vô cùng quen thuộc đối với chúng ta, rau má giúp làm mát gan, thải các chất độc ra bên ngoài cơ thể.

Lưu ý khi dùng rau má:
– Không uống nước rau má thay nước lọc. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 40g rau má.
– Không uống rau má khi đang dùng thuốc tây (thuốc gây buồn ngủ, thuốc chống co giật, thuốc trị mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm…) vì sẽ giảm tác dụng.
Phụ nữ mang thai không nên dùng nước rau má sẽ gây sảy thai.
– Khi uống nước rau má thì hạn chế ra nắng vì trong rau má có các hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời vì có thể khiến bạn bị bất tỉnh, mê man.

Nước ép trái cây, rau củ

Nước ép trái cây, rau củ

Các loại nước ép trái cây, rau củ quả đều có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan cực kì hiệu quả. Lời khuyên dành cho bạn là hãy sử dụng những loại nước ép trái cây, rau củ tươi, tự nhiên và nên hạn chế các loại thức uống đóng chai vì hàm lượng đường cao có thể dẫn đến tiểu đường.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, ít calo, là sản phẩm phù hợp cho các chị em ăn kiêng. Các thành phần trong sữa đậu nành có khả năng đốt cháy mỡ tích tụ trong gan, bài tiết các chất độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.

Nước chanh, dâu tây và húng quế

Nước chanh, dâu tây và húng quế

Một biến tấu khác với chanh nếu như bạn đã ngán món nước chanh truyền thống. Món nước chanh, dâu tây và húng quế ngoài việc giúp thanh lọc gan hiệu quả ra chúng còn có tác dụng làm đẹp da và làm mát cơ thể.

Chanh giàu axit citric và vitamin C, dâu tây thì giàu các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, chống viêm, trong khi đó húng quế lại chứa nhiều flavanoids – một chất có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm. Tất cả tạo nên một loại thức uống mát lạnh, đa dụng, giúp thanh lọc gan và bảo vệ cơ thể.

Bạn chỉ cần cắt một lát chanh, vài lát dâu tây cùng với lá húng quế, cho tất cả vào một cốc đầy sau đó thêm vào 1,5 lít nước rồi cho vào tủ lạnh và để đến sáng hôm sau thưởng thức.

Nước chanh, gừng và nghệ

Nước chanh, gừng và nghệ

Một loại thức uống vừa nghe đến tên chắc hẳn sẽ có nhiều người ngại thử. Tuy nhiên, khi biết được những công dụng tuyệt vời của nó chắc chắn bạn sẽ phải suy nghĩ lại đấy.

Ngoài lượng vitamin và axit có trong chanh thì trong củ nghệ tươi còn có khả năng giảm lượng cholesterol xấu có trong máu và điều hòa nồng độ máu trong cơ thể, giúp chống viêm và bảo vệ gan khỏi những tác hại xấu từ những chất có trong thức ăn.

Còn gừng tươi thì chứa nhiều các chất như magie, kẽm và kali giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đau và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị 2 chén nước ấm, 1 muỗng cà phê gừng nạo, 1 muỗng cà phê nghệ nạo, 2 muỗng nước cốt chanh và một ít mật ong. Sau đó, cho gừng và nghệ vào nồi đun lửa nhỏ khoảng 5 phút, sau 5 phút cho gừng và nghệ ra rây lọc lấy nước và bỏ bả. Đổ hỗn hợp này vào chén nước ấm, sau đó cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Sinh tố chanh, dưa leo, mùi tây

Sinh tố chanh, dưa leo, mùi tây

Ngoài nguồn vitamin dồi dào, sinh tố chanh, dưa leo, mùi tây còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và dễ dàng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc gan và toàn bộ cơ thể. Còn dưa leo giàu chất xơ, giúp lợi tiểu, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

Bạn cần chuẩn bị một ít nước cốt chanh và 1 trái dưa leo thái lát và một nhúm rau mùi tây rửa sạch. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn. Bạn có thể uống ngay để thưởng thức được vị tươi ngon của sinh tố hoặc cũng có thể cho vào ngăn đá để lạnh rồi mới dùng.

Lưu ý bạn nên uống liên tục trong vòng 1 tháng, sau đó ngưng 2 tuần rồi hẳn sử dụng tiếp để cơ thể được hấp thụ dưỡng chất có trong món sinh tố này được tốt nhất.

2Các loại nước uống giải khát tốt cho gan

Nước cam ép Vfresh

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Nước cam ép Vfresh cực kì giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe giúp thanh mát cho cơ thể, tăng cường thể lực, sức đề kháng, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư,.. Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Vinamilk.

Vào dịp tết cơ thể bạn nạp rất nhiều dầu mỡ, các chất kích thích không có lợi như uống bia rượu nên cơ thể đã tích tụ khá nhiều lượng mỡ thừa và độc tố trong gan. Các bạn có thể nhanh chóng mua các loại nước ép cam để giúp có thể mình được detox khỏi các chất độc hại nhé.

Các bạn tham khảo thêm loại nước ép cam thơm ngon được nhiều người tin dùng như: Nước ép cam Twister, nước ép cam Vfresh,…

Nước sâm bí đao Wonderfarm

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Nước sâm bí đao Wonderfarm được làm từ những quả bí đao tươi, sản xuất trên dây chuyền hiện đại, giữ được trọn vẹn hương vị bí đao thơm ngon.

Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có nên giảm bỡ bụng hiệu quả. Uống nước bí đao thanh nhiệt rất tốt, làm đẹp da, giải độc hiệu quả, giải khát và phòng chống một số bệnh hiệu quả.

Một số loại nước sâm bí đao phổ biến hiện nay được mọi người tin dùng như: Trà bí đao Wonderfarm, trà bí đao Yeo’s,…

Nước dừa tươi Cocoburi

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Nước dừa được coi là loại nước uống mát gan tự nhiên với nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất. Hơn thế, bổ sung nước dừa sẽ giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể.

Nước dừa tươi Cocoburi với thành phần từ nước dừa tươi Namhom bổ sung thêm cơm dừa non mang lại loại thức uống hấp dẫn ngon ngọt thanh mát giúp giải khát nhanh và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể

Để tiện lợi hơn thì ngày nay đã có các loại nước dừa hộp để mọi người có thể bảo quản lâu hơn và mang đi đến nhiều nơi như: Nước dừa tươi Cocoburi thêm cùi dừa nonNước ép dứa nguyên chất 100% Rauch,….

Trà việt quất và atiso đỏ Nestea

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Trước khi được biết đến như một loại thảo dược giúp chữa bệnh, nụ hoa atiso thường được chế biến thành trà khô, trà túi lọc.. Trà atiso thường có mặt trong hầu hết các gia đình với nhiều lợi ích như giúp ngủ ngon, giải độc cho cơ thể và được mọi người ưa thích vì khá dễ uống.

Trà việt quất và atiso đỏ Nestea với thành phần là những lá trà tươi ngon được sản xuất trên dây chuyền hiện đại dưới sự giám sát và kiểm tra nghiêm ngặt, mang lại hương vị trà thơm ngon và trải nghiệm uống thú vị

Một loại trà atiso được sử dụng nhiều hiện nay như: Trà Atiso đỏ Hany, trà atiso thảo mộc LadoHerbaltrà Atisô Hany,…

Nước trái cây Kombucha

Nước trái cây Kombucha

Một nghiên cứu trên tạp chí Pharmaceutical Biology cho thấy Kombucha có khả năng thải độc cơ thể, đào thải những chất độc và giảm gánh nặng cho gan.

Trong thí nghiệm ở những con chuột, hợp chất axit thiobarbituric được dùng làm thuốc thử trong thí nghiệm và đọng lại ở gan chuột bạch. Sau khi cho sử dụng Kombucha, các nhà khoa học ghi nhận nồng độ axit thiobarbituric trong gan chuột đã giảm, chức năng gan phục hồi gần như bình thường trở lại.

Các bạn có thể tìm mua nước ép trái cây Kombucha tại web Bách hóa XANH với nhiều hương vị như: Hương việt quốc, dâu tây, chanh gừng,..

Nước ép trái đào Malee

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, đường, canxi, kali, các axit hữu cơ có lợi cho cơ thể. Nếu những ngày Tết vừa qua bạn ăn những loại thức ăn có hại có sức khỏe và gan đã tích tụ nhiều độc tố, nước ép trái cây có thể giúp bạn khắc phục điều đó. Một cốc nước ép cũng đủ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, thay vào đó là bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng, và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Nước ép trái đào Malee được sản xuất tại Thái Lan, có thành phần chính là trái đào với hương thơm đặc trưng tự nhiên là hương vị yêu thích của nhiều người. Sản phẩm được sản xuất trong dây truyền khép kín với tiêu chuẩn chất lượng cao, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Các bạn có thể tham khảo các loại nước ép trái cây thơm ngon tại Bách hóa XANH như: Nước ép nho đỏ Sun Island, nước ép táo nguyên chất 100% Rauch

Trà hoa cúc mật ong Thanh Bình

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Trà hoa cúc cũng là một loại trà được biết đến với công dụng mát gan được nhiều người sử dụng. Theo Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa công bố, trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc giúp gan duy trì hoạt động của chức năng gan được bình bình thường.

Trà hoa cúc mật ong Thanh Bình được làm từ 40% hoa cúc tự nhiên hòa với 10% mật ong và 50% đường cát, không chứa phụ gia và hương liệu mang đến hương vị thơm ngon, hấp dẫn.

Các bạn có thể mua các loại trà hoa cúc tại Bách hóa XANH như: Trà hoa cúc Đại Gia, trà hoa cúc Hany, trà hoa cúc Yeo’s,…

Bột sắn dây Sora

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Sắn dây được xếp vào một trong các loại nước uống giúp giải nhiệt cho cơ thể nhanh chóng, an toàn vì thành phần là hoàn toàn tự nhiên. Bột sắn dây được mài từ củ sắn dây, theo Đông y loại củ này có vị ngọt, mát, tính bình có tác dụng hạ nhiệt, giảm đường huyết, cải thiện rối loạn mỡ máu, giải rượu, giảm độc tố tích tụ trong gan nên sau Tết bạn nên pha bột sắn dây để gan được nhẹ nhàng hơn nhé.

Bạn có thể tham khảo mua bột sắn dây tại trang web Bách hóa XANH với giá khoảng 71.000 đồng/300g.

Nước gạo rang Woongjin

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Trong nước gạo rang Woongjin là sản phẩm đến từ Hàn Quốc, chứa hàm lượng carbohydrate cao, giàu omega 3, vitamin, khoáng chất và không chứa cholesterol, tốt cho sức khỏe.

Hiện nay, nước gạo rang được xem như một loại thuốc, không chỉ giúp bổ tỳ vị, khử ẩm mà còn giúp chữa chứng khó tiêu, táo bón, giải độc tố trong gan rất nhiều nên đây quả thực là một loại thức uống tuyệt vời để giải độc cho gan sau Tết.

Một loại nước gạo rang phổ biến hiện nay như: Nước gạo rang Woongjin, Nước gạo rang TH True Rice,…

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Sữa đậu nành nguyên chất Fami

Sữa đậu nành có nhiều công dụng với sức khỏe như ổn định huyết áp, giảm cholesterol, giữ dáng, đẹp da, thanh phế, tiêu đờm, hỗ trợ bài tiết các độc tố tích tụ trong gan giúp khôi phục chức năng gan hiệu quả.

Sữa đậu nành nguyên chất Fami được làm từ 100% hạt đậu nành với quy trình sản xuất tiên tiến, đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành cho người sử dụng.

Các bạn có thể tham khảo các loại sữa đậu nành chất lượng tại Bách hóa XANH như: Sữa đậu nành Fami, sữa đậu nành Vinamilk,….

Các loại thức uống trên đây sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh, hạn chế hết mức các biểu hiện của nóng gan, loại bỏ được những căn bệnh liên quan đến nhiệt. Nhờ bài viết này, uống gì để mát gan đã không còn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ.

Mua sữa đậu nành tại Bách hóa XANH để giải độc gan :

Bách hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Nước uống tốt cho gan: 22 loại nước giải độc gan hiệu quả, dễ kiếm…

Nguyên nhân khiến da nổi mụn

Mụn trên da do nhiều yếu tố tác động lẫn nhau gây nên, đặc biệt khi có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bịt kín tạo môi trường hco vi khuẩn sinh sôi nảy nở gây viêm nhiễm dẫn tới hình thành mụn, thậm chí mụn bọc. Một số yếu tố chủ yếu dẫn tới mụn phải kể tới như:

  • Do hormone: Khi vào tuổi dậy thì các horomone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Khi bã nhờn tiết ra nhiều có thể gây tắc nghẽn dẫn tới hình thành mụn.
  • Dùng thuốc: Sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như nổi mụn
  • Căng thẳng kéo dài: Tình trạng stress làm ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone dẫn tới mụn trên da
  • Chế độ ăn uống: Sử dụng thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, sử dụng đồ ăn cay nóng, gây nhiệt…gây ra mụn
  • Thiếu ngủ: Tình trạng thiếu ngủ gây mất cân bằng hormone là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện. Do đó, một giấc ngủ sâu giúp toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi đồng thời có thể giải độc rất cần thiết cho sức khỏe.
  • Môi trường ô nhiễm, bụi bẩn: Môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, nóng bức khiến da đổ nhiều nhờn hơn gây mụn. Ngoài ra, nếu khí hậu quá khô khiến da bị mất nước, da không được cân bằng cũng là nguyên nhân nổi mụn.
  • Sử dụng mỹ phẩm: Một số loại mĩ phẩm có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn như sữa rửa mặt, kem dưỡng da, dầu dưỡng ẩm…Lựa chọn những sản phẩm cần đảm bảo an toàn và chất lượng để ngăn ngừa tình trạng nổi mụn xảy ra.
  • Tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi gan hoạt động không tốt, không lọc hết các chất độc từ thực phẩm. Lượng chất độc dư thừa sẽ được bài tiết qua phổi và da. Người ta gọi đây là hiện tượng “gan nóng” dẫn tới nổi mụn. Cần có biện pháp mát gan, giải độc gan từ đó cải thiện làn da mụn do nguyên nhân này gây ra.

Vì sao cần uống nước giúp mát gan, giải độc, trị mụn?

Gan là bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể, chúng có trách nhiệm loại bỏ độc tố, sản xuất mật, thực hiện các chức năng trao đổi chất thiết yếu trong cơ thể. Khi gan làm việc quá sức sẽ bị nóng và gây ra tình trạng tổn thương hoặc suy giảm chức năng gan. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra bệnh lý về gan, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe con người.

Một vài triệu chứng điển hình khi bị nóng gan phải kể tới như:

  • Da xấu, nổi mụn nhọt
  • Nổi mẩn đỏ, mề đay, ngứa ngáy khó chịu
  • Màu da chuyển vàng rõ rệt
  • Nước tiểu có màu vàng đậm, phân màu bạc hơn
  • Cơ thể mệt mỏi, khó ngủ, mất ngủ,…
  • Yếu cơ
  • Khô miệng, khát nước

Gan bị nóng do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

  • Sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích như cà phê, trà đặc, thuốc lá…
  • Làm việc trong môi trường căng thẳng, mệt mỏi, hay giận dữ
  • Thói quen ăn uống nhiều đồ cay nóng, chiên rán, xào nhiều dầu mỡ
  • Sử dụng thuốc tây để chữa bệnh trong thời gian dài…

Khi bị nóng gan, gan nhiễm độc chức năng gan bị ảnh hưởng trầm trọng. Các chất độc không được bài tiết, tích tụ lâu ngày dẫn tới nhiều bệnh tật. Vì vậy cần phải giải độc mát gan kịp thời không các tế bào gan suy yếu, xơ hóa và dễ dẫn tới xơ gan, ung thư gan gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ gan, gan khỏe mạnh giúp bạn có sức khỏe tốt và làn da sạch mụn, sáng mịn.

Các loại nước uống mát gan, trị mụn giúp cải thiện tình trạng nóng gan được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Không chỉ giúp mát gan mà còn hỗ trợ chức năng giải độc của gan giúp độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể  đáng kể. Điều này giúp mụn trên da giảm. Đối với những người bị mụn do chế độ sinh hoạt, da viêm nhiễm hay dị ứng cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, chăm sóc da để giảm mụn.

Xem thêm: Thực phẩm giải độc gan hiệu quả

Chi tiết thông tin cho 11 loại nước uống mát gan, trị mụn hiệu quả…

I. Vì sao nên uống nước mát gan khi bị mụn? 

Trước tiên cần biết, mụn là một dạng u nhỏ trên bề mặt da hình thành do tế bào chết và tuyến bã nhờn tích tụ dưới lỗ chân lông. Sự gia tăng của hormone ở tuổi dậy thì, thay đổi nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt hay thời tiết nóng ẩm, khói bụi… là những nguyên nhân gây mụn phổ biến. 

Vậy cần làm gì để hết mụn? Việc đầu tiên cần làm là hãy đến chuyên gia da liễu nếu mụn phát triển nhiều và bất thường, không tự ý bôi hay dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc khi chưa biết nguyên nhân cụ thể.

Cần tìm hiểu nguyên nhân gây mụn do thay đổi nội tiết, bụi bẩn, bã nhờn hay do sự tích tụ độc tố ở gan trước khi dùng các loại trà mát gan thanh lọc cơ thể.

Một nguyên nhân gây mụn thường được nhiều người nghĩ đến là do gan. Trường hợp này xảy ra khi các chất độc hại trong cơ thể không được đào thải hết khiến gan phải hoạt động hết công suất, đồng thời kích thích đến tế bào Kupffer (một đại thực bào thường trú ở xoang gan, có nhiệm vụ tạo miễn dịch cho gan và loại bỏ tế bào gan chết). Khi tế bào Kupffer hoạt động quá mức kiểm soát sẽ gây tổn thương đến tế bào gan, vì vậy gan không đào thải được các chất gây hại và tích tụ độc tố trong cơ thể, cuối cùng phát tán qua da, hậu quả là hình thành mụn nhọt, mẩn ngứa cùng nhiều triệu chứng nóng gan theo cách gọi dân gian.

Nếu trường hợp mụn hình thành có liên quan đến chu trình giải độc ở gan thì việc sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan sẽ có khả năng cải thiện. Đồng thời một số cách làm mát gan như: dùng trà thải độc cơ thể, uống rau má, nước mát gan… cũng có thể làm giảm triệu chứng tạm thời, về lâu dài cần có giải pháp trúng đích bảo vệ gan từ bên trong. Cũng cần lưu ý trường hợp nổi mụn do sinh lý, da liễu hoặc gan bị tổn thương nặng, các loại nước uống, trà mát gan… sẽ không có tác dụng.

Vậy đâu là cách bảo vệ gan hiệu quả? Cần làm gì, uống gì cho mát gan? Dưới đây là biện pháp để có một lá gan khỏe mạnh cùng cách làm mát gan tiêu độc bằng các loại nước uống đơn giản.

Chi tiết thông tin cho 10 Loại nước mát gan trị mụn hiệu quả hiện nay…

Vai trò của gan  

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất, được ví là “nhà máy vạn năng” khi đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau trong cơ thể. Khám phá vai trò của lá gan mới thấy được hết sự kỳ diệu của nội tạng này. Nói đến vai trò của gan có thể kể đến những chức năng quan trọng sau đây:

1. Thanh lọc giải độc

Sứ mệnh lớn nhất của gan là thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài, bảo vệ các cơ quan nội tạng. Những chất độc hại mà chúng ta vô tình hay hữu ý đưa vào cơ thể hàng ngày đều phải thông qua “trạm kiểm soát” nghiêm ngặt của gan để thanh lọc giải độc.

2. Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn

Gan giữ một nhiệm vụ vô cùng quan trọng của bộ máy tiêu hóa đó là tiết dịch mật vào ruột non giúp phân hóa thức ăn. Tiếp đó, thức ăn được phân hóa ở ruột sẽ được gan chắt lọc và chế biến lại trước khi đưa đi nuôi cơ thể.

3. Kho dự trữ máu và dưỡng chất

Khi nguy cấp, gan có thể ngay lập tức chuyển đi một lượng máu và dưỡng chất cần thiết. Gan là kho chứa “bí mật” của cơ thể với 1 lít máu và hàm lượng lớn Glycogen (dạng dự trữ của glucose tại gan), vitamin A, D, B12.

4. Bảo vệ cho cơ thể

Gan lọc sạch tạp chất và độc tố ra khỏi máu giúp bảo vệ cơ thể. Vì vậy, sở hữu một lá gan khỏe sẽ giảm thiểu được tối đa các nguy cơ gây bệnh, bảo vệ cơ thể an toàn.

5. Chuyển hóa dưỡng chất

Những dưỡng chất trọng yếu như chất đạm, chất béo, tinh bột, protein sẽ được gan chuyển hóa tạo thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động thường ngày. Có thể nói, gan là “trạm trung chuyển năng lượng” nuôi sống cơ thể của chúng ta.

Chính vì cùng lúc phải làm nhiều nhiệm vụ khác nhau là hấp thụ dưỡng chất, chuyển hóa năng lượng, thải trừ độc tố và dự trữ máu, thế nên gan phải chịu áp lực rất lớn. Để giảm bớt “gánh nặng” cho lá gan, điều đầu tiên chúng ta cần quan tâm là ăn gì tốt cho gan, uống gì lợi cho gan.

Sứ mệnh lớn nhất của gan là thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài, bảo vệ các cơ quan nội tạng khác

Chi tiết thông tin cho Ăn gì và uống gì giúp mát gan giải độc…

Nóng gan là gì? Nguyên nhân và biểu hiện ra sao

Chức năng gan có vai trò chuyển hóa, đào thải độc tố trong cơ thể. Khi gan bị tổn thương sẽ làm giảm chức năng gan, gây ra các bệnh như viêm gan, ung thư gan… Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân gây ra nóng gan do:

  • Chế độ ăn uống: ăn ít chất xơ, vitamin, ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ngọt…
  • Thói quen sinh hoạt: thức khuya, làm việc quá sức, áp lực công việc…
  • Tác dụng phụ thuốc kháng sinh: khi sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh khiến cho độc tố bị tích tụ dẫn đến nóng gan.
  • Sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc lá thường xuyên, gan không đủ thời gian để đào thải độc tố sẽ tích tụ nhiều độc tố.

Những biểu hiện của bệnh nóng gan

Nếu bạn có những triệu chứng như sau thì nên thăm khám bác sĩ và thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày để bảo vệ sức khỏe.

  • Thường xuyên nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy khó chịu.
  • Nổi mề đay.
  • Khô môi, môi đỏ, chảy máu chân răng bất thường.
  • Thỉnh thoảng mất ngủ về đêm.
  • Màu da bị thay đổi dần chuyển sang màu vàng.
  • Hơi thở có mùi khó chịu.
  • Nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu bạc hơn.

Những lưu ý khi uống nước mát gan

Sử dụng nguyên liệu pha chế có nguồn gốc, nơi sản xuất rõ ràng và uy tín, đặc biệt là các loại thảo dược.

Thức uống mát gan chỉ có tác dụng hỗ trợ và tăng cường chức năng gan. Nếu bạn có bệnh mãn tính về gan thì nên gặp bác sĩ để tìm phương pháp chữa bệnh phù hợp.

Không sử dụng thức uống mát gan thay thế nước uống hằng ngày. Vì một số thức uống có tác dụng phụ theo cơ địa và dành thời gian để cơ thể đào thải độc, lọc gan đều đặn.

Thức uống mát gan hỗ trợ đào thải các độc tố tích tụ (Ảnh: Internet)

Các loại thức uống mát gan hiện nay

Nước rau má: Rau má có tính mát, vị đắng, không độc và có nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể như: thanh nhiệt, làm mát gan, giải độc gan rất tốt. Bạn có thể làm nước rau má với râu ngô để làm mát gan.

Chuẩn bị: Rau má, đường, nước lọc, máy xay sinh tố, vợt lọc…

Cách làm: Đầu tiên, rửa sạch rau má, để ráo nước cắt bớt phần thân cứng. Tiếp đến, cho rau má vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm một ít nước lọc để dễ xay. Sau đó, bạn lọc thành phẩm nước rau má qua vợt/rây để loại bỏ phần cặn còn sót lại. Khi uống thêm đường và đá tùy theo sở thích.

Trà xanh: Trà xanh có những chất dinh dưỡng giúp giảm chất oxy hóa, hàm lượng chất béo gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, tổn thương gan… Bạn có thể tham khảo các loại trà xanh nguyên lá, bột trà xanh nguyên chất. Lưu ý rằng chỉ nên uống trà xanh 200ml/ngày để đảm bảo sức khỏe.

Trà xanh là thức uống mát gan hiệu quả (Ảnh: Internet)

Lá sâm (lá găng): Lá sâm hay sương sâm là một trong những nguyên liệu thiên nhiên làm mát gan rất hiệu quả. Bạn mua lá sâm về rửa sạch cho hết nhớt, sau đó vắt lấy nước uống hoặc làm thạch sương sâm đều được nhé.

Trà hoa cúc: Cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc lá, bia rượu và ổn định tiêu hóa rất tốt.

Trà hoa cúc cải thiện gan do nhiễm độc tố từ thuốc lá, bia… (Ảnh: Internet)

Nước dừa: Được xem là thức uống tự nhiên nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bạn bổ sung nước dừa mỗi ngày không chỉ giúp làm mát gan, thải độc gan mà còn làm đẹp da, thanh nhiệt…

Ngoài danh sách 5 loại thức uống mát gan trên, còn có nước ép bưởi, trà atiso, nước mã đề, bột sắn dây… mà bạn nên tham khảo. Tuy nhiên, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh để duy trì sức khỏe khỏe mạnh.

Để tìm hiểu chương trình học pha chế đang chiêu sinh tại Dạy Pha Chế Á Âu, bạn vui lòng liên hệ hotline: 1800 6148 (miễn phí cước) hoặc cần hỗ trợ thông tin thêm thì để lại thông tin vào form đăng ký bên dưới nhé!

Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách làm trà ổi hồng tại website của chúng tôi ngay nhé.

Chi tiết thông tin cho Top 5 Thức Uống Mát Gan, Tốt Cho Sức Khỏe…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Uống Gì Cho Mát Gan này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Uống Gì Cho Mát Gan trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Toả dương - Thuốc bổ ngày xuân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button