Tiểu Đường Thai Kỳ Nên Ăn Hoa Quả Gì – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

1. Có phải người bị tiểu đường chỉ được ăn những loại hoa quả nhất định?

2. Tất cả những người bị tiểu đường phải tuân theo hướng dẫn chung khi ăn trái cây?

Chi tiết thông tin cho Những loại hoa quả tốt cho người tiểu đường…

Lượng trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường trong một ngày bao nhiêu là đủ?

Trái cây là một loại thực phẩm lành mạnh, nhưng nó lại chứa nhiều đường tự nhiên có thể làm nghiêm trọng hơn bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì vậy, cần biết được lượng trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường trong một ngày bao nhiêu là đủ.

Lượng trái cây mà mẹ bầu bị tiểu đường có thể ăn mỗi ngày chỉ nên tương đương 15g carbs. Tùy thuộc vào loại trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường mà khẩu phần ăn có thể khác nhau. Một số ví dụ về trái cây chứa 15g carbs là:

• ½ quả táo
• ½ quả chuối vừa
• 1 cốc mâm xôi
• ¾ cốc việt quất
• 5/4 cốc dâu tây nguyên quả
• 2 quả kiwi.

Nếu bạn lỡ ăn trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường nhiều hơn 15g carbs, hãy chủ động cắt bớt tinh bột trong bữa ăn thường ngày.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được các loại trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường và lượng trái cây cần bổ sung mỗi ngày.

Chi tiết thông tin cho Trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường là gì? Ăn bao nhiêu 1 ngày là đủ?…

1. Tìm hiểu chung về bệnh tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý xảy ra khi mức đường trong máu tăng cao ở người phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Bệnh thường được phát hiện trong tuần thai thứ 24 – 28. Nhưng nếu không được kiểm soát tốt bệnh hoàn toàn có khả năng tiến triển thành đái tháo đường type 2 trong tương lai và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé

Tuyến tụy là nơi sản sinh ra insulin có chức năng hỗ trợ đưa glucose từ máu vận chuyển đến các tế bào để chuyển hóa thành năng lượng phục vụ các hoạt động sống trong cơ thể. Tuy nhiên trong giai đoạn mang thai, nhau thai sẽ tiết ra hormone giúp thai nhi phát triển. Một vài hormone có tác dụng kháng lại insulin khiến đường tăng cao trong máu, để cân bằng lượng đường này tuyến tụy sẽ giải phóng thêm insulin nhưng trong nhiều trường hợp, thai phụ không tiết đủ lượng insulin cần thiết. Do vậy mẹ bầu dễ mắc phải bệnh đái tháo đường thai kỳ.

2. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thường xuất hiện triệu chứng gì?

Xét nghiệm lượng đường có trong máu là phương pháp hiệu quả thường được bác sĩ chỉ định cho các mẹ bầu từ tuần thai 24 – 28 để chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. 

Bên cạnh xét nghiệm, mẹ bầu cũng có thể dựa trên những triệu chứng sau để biết được bản thân có nguy cơ cao bị tiểu đường thai kỳ hay không:

• Khát nước liên tục và muốn uống nhiều nước hơn bình thường cho dù đã bổ sung đủ nước mỗi ngày, không ăn mặn hay làm việc gì nặng nhọc;

• Nhanh có cảm giác đói và có xu hướng ăn nhiều hơn;

• Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng;

• Đi tiểu nhiều lần;

• Khô miệng.

Chi tiết thông tin cho Lên danh sách các loại trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ…

1. Tiểu đường thai kỳ là bệnh gì?

Đối tượng mắc bệnh này là phụ nữ mang thai tới tuần thai thứ 24. Giống như loại tiểu đường thông thường thì tiểu đường thai kỳ sẽ tác động xấu tới các chức năng dùng glucozo của bệnh nhân. Vấn đề này cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Có thể liệt kê điểm khác biệt giữa tiểu đường thai kỳ và bệnh nhân tiểu đường thông thường đó là bệnh nhân tiểu đường thai kỳ sẽ khỏi sau khi sinh con. Thế nhưng, một số người đã mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thì thường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, 2 khá cao nếu như không có chế độ ăn uống phù hợp sau khi sinh.

Một số triệu chứng có thể xuất hiện ở bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ:

• Bệnh nhân cảm thấy khô miệng.
• Hay cảm thấy khát nước, muốn uống nước nhiều hơn hẳn bình thường.
• Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi.
• Thường xuyên đi tiểu hơn.
• Tương tự các bệnh nhân tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 khác thì bà bầu bị tiểu đường thai kỳ cần phải thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt, và trong đó ăn nhiều hoa quả là lời khuyên của bác sĩ.

2. Tầm quan trọng của việc ăn hoa quả đối với sức khỏe của bà bầu bị tiểu đường

Nếu các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ muốn có một thai kỳ khỏe mạnh cần phải áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chính vì vậy, mẹ bầu không được quên bổ sung thêm chất xơ và vitamin từ các thực phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp như hoa quả trong chế độ ăn uống hàng ngày.

==>> Xem ngay bài viết Chỉ số GI là gì? nắm rõ kiến thức về bệnh tiểu đường cơ bản này 

Để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh thì các bà bầu bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cần phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học. Chính vì thế, trong chế độ ăn uống mỗi ngày của mẹ bầu không được quên bổ sung thêm nhiều chất xơ và vitamin từ các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp như là hoa quả, trái cây.

Trái cây tươi là loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ. Trong hoa quả có chứa cả 2 nhóm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Tác dụng của chất xơ hòa tan là gắn kết cùng các axit mật có trong ruột từ đó làm giảm nhũ tương hóa chất béo của thức ăn, giúp nối kết với các cholesterol và đào thải chúng ra khỏi cơ thể người bệnh. Còn đối với tác dụng của chất xơ không hòa tan là giúp hạn chế sự tăng đường trong máu sau ăn, giúp phòng ngừa tăng cholesterol và bệnh ung thư trực tràng.

Trái cây còn cung cấp 1 lượng chất chống oxy hóa khá cao như vitamin C và vitamin A giúp gia tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn cho cơ thể. Bên cạnh đó, trái cây còn chứa lượng vitamin B cùng các khoáng chất Na, K, Ca dồi dào – đây đều là các chất có ích cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi.

Cách chọn hoa quả phù hợp trong chế độ ăn uống hạn chế đường mà bệnh nhân tiểu đường có thể tham khảo

Chi tiết thông tin cho 【CẦN BIẾT】Để kiểm soát bệnh: tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì ?…

1. Dấu hiệu cảnh báo tiểu đường thai kỳ

Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ thường không rõ ràng. Tuy nhiên, mẹ bầu cần cảnh giác với những biểu hiện như: thường xuyên cảm thấy khát nước, tiểu nhiều; bị nấm vùng kín, ngứa ngáy; các vết trầy xước, vết thương khó lành; sút cân không rõ lý do; cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, thiếu năng lượng; kiến bâu nước tiểu;…

Để kiểm soát đường huyết ở phụ nữ mang thai luôn ở mức ổn định, nguyên tắc điều trị tiểu đường thai kỳ bao gồm: hạn chế ăn đồ ngọt như bánh, kẹo,… chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt hơn là các loại đã tinh chế; nên đi bộ nhẹ nhàng khoảng 15 – 20 phút sau ăn 1 giờ,… Khi đã áp dụng đầy đủ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học mà đường huyết vẫn chưa ổn định thì phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có thể sẽ được chỉ định tiêm insulin, liều lượng tùy thuộc vào từng trường hợp.

Xem thêm

Cách chăm sóc vết thương cho người tiểu đường

2. Bị tiểu đường thai kỳ ăn quả gì thì tốt?

2.1 Táo

Táo là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm lượng cholesterol cho người tiểu đường. Ngoài ra, táo còn có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, giúp miễn dịch đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ thấp hơn 28% so với phụ nữ không ăn bất kì quả táo nào.

2.2 Ổi

Ổi là loại quả chứa hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Vì thế, đây là loại trái cây rất tốt cho người tiểu đường.

Ngoài ra, trái ổi còn chứa carotenoid, pholypheol là các chất có tác dụng chống oxy hoá, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, mạch máu khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự – một trong những nguyên nhân gây biến chứng tiểu đường.

2.3 Các loại quả họ berry

Theo ADA, các loại trái cây họ berry như: dâu tây, việt quất, mâm xôi,…  là các “siêu trái cây” rất tốt cho người tiểu đường.

Đây là nhóm các loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, chất xơ và có chỉ số đường huyết (GI) rất thấp.

Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên bổ sung mỗi ngày để giúp kiểm soát và phòng ngừa biến chứng tiểu đường.

2.4 Cam

Một quả cam chứa đến 87% là nước. Đây là loại quả rất giàu chất xơ, ít đường, chứa nhiều vitamin C và B1 nên có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu cho bệnh nhân tiểu đường, bao gồm cả tiểu đường thai kì.

2.5 Kiwi

Kiwi là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin C, kaki cho các mẹ bầu. Đặc biệt, kiwi còn cung cấp acid folic giúp ngăn ngừa nguy cơ di tật thai nhi. Phụ nữ đang bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể bổ sung loại trái cây này vì chúng chứa lượng carbonhydrate rất thấp có tác dụng điều chỉnh đường huyết luôn ở mức ổn định khi mang thai.

2.6 Thanh long

Thanh long là trái cây rất an toàn với phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Hàm lượng lớn chất xơ hoà tan và chất xơ không tan cellulose  trong thanh long có tác dụng rất tốt, không chỉ giúp duy trì cân nặng, phòng ngừa béo phì, xơ vữa động mạch, táo bón, viêm ruột kết,… mà còn kiểm soát lượng đường ở mức ổn định và hạn chế sự phát triển của bệnh.

2.7 Chanh

Bên cạnh hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan, và vitamin C, chanh còn là loại quả có chỉ số đường huyết thấp. Vì thế chanh chính là lựa chọn rất tốt cho người bị tiểu đường thai kỳ nói riêng và bệnh nhân tiểu đường nói chung.

Một nghiên cứu được đăng tải trên trang Digest Digest (Mỹ) cho biết, việc bổ sung 1-2 muỗng cà phế nước cốt chanh có tác dụng làm giảm 30% tác động của bữa ăn đối với lượng glucose huyết.

Bên cạnh đó, nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Anh trong năm 2007 cho rằng, sử dụng liên tuchj 1000mg vitamin C trong 6 tuần có thể giúp giảm lượng đường và mỡ trong máu ở bệnh nhân đái tháo đường và giảm nguy cơ biến chứng của bệnh.

Tuy nhiên, lưu ý rằng hàm lượng acid cao trong chanh có thể gây tổn thương đường tiêu hóa nếu tiêu thụ không đúng cách. Người bệnh nên bổ sung chanh sau khi ăn.

2.8 Lựu

Lựu chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng, acid amin giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, tăng đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa các biến chứng của tiểu đường thai kỳ như: huyết áp cao, tim mạch,…

2.9 Lê

Các chuyên gia cho rằng, trong một quả lê chứa đến 84% là nước, lê cũng rất giàu chất xơ và vitamin, vì thế đây là loại quả giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt. Đặc biệt, đây là loại quả đem lại rất nhiều lợi ích cho người tiểu đường vì chúng giúp tăng độ nhạy insulin và chỉ đường huyết rất thấp, chỉ có 38. Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn một quả lê mỗi ngày để giảm bớt cơn thèm ngọt.

Những loại trái cây trên đây là đáp án cho thắc mắc phụ nữ bị tiểu đường khi mang thai nên ăn quả gì. Các mẹ bầu có thể yên tâm lựa chọn mà không phải lo lắng về sự mất cân bằng đường huyết.

Chi tiết thông tin cho Bị tiểu đường thai kỳ ăn quả gì thì tốt? Note ngay 9 loại trái cây sau đây!…

Lợi ích của hoa quả đối với người tiểu đường thai kỳ

Trước khi tìm hiểu chủ đề người tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì, chúng ta cần tìm hiểu lợi ích của hoa quả đối với sức khỏe người tiểu đường. Hoa quả là loại thực phẩm cung cấp cho nhiều chất xơ. Trong hoa quả có chứa cả 2 nhóm chất xơ hòa tan và không hòa tan.

Chất xơ hòa tan sẽ gắn kết cùng các axit mật có trong ruột từ đó làm giảm quá trình nhũ tương hóa chất béo. Vì vậy chúng giúp gắn kết cholesterol và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Chất xơ không hòa tan giúp hạn chế sự tăng đường huyết sau ăn. Đồng thời giúp phòng ngừa tăng cholesterol và bệnh ung thư trực tràng.

Các thai phụ bị tiểu đường thai kỳ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mẹ bầu không được quên bổ sung thêm chất xơ và vitamin có chỉ số đường huyết GI thấp như hoa quả trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Hoa quả còn cung cấp một lượng chất chống oxy hóa khá cao. Trong đó có vitamin C và vitamin A giúp gia tăng sức đề kháng, chống nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, vitamin B cùng các khoáng chất Na, K, Ca cũng dồi dào trong hoa quả. Các chất này đều rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi.

Tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì?

Tiểu đường thai kỳ ăn mận được không?

Người bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì, có ăn mận được không? Câu trả lời là có thể.

Mận giàu vitamin và khoáng chất giúp mẹ bầu giải nhiệt, giảm mệt mỏi và làm tinh thần thoải mái hơn. Mận còn có khả năng bổ máu, bổ sung chất sắt làm giảm nguy cơ thiếu máu thiếu sắt cho cả mẹ và bé.

Chuối có phải là loại trái cây bổ ích cho người  bị tiểu đường thai kỳ?

Chuối là loại trái cây nhiều khoáng chất nhưng cũng có lượng đường khá cao. Nhiều bệnh nhân băn khoăn về việc tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì, ăn chuối được không? Câu trả lời là có nhưng cần nắm rõ cách chọn cũng như ăn loại quả này.

• Nên chọn những quả chuối hơi xanh. Vì chuối quá chín có chỉ số đường huyết GI rất cao.
• Nên ăn chuối vào thời điểm xa các bữa ăn. Mẹ bầu muốn ăn các món ăn làm từ chuối thì cần giảm lượng tinh bột trong bữa chính.
• Không ăn chuối với nước ngọt, bánh kẹo. Vì chúng đã là những thực phẩm có GI cao. Nếu kết hợp sẽ càng làm mức đường huyết tăng cao hơn.
• Mẹ bầu chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả chuối mỗi ngày.

Phụ nữ đang mang thai có ăn dưa hấu được không?

Dưa hấu có hàm lượng vitamin B, vitamin C, beta-carotene, kali và lycopene khá cao. Các chất này vô cùng tốt cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường.

Vì sao người bị tiểu đường thai kỳ nên ăn ổi?

Ổi đem lại nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Vì chứa lượng chất xơ dồi dào và lượng lớn khoáng chất, vitamin. Ngoài ra, ổi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tăng đường huyết sau ăn. Do đó, đây cũng là một loại hoa quả an toàn dành cho người tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ ăn dứa được không?

Phụ nữ tiểu đường thai kỳ vẫn có thể ăn dứa. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn ở một mức độ vừa phải là khoảng 1/2 trái một ngày. Trong thành phần của dứa có chứa nhiều saccharose và glucose nên nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường huyết. Điều này không tốt đối với phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ.

Táo có phù hợp cho phụ nữ có thai bị đái tháo đường?

Táo là loại trái cây rất phù hợp với người bị tiểu đường thai kỳ. Đây là loại hoa quả giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời giúp tiêu hóa chất béo tốt hơn.

Măng cụt và đu đủ có nên cho người bị tiểu đường thai kỳ dùng không?

Phụ nữ bị tiểu đường trong thai kỳ có thể bổ sung chất dinh dưỡng từ quả măng cụt. Loại trái cây này giúp chống viêm và điều hòa lượng đường trong máu rất tốt.

Người tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì, có thể ăn đu đủ không? Câu trả lời là có. Ăn đu đủ tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng có GI thấp (GI = 25). Bên cạnh đó, đu đủ cũng có nhiều chất xơ giúp hỗ trợ giảm táo bón. Bệnh nhân tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể ăn đu đủ.

Tiểu đường thai kỳ ăn lựu được không?

Lựu là hoa quả mà người tiểu đường thai kỳ không thể bỏ qua. Trong lựu chứa nhiều các nguyên tố vi lượng, axit amin và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Hơn nữa, lựu còn có khả năng giúp tiêu hóa tốt thức ăn, đào thải cholesterol. Và có thể phòng ngừa các biến chứng của tiểu đường như cao huyết áp, tim mạch, bệnh mạch vành…

Những loại quả mà người bị tiểu đường thai kỳ cần tránh

Bên cạnh vấn đề người tiểu đường nên ăn hoa quả gì thì vấn đề không nên ăn cũng cần được quan tâm. Người tiểu đường thai kỳ nên tránh một số loại hoa quả sau:

Mít

Mít là loại quả có GI rất cao. Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ ăn mít sẽ khiến đường huyết tăng rất cao. Ngoài ra mít thường gây nóng trong người, dễ bị táo bón, nổi mụn.

Sầu riêng

Giống như mít, sầu riêng là thực phẩm có GI rất cao. Chúng chứa rất nhiều đường trong thành phần. Do đó, phụ nữ mang thai bị tiểu đường nên hạn chế. Nếu thực sự thèm, chỉ nên ăn với một lượng nhỏ và không nên ăn thường xuyên.

Vải thiều, nhãn

Vải thiều và nhãn cũng là các loại quả không được khuyến khích sử dụng nhiều đối với phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Chúng chứa hàm lượng đường cao, ít chất xơ, dễ gây nóng, nổi mụn.

Hy vọng với những thông tin trong bài viết, bạn đã được giải đáp thắc mắc về vấn đề “người tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì”. Phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn uống hợp lý cho dù có bị tiểu đường hay không. Đồng thời các mẹ bầu cũng cần thường xuyên đi khám sức khỏe để kiểm tra mức đường huyết. Từ đó có những điều chỉnh kịp thời, tránh các biến chứng và ảnh hưởng không mong muốn cho cả mẹ và bé.

Chi tiết thông tin cho Tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì và câu trả lời từ bác sĩ – YouMed…

Bệnh tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng cơ thể mẹ bầu không thể sản xuất đủ một loại hormone gọi là insulin trong thai kỳ. Điều này dẫn tới tăng mức độ glucose trong máu đi qua nhau thai và tuyến tụy của thai nhi cố gắng sản xuất nhiều insulin hơn để chống lại điều này. 

Tuy nhiên, điều đó vẫn chưa đủ và lượng đường dư thừa được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể trẻ, khiến trẻ tăng nhanh về kích thước và trọng lượng. Từ đó làm tăng nguy cơ sinh non và dư thừa nước ối có thể khiến quá trình vượt cạn không diễn ra suôn sẻ. 

Tiểu đường thai kỳ thường được phát hiện từ tuần 24-28 thông qua nghiệm pháp dung nạp đường uống

Đối với thai nhi, tiểu đường thai kỳ ở mẹ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường ở bé sau này. Ở một số trường hợp hiếm, tiểu đường thai kỳ có thể dẫn tới thai chết lưu.

Đối với người mẹ, thai to làm tăng khả năng phải sinh mổ, dẫn tới nhiều rủi ro hơn. Mẹ và bé cũng cần theo dõi đặc biệt trong thai kỳ để đề phòng các biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây ra.

Vì vậy, việc giảm lượng đường trong máu xuống là vô cùng cần thiết để đảm bảo sức khỏe của bạn và đứa con thân yêu của mình. Một trong những yếu tố quan trọng góp phần giảm lượng đường trong máu chính là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh.

Bên cạnh thực đơn hợp lý được tư vấn bởi bác sĩ, chị em cần lựa chọn những trái cây cho người tiểu đường thai kỳ có chỉ số đường huyết thấp để đảm bảo an cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé. 

Chi tiết thông tin cho Tiểu đường thai kỳ nên ăn trái cây gì?…

3. Mẹ bầu bị tiểu đường cần lưu ý gì khi ăn hoa quả?

Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Mẹ có thể ăn đa dạng các loại trái cây, chỉ cần chú ý chế độ ăn thích hợp và không ăn quá nhiều những loại trái cây có vị ngọt đậm. Ngoài ra, mẹ nên lưu ý những điểm sau:

– Thời điểm để ăn trái cây tốt nhất là trước bữa ăn chính 30 phút. Mẹ có thể ăn vào khoảng 11 giờ sáng và 5 giờ chiều.

Chi tiết thông tin cho Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì thì tốt cho em bé?…