Thảo dược

Sinh Tố Lúa Mạch Là Gì – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Sinh Tố Lúa Mạch Là Gì có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Sinh Tố Lúa Mạch Là Gì trong bài viết này nhé!

Một số thông tin dưới đây về Sinh Tố Lúa Mạch Là Gì:

Nội dung chính

Chuẩn bị

10 phút

  • Chế biến

    20 phút

  • Độ khó

    Dễ

  • Sinh tố lúa mạch nghe tuy lạ nhưng rất dễ uống và còn là một trong những món sinh tố cực kì bổ dưỡng cho cơ thể mà bạn nên thử. Hôm nay hãy cùng Điện máy XANH vào bếp học ngay cách làm món sinh tố thơm ngon này và thưởng thức ngay để xem vị ngon thế nào nhé!

    Nguyên liệu làm Sinh tố lúa mạch
    Cho 2 người


    Lúa mạch đen 71 gr


    Sữa tươi không đường 375 ml


    Bơ đậu phộng 2 muỗng canh


    Đường đen 2 muỗng cà phê


    Bột quế 1 muỗng cà phê


    Hạnh nhân/ hạt điều rang 1 ít
    (băm nhỏ)

    Lúa mạch đen là gì? Mua ở đâu?

    • Lúa mạch đen (buckwheat) thuộc loại cây lương thực có quan hệ gần với lúa mạch và lúa mì, ngoài tên gọi trên người ta còn biết tới chúng qua tên hắc mạch hay tam giác mạch, bởi bề ngoài chúng có 3 cạnh như hình tam giác.
    • Bạn có thể tìm mua lúa mạch đen ở các cửa hàng thực phẩm organic, cửa hàng nông sản lớn hoặc mua tại các siêu thị bán đồ nhập khẩu cũng như trên các trang thương mại điện tử. Để chọn được nguyên liệu tốt và chất lượng bạn cần tìm mua ở các địa chỉ uy tín và có nguồn gốc sản xuất rõ ràng nhé!

    Chi tiết thông tin cho Cách làm sinh tố lúa mạch nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe…

    1. Sinh tố lúa mạch là gì? Tác dụng của sinh tố lúa mạch

    1.1. Giải thích sinh tố lúa mạch là gì?

    Lúa mạch hay đại mạch là loại hạt thuộc họ lúa mạch, có hàm lượng tinh bột cao. Thường được dùng để nấu ăn, làm đẹp da, đẹp dáng, sản xuất rượu, bia, cho gia súc ăn…

    Sinh tố lúa mạch có thành phần chính là lúa mạch. Khi kết hợp với các nguyên liệu khác như: xoài, bơ, táo, chuối, dâu tây… sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể. Nó rất thích hợp để bổ sung năng lượng vào buổi sáng, hay uống trước khi tập thể dục. 

    Sinh tố lúa mạch rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

    1.2. Tác dụng của sinh tố lúa mạch

    Tốt cho tim mạch

    Thành phần chất xơ dồi dào trong lúa mạch có tác dụng làm giảm cholesterol xấu. Đặc biệt, khi bạn duy trì thói quen bổ sung từ 8.7 gram chất xơ mỗi ngày sẽ giảm huyết áp cao từ 0.3 đến 1.6mmHg. Vì thế, hãy thưởng thức một ly sinh tố lúa mạch mỗi ngày để tốt cho tim mạch bạn nhé!

    Giúp xương khớp chắc khỏe

    Một trong những tác dụng tuyệt vời của lúa mạch không thể không nhắc đến việc duy trì cấu trúc xương, giúp xương chắc khỏe. Bởi trong lúa mạch có nhiều khoáng chất tốt cho hệ xương khớp như: photpho, canxi… 

    Ngăn ngừa ung thư

    Trong lúa mạch có 2 loại chất xơ hoà tan và không hòa tan. Nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư, nhất là ung thư ruột kết. Ngoài ra, thành phần chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong lúa mạch như saponin, phenolic, axit phytic… có khả năng chống lại các tế bào gây ung thư. 

    Sinh tố lúa mạch có tác dụng ngăn ngừa ung thư

    Hỗ trợ giảm cân, làm đẹp vóc dáng

    Thành phần chất xơ beta – glucan có trong lúa mạch giúp làm chậm quá trình rỗng dạ dày. Vì thế, một ly sinh tố lúa mạch được hấp thụ vào cơ thể buổi sáng hay trước khi tập thể thao sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. 

    Dưỡng da sáng khỏe, mịn màng

    Da khô ráp, thâm sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn.. là nỗi ám ảnh chung cầu chị em phụ nữ. Lúa mạch được coi là “thần dược” chống lại các tế bào gây hại cho da, chống oxy hoá da hiệu quả. Để da luôn sáng khỏe, mịn màng bạn hãy uống một ly sinh tố lúa mạch hàng ngày nhé!

    2. Các cách làm sinh tố lúa mạch thơm ngon, bổ dưỡng

    2.1. Sinh tố lúa mạch xoài

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Xoài chín: 100gr
    • Lúa mạch: 100gr
    • Sữa tươi không đường: 200ml
    • Sữa đặc: 2 thìa
    • Đá viên: 1 cốc
    Nguyên liệu làm sinh tố lúa mạch xoài

    Cách chọn mua xoài chín tự nhiên

    • Chọn xoài có vỏ vàng đều, da căng bóng, không sần sùi, không có đốm đen li ti.
    • Không chọn quả có lớp vỏ màu không đều, cuống bị héo, không còn tươi. Vì đây là xoài chín ép, được bảo quản bằng hóa chất, khi ăn sẽ không ngọt và bị chua. 
    • Xoài chín cây có hương thơm đặc trưng, nhẹ nhàng, phần cuống có chứa tinh dầu thơm.

    Các bước làm sinh tố lúa mạch xoài

    • Vo sạch 100gr lúa mạch. Gạn phần nước vo, để ráo. 
    • Ngâm lúa mạch với 100ml sữa tươi không đường khoảng 3 tiếng. 
    • Xoài bóc vỏ, bỏ hạt, lấy thịt và cắt miếng vừa ăn. 
    • Sau 3 tiếng, xay nhuyễn  hạt lúa mạch khi đã hút hết sữa tươi không đường.
    • Tiếp tục, thêm 100ml sữa tươi không đường còn lại + 2 thìa sữa đặc + 1 cốc đá viên + 100gr xoài,., xay nhuyễn là hoàn thành.

    Thành phẩm

    Ly sinh tố lúa mạch xoài giàu dinh dưỡng, rất thích hợp để bổ sung năng lượng cho một ngày dài. Hương vị béo bùi của lúa mạch kết hợp với vị chua ngọt nhẹ nhàng của xoài, chắc chắn sẽ giúp bạn tỉnh táo tức thì!

    Thành phẩm sinh tố lúa mạch xoài

    2.2. Sinh tố lúa mạch táo

    • Lúa mạch: ½ chén
    • Táo: 1 quả
    • Sữa chua không đường: 1 hộp
    • Sữa tươi không đường: 100ml
    • Mật ong: 1 thìa
    • Bột vani: 1 ống
    • Đá viên: ½ cốc
    Nguyên liệu làm sinh tố lúa mạch táo

    Các bước làm sinh tố lúa mạch táo

    • Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa ăn. 
    • Đun sôi 100ml sữa tươi không đường vào nồi. Sau đó, thêm ½ chén lúa mạch, khuấy đều 5 phút. 
    • Xay nhuyễn hỗn hợp trên + táo + 1 thìa mật ong + 1 hộp sữa chua không đường + 1 ống + ½ cốc đá viên.
    • Đổ ra ly rồi thưởng thức. 

    Thành phẩm

    Cách làm sinh tố lúa mạch táo tại nhà rất đơn giản. Bạn hãy tranh thủ thời gian trong ngày để làm những cốc sinh tố đầy dinh dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

    Thành phẩm sinh tố lúa mạch táo

    2.3. Sinh tố lúa mạch bơ chuối

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Lúa mạch: 50gr
    • Sữa chua không đường: 1 hộp
    • Bơ: ½ quả
    • Chuối: 1 quả
    • Mật ong: 1 thìa
    • Bột vani: ½ thìa
    • Sữa tách béo không đường: 100ml
    Nguyên liệu làm sinh tố lúa mạch bơ chuối

    Các bước làm sinh tố lúa mạch bơ chuối

    • Bơ và chuối bóc vỏ, cắt khoanh vừa ăn. 
    • Đun sôi 100ml sữa tách béo không đường thì cho 50gr lúa mạch vào. Khuấy đều, tắt bếp. 
    • Xay nhuyễn trong 3 phút bơ + chuối + 1 thìa mật ong + ½ thìa bột vani + 1 hộp sữa chua không đường + hỗn hợp trên. 
    • Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức. 

    Thành phẩm

    Ly sinh tố lúa mạch bơ chuối thơm ngon chắc chắn sẽ là thức uống giàu chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Nếu thích uống lạnh bạn có thể cho thêm đá xay vào và thưởng thức nhé!

    Thành phẩm sinh tố lúa mạch bơ chuối

    2.4. Sinh tố lúa mạch dâu tây

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Lúa mạch: 60gr
    • Dâu tây: 250gr
    • Sữa đậu nành: 100ml
    • Chuối chín: 2 trái
    • Đá bào: ½ cốc
    • Mật ong: 2 thìa
    Nguyên liệu làm sinh tố lúa mạch dâu tây

    Các bước làm sinh tố lúa mạch dâu tây

    • Chuối bóc vỏ, cắt khoanh. 
    • Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch, ngâm nước muối 15 phút. Sau đó, vớt ra, để ráo, cắt đôi. 
    • Đun sôi 100ml sữa đậu nành thì cho 60gr lúa mạch vào khuấy đều thêm 5 phút.
    • Xay nhuyễn lúa mạch vừa sơ chế + chuối + dâu tây + mật ong + đá bào là hoàn thành.

    Thành phẩm 

    Ly sinh tố lúa mạch dâu tây mix thêm chuối chín có hương vị thơm ngon khó cưỡng. Hãy duy trì thói quen uống 1 ly sinh tố lúa mạch mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ nhé!

    Thành phẩm sinh tố lúa mạch dâu tây

    2.5. Sinh tố lúa mạch sữa chua

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Lúa mạch: 50gr
    • Sữa chua không đường: 1 hộp
    • Sữa tươi không đường: 100ml
    • Sữa đặc: 1 thìa
    • Mật ong: 1 thìa
    • Đá bào: ½ cốc

    Các bước làm sinh tố lúa mạch sữa chua

    • Đun sôi 100ml sữa tươi không đường rồi cho 50gr lúa mạch vào nồi. Tiếp tục, khuấy đều 5 phút. 
    • Hỗn hợp trên nguội, xay nhuyễn cùng 1 hộp sữa chua + 1 thìa mật ong + 1 thìa sữa đặc + ½ cốc đá bào.
    • Xay chế độ thấp nhất trong 1 phút. 2 phút còn lại xay chế độ cao nhất thành dạng mềm thì tắt máy. Nếu thấy đặc, bạn có thể thêm đá bào hoặc sữa tươi.
    • Đổ ra cốc và thưởng thức khi còn lạnh. Nếu muốn uống ngọt bạn có thể cho thêm 1 thìa mật ong hoặc 1 thìa sữa đặc.

    Thành phẩm 

    Như vậy là bạn hoàn thành xong cách làm sinh tố lúa mạch sữa chua tại nhà rồi! Công thức làm sinh tố lúa mạch rất đơn giản, nguyên liệu hoàn toàn có sẵn, nên không mất nhiều thời gian chế biến. Hãy thường xuyên làm thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe, da dáng này bạn nhé!

    Thành phẩm sinh tố lúa mạch sữa chua

    Với 5 cách làm sinh tố lúa mạch mà VinID vừa chia sẻ, hy vọng chị em phụ nữ nội trợ đã có thêm công thức nấu ăn bổ dưỡng cho cả gia đình. Đến ngay WinMart hoặc tham gia VinID giá sốc trên app VinID để mua nguyên liệu giá rẻ lại được tích điểm nhé!

    Chi tiết thông tin cho Mách bạn 5 cách làm sinh tố lúa mạch tốt cho sức khỏe, đẹp da, đẹp dáng…

    Sinh tố lúa mạch là gì? 

    Sinh tố lúa mạch là thức uống mới lạ có hương vị thơm ngon, ngọt bùi và một chút béo nhẹ.

    Sinh tố có thành phần chính là lúa mạch đen, bơ, đậu phộng và một số thành phần khác theo khẩu vị người uống.

    Món sinh tố này có hàm lượng dinh dưỡng rất cao rất phù hợp để uống vào buổi sáng hay sau những buổi tập cần bổ sung năng lượng chuyển hóa nhanh ngay lập tức.

    Những công dụng của món sinh tố lúa mạch 

    Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể 

    Sinh tố lúa mạch cung cấp hàm lượng dưỡng chất dồi dào với rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, protein giúp hỗ trợ các hoạt động của cơ thể 

    Không chỉ vậy lúa mạch cũng rất giàu chất xơ và lượng lớn Avenanthramides, Saponin giúp duy trì cân nặng hiệu quả, chống viêm nhiễm da, chống lão hóa mang lại làn da căng bóng, khỏe đẹp.

    Giúp xương chắc khỏe

    Các khoáng chất như canxi, kali, magie, sắt, photpho có trong lúa mạch có chức năng duy trì cấu trúc của xương giúp xương chắc khỏe, ngăn chặn các nguy cơ mắc bệnh xương khớp.

    Thức uống này rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ và bảo vệ cấu trúc xương người già.

    Tốt cho tim mạch

    Công dụng không thể bỏ qua là phòng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhờ hàm lượng kali, magie và folate. 

    Đặc biệt, folate và vitamin B6 trong sinh tố còn có tác dụng ngăn chặn homocysteine – chất gây ảnh hưởng đến hệ tim và làm hỏng mạch máu.

    Giúp giảm cân, làm đẹp da

    Sinh tố lúa mạch còn có tác dụng rất tốt đối với giảm cân.

    Bởi các chất dinh dưỡng có trong sinh tố lúa mạch tạo cảm giác lo lâu hạn chế tình trạng thèm ăn từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

    Thêm vào đó, chất avenanthramide trong lúa mạch có tác dụng chống viêm nhiễm, dưỡng ẩm da giúp làn da luôn căng mịn, không bị lão hóa.

    Ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển

    Trong sinh tố lúa mạch còn có một chất gọi là Selenium có tác dụng chống viêm, ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

    >>>XEM NGAY: Danh Sách Máy Làm Sinh Tố Đáng Nhất 2022

    >>>XEM THÊM VỀ: Công Thức Làm Sinh Tố Lúa Mạch

    Chi tiết thông tin cho Sinh tố lúa mạch là gì?…

    1. Lúa mạch là gì? Những lợi ích mà lúa mạch mang lại

    a. Lúa mạch là gì?

    Lúa mạch (đại mạch) có tên khoa học là Hordeum vulgare thuộc loại thực vât thân tảo. Lúa mạch có nhiều loại khác nhau nên độ dinh dưỡng cũng khác nhau nên thường làm thực phẩm cho người hoặc gia súc. Ngoài ra, còn được dùng để sản xuất rượu, bia.

    b. Lợi ích khi sử dụng lúa mạch

    Cân bằng vi khuẩn đường ruột

    Nhiều chuyên gia khẳng định lúa mạch chứa nhiều hợp chất có lợi, giúp tăng sinh lợi khuẩn và tiêu diệt các hại khuẩn trong đường ruột. Từ đó, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng hiệu quả.

    Tăng cường chất xơ

    Lúa mạch là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể. Chất xơ không những giúp cung cấp năng lượng mà còn giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn và phòng ngừa chứng táo bón hiệu quả.

    Tốt cho tim mạch

    Nhiều nghiên cứu cho rằng lúa mạch chứa nhiều hàm lượng magie, kai và folate. Đặc biệt, folate và vitamin B6 còn có tác dụng ngăn chặn homocysteine – chất gây ảnh hưởng đến hệ tim và làm hỏng mạch máu.

    Chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi

    Lúa mạch chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu như: chất xơ, protein, vitamin B1, B3 cùng các loại khoáng chất phong phú như đồng, magie, photpho,…

    Giảm cân hiệu quả

    Nhiều chuyên gia cho rằng, lúa mạch chứa nhiều chất  xơ hạn chế cơn thèm ăn, từ đó giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng. Ngoài ra, chất avenanthramide trong lúa mạch cũng giúp chống viêm nhiễm, chống khô da giúp làn da luôn căng mịn, không bị lão hóa.

    Dưỡng da mịn màng

    Lúa mạch được coi là “thần dược” chống lại các tế bào gây hại cho da, chống oxy hoá da hiệu quả. Để da luôn sáng khỏe, mịn màng bạn hãy uống một ly sinh tố lúa mỗi ngày.

    Ngăn ngừa ung thư

    Selenium có trong lúa mạch giúp chống viêm, ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển và bảo vệ hệ miễn dịch hiệu quả.

    Ổn định huyết áp

    Lượng Magie và Kali trong lúa mạch sẽ giúp làm giảm huyết áp, đảm bảo an toàn cho cơ thể. Ngoài ra, lúa mạch còn bổ sung lượng chất xơ để giúp bảo vệ mạch máu, ổn định huyết áp.

    Chi tiết thông tin cho Cách làm sinh tố lúa mạch cải thiện làn da – thăng hạng vóc dáng…

    10 Tác dụng của sinh tố lúa mạch mà bạn nên biết

    1. Cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể

    Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sinh tố lúa mạch là khá lớn, có thể kể tới các chất quan trọng như:

    Protein

    Cacbohydrat

    Chất xơ

    Canxi

    Magie

    Sắt

    Photpho

    Kali

    Folate

    Vitamin nhóm B

    Và còn rất nhiều dưỡng chất bổ ích khác

    Chính thành phần các chất bổ dưỡng đa dạng này đã giúp sinh tố lúa mạch mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe con người.

    2. Giúp ổn định huyết áp cơ thể

    Sinh tố lúa mạch rất giàu kali và magie, đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc khiến huyết áp giảm một cách tự nhiên và an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra lượng chất xơ dồi dào trong sinh tố sẽ giúp bảo vệ các mạch máu và hỗ trợ ổn định huyết áp hiệu quả hơn.

    3. Giúp xương khỏe mạnh hơn

    Các khoáng chất quan trọng trong sinh tố lúa mạch như sắt, photpho, magie, canxi, kali sẽ đóng vai trò duy trì hệ cấu trúc xương của bạn được vững chắc. Từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh xương khớp, giúp xương thêm chắc khỏe hơn. 

    4. Tốt cho hệ tim mạch

    Kali, magie, và đặc biệt là folate có trong sinh tố lúa mạch sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Vitamin B6 và folate còn ngăn chặn được một chất có tên là homocysteine, đây là chất có thể gây hỏng mạch máu và ảnh hưởng đến hệ tim mạch con người.

    5. Giảm lượng cholesterol trong máu

    Bên cạnh việc giúp ích cho hệ tim mạch, folate và vitamin B6 cũng như chất xơ trong sinh tố lúa mạch còn giúp giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu. Từ đó tăng cường và bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn mạch máu gây ra đột quỵ.

    6. Khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư

    Trong sinh tố lúa mạch bạn có thể tìm thấy một loại chất có tên là Selenium. Đây là chất có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm, nhưng trong lúa mạch thì lại cực kỳ dồi dào. Chất này sẽ giúp chống viêm, chống oxy hóa, ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển, giải độc cho gan, bảo vệ hệ miễn dịch.

    7. Giảm triệu chứng bất lợi khi bị tiền mãn kinh

    Sinh tố lúa mạch có nhiều vitamin nhóm B và vitamin E sẽ giúp bảo vệ làn da của phụ nữ không bị lão hóa nhanh. Ngoài ra hợp chất lignans có trong lúa mạch giúp duy trì sự dẻo dai của cơ và xương trong thời kỳ bị tiền mãn kinh. 

    8. Kiểm soát lượng đường huyết

    Sinh tố lúa mạch có chứa lượng magnesium khá cao, chất này khi phản ứng với các enzym trong cơ thể sẽ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó nó sẽ giúp kiểm soát lượng đường của người bệnh, giảm nguy cơ mắc tiểu đường và nhiều bệnh liên quan khác.

    9. Ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa

    Trong sinh tố lúa mạch có chứa nhiều chất xơ, sử dụng thường xuyên các sản phẩm từ lúa mạch có thể giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ đầy bụng, khó tiêu hoặc một số bệnh lý liên quan tới hệ tiêu hóa của bạn.

    10. Ngăn chặn nguy cơ mắc sỏi mật

    Chất xơ không hòa tan có trong sinh tố lúa mạch được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật và giảm thiểu tác động xấu đến túi mật. Hàm lượng chất xơ cao của lúa mạch cũng đóng vai trò giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi mật ở người.

    11. Giúp làm đẹp làn da ở phụ nữ

    Chất avenanthramide có trong lúa mạch có khả năng chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương, thường được dùng để chống khô da, chữa ngứa ngáy khó chịu. Ngoài ra, các vitamin nhóm B, vitamin E trong sinh tố lúa mạch sẽ giúp cơ thể trẻ khỏe hơn, ngăn ngừa lão hóa trên da.

    12. Hỗ trợ quá trình giảm cân

    Sinh tố lúa mạch với đầy đủ các chất dinh dưỡng và tinh bột sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, làm giảm đi cơn đói. Ngoài ra chất xơ hòa tan beta – glucan trong sinh tố còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm ham muốn thèm ăn. Từ đó sẽ có lợi cho quá trình giảm cân của các chị em phụ nữ.

    Cách bảo quản sinh tố lúa mạch và lưu ý khi sử dụng

    Sinh tố lúa mạch nên được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh tối đa 48 giờ và nên được để trong chai thủy tinh có nắp đậy.

    Không nên để sinh tố lúa mạch ở môi trường bên ngoài quá lâu, bởi sinh tố sẽ bị lên men sau nhiều giờ và không còn phù hợp để sử dụng.

    Cơ thể đang mệt mỏi, hoặc đang mắc bệnh về gan, thận không nên uống quá nhiều sinh tố lúa mạch bởi nó sẽ khiến bạn bị buồn nôn.

    Khi mới bắt đầu uống sinh tố lúa mạch tốt nhất nên nạp vào cơ thể một lượng vừa phải, không nên quá nhiều kẻo cơ thể dễ bị sốc và xảy ra một vài tác dụng phụ không mong muốn.

    Có thể kết hợp sinh tố lúa mạch với một vài loại trái cây để tăng thêm độ ngon. Tuy nhiên không bao giờ pha chế cùng với cam, chanh, muối, bởi nó sẽ làm mất đi các enzym có ích trong sinh tố lúa mạch.

    Sinh tố bơ chuối là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại hoa quả cực kỳ bổ dưỡng và mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những tác dụng…

    Chi tiết thông tin cho Sinh tố lúa mạch có tác dụng đối với sức khỏe và trong làm đẹp ?…

    .

    Ngoài xem những thông tin về chủ đề Sinh Tố Lúa Mạch Là Gì này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

    Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Sinh Tố Lúa Mạch Là Gì trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

    Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    Back to top button