Thảo dược

Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì trong bài viết này nhé!

Một số thông tin dưới đây về Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì:

Nội dung chính

1. Tổng quan về bệnh táo bón ở trẻ nhỏ

Táo bón kéo dài khiến cho trẻ sợ đi đại tiện

Trẻ bị táo bón tức là phân bị kém hấp thụ nhiều nước, di chuyển chậm nên cứng và khô từ đó sinh ra tình trạng đại tiện khó khăn, phải rặn nhiều nên đau rát và thậm chí còn chảy máu ở hậu môn. Chính điều này làm cho trẻ bị ám ảnh và sợ mỗi lần đi đại tiện, đó cũng là nguyên nhân khiến cho táo bón ngày càng nặng.

Các biểu hiện cho thấy trẻ bị táo bón gồm:

– Mỗi tuần đi đại tiện dưới 4 lần.

– Đại tiện khó: phải rặn, ngồi mãi không đi ngoài được,…

– Khi đi đại tiện trẻ bị đau bụng và bị chảy máu.

2. Khi trẻ bị táo bón nên ăn gì cho sớm khỏi?

2.1. Một số nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ bị táo bón

Trước khi tìm hiểu cụ thể trẻ bị táo bón nên ăn gì cha mẹ cần ghi nhớ một số nguyên tắc trong việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ:

– Cần bổ sung nhiều nước: trẻ dưới 6 tháng không cần bù nước vì trẻ đã bú sữa mẹ; trẻ sau 6 tháng cần bổ sung nếu vì một lý do nào đó trong chế độ ăn của mẹ khiến trẻ bị ảnh hưởng và bị táo bón. Cụ thể lượng nước bổ sung như sau:

+ Trẻ 6 – 12 tháng: 200 – 300ml/ngày.

+ Trẻ 1 – 3 tuổi: 500 – 600ml/ ngày.

+ Trẻ 3 – 5 tuổi: 1000ml nước/ ngày.

+ Trẻ từ 10 tuổi: 1.5 – 2l/ngày.

– Bổ sung chất xơ: trường hợp trẻ bị táo bón khi ăn dặm, nguyên tắc cần lưu ý bé bị táo bón nên ăn gì đó là nên bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ bằng cách chọn các loại rau củ quả có tính nhuận tràng như mồng tơi, rau khoai, đu đủ, bưởi, chuối tiêu chín, khoai lang, cam,… Giai đoạn này không nên cho trẻ ăn hồng xiêm, ổi,… Ngoài ra, bổ sung sữa có thành phần chất xơ cho trẻ cũng là điều cha mẹ nên làm.

Tăng cường chất xơ và nước là điều cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của trẻ bị táo bón

Đặc biệt, với những trẻ bị táo bón vẫn còn bú mẹ thì bên cạnh việc tìm hiểu thực phẩm trị táo bón cho trẻ mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn của mình. Khi đó, mẹ cũng nên bổ sung thêm chất xơ và nước vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để hỗ trợ cải thiện táo bón cho con.

2.2. Những thực phẩm nên cho trẻ ăn khi bị táo bón

Thói quen và chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Do đó, cải thiện thực đơn hàng ngày cho con là một cách cải thiện táo bón khá hiệu quả. Cha mẹ nào đang băn khoăn trẻ nhỏ nói chung và trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì nói riêng nên tăng cường cho trẻ những thực phẩm sau:

– Rau mồng tơi

Đông y cho rằng mồng tơi giải độc, lợi tiểu tốt và có tính hàn, chỉ lỵ,… Y học hiện đại cũng chỉ ra rằng mồng tơi chứa một lượng lớn chất nhầy pectin rất tốt cho việc nhuận tràng. Vì thế, khi thấy con có dấu hiệu táo bón, mỗi ngày cha mẹ hãy cho trẻ ăn một bát canh rau mồng tơi để cải thiện tình trạng phân cứng và đau bụng khi đại tiện.

– Quả táo

Trung bình, mỗi quả táo chứa khoảng 17% hàm lượng chất xơ không hòa tan vì thế đây cũng là thực phẩm được khuyên nên cho vào danh sách trẻ bị táo bón nên ăn gì. 

Đặc biệt, táo còn có hàm lượng pectin tương đối cao nên sẽ giúp hệ vi sinh đường ruột lên men thành chuỗi acid béo, giúp kéo nước vào ruột, nhờ đó làm mềm phân và giảm thiểu thời gian di chuyển trong ruột của  phân. Những lợi ích này rất đáng để cha mẹ cho trẻ ăn táo mỗi ngày trong giai đoạn bị táo bón.

Các loại rau củ quả giàu chất xơ được ưu tiên trong danh sách trẻ bị táo bón nên ăn gì

– Yến mạch

Yến mạch được xếp vào top thực phẩm trị táo bón ở trẻ nhỏ bởi nó chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Vi thế, cha mẹ có thể dùng yến mạch để chế biến thành các dạng món ăn khác nhau để cải thiện tình trạng táo bón cho con mình.

– Quả lê

Do thuộc họ nhà táo nên hàm lượng chất xơ trong quả lê cũng tương đối cao. Mặt khác, lê còn chứa đường sorbitol và fructose có tác dụng kéo nước vào lòng mạch để nhuận tràng một cách tự nhiên. Khi trẻ bị táo bón, cha mẹ có thể ép nước lê hoặc chế biến lê thành các dạng món ăn khác nhau để cho trẻ ăn hàng ngày.

– Quả kiwi

Mỗi ngày nếu cho trẻ ăn 2 quả kiwi sẽ vừa giúp nhuận tràng vừa cải thiện bệnh đường ruột rất tốt. Để làm được điều này, cha mẹ hãy xay sinh tố, trộn salad hoặc cho trẻ ăn trực tiếp.

– Súp lơ xanh

Loại rau này vừa giàu vitamin K, C vừa giàu chất xơ và chứa hàm lượng folat cao rất tốt cho trẻ. Vì thế súp lơ xanh cũng được liệt vào danh sách trẻ bị táo bón nên ăn gì mà cha mẹ không nên bỏ qua.

– Củ khoai lang

Trong mỗi củ khoai lang có khoảng 15% hàm lượng chất xơ rất tốt cho trẻ bị táo bón. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan pectin của khoai lang còn mang lại hiệu quả nhuận tràng cao. Tất cả những lí do này là minh chứng cho việc nhiều người chọn ăn khoai lang khi bị táo bón.

– Các loại quả có múi mọng

Bưởi, cam,… là những loại quả có múi mọng vừa giàu chất chống oxy hóa vừa có hàm lượng chất xơ cao rất phù hợp với trẻ bị táo bón. Nếu cho con ăn những loại quả này phân của trẻ sẽ mềm hơn nhờ đó mà việc đi đại tiện sẽ trở nên dễ dàng hơn với trẻ.

– Bánh mì từ lúa mạch đen

Bánh mì được làm từ lúa mạch đen chứa một lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vì thế khi con bị táo bón mà chưa biết ăn gì, cha mẹ có thể tìm đến các cửa hàng bán đồ dùng cho trẻ nhỏ để mua loại thực phẩm này.

Bên cạnh các món ăn trên đây, cha mẹ cũng hãy nhớ bổ sung lượng nước cần thiết cho trẻ như chúng tôi đã chia sẻ. Khi cơ thể trẻ được cung cấp đủ lượng nước cần thiết không những sẽ nhuận tràng hơn mà còn giúp tăng cường đề kháng và thanh lọc cho cơ thể của trẻ.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây, cha mẹ sẽ không còn gặp phải lúng túng về vấn đề trẻ bị táo bón nên ăn gì nữa. Nếu còn thắc mắc nào khác xung quanh chứng táo bón ở trẻ, cha mẹ có thể liên hệ Tổng đài 1900 56 56 56 để được đội ngũ chuyên gia y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC giải đáp và tư vấn chi tiết hơn.

Chi tiết thông tin cho Cẩm nang dành cho cha mẹ: trẻ bị táo bón nên ăn gì?…

Vì sao bé bị táo bón?

Trẻ nhỏ là đối tượng có tỉ lệ mắc táo bón nhiều nhất bởi hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện. Các nguyên nhân gây táo bón ở trẻ em chủ yếu là do chế độ ăn thiếu chất xơ, nhiều chất béo.

Ở trẻ nhỏ nhất là trẻ sơ sinh, các mẹ thường chỉ quan tâm tới chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, protein từ thịt, cá trứng sữa mà vô tình quên bổ sung chất xơ cho trẻ nhỏ. 

Chất xơ là thành phần quan trọng trong hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như các toàn bộ cơ thể. Do đó, thiếu chất xơ là nguyên nhân chính gây nên táo bón ở trẻ. Bên cạnh đó, những đồ ăn nhiều chất béo, đồ dầu mỡ chiên rán gây nên khó khăn cho quá trình tiêu hóa, phân thải ra ngoài khó khăn hơn. 

Tiếp đó, nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ có thể do bé không bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, không cung cấp đủ nước cho quá trình bài tiết ở ruột, khiến phân cứng và khó tiêu hơn. 

Trẻ nhỏ ít vận động cũng có thể bị táo bón, hệ tiêu hóa cũng như đường ruột bị trì trệ, hoạt động kém. Ngoài ra, một số nguyên nhân như thói quen nhịn đi vệ sinh, các bệnh lý về đường tiêu hóa cũng khiến trẻ dễ bị táo bón.

Biểu hiện của trẻ khi bị táo bón

Biểu hiện điển hình nhất khi trẻ bị táo bón là số lần đi đại tiện của trẻ là dưới 3 lần trong tuần. Để phát hiện trẻ bị táo bón, mẹ nên theo dõi tần suất bé đi ngoài và một số dấu hiệu như: 

  • Bé khó đi ngoài, mỗi khi đi ngoài phải cố dặn 
  • Trẻ đi ngoài ra phân khô và cứng, phân dê 
  • Bé đau bụng, chướng bụng, bụng luôn căng cứng 
  • Bé đi ngoài ra phân lẫn máu hoặc lẫn giấy vệ sinh 
  • Ngoài ra, khi trẻ bị táo bón còn một số biểu hiện nặng như sốt, da dẻ xanh xao, chán ăn, mệt mỏi,…

Với một số triệu chứng nhẹ, mẹ có thể thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Nếu phát hiện các biểu hiện da dẻ xanh xao, móng tay xanh, môi nhợt nhạt, sốt nặng mẹ nên đưa bé tới cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa để tránh dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khác. 

Chi tiết thông tin cho Trẻ em bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, không bị tái lại? – PQA…

Trẻ bị táo bón không nên ăn gì? 

Bệnh táo bón có mối liên hệ trực tiếp với chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Vì vậy, ngoài một số loại thực phẩm trị táo bón hiệu quả, cha mẹ cũng cần nắm được một số loại thực phẩm hạn chế cho trẻ sử dụng trong thời kỳ bị táo bón. 

  • Thịt đỏ: Thịt đỏ là loại thực phẩm có chứa nhiều chất đạm và chất béo. Nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ dẫn đến tình trạng thừa chất, hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ sẽ không thể tiêu hóa kịp thời, dẫn đến tình trạng táo bón, phân khô cứng khó đào thải. Thay vào đó mẹ nên cho bé ăn thịt gà, cá nước ngọt để dễ tiêu hóa hơn.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Ở một số trẻ hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện sẽ không thể tiêu hóa được hết lượng protein trong sữa, từ đó dẫn đến tình trạng táo bón. Không những vậy, lượng đường lactose có trong sữa có thể làm tăng khí và gây đầy hơi ở trẻ. 
  • Ngũ cốc đã qua chế biến: Khác với ngũ cốc nguyên hạt, các loại ngũ cốc đã tinh chế thường bị giảm lượng chất xơ và giàu chất bột, rất dễ gây nên chứng táo bón ở trẻ.
  • Bánh mì: Bánh mì là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, bột mì đã qua chế biến sẽ khiến bé nặng bụng, khó tiêu, tăng nguy cơ bị táo bón. 

Tóm lại, táo bón là một bệnh lý thường gặp ở trẻ do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Nếu để tình trạng táo bón nặng và kéo dài có thể dẫn đến những hệ lụy về sức khỏe như viêm ruột, trĩ, kém hấp thu, suy dinh dưỡng… ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Để khắc phục hiệu quả tình trạng táo bón, ngoài các loại thuốc đặc trị được bác sĩ kê đơn, cha mẹ cần thiết lập và duy trì cho trẻ một thực đơn khoa học. Hãy đưa bé đến thăm khám tổng thể tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome để được các chuyên gia tư vấn giải pháp kịp thời.

Cùng bác sĩ của Nutrihome xây dựng thực đơn khoa học với thực đơn cho bé bị táo bón hiệu quả

Nutrihome với đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm cùng hệ thống máy móc, trang bị hiện đại bậc nhất là địa chỉ tin cậy, sẽ giúp các bậc phụ huynh giải quyết tất cả những vấn đề về dinh dưỡng, vận động và các bệnh lý liên quan đến dinh dưỡng, vận động cho trẻ em. Tại đây, các chuyên gia sẽ giúp cha mẹ xây dựng thực đơn khoa học theo ngày, tuần, tháng, đa dạng dưỡng chất với các thực phẩm trị táo bón cho trẻ hiệu quả, an toàn.

Chi tiết thông tin cho Trẻ táo bón nên ăn gì để dễ đi ngoài và nhanh khỏi? – Nutrihome…

1. Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho trẻ bị táo bón

Trước khi tìm hiểu trẻ bị táo bón nên ăn gì kiêng gì, mẹ cần nắm một số nguyên tắc ăn uống cho bé để cải thiện tình trạng bệnh. Cụ thể là:

  • Tăng lượng chất xơ trong thực đơn cho trẻ bị táo bón. Đối với trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm có thể xay nhuyễn thực phẩm. Điều này giúp hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ hoạt động thuận lợi hơn.
  • Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn dặm.
  • Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn thì cần thay đổi chế độ ăn của mẹ để giảm triệu chứng táo bón của bé. Bởi trẻ có thể nhạy cảm với đồ ăn mà mẹ nạp vào cơ thể.
  • Theo healthline.com, trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng sữa công thức có thể bị táo bón khi thay đổi loại sữa. Vì cơ thể trẻ phản ứng với một thành phần nào đó trong sữa. Mẹ có thể quay trở lại với loại sữa cũ rồi sau đó từ từ đổi sang một loại sữa khác tính mát cho bé.

Táo bón ở trẻ em: Cha mẹ cần biết nguyên nhân, cách điều trị

2. Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Nếu mẹ băn khoăn bé bị táo bón nên ăn gì có thể tham khảo danh sách dưới đây. Lưu ý đây là loại thức ăn chỉ phù hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.

2.1. Bổ sung rau mồng tơi

Câu trả lời đầu tiên cho trẻ em bị táo bón nên ăn gì chính là rau mồng tơi. Loại rau này có tính mát, giúp thanh nhiệt, nhuận tràng. Chất nhầy trong rau mồng tơi giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Rau mồng tơi giúp thanh nhiệt, nhuận tràng

2.2. Bắp cải

Lượng chất xơ cao cùng với hàm lượng vitamin dồi dào trong bắp cải có lợi cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa. Mẹ có thể luộc bắp cải, nấu canh hoặc cho thêm vào trong cháo cho bé.

2.3. Trẻ bị táo bón nên ăn cải thảo

Cải thảo vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt. Ngoài ra trong loại rau này còn chứa nhiều vitamin A, B, C, E tốt cho cơ thể.

2.4. Cải bruxen

Là loại rau còn khá mới mẻ tại Việt Nam, cải bruxen chứa hàm lượng lớn chất xơ, acid folic, vitamin K, vitamin A, kali, canxi. Do đó, loại cải này nằm trong danh sách câu trả lời cho bé bị bón nên ăn gì.   

2.5. Thêm khoai lang vào thực đơn cho bé

Từ lâu đã được biết đến với khả năng nhuận tràng, khoai lang thường được sử dụng đối với người bị táo bón. Mẹ có thể cho trẻ ăn khoai lang luộc hoặc nấu súp, cháo cho bé.

Nên thêm khoai lang vào khẩu phần cho trẻ

2.6. Bột sắn dây

Ăn bột sắn dây chữa táo bón là một phương pháp dân gian khá hiệu quả. Mẹ chỉ cần hòa bột sắn vào nước nguội rồi cho hỗn hợp vào nồi khuấy đều trên bếp. Đến khi nào bột sánh lại chuyển màu trong là được.

2.7. Trẻ bị táo bón nên ăn đu đủ

Để giải đáp trẻ bị táo bón ăn gì thì loại quả đầu tiên được chọn chính là đu đủ. Nếu tình trạng táo bón ở trẻ nhẹ thì chỉ sau 1 – 2 ngày ăn đu đủ trẻ sẽ đi cầu dễ dàng hơn.

2.8. Bơ

Bơ là loại quả giàu dinh dưỡng, đồi dào chất xơ. Ngoài việc ăn trực tiếp, mẹ có thể làm sinh tố, salad từ bơ cho trẻ. Điều này sẽ kích thích vị giác của bé, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

2.9. Dưa hấu tốt cho trẻ bị táo bón

Dưa hấu có hàm lượng chất xơ, nước và vitamin C cao. Ăn dưa hấu sẽ giúp bổ sung nước cho hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể say sinh tố hoặc cắt miếng nhỏ cho trẻ ăn.

2.10. Táo

Táo là một lựa chọn hợp lý cho trẻ bị táo bón. Ăn táo sau bữa ăn 15 phút sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn.

Táo hỗ trợ tiêu hóa thức ăn

2.11. Vừng đen

Có lẽ nhiều người chưa biết vừng đen là thực phẩm giúp cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ. Bởi loại hạt này có khả năng kích thích tiêu hóa. Vừng đen rang chín rồi xay nhuyễn có thể trộn cùng bột hoặc cháo cho trẻ.

Vừng đen giúp cải thiện tình trạng táo bón cho bé

2.12. Trẻ bị táo bón nên ăn sữa chua

Sữa chua chứa lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nó còn giúp giữ nước ở trong phân. Nhờ đó, phân sẽ mềm và dễ dàng được đẩy ra ngoài cơ thể.

>> Tìm hiểu thêm: Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không? – Nên uống loại sữa gì tốt nhất?

2.13. Uống nhiều nước

Việc bổ sung nước cho trẻ sẽ làm tăng độ mềm cho phân, giúp tống phân ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Theo thaythuocvietnam.vn, lượng nước trẻ bị táo bón cần bổ sung như sau:

Độ tuổi Lượng nước mỗi ngày
6 – 12 tháng 200 – 300 ml
1 – 3 tuổi 500 – 600 ml
3 – 5 tuổi 1 lít
Từ 10 tuổi trở lên 1,5 – 2 lít

3. Trẻ bị táo bón nên kiêng gì?

Bên cạnh việc ăn gì, trẻ bị táo bón nên tránh một số thực phẩm dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng “khó chịu” này.

3.1. Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Trẻ bị táo bón nên “tránh xa” đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Vì những loại thực phẩm này chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản khiến táo bón càng trầm trọng.

Thức ăn nhanh khiến tình trạng táo bón thêm trầm trọng

3.2. Trẻ bị táo bón nên kiêng ngũ cốc đã qua chế biến

Ngũ cốc đã qua chế biến đã mất đi một lượng lớn chất xơ. Lượng tinh bột trong loại thực phẩm này sẽ làm bé khó tiêu. Thay vào đó mẹ hãy cho bé sử dụng ngũ cốc nguyên hạt.

3.3. “Nói không” với thịt đỏ

Thịt bò, thịt dê… là loại thịt chứa nhiều chất đạm, chất béo, khó tiêu hóa. Việc tích tụ thức ăn lâu trong ruột sẽ khiến phân khô, gây khó khăn cho việc đào thải ra ngoài. Do đó, mẹ có thể thay thịt đỏ bằng thịt trắng dễ tiêu hóa hơn.

Thịt đỏ khó tiêu hóa

3.4. Không ăn rau quả có vị chát

Chuối xanh, ổi, hồng xiêm xanh chứa pectin, tanin có tác dụng hút nước từ phân khiến phân càng khô cứng hơn. Do đó, mẹ chú ý không nên cho trẻ ăn những loại quả này.

3.5. Tuyệt đối kiêng bánh kẹo, nước ngọt có gas

Việc nạp quá nhiều đường tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, socola làm chậm nhu động ruột. Nước ngọt có gas không những không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn khiến trẻ bị đầy hơi chướng bụng.

Không nên cho trẻ uống nước ngọt có ga

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin cụ thể về trẻ bị táo bón nên ăn gì kiêng gì. Nếu tình trạng táo bón của trẻ kéo dài sau khi mẹ đã thay đổi thực đơn thì nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Hãy chat trực tiếp với chuyên gia của chúng tôi nếu còn bất kỳ băn khoăn nào.

Chat với bác sĩ ngay

XEM THÊM:

Chi tiết thông tin cho Trẻ bị táo bón nên ăn gì kiêng gì? 18 loại thực phẩm cha mẹ chớ bỏ qua…

TRẺ TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ? TOP 8 THỰC PHẨM KHÔNG NÊN BỎ QUA

1. RAU MỒNG TƠI

Mồng tơi – Thực phẩm nhuận tràng giúp cải thiện táo bón ở trẻ
 

Theo Đông y, rau mồng tơi có vị chua ngọt, tính hàn có tác dụng với 5 kinh là Tâm, Can, Tỳ, Đại tràng và Tiểu Tràng. Bởi vậy mà loại rau này có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hoạt tràng, lương huyết. 

Ngoài ra, rau mồng tơi còn có tính nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu, kích thích nhu động ruột hoạt động tốt… Từ đó mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị táo bón ở trẻ em và người lớn.

2. KHOAI LANG

Đây được xem là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện tốt tình trạng táo bón ở trẻ. 
Khoai lang có vị ngọt, tính bình có tác dụng nhuận tràng, thải độc, bổ tỳ vị và thường dùng để cải thiện các tình trạng như đi ngoài phân khô, khó tiêu, táo bón. 
Ngoài ra, lá khoai lang có chứa lượng nhựa tẩy từ 1.95-1.97% nên cũng có tác dụng nhuận tràng hiệu quả. 
Ba mẹ có thể tận dụng bộ phận củ và lá của khoai lang chế biến theo nhiều cách khác nhau để bé không bị nhàm chán khi ăn. 
 

Khoai lang tốt cho hệ tiêu hóa

3. BÔNG CẢI XANH

Bông cải xanh (hay súp lơ xanh) là một trong 10 loại thực phẩm ba mẹ nên cho bé ăn khi bị táo bón. Thành phần của súp lơ xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất khoáng, sắt… rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Trẻ bị táo bón được bổ sung chất xơ sẽ giúp phân mềm, xốp hơn và kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài.
 

Bông cải xanh cung cấp lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

4. SỮA CHUA

Sữa chua là sản phẩm được tạo ra bằng quá trình lên men từ sữa do vi khuẩn lactic, chuyển hóa sữa từ dạng lỏng sang dạng sệt, chứa các thành phần chất đạm, béo, các vitamin và khoáng chất cần thiết dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe. 
Sữa chua cung cấp một lượng lớn các các lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp tiêu hóa tốt thức ăn, điều hòa nhu động ruột và cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
 

Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột tốt cho hệ tiêu hóa

5. RAU DỀN ĐỎ

Rau dền đỏ có chứa nhiều chất khoáng, chất xơ, vitamin có khả năng thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức đề kháng.
Trong đó, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Thiếu chất xơ sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón, lượng phân tích tụ lâu ngày không được đào thải ra ngoài sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển của trẻ.
Ba mẹ có thể dùng rau dền đỏ nấu canh hoặc luộc cho bé ăn.
 

Rau dền đỏ cung cấp lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện táo bón

6. CAM

Theo một số nghiên cứu, cam có chứa nhiều hoạt chất naringenin giúp làm tăng khả năng nhuận tràng và tăng tiết dịch đại tràng. Ngoài ra, loại quả này còn chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ (chủ yếu là chất xơ hòa tan pectin). 
Vì vậy, cam không những giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả mà còn tăng sức đề kháng và đào thải độc tố trong cơ thể. 
 

Cam chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ rất tốt cho trẻ táo bón

7. RAU MÁ

Nếu ba mẹ đang còn thắc mắc trẻ táo bón nên ăn gì thì không nên bỏ qua lại thực phẩm này.
Rau má có vị đắng, tính hàn tốt cho can, thận, tỳ và phù hợp cho người bị: đau mắt đỏ, nhọt độc, thổ huyết, táo bón, vàng da, kiết lỵ.
Ba mẹ có thể dùng rau má rửa sạch đem xay hoặc giã vắt lấy nước cho bé uống thay nước hàng ngày.
 

Rau má giúp thanh nhiệt, thải độc, cải thiện tốt táo bón ở trẻ

8. BÍ ĐỎ

Bí đỏ là loại thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, vitamin E và B6. Với những trẻ ăn dặm, ba mẹ có thể sử dụng bí đỏ để nấu cháo, súp, nấu canh hoặc xào. 
Ngoài ra, các mẹ cũng cần thêm tổng hợp các thực phẩm chất lượng cao có lợi cho sức khỏe để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình thật tốt.
 

Bí đỏ cho trẻ bị táo bón nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, vitamin E và B6

Trên đây là một số thông tin về trẻ táo bón nên ăn gì đến tốt cho hệ tiêu hóa. Hi vọng qua đây, ba mẹ có thêm kiến thức, kinh nghiệm trong việc điều trị táo bón cho trẻ tại nhà. 

Đối với những trẻ đã biết ăn hoặc bắt đầu ăn dặm gặp phải tình trạng táo bón, ngoài chế độ ăn uống tăng chất xơ, uống đủ nước… Ba mẹ nên kết hợp với men vi sinh BioGaia. Sản phẩm có 2 dạng: Nhỏ giọt (thích hợp cho trẻ từ 0-2 tuổi) và dạng viên (thích hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, người lớn, phụ nữ mang thai, cho con bú…)

BioGaia là sản phẩm men vi sinh được phân lập từ sữa mẹ với chủng lợi khuẩn L.reuteri DSM 17938, giúp cân bằng hệ vi sinh, tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển, ức chế vi khuẩn có hại, tăng cường hấp thu, dự phòng nhiễm khuẩn, cải thiện tiêu hóa, tăng nhu động ruột, tăng dần tần suất đi tiêu và cải thiện dần tình trạng táo bón.

Sản phẩm được chứng minh, 100% cải thiện táo bón chức năng sau 4 tuần sử dụng. Thành phần 100% tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Được FDA chứng nhận an toàn cấp cao nhất – GRAS (không gây tác dụng phụ, không gây phụ thuộc khi sử dụng liên tục và lâu dài).

Xem thêm: BioGaia điều trị táo bón ở trẻ như thế nào?
 

100% trẻ cải thiện táo bón chức năng sau 4 tuần sử dụng BioGaia
 

Hiện tại, BioGaia chính hãng đang được phân phối ở một số điểm bán trên toàn quốc như: 
– Hệ thống siêu thị mẹ & bé: Bibomart, shop trẻ thơ, Kids Plaza, Tuticare, Gia Phú Baby…
– Nhà thuốc: Long Châu, Pharmacity…
– Bệnh viện: Từ Dũ, Vinmec, Việt Pháp, Nhi-Sản TW/HN

Tìm điểm bán BioGaia chính hãng TẠI ĐÂY

Để đảm bảo chất lượng, nguồn gốc sản phẩm, các ba mẹ nên mua tại các điểm phân phối chính hãng hoặc đặt online qua hệ thống website, fanpage, Hotline của công ty.

– Website: /
– Fanpage: /bi-dau-hong-phai-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha//
– Hotline: 0246.2600.292 – 0243.684.9999 

(BioGaia làm việc giờ hành chính từ T2 – T6 hàng tuần. Vào các ngày nghỉ chúng tôi sẽ trả lời vào thứ 2, mong quý khách hàng thông cảm nếu chưa nhận được hỗ trợ trong thời gian này.)

Chi tiết thông tin cho Hà Nội…

Táo bón ở trẻ sơ sinh là gì?

Táo bón ở trẻ sơ sinh là là tình trạng đi đại tiện chậm, thường 3 đến 5 ngày mới đi 1 lần. Phân của trẻ thường mềm xốp hoặc vón cục. Còn khi trẻ 1 đến 2 ngày mới đi ngoài một lần, phân keo dính, trẻ phải rặn khó khăn thì vẫn là táo bón.

Cho con đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời

Thực phẩm giúp trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Chuối chín

Chuối là loại quả ăn dặm cực tốt cho bé yêu. Không những thế, với những trẻ bị táo bón, ăn chuối với lượng vừa đủ sẽ giúp chống táo bón một cách hiệu quả. Chuối không chỉ chống táo bón tốt cho trẻ mà còn bổ sung dinh dưỡng cho bé nhờ lượng lớn kali, acid folic và vitamin B6.

Tuy vậy, nếu ăn chuối quá nhiều có thể sẽ làm phản tác dụng. Cứ cách 3 ngày mẹ có thể cho con ăn một vài quả chuối. Nên cho bé ăn chuối sau bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc lúc không đói để tốt cho bé.

Cho trẻ ăn chuối để ngăn ngừa táo bón

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm có màu sắc đẹp khiến nhiều trẻ yêu thích. Không những vậy, loại củ này còn giàu chất xơ rất phù hợp để làm thức ăn chống táo bón cho trẻ. Cà rốt giúp chống oxy hóa và beta-carotene giảm nguy cơ gây ung thư và cung cấp một lượng lớn vitamin A giúp sáng mắt

Tuy cà rốt tốt cho bé bị táo bón nhưng do hàm lượng chất xơ không hòa tan rất cao nên các mẹ chỉ nên dùng với một lượng vừa phải. Sử dụng không quá 150 gr/tuần và chia làm nhiều bữa.

Uống nhiều nước

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, mẹ nên cho bé uống nhiều nữa để giảm tình trạng táo bón. Trẻ dưới 6 tháng đang bú mẹ nếu bị táo bón lâu ngày cần hấp thụ 100 – 200ml nước/ngày. 6 – 12 tháng bổ sung 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi cần bổ sung 500 – 600ml nước/ngày. 3 – 5 tuổi cần uống 1000ml nước/ngày. Trẻ trên 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày. Nước sẽ giúp chất thải mềm hơn và dễ dàng đi ra ngoài. Từ đó giúp bé giảm đau rát và giảm tình trạng táo bón. 

Cho trẻ uống nhiều nước khi con bị táo bón

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng tuyệt vời. Cứ 200g súp lơ cung cấp lên tới 2,6g chất xơ, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón ở trẻ. Bên cạnh đó, súp lơ xanh còn giúp làm giảm dị ứng, cải thiện tình trạng thiếu vitamin D và tăng cường mật độ xương ở trẻ. Đây quả thực là một nguồn thực phẩm tuyệt vời dành mẹ không nên bỏ qua cho bé.

Đu đủ

Trong thành phần dinh dưỡng của đu đủ có chứa rất nhiều chất enzym tiêu hóa tự nhiên papain. Chất này có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ăn quả đu đủ còn khắc phục được các vấn đề như đầy hơi, ợ nóng và khó tiêu. Với một ly sinh tố đu đủ bé vừa được bổ sung được chất dinh dưỡng, vừa ngăn chặn táo bón hiệu quả.

Đu đủ là thực phẩm giúp con hết táo bón

Khoai lang

Nhắc đến thực phẩm giúp nhuận tràng cho trẻ thì không thể bỏ qua củ khoai lang. Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, đồng thời là nguồn cung cấp magie vô cùng hữu ích. Trường hợp thiếu magie có thể gây ra các bệnh rối loạn như đại tràng co thắt, rối loạn vận động đường mật, stress, tăng nguy cơ táo bón.

Bưởi

Quả bưởi có vị ngọt, tính mát, là nguồn vitamin C cung cấp dồi dào cho cơ thể. Múi bưởi tươi có tác dụng giúp nhuận tràng, hỗ trợ tốt cho bé trong trường hợp bị táo bón. Ngoài ra, ăn bưởi sẽ giúp tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, phòng bệnh ốm vặt ở trẻ.

Bên cạnh đó, cha mẹ có thể bổ sung thêm các loại quả dưới đây để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ trong trường hợp bị táo bón: lê, mận, táo, cam, bơ, xoài,…

Bưởi là loại quả không thể thiếu khi con bị táo bón

Bột sắn dây

Bột sắn dây có tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể, hết nóng, đi tiêu dễ dàng. Với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể quấy ít bột sắn vào cùng cháo sẽ thấy hiệu quả một cách bất ngờ.

Bé bị táo bón bụng thường rất chướng, khó chịu, ăn uống cũng không ngon miệng. Chính vì vậy, mẹ nên tham khảo các thực phẩm trên đây để giúp bé bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và giảm tình trạng táo bón. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà qua Hotline 1900 8083 để được tư vấn và giải đáp miễn phí. 

Chi tiết thông tin cho 6 thực phẩm giúp nhuận tràng cho trẻ sơ sinh bị táo bón…

Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ táo bón

Trước khi tìm hiểu vấn đề bé bị bón nên ăn gì, mẹ cần nắm vững một số nguyên tắc dưới đây. Cụ thể:

  • Mẹ nên tăng cường chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động dễ dàng
  • Tuân thủ tuyệt đối thời gian cho bé ăn dặm. Không nên cho trẻ ăn sớm vì sẽ khiến hệ tiêu hóa quá tải gây ra ứ trệ, đầy hơi. Tốt nhất là khi trẻ được 6 tháng tuổi mẹ hãy cho con tập ăn
  • Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn thì cần thay đổi chế độ ăn uống của mẹ để giảm triệu chứng táo bón cho con. Bởi theo chuyên gia, trẻ nhỏ có thể nhạy cảm với các đồ ăn mà mẹ nạp vào cơ thể
  • Ngoài ra, trẻ dưới 6 tháng dùng sữa công thức có thể táo bón mẹ nên đổi loại sữa. Ưu tiên những loại lành tính, không chứa lactose
Trẻ táo bón cần tăng cường chất xơ

Trẻ em bị táo bón nên ăn gì?

Trẻ bị táo bón nên ăn gì là một những câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ bỉm. Bởi theo chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ táo bón là do chế độ ăn uống chưa hợp. Vì vậy để con sớm ngày cải thiện mẹ hãy tham khảo thực phẩm nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa dưới đây.

1. Rau mồng tơi

Bé bị táo bón nên ăn gì? Đáp án đầu tiên là rau mồng tơi. Loại rau này có tính hàn, tác dụng lợi tiểu, giải độc. Thêm vào đó, nhờ chứa lượng lớn pectin và tinh bột polysaccharide nên rau mồng tơi có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, kích thích nhu động ruột. Từ đó giúp làm mềm phân và đẩy chất thải ra ngoài dễ dàng.

2. Sữa chua

Sữa chua nên là lựa chọn hàng đầu cho các mẹ bỉm khi con táo bón. Theo chuyên gia, thực phẩm này chứa rất nhiều men vi sinh probiotic nên giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn mẹ không nên dùng sữa chua cho trẻ táo bón dưới 6 tháng tuổi. Một ngày chỉ nên cho bé sử dụng 1-2 hộp là đủ.

Sữa chua cho trẻ táo bón

3. Rau dền đỏ

Dền đỏ có vị ngọt, tính mát, tác dụng lợi tiểu, sát trùng nên thường được dùng để chữa các bệnh về thận và đường tiêu hóa. Bên cạnh đó nhờ chứa rất nhiều chất xơ nên thực phẩm này cùng được khuyên dùng cho trẻ táo bón. Vì vậy nếu chưa biết trẻ táo bón nên ăn gì mẹ hãy sử dụng rau dền trong các bữa ăn hàng ngày của bé.

4. Bông cải xanh

Với lượng chất xơ dồi dào bông cải xanh cũng là đáp án của câu hỏi trẻ bị táo bón nên ăn gì. Theo chuyên gia, thực phẩm này có tác dụng làm tăng thể tích của phân, giúp bé đại tiện dễ dàng. Bên cạnh đó nó còn cung cấp lượng lớn vitamin C, K, Folate cần thiết cho sự phát triển của bé. Vì vậy trong các bữa ăn hàng ngày mẹ nên chú ý bổ sung món ăn làm từ bông cải cho con.

5. Khoai lang

Nói đến thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón không thể bỏ qua khoai lang. Thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, giúp tăng trọng lượng của phân. Không chỉ thế, trong khoai lang còn chứa pectin- hoạt chất quan trọng cho hệ tiêu hóa.

Ngoài việc hỗ trợ cải thiện táo bón, thực phẩm này cũng sẽ cung cấp dinh dưỡng cần thiết để trẻ lớn nhanh. Do đó mẹ hãy đưa khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày nếu như chưa biết trẻ táo bón nên ăn gì.

Khoai lang giúp dễ tiêu

6. Cam

Theo các nghiên cứu khoa học, cam có chứa nhiều naringenin giúp tăng khả năng nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. Ngoài ra loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin C và pectin. Vì vậy ngoài việc cải thiện táo bón, cam còn giúp bé tăng sức đề kháng, đào thải độc tố.

7. Mận

Bé bị táo bón nên ăn gì? Mẹ có thể dùng mận cho con. Với lượng chất xơ dồi dào, mận được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên để trị táo bón. Không chỉ thế, loại quả này còn mang lại nguồn Polyphenol dồi dào, giúp tăng chất lỏng bên trong đường ruột, hỗ trợ đào thải cặn bã một cách tự nhiên.

8. Chuối chín

Chuối là đáp án lý tưởng của câu hỏi bé bị bón nên ăn gì. Theo chuyên gia, một quả chuối chín chứa đến 12% hàm lượng chất xơ, giúp tăng nhu động đường ruột, thúc đẩy cảm giác đi ngoài. Vì vậy, việc ăn chuối nhiều sẽ giúp ngăn ngừa táo bón đồng thời bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho trẻ như kali, acid folic, vitamin B6,…

Chuối chín giàu chất xơ

9. Táo

Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Gợi ý tiếp theo cho mẹ đó là táo chín. Thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng như kali, sắt, photpho, magie, lưu huỳnh,… Trung bình 1 quả táo chín có thể cung cấp 17% chất xơ, giúp bé cải thiện táo bón một cách hiệu quả. Vì vậy mẹ hãy tận dụng loại quả này để làm nước ép, sinh tố hoặc cho bé ăn trực tiếp.

10. Lê

Mẹ hoàn toàn có thể ngăn ngừa triệu chứng táo bón ở trẻ bằng cách cho con dùng thêm quả lê. Với lượng chất xơ lên đến 22%, thực phẩm này được coi là giải pháp vàng cho trẻ táo bón. Không chỉ thế, ngoài chất xơ lê còn chứa một lượng lớn đường fructose và sorbitol, giúp tăng chất lỏng bên trong đường ruột. Từ đó hỗ trợ điều trị táo bón tốt hơn.

11. Kiwi

Theo các chuyên gia, kiwi có chứa actinidia, đây là enzyme có khả năng phá vỡ protein, thúc đẩy dạ dày tiêu hóa, tăng số lần đi đại tiện. Theo các nghiên cứu khoa học, cho trẻ ăn khoảng 2 quả kiwi sẽ giúp tăng tần suất và thời gian đại tiện mà không cần dùng đến thuốc nhuận tràng.

Ngoài ra, thực phẩm này còn rất giàu vitamin K, C, E, kali, Folate giúp bổ sung dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Cha mẹ có thể thêm kiwi vào thực đơn trị táo bón cho trẻ bằng cách trộn salad hoặc chế biến dưới dạng quả khô cũng rất ngon miệng.

Kiwi tốt cho trẻ táo bón

12. Bơ

Ngoài tác dụng giúp đẹp da, bơ còn biết đến là thực phẩm vàng trong chế độ ăn dặm của trẻ bởi vị béo ngậy, thơm ngon và lượng chất xơ dồi dào. Vì vậy nếu chưa biết trẻ bị táo bón nên ăn gì mẹ có thể dùng bơ cho con. Gợi ý cho mẹ lúc này là hãy nghiền nhuyễn rồi thêm chút muối.

13. Các loại đậu

Các loại đậu cũng là thực phẩm hỗ trợ cải thiện táo bón hiệu quả. Theo các chuyên gia, thực phẩm này chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp làm mềm phân và tăng chuyển động của ruột. Từ đó hỗ trợ cải thiện táo bón. Các loại đậu mà mẹ có thể thêm vào thực đơn của con như đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đỏ,…

14. Đậu bắp

Đậu bắp cũng là cái tên không thể thiếu được trong danh sách thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón. Theo các chuyên gia, thực phẩm này có tác dụng nhuận tràng nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào. Không chỉ thế nó còn cung cấp lượng lớn vitamin, axit folic và các khoáng chất cần thiết.

Đậu bắp giúp nhuận tràng

15. Rau má

Nếu mẹ chưa biết trẻ em bị táo bón nên ăn gì thì đừng bỏ qua thực phẩm này. Rau má có vị đắng, tính hàn, tốt cho gan, thận. Vì vậy mẹ có thể dùng rau má để xay hoặc giã lấy nước cho bé uống hằng ngày.

Bé bị táo bón nên uống gì để nhanh cải thiện?

Ngoài thực phẩm thì thức uống cũng có thể giúp bé cải thiện tình trạng khó tiêu, táo bón. Cụ thể:

1. Uống nhiều nước lọc

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở trẻ, nhất là các bé từ 6 tháng tuổi khi bắt đầu chuyển sang chế độ ăn thô. Vì vậy để ngăn táo bón mẹ cần bổ sung đủ nước cho con. Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước. Nhưng nếu bé bị táo bón thì cần khoảng 100-200ml/ ngày. Với trẻ từ 6-12 tháng mỗi ngày cần khoảng 200-300ml nước. Trẻ từ 1-3 tuổi ngày uống 500-600ml nước. Trẻ từ 3-5 tuổi ngày uống 1000ml nước.

2. Nước ép nha đam

Nha đam chứa lượng lớn acid amin, vitamin và khoáng chất nên có tác dụng thanh lọc, giải độc rất tốt. Bên cạnh đó, hoạt chất aloin trong thực phẩm này còn giúp nhuận tràng, làm giảm táo bón. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn mẹ nên cho bé sử dụng một lượng vừa phải. Tránh việc lạm dụng quá nhiều khiến con tiêu chảy.

Nước ép nha đam cho trẻ bị táo

3. Nước ép đu đủ

Đu đủ cũng là đáp án của câu hỏi bé bị táo bón nên uống gì. Theo chuyên gia, thực phẩm này có chứa enzyme papain với tác dụng phá vỡ liên kết protein từ thịt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố ra ngoài. Để cải thiện táo bón mẹ chỉ cần lấy quả đu đủ, ép  nước rồi cho bé dùng.

4. Nước dứa

Bé bị táo bón nên uống gì. Đáp án không thể bỏ qua là dứa. Thực phẩm này chứa bromelain enzyme tác dụng làm sạch và bảo vệ đường ruột, chống lại ký sinh trùng nội sinh. Không chỉ thế nó còn có nhiều chất xơ, vitamin, tốt cho quá trình tiêu hóa. Do đó, nếu muốn ngăn ngừa táo bón mẹ nên cho bé dùng nước dứa thường xuyên.

5. Nước lê

Một lựa chọn tuyệt vời khác nữa cho trẻ táo bón đó là nước lê. Loại nước này tuy không giàu vitamin như nước ép mận nhưng chúng lại chứa chất xơ cao gấp 4 lần táo ép. Chính vì vậy, việc cho bé uống thường xuyên sẽ cải thiện được triệu chứng táo bón kéo dài.

Lê ép cho trẻ khó tiêu, táo bón

6. Nước chanh

Nước chanh cũng giúp cải thiện táo bón hiệu quả bởi vì nó chứa rất nhiều vitamin C, giúp chống oxy hóa và hút thêm nước vào ruột. Từ đó hỗ trợ mềm phân, kích thích nhu động ruột. Tuy nhiên với trẻ sơ sinh mẹ không nên dùng loại nước này cho bé.

Trẻ sơ sinh bị táo bón: Những điều mẹ cần biết

Trên đây là toàn bộ đáp án của câu hỏi “trẻ bị táo bón nên ăn gì”. Theo chuyên gia, bệnh lý này tuy không nguy hiểm nhưng để kéo dài có thể ảnh hưởng sức khỏe của con. Vì vậy ngay khi có dấu hiệu bệnh mẹ cần xây dựng thực đơn hợp lý.

Chi tiết thông tin cho Trẻ bị táo bón nên ăn gì, uống gì? 21 gợi ý cho mẹ…

Từ khóa người dùng tìm kiếm liên quan đến chủ đề Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì

medlatec.vn › Tiêu hóa, thuocnampqa.vn › tre-em-bi-tao-bon-nen-an-gi, nutrihome.vn › Kiến thức dinh dưỡng › Dinh dưỡng trẻ em, www.bioacimin.com › mach-me-thuc-don-xy-ly-tao-bon-cho-tre-1-tuoi-hi…, tambinh.vn › tre-bi-tao-bon-nen-an-gi-kieng-gi, biogaia.vn › tre-tao-bon-nen-an-gi-de-tot-cho-he-tieu-hoa, benhvienbacha.vn › tre-so-sinh-bi-tao-bon, vnexpress.net › Sức khỏe › Các bệnh › Dinh dưỡng › Bệnh lý dinh dưỡng, fitobimbi.vn › Chăm sóc trẻ › Tiêu hóa ở trẻ em, Trẻ 2 tuổi bị táo bón nên ăn gì, Cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón, Bé bị táo bón nên ăn cháo gì, Trẻ táo bón nên uống gì, Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên an gì, Thực đơn cho be 3 tuổi bị táo bón, Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì, Trẻ 10 tháng bị táo bón nên an gì

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Trẻ Táo Bón Nên Ăn Gì trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Thảo Dược Hồng Hạnh Có Tốt Không - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button