5+ cây thảo dược trị mất ngủ hiệu quả

Cách chữa mất ngủ bằng thuốc Tây khiến nhiều người lo ngại bởi các tác dụng phụ. Vì vậy, nhiều người chuyển sang dùng cây thảo dược có khả năng trị mất ngủ như: nữ lang, lạc tiên… Đây là cách luôn được dân gian ưa chuộng và lưu truyền qua bao đời nay.

Thảo dược trị mất ngủ với cây bình vôi

Cây bình vôi giúp trấn tĩnh thần kinh, an thần, ngủ ngon. Với chất Rotundin trong củ bình vôi giúp cải thiện mất ngủ, đặc biệt trong các trường hợp ngủ không yên, trí nhớ giảm, tinh thần suy nhược, ăn uống kém, gầy sút, mệt mỏi…

Có thể bạn quan tâm:  Tinh dầu xông phòng
Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu nghiệm: Củ bình vôi 8g, hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10 – 15g, lá vông 12g. Một thang sắc uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút.

Thảo dược trị mất ngủ với hoa tam thất

Hoa tam thất có chứa hàm lượng cao hoạt chất Saponin với hơn 54 loại Saponin – thành phần bổ dưỡng chính trong nhân sâm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp ngủ ngon.

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ rất đơn giản: Dùng 5 – 10 g hoa tam thất, cho nước nóng 90 – 100 độ hãm từ 2 – 4 phút.

Trà hoa tam thất tạo tinh thần thoải mái, cho giấc ngủ sâu, tránh được cảm giác khó đi vào giấc ngủ.

Thảo dược trị mất ngủ với vông nem

Từ lâu, lá vông nem được người dân coi như cây thuốc “vàng” trong việc dùng làm thuốc an thần, chữa mất ngủ, chống lo âu, phiền muộn.

Có thể bạn quan tâm:  Top cây thuốc nam chữa bệnh dạ dày hiệu quả
Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Dùng lá luộc, nấu canh hoặc kết hợp nấu cùng lá dâu non đều giúp chữa mất ngủ hiệu quả.

Thuốc hãm:
Lá vông 16 g, táo nhân 10 g (sao đen), tâm sen 5 g (sao vàng). Tất cả vò vụn, hãm với 1 lít nước sôi. Chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Ngâm rượu:
Lá vông phơi khô 100 g, ngâm với 1 lít rượu càng lâu càng tốt (trên 15 ngày). Ngày uống 10-20 ml.

Thảo dược trị mất ngủ với nữ lang

Cây nữ lang có tác dụng an thần, trị mất ngủ rất hiệu quả, đặc biệt có thể dùng an toàn cho trẻ em.

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Trong cây nữ lang có chứa nhiều tinh dầu, acid Valerenic và các dẫn xuất… Chúng ngăn chặn căng thẳng thần kinh trung ương, giúp phục hồi quá trình ức chế của não bộ, giảm kích thích giúp ngủ sâu giấc hơn.

Sử dụng Nữ Lang lâu dài an toàn, không gây ra tác dụng phụ: Dùng 10 – 15g cây nữ Lang sắc nước uống hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm:  Thảo dược giúp ngủ ngon

Thảo dược trị mất ngủ với cây lạc tiên

Lạc tiên còn gọi là nhãn lồng, chùm bao được dùng phổ biến trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ của Đông Y. Các dược chất alcaloid, flavonoid, saponin… trong lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương chống lo âu, hồi hộp giúp trấn tĩnh tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Ngọn và lá non lạc tiên thường dùng để xào nấu ăn hàng ngày.

Cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống 15g thay trà.

Kết hợp với các vị thuốc khác: Lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g, đường 90g, sắc uống.

Thảo dược trị mất ngủ với tâm sen

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Tâm sen là chồi mầm bên trong của hạt sen. Tâm sen có màu xanh, vị đắng. Đây là vị thuốc thường được dùng rất nhiều trong y học cổ truyền làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Ngày nay tâm sen còn được chế biến thành dạng trà để tiện sử dụng. Để điều trị bệnh mất ngủ ta có thể dùng tâm sen hãm trà uống hàng ngày hoặc dùng bài thuốc gồm 4 vị Lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm, tâm sen đem sắc lên để làm thuốc uống trị mất ngủ.

Có thể bạn quan tâm:  20+ cây thảo dược phổ biến có tác dụng chữa bệnh

Thảo dược trị mất ngủ với củ gừng

 

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Là loại dược liệu phổ biến và dễ tìm, củ gừng cũng được rất nhiều người sử dụng trong việc chữa mất ngủ. Rất đơn giản, bạn có thể dùng gừng để chữa mất ngủ theo những cách sau:

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

– Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày.

Thảo dược trị mất ngủ với cây trinh nữ

Thảo dược trị mất ngủ
Thảo dược trị mất ngủ

Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:  Sức mạnh của sự tĩnh lặng

Cách dùng: mỗi lần lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi, cho vào 100ml nước sắc lên tầm 5-10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc Nam trị mất ngủ

– Sử dụng cây thuốc Nam chữa mất ngủ cần phải rất kiên trì sử dụng lâu dài.

– Dược tính trong các loại thảo dược có thể sẽ bị giảm bớt trong quá trình đun, sắc vì vậy cần tìm cách chế biến, đun sắc phù hợp để không ảnh hưởng đến hiệu quả của cây thuốc.

– Khi lựa chọn phương pháp mua các loại thảo dược khô, cần kiểm tra thật kỹ tránh trường hợp mua phải các loại cây bị trộn lẫn, mua nhầm loại cây hoặc các loại thảo dược có sử dụng chất kích thích hoặc chất bảo quản.

– Cần xác định rõ người bệnh có bị dị ứng với thành phần nào của cây thuốc Nam hay không trước khi sử dụng, tránh những biến chứng không đáng có.

Có thể bạn quan tâm:  Hướng dẫn sử dụng nhang

– Sử dụng cây thuốc Nam một cách đơn lẻ chỉ giải quyết được triệu chứng của bệnh mất ngủ nhờ thành phần an thần có trong loại dược liệu đó. Tuy nhiên mất ngủ là bệnh hỗn hợp và theo quan điểm Đông Y, căn nguyên của nó là những tổn thương ngũ tạng do các tác nhân tâm lý gây nên.

– Thảo dược là vị thuốc an toàn được tin dùng trong giải quyết các vấn đề về mất ngủ kéo dài. Để sử dụng thảo dược đúng cách nên biết cách kết hợp thảo dược với liều lượng phù hợp sẽ cho tác dụng hiệu quả lâu dài.

Từ khoá liên quan:

  • chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam
  • bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên
  • chữa mất ngủ không dùng thuốc
  • nhà thuốc đông y chữa mất ngủ
  • trị chúng mất ngủ
  • thuốc tây trị mất ngủ
  • chữa mất ngũ
  • chữa mất ngủ bằng tỏi