Trái Thơm Có Tác Dụng Gì có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Trái Thơm Có Tác Dụng Gì trong bài viết này nhé!
Nội dung chính
Video: ĂN DỨA (TRÁI THƠM) CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Bạn đang xem video ĂN DỨA (TRÁI THƠM) CÓ TÁC DỤNG GÌ? được cập nhật từ kênh Nnews từ ngày 2023-02-28 với mô tả như dưới đây.
ĂN DỨA (TRÁI THƠM) CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Dứa là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, A, K, B6, mangan, thiamine, choline, canxi, phốt pho, kẽm và selen, cũng như một số hợp chất dễ bay hơi tạo cho nó hương vị đặc trưng.
Các nghiên cứu gần đây phát hiện, ít nhất 30 hợp chất dinh dưỡng và hoạt tính sinh học trong nước dứa, gồm các loại đường, polyphenol và axit hữu cơ (chủ yếu là axit xitric và L-malic).
Mặc dù tương đối ít calo, nhưng một khẩu phần ăn dứa có tới 131% giá trị hàng ngày về lượng vitamin C chống oxy hóa. Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để hỗ trợ tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng ho, cảm lạnh và cúm.
Các chuyên gia liệt kê 8 lợi ích của dứa với sức khỏe và khuyên rằng bạn nên sử dụng nó mỗi ngày. Dưới đây là 8 tác dụng của quả dứa:
1. Dứa cung cấp nguồn vitamin C tăng cường miễn dịch
2. Chứa nhiều chất xơ
3. Dứa Có thể giúp chống lại bệnh ung thư
4. Có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản
5. Giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch và béo phì
6. Cung cấp các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tâm thần
7. Giảm viêm
8. Hỗ trợ tiêu hóa
★ ĐĂNG KÝ Nnews: / @nnews8247
—————————————————————
#trái_thơm #quả_dứa
#tác_dung_của_trái_thơm #miễn_dịch #nnews
——————————————————–
✅ Nnews là Kênh cập nhật tin tức thời sự, xã hội, đời sống trong nước và quốc tế mới nhất, nhanh nhất, hình ảnh thực tế nhất, liên tục 24h trong ngày. Với mục đích mang đến cho khán giả những video chất lượng về các tin tức thời sự trong ngày.
✅ Hãy đăng ký kênh và nhấn vào nút chuông để đón xem những clip mới nhất của Nnews các bạn nhé! #Nnews
🤵 Cảm ơn các bạn đã xem video và Chúc mọi điều tốt sẽ đến với Chúng ta!
——————————————————————
↪︎ Contact me: ❤️Email: nhungvynews247@gmail.com
——————————————————————
1. Thơm là loại trái cây giàu vitamin C
Jackie Newgent, RDN , một chuyên gia dinh dưỡng ẩm thực tại Thành phố New York cho biết: “Chất dinh dưỡng nổi bật trong thơm là vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và cung cấp các lợi ích chống oxy hóa . Một ly thơm chứa 78,9 mg (mg) vitamin C, theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA).
Vitamin C rất quan trọng vì nó khuyến khích sự phát triển và hồi phục cơ thể, bên cạnh đó Vitamin C đóng một vai trò trong việc giúp cơ thể hấp thụ sắt.
Mua các sản phẩm từ thơm tại đây >>
2. Ăn dứa có thể giúp bạn giảm cân
Có thể bạn đã biết rằng, thơm có thể giúp giảm cân.
“Thơm ít calo hơn các món ngọt khác, vì vậy nếu thưởng thức vài lát thơm thay vì một que kem cho món tráng miệng, bạn có thể tiêu thụ ít calo hơn và điều đó khiến bạn giảm cân,” Colleen Christensen, RD , một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Grand Rapids, Michigan. Thơm cũng cung cấp chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn và khiến bạn ăn ít hơn vì nó giúp bạn cảm thấy no lâu, theo Mayo Clinic .
3. Ăn thơm có thể hỗ trợ tiêu hóa của bạn
Theo NCCIH , thơm có chứa bromelain, một hỗn hợp các enzym có thể làm giảm viêm và sưng mũi, đồng thời hỗ trợ chữa lành vết thương và vết bỏng . Nó cũng có liên quan đến việc giúp cải thiện tiêu hóa và trong lịch sử đã được sử dụng ở các nước Trung và Nam Mỹ để điều trị rối loạn tiêu hóa . Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biotechnology Research International cho thấy chất bromelain trong thơm có thể giúp giảm tác động của bệnh tiêu chảy.
Mua các sản phẩm từ thơm tại đây >>
4. Mangan trong thơm thúc đẩy xương khỏe mạnh
Cùng với canxi, khoáng chất mangan cần thiết để duy trì xương chắc khỏe, theo Trung tâm Y tế Đại học Rochester. Theo Đại học Bang Oregon , thơm là một trong những nguồn thực phẩm hàng đầu về khoáng chất – 128mg thơm chứa khoảng 76% giá trị mangan được khuyến nghị hàng ngày. Mangan có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và giúp cải thiện mật độ xương, theo trường đại học bang Oregon.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không lạm dụng nó – lượng mangan có thể nguy hiểm và có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhận thức nếu bạn tiêu thụ hơn 11 mg mỗi ngày, theo một nghiên cứu được công bố trên The Open Orthopedics Journal .Nhưng đừng lo lắng: Sẽ rất khó để đạt được những mức đó.
Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ
1. Ăn quả dứa có tác dụng gì?
– Ăn dứa có tác dụng gì – Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trong quả dứa có chứa nhiều nước, chất xơ và lượng vitamin dồi dào. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứa nhóm enzym tiêu hóa tên là bromelain. Chúng có chức năng giúp phá vỡ các phân tử protein thành các axit amin và các peptit nhỏ. Ăn dứa có tốt không? Nhờ chức năng của bromelain mà các chất dễ dàng hấp thu qua ruột non hơn, thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Do đó, nếu ai đó có hỏi bạn ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ, bạn hãy trả lời đơn giản: ăn dứa sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của chị em phụ nữ.
– Cải thiện bệnh tiểu đường
Ăn quả dứa có tác dụng gì? Một tác dụng nữa của loại quả này được kể đến nữa đó là giúp cải thiện bệnh tiểu đường. Các chuyên gia khuyến khích, người bị tiểu đường tuýp 1 và 2 nên bổ sung nhiều chất xơ để cải thiện lượng đường trong máu, insulin và lipid. Trong dứa có chứa đến 13 gam chất xơ, gần bằng lượng chất xơ một ngày mà người trưởng thành cần nạp vào cơ thể. Vì thế mà bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung thêm dứa vào khẩu phần ăn của mình để tình trạng bệnh được cải thiện hơn.
– Ăn dứa có tốt không – Làm đẹp da
Trả lời cho thắc mắc ăn dứa có tác dụng gì thì làm đẹp da là điều mà tất cả các chị em đều cực kỳ thích. Cách cải thiện nếp nhăn cùng cấu trúc da khá đơn giản đó là nữ giới nên ăn dứa hoặc bôi dứa trực tiếp lên da 5 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Lý giải cho điều này là vitamin C cùng các chất chống oxy hóa chứa trong quả thơm có tác dụng chống lại các tổn thương do ánh nắng mặt trời cho da, đồng thời vitamin C cũng là yếu tố quan trọng hình thành nên collagen, tăng sự đàn hồi cho da.
– Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ – Ngăn ngừa ung thư vú
Ung thư vú được cho là loại bệnh khá phổ biến ở phụ nữ. Các nghiên cứu chỉ ra cho thấy trong quả dứa chứa lượng nhỏ enzyme bromelain có tác dụng chống lại ung thư. Ăn dứa có tốt không, ăn dứa có tác dụng gì? Câu trả lời là nước ép dứa rất tốt trong việc chống lại ung thư vú ở các chị em phụ nữ.
– Ăn dứa có giảm cân không? Ăn dứa có béo không?
Tăng cân, béo phì là nỗi lo lắng ám ảnh trong tâm trí các chị em khiến việc ăn uống đôi khi trở thành một sự đắn đo, suy tính. Ăn dứa có béo không hay ăn dứa có giảm cân không là câu hỏi mà chị em rất băn khoăn. Trên thực tế, trong quả dứa có chứa đến ⅔ lượng nước trong tổng các thành phần, chưa kể có rất nhiều chất xơ và vitamin cùng khoáng chất. Mặt khác, ăn dứa cũng có cảm giác no lâu nên sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Ăn dứa giúp giảm tích tụ chất béo rất tốt vì thế nó không hề gây ra bệnh béo phì mà ngược lại còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Vậy nên ăn dứa có tác dụng gì với chị em phụ nữ: ăn dứa sẽ giúp chị em phụ nữ giảm cân đó nhé!
– Tăng cường đề kháng, chống loãng xương
Ăn quả dứa có tác dụng gì cho hệ miễn dịch? Như đã biết thì trong dứa có chứa nhiều vitamin C. Vitamin C được biết đến là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và chống viêm nhiễm. Không những thế, vitamin C và mangan có trong dứa có tác dụng giúp củng cố xương và các mô liên kết đồng thời bảo vệ xương khỏi nguy cơ lão hóa, loãng xương.
– Ăn dứa có tác dụng gì? – Hỗ trợ làm giảm huyết áp
Tác dụng tiếp theo được kể đến khi hỏi ăn dứa có tác dụng gì thì đó là hỗ trợ giảm huyết áp. Kali là hoạt chất có nhiều trong quả dứa, nó là một chất có tác dụng làm giãn mạch một cách tự nhiên, giúp máu từ các hệ mạch được lưu thông tốt hơn. Các mạch máu giãn ra, đồng thời huyết áp cũng giảm và lưu lượng máu cũng hạn chế theo. Chính vì thế làm giảm các nguy cơ đột quỵ.
– Cung cấp các dưỡng chất tốt cho thai kỳ
Đặc biệt, thai phụ khi đang mang thai ăn dứa có tốt không? Ăn dứa rất tốt cho bà bầu vì nó cung cấp vitamin C, kali, canxi, các vitamin nhóm B cùng các khoáng chất có lợi khác. Bên cạnh đó, lượng đồng có trong quả dứa giúp tăng sự phát triển của hệ thần kinh, tim mạch, mạch máu và hệ xương của bé. Trong thai kỳ ăn dứa nhiều có tốt không? Mẹ bầu nên lưu ý chỉ nên ăn dứa ở mức độ vừa phải, tránh lạm dụng quá nhiều dứa sẽ gây tác động tiêu cực đến tử cung và em bé.
– Ăn dứa mát hay nóng?
Nhiều người vẫn lầm tưởng ăn dứa làm cơ thể bị nóng trong, sinh nhiệt. Tuy nhiên, trong y học, loại quả này được cho là có tính bình, vị chua nên thường được sử dụng trong thanh nhiệt, giải độc cơ thể và trị chứng táo bón. Không những thế, nước ép dứa còn được cho là chất lợi tiểu cực tốt, nó cũng được dùng để giảm các cơn đau do viêm họng. Vì thế các chị em lo sợ không biết ăn dứa mát hay nóng thì hãy cứ yên tâm là nó không gây nóng trong người nhé.
– Ăn dứa có tác dụng gì cho sức khỏe răng lợi?
Trong quả dứa được tìm thấy chất làm se và chất chống oxy hóa rất tốt cho răng miệng. Nó không những góp phần chống lại ung thư miệng mà nó còn giúp răng lợi được khỏe mạnh hơn nhờ tác dụng làm co nướu và điều trị tình trạng răng lung lay.
– Ăn dứa có tốt không – đối với mắt?
Thường xuyên bổ sung dứa vào thực đơn hằng ngày có thể góp phần làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Không những thế, các loại vitamin và khoáng chất cùng chất chống oxy hóa dồi dào có trong dứa sẽ hỗ trợ thị lực được tốt hơn, khỏe mạnh hơn.
2. Ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ?
Ăn dứa không những có thể làm đẹp, giảm cân mà các chị em còn hay truyền tai nhau về việc ăn dứa trước khi quan hệ để tăng sự hấp dẫn và quyến rũ khi ân ái cùng chồng. Cụ thể hơn, các chị em cho rằng ăn dứa trước khi làm tình giúp thơm từ trong ra ngoài. Không những thế còn ý kiến cho rằng ăn dứa trước khi quan hệ sẽ có tác dụng tăng tiết dịch âm đạo. Vậy ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ? Thời gian ăn, cũng như lượng dứa nên ăn, được nữ giới truyền nhau khuyên dùng trước cuộc yêu, để trở nên thơm tự nhiên và kích thích hơn, đó là ăn khoảng 1 – 2 quả to trong 2 – 3 ngày liên tục (kể cả trong ngày quan hệ). Đó là lý do mà rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau ăn dứa có tác dụng giúp làm thơm vùng kín, tăng dịch tiết khi gần gũi chồng.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho hay chưa có minh chứng khoa học nào cho thấy ăn dứa hay uống nước dứa trước khi quan hệ giúp tăng tiết dịch âm đạo và cô bé có mùi thơm kích thích phái mạnh. Có thể đó chỉ là trải nghiệm cũng như cảm nhận chủ quan của những người đã từng thử và truyền tai nhau mà thôi. Ăn quả dứa có tác dụng gì cho cô bé? Trên thực tế, quả dứa có chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào gồm: canxi, magie, mangan, folate, chất xơ, bromelain, vitamin C, B, … Những khoáng chất này được cho là giúp cân bằng pH vùng kín đồng thời rất tốt cho hệ nội tiết tố của các chị em phụ nữ.
Những thông tin trên có lẽ đã góp phần giải đáp được thắc mắc ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ của chị em. Tuy khoa học chưa có bằng chứng nào cho việc ăn dứa làm thơm và nhiều nước trước khi quan hệ nhưng nếu được hỏi là ăn dứa có tốt không thì khoa học chứng minh dứa thực sự rất tốt với sức khỏe, đặc biệt là với nữ giới.
- Ăn gì để vùng kín có mùi thơm và nhiều nước?
- Ăn gì để giảm mỡ bụng
- Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 an toàn
- Ăn gì để tăng chất nhầy tử cung cho chị em phụ nữ
- Thực phẩm tốt nên ăn vào ngày đèn đỏ
Một số lưu ý đặc biệt khi ăn dứa
1.Ăn dứa nhiều có tốt không và những đối tượng nên hạn chế ăn dứa
-Người bị đau dạ dày ăn dứa nhiều có tốt không?
Các chuyên gia cảnh báo, người bị bệnh dạ dày hay còn gọi là đau bao tử không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa quá nhiều. Nếu bệnh nhân thèm thì chỉ nên ăn vài miếng nhỏ. Lý giải cho điều này là bởi dạ dày, đường ruột dễ bị viêm loét do trong dứa có nhiều axit hữu cơ và các enzym, bệnh nhân dễ bị khó chịu, đầy bụng.
-Phụ nữ mang thai
Ăn dứa nhiều có tốt không? Đối với phụ nữ mang thai thì ăn nhiều dứa hoàn toàn không tốt. Bởi lẽ các axit và hoạt chất trong dứa dễ làm kích thích tử cung co thắt, dẫn đến sảy thai và nhất là ở mẹ bầu thời điểm 3 tháng đầu. Nếu các mẹ bầu thèm ăn dứa thì chỉ nên ăn vài miếng nhỏ hoặc ăn 1 ít các loại bánh, kẹo, mứt dứa.
-Người bị viêm họng, hen phế quản ăn dứa nhiều có tốt không
Trường hợp những người bị hen phế quản hay viêm mũi họng không nên ăn nhiều dứa. Bởi lẽ trong quả dứa có chứa glucoside – một loại có tính chất kích ứng mạnh lên niêm mạc, làm miệng lưỡi hay cổ họng bị ngứa ngáy, tê rát.
-Người đái tháo đường
Người bị bệnh đái tháo đường cũng được chỉ định không nên ăn nhiều dứa vì lượng đường ở loại quả này cũng khá cao. Những bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và 2 có thể bổ sung 1 chút dứa vào khẩu phần ăn. Ăn dứa nhiều có tốt không? Ở trường hợp bệnh nhân đái tháo đường nặng nên kiêng dứa và hỏi ý kiến bác sĩ sẽ tốt hơn.
2.Những lưu ý đặc biệt khi ăn dứa
Ngoài những câu hỏi như ăn quả dứa có tác dụng gì, ăn dứa mát hay nóng hay ăn dứa nhiều có tốt không thì cần lưu ý những gì khi ăn dứa cũng rất được quan tâm.
- Không ăn dứa xanh: Lúc quả dứa còn xanh chứa nhiều chất độc nguy hại đến sức khỏe. Vì vậy cơ thể rất dễ bị ngộ độc và tiêu chảy nếu các bạn cố tình ăn dứa xanh hoặc uống nước ép dứa khi chưa chín.
- Không ăn dứa khi đói: Nước được chứng minh chứa ⅔ trong quả dứa, thật tuyệt vời khi có thể uống một cốc nước ép dứa vào ngày hè. Tuy nhiên các bạn không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa khi đói vì các chất hữu cơ và bromelin tác động đến dạ dày sẽ làm cơ thể khó chịu, nôn nao.
- Không ăn dứa vào buổi sáng: Tương tự như khi đói, buổi sáng là lúc dạ dày đang trống rỗng và cần cung cấp thức ăn để nạp năng lượng. Nếu ăn dứa vào thời điểm này sẽ khiến ruột và dạ dày bị ảnh hưởng không tốt, gây cồn cào, khó chịu.
Bài viết đã chia sẻ những thông tin hữu ích về chủ đề ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ không. Hy vọng qua bài viết, các chị em có thể giải đáp được những thắc mắc về việc ăn dứa có béo không, ăn dứa nhiều có tốt không hay là ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ. Mọi thắc mắc còn tồn tại xin vui lòng liên hệ số điện thoại 0386-977-199 để được tư vấn và giải đáp.
Chi tiết thông tin cho Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ không? – Bác sĩ Lê Phương Tuấn…
.
