Thảo dược

Tinh Dầu Để Trong Phòng Ngủ – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Tinh Dầu Để Trong Phòng Ngủ có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Tinh Dầu Để Trong Phòng Ngủ trong bài viết này nhé!

Nội dung chính

Video: Quy tắc chính tả Ngữ Pháp Cô Mai Phương

Bạn đang xem video Quy tắc chính tả Ngữ Pháp Cô Mai Phương được cập nhật từ kênh Phương Thanh từ ngày 2019-03-31 với mô tả như dưới đây.

Một số thông tin dưới đây về Tinh Dầu Để Trong Phòng Ngủ:

1. Công dụng của tinh dầu

Một số nghiên cứu từ các phòng thí nghiệm đã cho ra những kết quả nhất định về những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu đối với sức khỏe và tình trạng của cơ thể con người. Cụ thể tinh dầu sẽ giúp cải thiện những triệu chứng như:

  • Giảm buồn nôn

  • Cải thiện tình trạng mất ngủ

  • Cải thiện tình trạng biếng ăn

  • Cải thiện tình trạng khô miệng

  • Hạn chế sự lo âu, phiền muộn

2. Những loại tinh dầu dễ ngủ bạn có thể sử dụng

2.1. Tinh dầu dễ ngủ: hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương được biết đến rộng rãi với tác dụng giảm căng thẳng và mang lại một tinh thần thoải mái. Khi áp lực truyền tải đến hệ thần kinh được giảm xuống, các cơ được thả lỏng và thư giãn việc đi vào giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn cũng như giấc ngủ sẽ được sâu hơn. Bởi những tác dụng mà tinh dầu dễ ngủ hoa oải hương mang lại luôn là sự lựa chọn quen thuộc khi nhắc đến vấn đề cải thiện giấc ngủ của mọi gia đình.

2.2. Tinh dầu hoa cúc

Tinh dầu dễ ngủ hoa cúc mang đến một giấc ngủ ngon bởi công dụng giảm tải lo âu và làm dịu tinh thần. Tinh dầu hoa cúc thường được sử dụng để massage, hoặc làm liệu pháp trị liệu tại nhà cho những người đang gặp phải căng thẳng trong cuộc sống. Bên cạnh đó hoa cúc còn là liều thuốc cổ truyền làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, tránh dẫn đến trầm cảm. Hãy cho 3 – 4 giọt tinh dầu vào máy xông trước khi đi ngủ để cảm nhận sự thoải mái mà tinh dầu dễ ngủ hoa cúc mang đến cho bạn.

2.3.Tinh dầu dễ ngủ: Tinh dầu kinh giới ngọt

Tinh dầu kinh giới ngọt dược biết đến với khả năng làm dịu tinh thần và có tác động tích cực lên hệ thần kinh. Khi cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất, não bộ được thư giãn chính là bước đầu để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Đây cũng là loại tinh dầu dễ ngủ được khuyến khích sử dụng khi gặp phải tình trạng mất ngủ dai dẵng. Những gì mà tinh dầu kinh giới mang lại sẽ không làm bạn thất vọng trong quá trình sử dụng tinh dầu thơm dễ ngủ này.

2.4. Tinh dầu cam bergamot

Tinh dầu cam bergamot được chiết xuất từ vỏ cam bergamot với hương thơm dịu nhẹ và tự nhiên. Các nhà nghiên cứu cho rằng tinh dầu cam bergamot có thể gây ra những tác động làm thay đổi sinh lý, chẳng hạn như làm giảm nhịp tim và huyết áp trước khi ngủ. Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, tinh dầu cam bergamot còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp sát trùng một cách tối ưu. Nếu đã trải qua 1 ngày mệt mỏi hãy cho vài giọt vào lọ khuếch tán tinh dầu, hoặc nước nóng khi tắm sẽ giảm mệt mỏi rõ rết, ngủ ngon hơn đấy.

2.5. Tinh dầu xô thơm Clary

Tinh dầu dễ ngủ này mang đến một hương thơm tinh tế và dễ chịu cho người dùng, giúp kích thích não bộ để mang lại một giấc ngủ nhanh và ngon hơn. Tinh dầu xô thơm Clary đã được chứng minh là một loại thuốc an thần thuần tự nhiên vì khả năng làm giảm mức độ hormone cortisol (hormone căng thẳng) trong cơ thể. Ngoài ra các công dụng như chống trầm cảm, kháng khuẩn, khử mùi cũng là lý do mà bạn nên sỡ hữu một lo tinh dầu dễ ngủ này đấy.

2.6. Tinh dầu nữ lang

Tinh dầu từ cây nữ lang không chỉ mang mùi thơm dịu nhẹ rất dễ chịu mà còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe trong việc thư giãn, làm đẹp, chống lão hóa và cả an thần. Mùi hương từ tinh dầu nữ lang làm giảm lo lắng, cảm xúc tiêu cực giúp tinh thần được thoải mái, cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Một gợi ý từ Cleanipedia, nên dùng kết hợp cả tinh dầu nữ lang và tinh dầu phong lữ để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn nhé.

2.7. Tinh dầu đàn hương

Tinh dầu đàn hương được mệnh danh là vũ khí bí mật cho sức khỏe, được chiết xuất từ phần lõi trong thân cây. Mùi hương gỗ ngọt dịu, giúp cho tinh dầu đàn hương được liệt vào danh sách các tinh dầu dễ ngủ được sử dụng trong liệu phá mùi hương. 

Nghiên cứu trên tạp chí Journal of Complementary Therapies chỉ ra rằng các bệnh nhân cảm thấy tinh thần được thư giãn hơn khi sử dụng tinh dầu này trong điều trị. Tuy giá thành khá đắt đỏ, nhưng nếu có cơ hội thì đây chính là tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ đáng thử.

2.8. Tinh dầu dễ ngủ: Hoa ngọc lan tây Ylang Ylang

Mùi hương ngọt ngào lãng mạn đến từ tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang có nguồn gốc từ Indonesia. Vài giọt tinh dầu dễ ngủ Ylang Ylang mang lại một tinh thần thoải mái, tăng nguồn năng lượng tích cự, giảm nhịp tim và huyết áp. Loại tinh dầu này là sự lựa chọn cho những người đang gặp khó khăn với giấc ngủ vì làm dịu tinh thần cũng như thúc đẩy đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

2.9. Tinh dầu dễ ngủ: Hoa nhài

Tương tự tinh dầu xô thơm Clary, tinh dầu dễ ngủ từ hoa nhài cũng có tác dụng như một loại an thần mà không có tác dụng phụ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa nhài mang lại nhiều lợi ích về giấc ngủ, làm giảm đi tâm trạng bồn chồn và thậm chí còn hiệu quả hơn cả tinh dầu oải hương. Hương thơm thoang thoảng tỏa ra từ tinh dầu hoa nhài sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ tuyệt vời hơn cả mong đợi.

2.10. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà rất được ưa chuộng trong việc thanh lọc không khí và là một trong các loại tinh dầu đuổi côn trùng an toàn cho sức khỏe. Vậy bạn đã từng nghe qua tinh dầu bạc hà hỗ trợ giấc ngủ chưa? Mùi thơm cay mát dịu nhẹ từ tinh dầu dễ ngủ bạc hà giúp bạn có một tinh thần ổn định, giảm thiếu lo lắng cho những người bị rối loạn giấc ngủ. Hơn cả một giấc ngủ ngon mà tinh dầu dễ ngủ này còn giúp giảm triệu chứng ngáy cho những người chẳng may mắc phải. 

Chi tiết thông tin cho Top tinh dầu dễ ngủ thư giãn, cải thiện giấc ngủ | Cleanipedia…

A. Tại sao chúng ta cần ngủ?

Cùng với dinh dưỡng, thể dục, giấc ngủ là một trong ba nền tảng cho sức khỏe tốt. Tuy nhiên, một giấc ngủ ngon có thể rất khó để đạt được. Có khoảng 30% người trưởng thành khó ngủ và gần 40% buồn ngủ vào ban ngày. Tình trạng thiếu ngủ nảy không chỉ bất tiện mà còn gây ra hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe. Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm hoặc duy trì cân nặng, cảm xúc, động lực và khả năng quyết định của bạn.

Quá trình ngủ cho phép cơ thể và não bộ hồi phụ mỗi ngày. Mất ngủ khiến cơ thể gặp nhiều rủi ro sức khỏe, tác động xấu đến các cơ quan trong cơ thể. Ngủ không đủ dẫn đến hệ thống miễn dịch suy yếu cũng như rối loạn chức năng nhận thức. Giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng đối với trí nhớ. Việc thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình não lưu trữ thông tin của ngày hôm đó, có nghĩ là bạn sẽ khó nhớ lại hiệu quả khi bạn cần.

B. Vì sao tinh dầu giúp giấc ngủ ngon hơn?

Giống như một chiếc bánh quy nướng thơm ngon vậy, mùi thơm có ảnh hưởng mạnh đến cảm giác của chúng ta. Khi chúng ta ngửi thấy mùi gì đó, dây thần kinh khứu giác gửi tín hiệu tới hệ limbic và amygdala, não chịu trách nhiệm về bộ nhớ hay tâm trạng của chúng ta. Đó là lý do vì sao một mùi hương nhất định có thể làm cho chúng ta cảm thấy thư giãn, dễ chịu, vui vẻ,… hoặc nhớ lại một ký ức yêu thích. Đây cũng là cách tinh dầu trị liệu cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của chúng ta.

Tinh dầu mang hương thơm tự nhiên, dễ chịu giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể liên kết giữa mùi hương cụ thể với giấc ngủ bằng việc làm cho tinh dầu trở thành một phần thói quen khi ngủ của bạn.

Tinh dầu rất tự nhiên và không gây ra các phản ứng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như dùng thuốc ngủ. Một nghiên cứu ở Đức năm 2010 cho thấy hoa nhài làm dịu thần kinh như một viên thuốc ngủ mà không có phản ứng phụ bất lợi nào.

Các loại tinh dầu nguyên chất tốt cho giấc ngủ được chia thành hai loại chính là làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. Vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về tinh dầu và giấc ngủ. Tuy nhiên, các nghiên cứu được thực hiện cho thấy sử dụng tinh dầu trước khi đi ngủ có thể giúp làm giảm các vấn đề về giấc ngủ nhẹ.

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu cho phòng ngủ giúp tinh dầu tỏa hương tốt hơn.

Chi tiết thông tin cho 7 Tinh Dầu Xông Phòng Ngủ Mang Hương Thơm Thư Giãn Dễ Ngủ Nhất…

Đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ liệu có tốt? - Vua Nệm

Tác dụng thư giãn của tinh dầu

Ngoài những biện pháp tự nhiên giúp trị mất ngủ như uống trà saffron, uống sữa, tập thể dục thì bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu để phòng ngủ với những tác dụng dưới đây:

• Hỗ trợ giấc ngủ: Theo một nghiên cứu ở người lớn vào năm 2017 đã cho thấy tinh dầu để phòng ngủ có thể giúp bạn tránh được những yếu tố bị gián đoạn giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn so với phương pháp bấm huyệt. (1)

Giảm thiểu căng thẳng và lo lắng: Một nghiên cứu khác trên người lớn tuổi cũng cho thấy liệu pháp tinh dầu có tác dụng giúp bạn giảm đau, giảm căng thẳng và lo lắng. (2)

• Hỗ trợ điều trị trầm cảm: Trầm cảm có thể gây ra tình trạng mất ngủ ở phụ nữ. Liệu pháp tinh dầu có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng của trầm cảm nói chung, trầm cảm sau sinh và trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh. (3)

Theo Healthline, một số loại tinh dầu còn có đặc tính kích thích tình dục khi bạn hít vào trước hoặc trong lúc thân mật. Trên thực tế, mùi hương cũng giúp cho phái mạnh dễ dàng cương cứng và phụ nữ sẽ có nhiều cực khoái hơn khi quan hệ tình dục.

Các loại tinh dầu để phòng ngủ

Dưới đây là những loại tinh dầu giúp ngủ ngon mà bạn có thể để ở trong phòng ngủ.

1. Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương là một phương pháp trị liệu tinh dầu có những lợi ích sức khỏe dưới đây:

  • Làm giảm đau
  • Làm hạ huyết áp
  • Làm dịu hệ thần kinh
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ
  • Nâng cao sự tỉnh táo vào ban ngày
  • Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm với tác dụng nâng cao tâm trạng

2. Tinh dầu hoa hồng phong lữ

Tinh dầu hoa hồng phong lữ đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng khi kết hợp với các loại tinh dầu khác. Một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên dùng tinh dầu nữ lang kết hợp với tinh dầu hoa phong lữ để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

3. Tinh dầu hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài với mùi hương hoa ngọt ngào sẽ rất phù hợp để cho bạn một giấc ngủ ngon. Một nghiên cứu vào năm 2002 cho thấy hoa nhài mang lại cho bạn nhiều lợi ích về giấc ngủ, làm giảm thiểu tâm trạng lo lắng và thậm chí còn hiệu quả hơn cả hoa oải hương.

4. Tinh dầu gỗ đàn hương

Gỗ đàn hương từ lâu đã được biết đến với công dụng là giúp bạn thư giãn và làm tinh thần phấn chấn. Nghiên cứu cũng chỉ ra gỗ đàn hương có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng lo âu, an thần và giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chi tiết thông tin cho 5 loại tinh dầu để phòng ngủ giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hơn…

A. Có nên sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ khi ngủ không?

Trả lời:

Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ các bộ phận như: cây, lá, cành, rễ… của các loại cây cỏ thảo mộc. Tinh dầu được ví như nguồn sống của cây, nó mạnh gấp 50 – 100 lần các loại cây cỏ thảo mộc sấy khô.

Một số loại tinh dầu mang theo tác dụng của cây vì thế chúng cũng sẽ có tác động tích cực đến giấc ngủ. Tinh dầu có tác dụng làm dịu, giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ.

Trong một số trường hợp phòng ngủ có mùi ẩm mốc khó chịu, tinh dầu sẽ giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng ngủ mang đến hương thơm thoải mái dễ chịu. Có lẽ mới những lần đầu sử dụng bạn sẽ chưa thấy hiệu quả lắm. Nhưng qua vài lần sử dụng tâm trí sẽ kết hợp với mùi hương tạo nên những giấc ngủ sâu và thoải mái.

Tại sao nên chọn tinh dầu để hỗ trợ giấc ngủ

  • Rất đơn giản, vì tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên, nên có sẽ không có những tác dụng phụ như: đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày… như khi sử dụng thuốc ngủ.
  • Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một số loại tinh dầu như: Tinh dầu oải hương, hoa nhài…. có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ tương đương với một liều thuốc ngủ nhẹ.
  • Ngoài tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, tinh dầu còn có nhiều tác dụng khác như: hỗ trợ điều trị một số bệnh, làm đẹp, chăm sóc da, giảm mụn….

Chi tiết thông tin cho Có Nên Sử Dụng Tinh Dầu Trong Phòng Ngủ Khi Ngủ Không?…

Tinh dầu thơm là một trong những liệu pháp hương thơm được nhiều người sử dụng. Ngày nay, tinh dầu thơm đã được các gia đình sử dụng trong phòng ngủ để giúp giấc ngủ được sâu hơn. Liệu có nên sử dụng tinh dầu thơm trong phòng ngủ hay không? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Tinh dầu thơm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như lá cây, vỏ cây, rễ cây… thông qua phương pháp chưng cất. Chính vì vậy, tinh dầu thơm rất an toàn đối với sức khỏe người sử dụng.

Sử dụng tinh dầu không chỉ giúp căn phòng được thơm mát mà chúng còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon, tinh thần thư giãn hơn. Tuy nhiên, không ít người cho rằng việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ là không tốt, hãy cùng tìm hiểu ngay để biết sự thật ra sao nhé.

1 Công dụng của việc sử dụng đèn tinh dầu

Đèn tinh dầu giúp tạo không gian thoải mái, dễ chịu

Từ ngày xưa, tinh dầu đã được biết đến với công dụng làm dịu căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể được thư giãn. Ngoài ra, tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ.

Trong một số trường hợp, tinh dầu có thể giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng, mang đến cho bạn một trong gian thoải mái dễ chịu. Vì thế việc sử dụng máy xông tinh dầu phòng ngủ đã không còn xa lạ với nhiều người.

2 Có nên dùng đèn xông tinh dầu trong phòng ngủ không?

Dùng đèn tinh dầu trong phòng ngủ là điều cần thiết

Đa phần các loại tinh dầu sẽ tạo ra được mùi thơm đặc trưng cho căn phòng, giúp người sử dụng cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn, đặc biệt là sau khoảng thời gian làm việc căng thẳng mệt mỏi.

Cũng chính vì vậy, việc sử dụng máy xông tinh dầu phòng ngủ là điều cần thiết để có được giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

3 Lưu ý khi đốt xông tinh dầu thơm trong phòng ngủ

Sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ đúng cách

Sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ là tốt, tuy nhiên, không phải ai cũng đều biết cách sử dụng tinh dầu thơm đúng cách để phát huy tối đa công dụng mà nó mang lại. Nếu bạn không nắm rõ cách dùng, vô tình sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số lưu ý khi dùng tinh dầu thơm trong phòng ngủ mà bạn không nên bỏ qua, cụ thể:

  • Không nên xông tinh dầu bằng đèn nến khi ngủ. Chỉ nên sử dụng máy khuếch tán tinh dầu và bật chế độ nhỏ nhất để hương thơm có thể khuếch tán nhẹ nhàng, cho bạn giấc ngủ êm và sâu hơn

  • Không nên cho quá nhiều tinh dầu mỗi lần dùng, chỉ nên cho từ 3-5 giọt/ mỗi buổi tối.

  • Tránh sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất vì rất dễ làm bạn tỉnh táo, thậm chí mất ngủ. Có thể kể đến các loại tinh dầu nguyên chất như: tinh dầu bạc hà, sả chanh, hương thảo…

  • Nên sử dụng những loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, nó còn vô tình giúp căn phòng trở nên sang trọng, quyến rũ hơn rất nhiều. Cùng áp dụng ngay hôm nay để chúng ta có được một giấc ngủ ngon hơn nhé.

Mua các loại xịt phòng, sáp thơm để nhà cửa luôn thơm tho tại Bách hóa XANH:

Chi tiết thông tin cho Có nên dùng đèn xông tinh dầu trong phòng ngủ không?…

Căng thẳng, lo toan khiến giấc ngủ của bạn không ngon. Mùi phòng ốc khó chịu càng làm bạn thêm mệt mỏi. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu cách chọn tinh dầu thơm phòng ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ nhé.

Vì sao nên dùng tinh dầu thơm trong phòng ngủ?

  • Hương thơm thoang thoảng làm bạn dễ chịu, thư giãn đầu óc, và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
  • Tinh dầu với hương thơm chiết xuất tự nhiên, độ khếch tán cao, tác động đến não bộ, giúp xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng hiệu quả.
  • Hương thơm còn là liều thuốc giảm các triệu chứng đau đầu, phiền muộn

Cách chọn tinh dầu thơm để phòng ngủ

  • Các hương tinh dầu trầm, quế đưa bạn vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng độ khếch tán của chúng thấp, vì vậy hãy sử dụng cùng máy xông để nâng độ khếch tán nhé.
  • Trong khi đó tinh dầu bạc hà, cam, chanh, sả… với hương thơm giúp thanh lọc không khí, tạo cảm giác mát dịu cho gian phòng, có tác dụng đuổi côn trùng, giúp bạn cảm thấy thoải mái, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Các sản phẩm xịt phòng khác

Xem thêm: Lợi ích khi sử dụng nước xịt phòng

  • Ngoài tinh dầu, bạn có thể sử dụng nước xịt phòng với hương thơm dịu nhẹ, làm phòng ngủ thêm thơm mát.
  • Nếu sử dụng xịt phòng, bạn nên lưu ý sử dụng trước khi vào phòng ngủ 30 phút, để hương không còn quá nồng, không gây khó chịu.
  • Bạn nên sử dụng những sản phẩm có hương thơm chiết xuất từ oải hương, chanh, cam, sả…

Với những thông tin bên trên mong rằng bạn sẽ lựa chọn cho mình tinh dầu cũng như sản phẩm thơm cho phòng ngủ ưng ý. Đừng quên chọn mua sản phẩm tại cửa hàng uy tín.

Tham khảo nhiều mẹo vặt khác tại chuyên mục mẹo vặt cuộc sống.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Tinh dầu thơm: Cách chọn tinh dầu thơm để phòng ngủ…

Các loại tinh dầu heber cho phòng ngủ có gì nổi bật

1. Tinh dầu sả chanh – Hương dịu êm dân dã

Nếu bạn là người sống nội tâm, hướng đến những giá trị truyền thống và muốn tận hưởng cảm giác được nghỉ ngơi trong không gian xưa cũ, tinh dầu sả chanh là lựa chọn lý tưởng.

Xông hương tinh dầu Sả Chanh với máy khuếch tán

Đây là loại tinh dầu đặc biệt, được chiết xuất từ nguyên liệu thân thuộc với người Á Đông, là tinh chất từ cây Sả Chanh (bằng phương pháp chưng cất hơi nước). Tác dụng của hương sả chanh ngoài việc khử mùi hôi, giảm đau đầu – căng thẳng, giảm mỏi mệt cơ thể, thanh lọc không khí, diệt khuẩn… thì còn có công hiệu rất tích cực trong việc xua đuổi côn trùng (đặc biệt là muỗi), loại bỏ chứng đầy hơi, hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa, đồng thời có thể giúp da và tóc phát triển tốt hơn.

Tinh dầu nguyên chất có màu vàng nhạt, hương nhẹ nhàng đúng như mùi đặc trưng của sả và chanh tươi tự nhiên. Xông tinh dầu này, phòng ngủ của bạn sẽ thoảng hương đồng nội, rất dân dã, chân chất và ấm cúng. Tinh dầu thích hợp với người lớn tuổi, hoặc những người đang cảm, muốn cảm bệnh.

2. Tinh dầu Hoa Hồng – Hương quyến rũ đẳng cấp

Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Compositary Therapies in Clinical Practice cho thấy, tinh dầu Hoa Hồng có thể giúp phụ nữ ổn định tinh thần, giảm trầm cảm và cải thiện được chứng rối loạn lo âu. Từ đó giúp chúng ta ngủ ngon giấc hiệu quả. Theo đó, nghiên cứu lâm sàng áp dụng với nhóm 28 phụ nữ sau sinh. Nhóm này sẽ được chia thành 2, một bên không dùng tinh dầu, và một bên sẽ được điều trị bằng liệu pháp xông tinh dầu Hoa Hồng 2 lần/tuần, 15 phút/lần, liên tục trong 4 tuần. Kết quả như những gì Heber.vn vừa đề cập.

Với việc xông tinh dầu Hoa Hồng vào buổi tối trước khi đi ngủ, sáng thức dậy, bạn sẽ thấy cơ thể và tinh thần được cải thiện bất ngờ, những nỗi muộn phiền, stress sẽ tan biến.

3. Tinh dầu Oải Hương – Hương lãng mạn nồng nàn:

Oải hương (Lavender) là loại hoa đồng nội nổi tiếng của Pháp. Lavender có mùi hương rất dễ chịu, vương vất chút gì đó nhẹ nhàng của những cánh đồng miền quê Châu Âu nắng gió nhưng lại vô cùng tinh tế, ngọt ngào.

Một chút hương Lavender trong không gian phòng ngủ, sẽ giúp căn phòng thêm nồng nàn, lãng mạn, tạo chất xúc tác thăng hoa cho tình cảm vợ chồng. Cũng theo người Châu Âu, khi kết hôn đôi uyên ương sẽ được tặng hoa oải hương, hàm ý như một lời chúc phúc viên mãn. Vì thế, trong không gian phòng ngủ của lứa đôi, sử dụng tinh dầu oải hương được xem là giải pháp gắn kết cảm xúc tuyệt vời nhất.

Ngoài công dụng mang lại giấc ngủ ngon và cải thiện tinh thần, tinh dầu oải hương nguyên chất heber còn giúp chữa đau đầu, mỏi mệt, ngăn ngừa và điều trị các bệnh rối loạn hô hấp, xua đuổi muỗi, trị mụn hiệu quả.

4. Tinh dầu quế – Hương ấm áp an nhiên:

Trong 5 tinh dầu cho phòng ngủ, không thể không nhắc đến tinh dầu Quế. Quế là loại gia vị nổi tiếng, được người Á Đông sử dụng nhiều trong bào chế dược phẩm, hóa mỹ phẩm và chế biến món ăn. Khác với các loại tinh dầu thông thường, tinh dầu được chiết xuất từ quế có mùi hương rất huyền bí, mang màu sắc thâm trầm, ấm cúng và thanh tịnh.

Người già, người trung tuổi hoặc người sống nội tâm, nếu muốn giấc ngủ sâu và ngon hơn, có thể lựa chọn tinh dầu quế để xông phòng. Công dụng được đánh giá cao nhất của tinh dầu là khử mùi, thanh lọc không khí, trị nhức đầu căng thẳng, ngăn ngừa bệnh tim, đuổi côn trùng, và đặc biệt là kích thích tình dục tự nhiên…

Tuy nhiên vì hương quế khá giống mùi hương ở chùa chiền, những nơi linh thiêng nên bạn cần cân nhắc đến vấn đề sở thích trước khi dùng.

5. Tinh dầu Ngọc Lan Tây – Hương quyến rũ ngọt ngào:

Xông phòng với tinh dầu Ngọc Lan Tây

Ngọc Lan Tây (Ylang Ylang) được ví như nữ hoàng của các loài hoa, khi vừa sở hữu vẻ đẹp thuần khiết vừa sở hữu hương thơm mê hoặc lòng người. Bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ hoa tươi, tinh dầu Ngọc Lan Tây đã được bào chế và bắt đầu trở thành nguyên liệu phổ biến trong rất nhiều sản phẩm, từ dược liệu đến hóa mỹ phẩm.

Nếu bạn muốn cải thiện đời sống ái ân cùng bạn đời, muốn giấc ngủ tròn đầy và ngọt ngào hơn, hãy xông phòng với tinh dầu Ngọc Lan Tây. Hương Ylang Ylang khi lan tỏa trong phòng ngủ, sẽ giúp không gian trở nên quyến rũ, thanh khiết và nồng nàn hơn.

Công dụng nổi bật của tinh dầu là kích thích ham muốn tình dục, an thần, chống trầm cảm, diệt khuẩn không khí, chăm sóc da tóc… Ngoài ra, hương Ngọc Lan Tây còn là nỗi khiếp sợ của côn trùng và muỗi.

GỢI Ý TỪ HEBER VIETNAM:

Việc sử dụng 1 loại tinh dầu trong 1 thời gian dài đôi khi sẽ gây ra sự quen mùi hương và nhàm chán, vì vậy khi xông tinh dầu để đuổi muỗi, chúng ta nên kết hợp các loại tinh dầu lại với nhau để đạt được hiệu quả tối đa. Ngoài ra với sự kết hợp như vậy, chúng ta còn “vô tình” tạo ra mùi hương mới đến mức tự chúng ta cảm thấy bất ngờ !

CÔNG THỨC KẾT HỢP TINH DẦU ĐỂ NGỦ NGON GỢI Ý CHO BẠN:

Xông kết hợp gồm : – Ngủ ngon: 2 giọt Hoa Hồng, 2 giọt Ngọc Lan Tây, 3 giọt Oải Hương, 2 giọt Vỏ Quế. . Bạn sẽ ngủ một giấc ngon nhất từ trước tới giờ!.

* Lưu ý:

Khi sử dụng bất cứ loại nào trong 5 tinh dầu cho phòng ngủ vừa gợi ý trên đây, bạn đều có thể áp dụng 2 phương pháp là sử dụng đèn xông hoặc máy khuếch tán. Khi có sự hỗ trợ của các loại thiết bị này, tinh dầu sẽ lan tỏa dễ dàng hơn, bạn sẽ cảm nhận được tối đa hương thơm mà chỉ cần nhỏ vài giọt.

Vui lòng liên hệ Heber qua hotline 0934 23 24 27 – 0963 23 24 27 để được tư vấn cụ thể hơn về từng dòng tinh dầu phù hợp cho phòng ngủ, dựa trên nhu cầu – sở thích của bạn.

Chi tiết thông tin cho 5 tinh dầu cho phòng ngủ, giúp ngủ ngon…

1. Đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ liệu có tốt?

Để có thể trả lời cho câu hỏi này, trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu những lợi ích cũng như những tác dụng phụ của việc khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ.

1.1. Khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ có tác dụng gì?

Tinh dầu được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như lá cây, vỏ cây, rễ cây… thông qua phương pháp chưng cất. Chính vì vậy, tinh dầu rất an toàn đối với sức khỏe người sử dụng. 

Các loại tinh dầu thiên nhiên an toàn cho sức khỏe.

Từ thời xa xưa, tinh dầu thiên nhiên đã được sử dụng phổ biến trong việc thực hiện các phương pháp trị liệu bằng mùi hương. Đây là một loại sản phẩm có nhiều công dụng về sức khỏe, sắc đẹp, cải thiện tinh thần. 

Đối với giấc ngủ, lý do để tinh dầu có thể mang lại cho bạn giấc ngủ ngon có thể được giải thích bằng hai nguyên nhân sau:

  • Tinh dầu giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và trấn an tinh thần. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hương thơm dịu nhẹ, ngọt ngào của tinh dầu có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ, giảm căng thẳng, giảm đau và điều chỉnh tâm trạng.

Đặc biệt, một số tinh dầu còn có khả năng an thần nhưng hoàn toàn không mang lại những tác dụng phụ như thuốc ngủ.

Hương thơm của tinh dầu giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể

  • Tinh dầu giúp chúng ta tưởng tượng, hình dung ra những khung cảnh mơ mộng. Khi nhắm mắt lại, chúng ta chỉ có thể cảm nhận xung quanh bằng thính giác và khứu giác. 

Do đó, những âm hưởng của bản nhạc du dương cùng với hương thơm nồng nàn quyến rũ sẽ giúp bạn thư giãn và nhanh chóng thả hồn vào vẻ đẹp của thế giới trong mơ.

Ngoài ra, tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ. Trong một số trường hợp, tinh dầu có thể giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng, mang đến cho bạn một trong gian thoải mái dễ chịu. 

1.2. Tinh dầu có gây ra các tác dụng phụ không?

Như đã nói ở trên, tinh dầu nguyên chất có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Do đó, tinh dầu đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng và không gây ra bất kỳ một phản ứng không mong muốn nào.

Như vậy, chúng ta có thể kết luận rằng đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ mang lại lợi ích tuyệt đối. Nhất là với những người thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn… 

Máy xông tinh dầu cần thiết trong việc hỗ trợ một giấc ngủ hoàn hảo.

2. Những điều cần lưu ý khi đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ

Đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ cho chúng ta cảm giác thoải mái, thư giãn tinh thần sau một ngày dài với những vất vả lo toan. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách bạn sẽ rất dễ phải đối mặt với những “hậu quả” không mong muốn.

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng máy xông tinh dầu, để giấc ngủ được trọn vẹn hơn bạn hãy tham khảo và ghi nhớ nhé.

2.1. Sử dụng máy xông tinh dầu chất lượng.

Sử dụng máy xông tinh dầu chất lượng không có nghĩa là bạn phải tìm mua những loại máy thật đắt tiền, mà điều quan trọng là phải tìm được loại máy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn trong suốt quá trình hoạt động.

Với những máy xông tinh dầu là hàng giả, hàng nhái, ngoài việc kém bền, chúng còn có nguy cơ chập cháy cao và làm biến đổi chất liệu tinh dầu. Do đó, bạn cần hết sức lưu ý đến chất lượng của máy, hãy tham khảo từ nhiều nhà cung cấp có tiếng trên thị trường để có thể đưa ra sự lựa chọn tốt nhất.

Sử dụng máy xông tinh dầu chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bạn và những người thân yêu.

2.2. Chất lượng tinh dầu.

Những loại tinh dầu kém chất lượng hiện có mặt tràn lan trên thị trường, nếu không may sử dụng phải chúng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. 

Những sản phẩm này có thể gây ra dị ứng, ngứa, nổi mẩn, gây các bệnh về da và đường hô hấp như ho, viêm xoang, hen xuyễn, gây khó thở, từ đó mà chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo.

Vì vậy, để tránh những hậu quả không đáng có, bạn hãy đến những cơ sở uy tín để có thể tìm mua được sản phẩm chất lượng nhất.

Sử dụng tinh dầu có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng và hiệu quả sử dụng.

2.3. Bật chế độ thơm vừa phải.

Vì phòng ngủ thường khá kín, do đó để tránh mùi hương quá nồng nặc, gây đau đầu bạn nên để máy khuếch tán ở chế độ vừa phải cho hương thơm dịu êm thoang thoảng và  cơ thể được thoải mái nhất.

Đối với tinh dầu, bạn chỉ nên nhỏ từ 3 – 5 giọt là đủ dùng suốt đêm dài. Dù được sử dụng với liều lượng thấp, nhưng tinh dầu vẫn phát huy hiệu quả một cách tối đa, do vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

2.4. Không sử dụng tinh dầu bạc hà, sả, chanh, quế…

Không phải tất cả loại tinh dầu đều có tác dụng giúp an thần và ngủ ngon. Mặt khác, một số loại tinh dầu như bạc hà, sả, chanh, quế có khả năng tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, do đó chúng thường được đặt trong phòng làm việc thay vì phòng ngủ.

Tinh dầu sả cải thiện khả năng tập trung và tăng cường sự tỉnh táo.

Để không phải trằn trọc cả đêm và nằm đếm đến hàng ngàn con cừu mà vẫn không ngủ được, bạn nên tìm hiểu kỹ công dụng của các loại tinh dầu trước khi phục vụ bất kỳ mục đích sử dụng nào.

2.5. Hạn chế sử dụng quạt khi xông tinh dầu.

Sử dụng quạt trong quá trình xông tinh dầu sẽ làm điều hướng gió, khiến máy khuếch tán tinh dầu không đều, thay vào đó, một lượng lớn tinh dầu sẽ bị bám vào tường do gió. Nếu bật quạt với tốc độ quá mạnh còn vô tình làm vô hiệu hóa tác dụng của máy xông tinh dầu.

Sử dụng quạt điện làm giảm hiệu quả hoạt động của máy xông tinh dầu.

Do đó, tinh dầu thường được sử dụng phù hợp hơn trong các căn phòng có máy lạnh và cũng bởi khả năng cấp ẩm rất tốt của chúng.

Tinh dầu có công dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ. Nếu được sử dụng cùng loại máy xông chất lượng, tinh dầu sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tối ưu nhất. Do vậy, một chiếc máy khuếch tán tinh dầu được đặt trong phòng ngủ sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả gia đình

Chi tiết thông tin cho Đặt máy xông tinh dầu trong phòng ngủ liệu có tốt? – Vua Nệm…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Tinh Dầu Để Trong Phòng Ngủ này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Tinh Dầu Để Trong Phòng Ngủ trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Thảo Dược Giảm Cân Enzyme - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button