Thảo dược

Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm trong bài viết này nhé!

Một số thông tin dưới đây về Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm:

Nội dung chính

Biểu hiện của chứng nhức mỏi chân về đêm

Nhức mỏi chân vào ban đêm là hiện tượng vùng cơ bắp, mô mềm ở chân bị tê mỏi do dây chằng và gân ở xung quanh cơ bị rối loạn chức năng. Hệ quả của tình trạng này là các dây thần kinh bị tổn thương, khiến cho người bệnh có cảm giác tê mỏi, chuột rút và đau buốt.

Nhức mỏi chân thường xảy ra vào thời điểm cuối ngày, ban đêm và rạng sáng, khi nồng độ Cortisol (một hormone trong cơ thể có tác dụng làm giảm đau) giảm mạnh. Người cao tuổi, người ít vận động và mắc các bệnh xương khớp là những đối tượng dễ mắc phải tình trạng này.

Nhức mỏi chân vào ban đêm khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và mệt mỏi

Tình trạng đau mỏi ở vùng bắp chân vào ban đêm tuy không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nếu thường xuyên diễn ra trong khoảng thời gian dài thì sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vì vậy, nếu có những biểu hiện bất thường, hãy đến khám tại chuyên khoa xương khớp để được tư vấn điều trị hợp lý.

Nguyên nhân khiến bạn bị nhức mỏi chân về đêm

Thay đổi thời tiết

Bác sĩ Scott Garrison – phó giáo sư chuyên về y tế gia đình tại Đại học Alberta cho biết: những cơn đau nhức ở chân thường diễn ra phổ biến hơn vào mùa hè. Nguyên nhân là do vào mùa hè, hàm lượng vitamin D trong ánh nắng mặt trời thường cao hơn rất nhiều, khiến cho hệ thống thần kinh bị kích hoạt và hoạt động mạnh hơn. Nếu nồng độ Vitamin D đạt đến cực đại, cơ thể sẽ diễn ra quá trình điều hòa tự nhiên và gây ra những cơn đau nhức chân tay thường xuyên.

Có thể bạn quan tâm:  Paracetamol 500Mg Viên Sủi - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, áp suất khí quyển cũng có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau nhức xương khớp. Khi lớp sụn bên trong các khớp bị bào mòn, hệ thống dây thần kinh trong xương có thể cảm nhận được sự thay đổi của áp suất. Ngoài ra, khi áp suất thay đổi, hệ thống gân, cơ và các mô mềm bị giãn ra và co lại, khiến cho bạn có cảm giác đau buốt, khó chịu.

Không cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống đủ nước mỗi ngày giúp cân bằng nước – điện giải bên trong cơ thể

Một trong số những nguyên nhân khiến cho chân tay đau mỏi mà bạn thường hay bỏ qua đó là không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mất nước thường đi kèm với mất các chất điện giải như Natri, Kali, Canxi,… dẫn đến sự mất cân bằng các chất điện giải trong máu và rối loạn cung cấp Canxi cho xương.

Ngoài ra, khi cơ thể bị mất nước, bạn còn có thể gặp phải các biểu hiện khác như da khô, tiểu tiện ít, nước tiểu hơi sẫm màu, luôn cảm thấy đói bụng,… Nếu cơ thể đang gặp phải những dấu hiệu này, bạn hãy cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể (từ 1,5 – 2L/nước/ngày). Giai đoạn đầu, bạn nên uống chậm và chia thành từng lượng nhỏ để cơ thể kịp thời đáp ứng, giúp cho quá trình hấp thu trở nên hiệu quả hơn.

Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng

Các chất điện giải và nguyên tố vi lượng trong cơ thể luôn được duy trì từ 2 nguồn gốc là nội sinh và ngoại sinh, trong đó nguồn gốc ngoại sinh chủ yếu đến từ các loại thực phẩm ăn hàng ngày. Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng cũng đồng nghĩa với việc các nguyên tố vi lượng và chất điện giải bị rối loạn và hậu quả là những cơn đau nhức chân tay.

Chế độ ăn hàng ngày là nguồn cung cấp Canxi và các Vitamin quan trọng cho cơ thể

Ngoài ra, nếu chế độ ăn không đủ dinh dưỡng, bạn còn có thể gặp phải các tình trạng khác như bồn chồn, khó chịu, cơ thể mệt mỏi, uể oải, rụng tóc,… Lúc này, bạn cần đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn để kịp thời điều chỉnh lại sao cho phù hợp. Các loại thực phẩm giàu chất điện giải, Vitamin và khoáng chất được khuyến cáo nên bổ sung cho cơ thể là rau chân vịt, nấm, đậu Hà Lan, khoai tây,…

Tập luyện quá sức

Vận động hàng ngày giúp chúng ta có một thói quen sinh hoạt đều đặn và duy trì sức chịu đựng của cơ thể ở mức độ ổn định. Tuy nhiên, khi lao động quá sức hoặc tập luyện thể dục vượt mức bình thường sẽ khiến các cơ bắp bị đau nhức và tê mỏi, đặc biệt là vào ban đêm khi cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động.

Tập luyên thể lực quá sức có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau nhức về đêm

Theo nghiên cứu đã được trình bày trong tạp chí Current Sport Medicine, tập luyện thể lực quá mức sẽ khiến cho các cơ bắp bị tê mỏi. Vì vậy, khi mới bắt đầu tập luyện, bạn nên nhờ đến các huấn luyện viên thể hình để đưa ra một liệu trình tập luyện phù hợp với sức chịu đựng của cơ thể và tăng dần cường độ để thích nghi.

Đứng quá lâu tại một tư thế

Do tính chất công việc bắt buộc phải đứng lâu tại một tư thế thì nhiều khả năng bạn sẽ gặp phải những cơn đau nhức ở chân sau một ngày dài. Nguyên nhân của hiện tượng này là do khi đứng lâu, máu và nước sẽ tích tụ ở vùng dưới của cơ thể, gây nên tình trạng mất cân bằng nước – điện giải và xuất hiện những cơn đau nhức ở chi dưới.

Nếu như do công việc không thể thay đổi tư thế thì bạn nên cố tận dụng những khoảng thời gian nghỉ để chuyển động hoặc ngồi xuống nghỉ ngơi. Nếu như có thể di chuyển được trong mỗi khoảng 30 phút thì có thể giảm thiểu những tiêu cực đối với sức khỏe.

Mang thai

Theo nghiên cứu của American Pregnancy Association, sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ có thể gây áp lực và chèn ép các dây thần kinh ở chân, khiến chân bị thường xuyên bị tê mỏi và đau nhức. Ngoài ra, mang thai cũng khiến cho lưu lượng máu đến vùng chi dưới bị giảm sút, hậu quả là tình trạng tê bì kéo dài và thường xuyên xảy ra trong suốt thai kỳ.

Phụ nữ mang thai thường bị nhức mỏi chân trong suốt thai kỳ

Có thể giảm thiểu tình trạng đau nhức chân cho phụ nữ mang thai bằng cách chườm nóng lên vùng chân bị đau. Bạn cũng nên hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế vì điều này có thể khiến cho chất lỏng bị tích tụ, gây chèn ép đến các dây thần kinh và khiến cơn đau kéo dài hơn.

Một số bệnh lý gây đau mỏi chân về đêm

Ngoài những nguyên nhân vừa kể trên, nhức mỏi chân về đêm cũng có thể là do những bệnh lý khác gây ra, chủ yếu là 3 nhóm bệnh thần kinh, cơ xương khớp hoặc bệnh mạch máu:

☛ Bệnh cơ xương khớp: điển hình là bệnh Crepitus (triệu chứng thường gặp là tiếng răng rắc, lục cục do nứt ở đầu xương) hoặc bệnh viêm khớp dạng thấp – một bệnh tự miễn cơ quan gây đau khớp, sưng khớp và nặng hơn là biến chứng biến dạng khớp ở bàn ngón chân.

☛ Bệnh lý mạch máu: bao gồm các bệnh như huyết khối tĩnh mạch sâu, giãn tĩnh mạch, viêm mô tế bào, nhiễm trùng,… Trong đó, điển hình là bệnh suy giãn tĩnh mạch, người bệnh thường có cảm giác chân tay nặng nề, rã rời, yếu cơ, bệnh nặng hơn vào lúc chiều tối và đêm, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ.

☛ Bệnh thần kinh: bao gồm hội chứng chân không yên (tình trạng chân tay co giật không kiểm soát được) hoặc các bệnh làm tổn thương hệ thần kinh ngoại vi như bệnh tiểu đường hay tăng huyết áp lâu năm.

Một số bệnh lý xương khớp cũng có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau mỏi chân về đêm

Chi tiết thông tin cho Nhức mỏi chân về đêm là do đâu? Có nguy hiểm không? – Website chính thức của Omron tại Việt Nam…

1. Nguyên nhân

Tình trạng đau nhức bắp chân về đêm chủ yếu do hai nhóm nguyên nhân gây ra: nguyên nhân từ xa và nguyên nhân tại chỗ. 

Nguyên nhân từ xa xuất phát từ bên trong cơ thể, những tổn thương và tác động lên các dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm nhận được những cơn đau như đau thần kinh với những cơn đau râm ran như điện giật, bên cạnh đó người bệnh còn cảm nhận được những cơn đau tê buốt và nóng rát.

Nguyên nhân tại chỗ là do những va đập tác động tại chỗ lên các mạch máu, các cơ khi chịu những tác động từ bên ngoài. Ví dụ như: va đập, chuột rút, vận động sai tư thế, tắc mạch máu. Bên cạnh đó, vận động nhiều gây căng cơ, mỏi cơ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này. 

Ngoài ra, còn phải kể đến một số yếu tố nguy cơ như:

  • Nằm sai tư thế.

  • Thay đổi thời tiết khiến bắp chân, bắp tay bị đau nhức.

  • Đau mỏi bắp chân khi ngủ do ăn uống thiếu dinh dưỡng.

  • Vận động mạnh làm cho tay chân đau nhức, cảm giác rã rời vào ban đêm.

  • Đau nhức bắp thịt trong quá trình điều trị ung thư.

  • Bắp chân, tay bị tê mỏi do một số bệnh lý.

  • Chân tay tê mỏi do lão hóa.

Vận động quá mạnh làm cho bắp chân gặp phải tình trạng đau nhức

2. Nguy cơ bệnh lý khi bị đau nhức bắp chân về đêm

Ngoài những tác động bên ngoài gây nên tình trạng đau nhức bắp chân về đêm thì các bệnh lý của cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng này. Các bệnh lý thần kinh tọa hoặc liên quan đến mạch máu hay các vấn đề sinh học ở phụ nữ mang thai là những bệnh lý chủ yếu gây nên tình trạng này. Sau đây là một số nguyên nhân kèm các triệu chứng để nhận biết:

Suy giãn tĩnh mạch:

Người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch thường gặp những cơn đau về đêm, càng về đêm cảm giác càng nặng nề và mệt mỏi. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng như lòng bàn chân bị tê, chuột rút chân về đêm, bắp chân bị căng tức.

Đau nhức bắp chân về đêm do viêm gân gót:

Khi hoạt động quá mức thường sẽ tạo áp lực lên các gân gót hay gân Achilles gây ra tình trạng viêm gân gót hoặc viêm gân Achilles. Người gặp phải tình trạng này sẽ bị đau nhức bắp chân, sưng tấy các cử động gập bàn chân bị hạn chế.

Đau thần kinh tọa:

Đây là trường hợp các đĩa đệm ở đốt sống bị trượt khỏi vị trí của nó và chèn ép lên các dây thần kinh chạy dọc cơ thể gây nên đau thần kinh tọa. Các triệu chứng gồm có: cẳng chân đau nhức, tê bì bắp chân và mặt sau đầu gối.

Viêm gân gót cũng có thể gây ra tình trạng đau mỏi bắp chân về đêm

Chứng tay chân không yên: 

Chứng tay chân bồn chồn này được gọi là Wittmaack – Ekbom thường gặp ở người lớn tuổi. Mỗi khi nghỉ ngơi đều phải đấm bóp liên tục do luôn có những cơn đau nhức bắp chân về đêm. Một số triệu chứng cụ thể của chứng tay chân không yên này là:

  • Đau nhức mỏi ở bắp tay, bắp chân.

  • Đau tăng lên lúc nghỉ ngơi.

  • Các cơn đau thường bùng phát vào sáng sớm hoặc đêm, không giống đau khớp.

Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường:

Đây là biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường, dây thần kinh bị tổn thương gây nên tổn thương đến các chi. Yếu tố di truyền và một số tình trạng viêm dây thần kinh cũng có thể gây nên tình trạng này. Một số triệu chứng đi kèm với chứng đau dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường: 

  • Tay chân đau mỏi, rã rời.

  • Yếu cơ, tê mỏi cơ thể.

  • Mất dần khả năng nhận biết cảm giác.

Yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc có thể có những tác dụng phụ gây ảnh hưởng lên các cơ, gây ra tình trạng đau nhức bắp chân về đêm. Ví dụ như những loại thuốc giúp hạ mỡ máu statin (Fluvastatin, Atorvastatin), với một số biểu hiện chủ yếu như:

  • Chuột rút thường xuyên.

  • Đau nhức thường xuyên ở các chi dưới như bắp chân hay bàn chân.

  • Mệt mỏi, đau nhức, cơ bắp bị yếu, thậm chí có trường hợp nặng hơn khiến người bệnh phải nằm tại chỗ hoặc ngừng vận động.

Chi tiết thông tin cho Đau nhức bắp chân về đêm – dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần lưu ý…

1. Đau nhức chân về đêm do giao mùa

Theo bác sĩ Scott Garrison, Phó giáo sư chuyên về y tế gia đình tại Đại học Alberta, những cơn đau nhức chân thường phổ biến hơn vào mùa hè so với mùa đông. Tình trạng này thường là do các vấn đề về thần kinh – không phải do vấn đề ở cơ bắp.

Hệ thống thần kinh tăng trưởng và thay đổi hoạt động mạnh hơn vào mùa hè vì khi ấy, nồng độ vitamin D cao hơn. Khi mức vitamin D đạt đến đỉnh điểm, cơ thể bạn sẽ diễn ra quá trình điều chỉnh tự nhiên, kích hoạt những cơn đau nhức chân này.

Bạn nên đảm bảo chống nắng đầy đủ và che chắn da kỹ càng khi trời nắng nóng để bảo vệ da cũng như xương khớp.

2. Nhức chân về đêm do thiếu nước

Cơn đau nhức chân về đêm cũng có thể là hậu quả của sự mất nước. Cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến sự mất cân bằng chất điện giải trong máu, khiến bạn bị nhức chân. Thế nên, khi bạn bị cơn đau chân đánh thức vào giữa đêm, hãy bổ sung thêm nước cho cơ thể.

Ngoài cảm giác đau nhức chân, bạn có thể cảm nhận những dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước như đi tiểu ít hơn, da khô, luôn cảm thấy đói… Bạn nên uống chậm và chia thành từng ngụm nhỏ để cơ thể kịp đáp ứng và dần đưa nước đến các cơ quan, giúp cho quá trình hấp thu của cơ thể thuận lợi.

Bạn nên đảm bảo cung cấp đủ từ 1,5 – 2l nước mỗi ngày cho cơ thể thông qua nước uống và nước có trong các thực phẩm, rau và trái cây.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: 8 thời điểm uống nước lý tưởng bạn không nên bỏ qua

Chi tiết thông tin cho Đau nhức chân về đêm do đâu? Bệnh có nguy hiểm không? • Hello Bacsi…

1. Đau mỏi chân tay – Triệu chứng không của riêng ai

Tay chân đau nhức là tình trạng rối loạn cơ bắp và mô mềm ở xung quanh gân, dây chằng. Về lâu dài, điều này làm cho dây thần kinh bị tổn thương và gây ra các cơn đau nhức (âm ỉ hoặc dữ dội), tê mỏi, sưng cứng và có cảm giác kiến bò trong xương khớp.

Đau nhức chân tay thường xuất hiện khi thay đổi thời tiết, vào ban đêm hoặc lúc sáng mới ngủ dậy. Những cơn đau nhói đầy khó chịu làm ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đau nhức khớp tay chân không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, người lao động nặng mà đang có xu hướng tăng cao ở người trẻ tuổi.

2. Đau nhức chân tay là bệnh gì?

Đau nhức các khớp tay chân có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng hoặc thói quen sinh hoạt không tốt như:

Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp khiến cho các khớp bị biến dạng, sưng cứng, tay chân đau nhức và gây ra nhiều khó khăn khi vận động. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể mất khả năng lao động hoặc bị tàn phế.

Các bệnh lý chèn ép dây thần kinh cột sống: Những bệnh lý về thần kinh cột sống như hẹp cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa khiến cho sụn khớp bị bào mòn, hư hỏng. Từ đó, chèn ép dây thần kinh và gây nên hiện tượng sưng viêm, đau nhức chân tay khi thay đổi thời tiết.

Viêm đa rễ thần kinh: Bệnh viêm đa rễ thần kinh là tình trạng viêm và tổn thương bao Myelin, gây đau nhức các khớp tay chân, yếu cơ, liệt vận động, rối loạn cảm giác, rối loạn thần kinh thực vật,…

Hội chứng ống cổ tay: Hội chứng ống cổ tay là hiện tượng dây thần kinh giữa bị chèn ép, làm đau mỏi chân tay kèm theo tê bì, ngứa ran, sưng phồng, yếu cơ, chuột rút và khó khăn khi cầm nắm đồ vật.

Đa xơ cứng: Bao Myelin bị hư tổn do hệ thống tự miễn gặp trục trặc, tấn công vào hệ thần kinh trung ương và gây đau nhức khớp chân tay cùng với tê ngứa, nóng ran, châm chích, sinh hoạt hạn chế, thị lực gặp vấn đề.

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD): Bệnh động mạch ngoại biên là sự tổn thương ở nhiều đoạn động mạch, làm cho các chi hoặc cơ quan bị thiếu máu. Người mắc phải bệnh này sẽ bị đau nhức chân tay, tê bì, yếu cơ, nhức mỏi và hạn chế khả năng vận động.

Bệnh tiểu đường: Lượng cholesterol tăng cao có thể hình thành nên các mảng xơ vữa, làm mạch máu lưu thông đến tay và chân bị tắc nghẽn, khiến cho người mệt mỏi chân tay đau nhức.

Cúm hoặc bệnh lý nhiễm trùng khác: Khi bị cúm hoặc các bệnh lý nhiễm trùng khác, virus tấn công vào cơ thể, làm cho người bệnh bị nghẹt mũi, sốt và đau nhức khớp tay chân.

Bệnh gút: Người bị bệnh gút do cơ thể tiêu thụ quá nhiều đạm có thể gây ra tình trạng sưng nóng, tay chân đau nhức, đồng thời kèm theo triệu chứng sốt, đau đầu và người mệt mỏi.

Suy giãn tĩnh mạch: Bệnh suy giãn tĩnh mạch là hiện tượng tĩnh mạch chịu áp lực lớn, dẫn đến sưng phù, chuột rút, tê mỏi, nóng rát và đau nhức các khớp tay chân.

Đau nhức chân tay do bệnh lý nếu không được điều trị sớm, có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng hơn.

Ngoài nguyên nhân do bệnh lý, đau nhức tay chân còn có thể xuất phát từ:

  • Mất cân bằng điện giải: Các khoáng chất cần thiết của cơ thể bị tăng hoặc giảm bất thường có thể làm xuất hiện các triệu chứng như đau mỏi chân tay, tê bì, ngứa ran, yếu cơ, nhức đầu và nhịp tim không ổn định.
  • Căng cơ: Cơ bắp khi bị kéo giãn quá mức có thể làm rách cơ và gây ra các cơn đau nhức chân tay về đêm khó chịu, có vết sưng tấy hoặc bầm tím, yếu gân cơ và khó khăn trong vận động cơ thể.
  • Thiếu chất khoáng vi lượng: Khi cơ thể bị thiếu những khoáng chất vi lượng như canxi, magie, kali, natri,… sẽ gây đau nhức tay chân, đau kèm chuột rút và gây nhiều hạn chế trong sinh hoạt thường ngày.
  • Ít vận động: Với những người làm văn phòng, thường xuyên ngồi trước máy tính và ít vận động cơ thể có thể làm cho lượng axit lactic tăng lên, lượng ion kali bị thoát ra ngoài, khiến tay chân đau nhức kèm theo mệt mỏi.
  • Ngồi làm việc sai tư thế: Trường hợp ngồi làm việc sai tư thế như khom lưng, vắt chéo chân,… cũng làm cho các dây thần kinh bị chèn ép và dẫn đến đau nhức khớp tay chân.

Tham khảo ngay: Tư thế ngồi đúng để tránh bị đau lưng, cong vẹo cột sống

Chi tiết thông tin cho Thường xuyên đau nhức chân tay là bệnh gì, có nguy hiểm không? | ACC…

1. Vì sao lại đau nhức bắp tay bắp chân về đêm?

Vì sao đau nhức bắp tay bắp chân về đêm?

Đau nhức bắp tay bắp chân về đêm xảy ra chủ yếu do 2 yếu tố, nguyên nhân từ xa và nguyên nhân tại chỗ. Nguyên nhân từ xa là những tác động từ bên trong cơ thể như chèn ép dây thần kinh gây ra các cơn đau nhức ở vùng bắp chân. Cơn đau dễ dàng cảm nhận như tê buốt, nóng rát, râm ran như điện giật giống với các kiểu đau thần kinh.

Nguyên nhân còn lại là các tác động tại chỗ lên cơ, các mạch máu như tổn thương tác động bên ngoài do va đập, chuột rút, sai tư thế, tắc mạch máu khiến máu khó lưu thông. Vận động nhiều gây đau mỏi cơ, căng cơ cũng là tác nhân khiến bạn hay bị nhức bắp tay bắp chân.

Như vậy, đau nhức bắp tay bắp chân có thể do một số nguyên nhân cụ thể như:

  • Đau nhức bắp chân, bắp tay do thay đổi thời tiết
  • Đau mỏi bắp chân khi ngủ do thiếu nước, thiếu chất
  • Chân tay rã rời ban đêm do vận động mạnh
  • Đau nhức mỏi bắp chân bắp tay khi mang thai
  • Mỏi cơ chân cơ tay do lão hóa
  • Đau nhức bắp thịt do điều trị ung thư
  • Tê mỏi bắp chân bắp tay do bệnh lý

2. Đau nhức bắp tay bắp chân về đêm là bệnh gì?

Người mệt mỏi chân tay rã rời không chỉ đơn thuần là các tác động bên ngoài, gây nên tổn thương ngoài da mà còn do một số yếu tố bệnh lý như các vấn đề sinh học đối với phụ nữ mang thai, bệnh lý thần kinh tọa hoặc liên quan đến mạch máu. Cụ thể:

Một số bệnh lý liên quan đến đau nhức bắp tay, bắp chân về đêm.

2.1. Nhức bắp tay bắp chân về đêm do suy giãn tĩnh mạch

Người bệnh gặp phải chứng suy giãn tĩnh mạch thường có cảm giác chân tay nặng nề, rã rời, yếu cơ cảm giác rõ hơn vào chiều tối trở đi, tê lòng bàn chân, căng tức bắp chân và chuột rút về đêm.

2.2. Đau sau bắp chân đến gót chân do viêm gân gót

Viêm gân gót hay viêm gân Achilles là các hoạt động quá sức, tạo áp lực lên gân Achilles dẫn đến tình trạng đau nhức bắp chân sau, sưng tấy và hạn chế cử động khi gập bàn chân.

2.3. Đau nhức bắp tay bắp chân do đau thần kinh tọa

Các dây thần kinh chạy dọc cơ thể, khi đĩa đệm bị trượt khỏi đốt sống, gây chèn ép vào dây thần kinh sẽ gây nên đau thần kinh tọa với cảm giác tê bì, nhức vùng cẳng chân, mặt sau đầu gối hoặc bắp tay, bắp chân.

Đau lưng lan xuống mông – Cơn đau có thể lan xuống bắp chân

2.4. Chứng tay chân không yên

Các đối tượng người lớn tuổi thường hay gặp phải chứng đau nhức tay chân về đêm hoặc bất cứ khi nào nằm nghỉ ngơi, hay phải đấm bóp liên tục. Chứng chân tay bồn chồn này thường được gọi là hội chứng Wittmaack-Ekbom với các biểu hiện cụ thể là:

  • Đau nhức mỏi bắp thịt, không phải ở khớp
  • Cơn đau tăng lên khi bắt đầu nghỉ ngơi
  • Cần phân biệt rõ với đau nhức xương khớp khi bùng phát nhiều về đêm và sáng sớm

2.5. Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường

Đây là một dạng tổn thương dây thần kinh ảnh hưởng đến bàn chân, cẳng chân, cánh tay và bàn tay. Tình trạng này là biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường do lượng đường trong máu cao, các yếu tố di truyền hoặc viêm dây thần kinh.

Đau thần kinh ngoại biên do tiểu tường có thể đi kèm các triệu chứng:

  • Đau mỏi, chân tay rã rời
  • Chuột rút
  • Cơ yếu
  • Mất thăng bằng, tê mỏi
  • Suy giảm cảm giác

2.6. Teo cơ, yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc có thể gây ra tác dụng phụ lên cơ, ví dụ như các thuốc hạ mỡ máu statin (Fluvastatin, Atorvastatin), biểu hiện chủ yếu là:

  • Mệt mỏi, đau nhức và yếu cơ bắp, đôi khi đau nặng đến mức bệnh nhân phải nằm tại chỗ hoặc ngừng vận động
  • Thường xuyên xảy ra chuột rút
  • Việc đau nhức thường xảy ra ở các chi dưới và ít tập trung ở chi trên
  • Trường hợp này nên báo lại với bác sĩ điều trị càng sớm càng tốt.

Chi tiết thông tin cho Đau nhức bắp tay bắp chân về đêm: Nguyên nhân và cách điều trị…

* Nhức mỏi tay chân vào ban đêm

1. Nguyên nhân gây nhức mỏi tay chân vào ban đêm

Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi có thể được chia làm 2 nhóm: nhóm do xương khớp, nhóm do tổn thương mô mềm.

Nhóm xương khớp:

+ Do tuổi tác: Với người lớn tuổi tình trạng mỏi chân thường xuyên xảy ra. Đó là do xương khớp ngày càng bị lão hóa dẫn đến tình trạng nhức, tê mỏi chân tay thường xuyên ghé thăm.

+ Do chấn thương: Những va đập, chấn thương từ tai nạn nghề nghiệp có thể ảnh hưởng đến chức năng của xương khớp. Từ đó chân bị tổn thương mà thường xuyên bị mỏi.

+ Do tính chất công việc: Những đối tượng như giáo viên, công nhân, nhân viên văn phòng…thường rất hay gặp phải tình trạng mỏi chân. Đó là do tính chất công việc ít vận động khiến cho dây thần kinh bị chèn ép. Một khi khí huyết kém lưu thông thì chân rất dễ bị nhức mỏi.

+ Do thiếu canxi: Canxi là một thành phần không thể thiếu trong xương giúp xương chắc khỏe và hoạt động tốt. Nếu thiếu canxi nhẹ thì rất dễ gây nên tình trạng loãng xương, mỏi chân tay.

+ Đau thần kinh tọa: Khi bị đau thần kinh tọa, các đĩa đệm thoát vị ra ngoài sẽ rất dễ gây chèn ép lên dây thần kinh. Ngoài gây đau nhức chân kèm biểu hiện đau rát, chuột rút thì người bệnh còn có biểu hiện mỏi chân, cơ yêu và ngứa râm ran

+ Thoát vị đĩa đệm: Nếu bạn chưa biết bị mỏi chân là bệnh gì thì rất có thể là do thoát vị địa đệm. Khi các đĩa đệm bị trượt ra khỏi cột sống dẫn đến sự chèn ép lên rễ dây thần kinh tọa. Điều đó sẽ gây đau nhức chân, đau lưng dưới.

Nhóm mô mềm:

Nhức mỏi tay chân vào ban đêm có thể do việc cơ bắp ở chân tay bị căng vì lao động nặng nhọc, chơi thể thao quá sức. Tổn thương có thể do va đập khiến cơ bị tổn thương. Giãn dây chằng 2 khớp đầu gối và vai cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng nhức mỏi tay chân vào ban đêm.

+ Chơi thể thao: Một số bộ môn thể thao nếu hoạt động quá sức mà không khởi động kỹ trước khi tập luyện thì rất dễ gây nên tình trạng mỏi chân, thậm chí là nguy cơ chấn thương

+ Bệnh tiểu đường: Tiểu đường là một trong nhiều bệnh lý gây nên tình trạng mỏi chân. Dây thần kinh bị tổn thương nhiều bởi lượng đường trong máu quá cao. Điều đó dẫn đến tình trạng chân bị tê mỏi, mất cảm giác.

2. Cách điều trị nhức mỏi tay chân vào ban đêm

+ Chữa nhức mỏi chân tay bằng Thuốc Tây: Thuốc kháng viêm giảm đau: Ibuprofen, Arcoxia, Bonlutin, Paracetamol… giúp kháng viêm, giảm đau và kiểm soát hiện tượng tê bì chân tay nhanh chóng, hiệu quả.

Thuốc giãn cơ: Mydocalm, Myonal… dùng trong các trường hợp tê tay chân do cơ cứng cơ bắp, giúp giải phóng chèn ép.

Vitamin và khoáng chất: Bổ sung các nhóm vitamin B và khoáng chất cần thiết để giảm thiểu tình trạng suy nhược, thiếu chất, cải thiện hệ thần kinh trung ương.

+ Chữa nhức mỏi chân tay bằng Thuốc Nam:

Quế: Trộn một muỗng canh bột quế vào ly sữa ấm và uống hàng ngày để phòng ngừa và chữa tê tay tại nhà.

Bột nghệ: Lấy một thìa bột nghệ và mật ong bỏ vào một ly sữa, khuấy đều và uống hàng ngày. Tương tự, bệnh nhân có thể trộn bột nghệ với nước và bôi lên vùng chân tay bị tê, sau đó massage nhẹ nhàng. Tinh chất curcumin trong nghệ sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu và cải thiện chứng tê chân tay.

Dầu dừa: Dầu dừa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hữu ích giúp tăng cường cơ bắp và lưu thông máu. Chỉ cần massage nhẹ lên vùng bị tê liệt bằng dầu dừa trong 20 phút, 3 lần một ngày. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm ấm dầu trước khi xoa bóp.

Cây hương thảo: Bạn có thể bôi vài giọt tinh dầu hương thảo, massage nhẹ lên vùng tay hoặc chân bị tê. Ngoài ra, bệnh nhân tê tay chân cũng có thể pha trà hương thảo uống hàng ngày để giúp cải thiện tình trạng rất hiệu quả.

+ Chữa nhức mỏi chân tay bằng thực phẩm chức năng:

Một trong những sản phẩm chữa thoái hóa đốt sống lưng an toàn hiệu quả được người tiêu dùng và các chuyên gia y khoa đánh giá cao về chất lượng phải kể đến Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ.

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là TPCN Bi-Jcare. Thực tế lâm sàng cho thấy khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Bi-JCare công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể. Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.

Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp. Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp…

Bi-Jcare – Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà

Bi-Jcare hiệu quả cao và an toàn cho:

– Người bị thoát vị đĩa đệm.

– Người bị bong gân, giãn dây chằng

– Người bị viêm khớp cấp và mãn tính

– Người bị thoái hóa khớp, tổn thương khớp.

– Người bị khô khớp, ít dịch nhờn khớp

Bi-Jcare – Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

Xem thêm trên Website tại: >>> TPCN Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ

Video về công dụng của Bi-Jcare với hệ xương khớp

+ Bài tập hỗ trợ chữa tê tay chân tại nhà

Tập luyện các bài tập liên quan đến cử động tay và chân có thể giúp giảm tình trạng tê chân tay cực hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể tham khảo:

Xoay cổ chân: Ngồi trên giường cao, sau đó xoay hai cổ chân theo hai chiều khác nhau, khi xoay sẽ thấy các khớp chân kêu lục cục, bớt đau mỏi và thoải mái.

Xoay khớp tay: Người bệnh tê tay chân đứng thẳng trên sàn, dang rộng hai tay. Thực hiện động tác xoay cánh tay theo hướng vòng vào trong, duy trì khoảng phút thì chuyển bài tập.

Xòe bàn chân và tay: Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi sang ngang, hai chân duỗi thẳng. Nhấc nhẹ chân lên, hai bàn chân và bàn tay xòe hết cỡ, duy trì khoảng 2s thì nắm lại. Thực hiện động tác nắm – xòe liên tục cho đến khi chân mỏi thì hạ xuống.

Ngoài ra hay mỏi chân còn do nhiều bệnh lý khác như: hẹp cột sống, căng cơ, giãn tĩnh mạch…Do vậy các bạn nếu gặp các biểu hiện hay mỏi chân thì cần nhanh chóng gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh.

Hotline tư vấn: 0962 876 060 – 0968 805 353 – 0978 307 072

Chi tiết thông tin cho Nhức mỏi tay chân vào ban đêm – Cách phòng và điều trị…

Tại sau bị nhức mỏi chân tay vào ban đêm?

Có nhiều nguyên nhân có thể gây nhức mỏi chân tay vào ban đêm, bao gồm lạm dụng, chấn thương hoặc các bệnh lý tiềm ẩn khác. Cụ thể các nguyên nhân phổ biến có thể kể đến:

1. Thay đổi thời tiết

Theo một số nghiên cứu, những cơn đau nhức chân tay khi đi ngủ thường phổ biến hơn vào mùa hè so với mùa đông. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các vấn đề thần kinh và thường không liên quan đến cơ bắp.

Cụ thể, hệ thống thần kinh tăng trưởng, thay đổi và hoạt động mạnh hơn vào mùa hè. Điều này khiến nồng độ vitamin D tăng cao hơn và đạt đến đỉnh điểm. Do đó, cơ thể sẽ diễn ra quá trình điều chỉnh tự nhiên và gây ra các cơn đau nhức tay chân vào ban đêm. Cơn đau này không nghiêm trọng và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, người bệnh cần đảm bảo che chắn đầy đủ để bảo vệ da cũng như hệ thống xương khớp.

2. Mất nước hoặc giữ nước

Nước là thành phần thiết yếu và cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Nếu thiếu nước có thể khiến cơ thể hoạt động không bình thường, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và đau nhức xương khớp.

Ngược lại nếu cơ thể giữ nước có thể dẫn đến sưng tấy, viêm và gây đau nhức tay chân khi ngủ. Cơn đau có thể là đau nhói ở cơ bắp, đau cục bộ tại một vị trí nhất định hoặc chuột rút cơ bắp.

Thiếu nước hoặc thừa nước đều có thể dẫn đến nhức mỏi xương khớp

Các điều kiện có thể gây giữ nước trong cơ thể bao gồm:

  • Các vấn đề tuyến giáp, đặc biệt là suy giáp
  • Suy tim sung huyết
  • Xơ gan
  • Suy dinh dưỡng nghiêm trọng
  • Bệnh thận hoặc hội chứng thận hư
  • Suy tĩnh mạch
  • Có vấn đề về hệ thống bạch huyết

Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo cơ thể và các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường. Người thường hay đau nhức chân tay về đêm nên uống 6 – 8 cốc nước mỗi ngày. Ngoài ra, người bệnh cũng nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nước, chẳng hạn như rau xanh và trái cây để tăng cường sức khỏe tổng thể.

3. Tập luyện quá mức

Việc thực hiện các bài tập quá mức vào ban ngày có thể dẫn đến quá tải và khiến cơ bắp và hệ thống xương khớp bị nhức mỏi vào ban đêm. Do đó khi bắt đầu tập luyện, bạn cần có kế hoạch phù hợp cũng như lịch tập vừa sức và tăng dần cường độ. Điều này có thể giúp cơ thể thích nghi và hạn chế tình trạng nhức mỏi chân tay khi ngủ.

Ngoài ra, cần đảm bảo tập luyện đúng kỹ thuật cũng như khởi động và thả lỏng thích hợp để tránh gây áp lực lên hệ xương khớp. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể trong suốt quá trình luyện tập để tránh gây căng cơ và đau nhức xương khớp.

4. Cảm lạnh hoặc cảm cúm

Cảm lạnh và cảm cúm do nhiễm virus là nguyên nhân gây viêm trong cơ thể. Những bệnh lý này kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động để chống lại nhiễm trùng và dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau nhức xương khớp.

Cảm lạnh, cảm cúm có thể gây mệt mỏi và đau nhức khắp cơ thể

Các triệu chứng khác khi bị cảm lạnh và cảm cúm bao gồm:

  • Viêm họng
  • Khàn giọng
  • Hắt hơi hoặc ho
  • Chất nhầy đặc và có màu
  • Nhức đầu hoặc đau tai

Khi bị cảm, người bệnh nên uống nhiều nước, dành thời gian nghỉ ngơi, súc họng bằng nước muối ấm để giảm đau cổ họng và giúp cơ thể điều trị cảm. Người bệnh cũng có thể sử dụng thuốc cảm cúm không kê đơn, chẳng hạn như pseudoephedrine và ibuprofen để cải thiện các triệu chứng đau nhức.

Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một tuần hoặc khi người bệnh không thể ăn, uống hoặc thở bình thường, hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán phù hợp.

5. Thiếu dinh dưỡng

Đôi khi tình trạng đau nhức chân tay khi ngủ có thể là do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Hãy kiểm tra nồng độ canxi, magie, kali trong cơ thể để đảm bảo các chất dinh dưỡng luôn được cân bằng.

Các dấu hiệu nhận thiếu chất dinh dưỡng bao gồm cảm thấy uể oải, mệt mỏi, rụng tóc, trong người bồn chồn khó chịu. Người bệnh nên cân bằng lại chế độ ăn uống để cải thiện các triệu chứng tê mỏi chân tay.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bao gồm khoai tây, bơ, khoai lang, các loại rau lá xanh, rau bina, các loại nấm và các loại đậu.

6. Tư thế ngủ không đúng

Ngủ ở các tư thế không phù hợp có thể dẫn đến chèn ép các dây thần kinh và gây đau nhức trong khi ngủ. Tình trạng đau nhức do tư thế xấu thường không nghiêm trọng và có thể được cải thiện khi thay đổi tư thế phù hợp.

Nằm ngủ với tư thế không phù hợp là nguyên nhân gây đau nhức phổ biến nhất

Trong trường hợp các triệu chứng kéo dài hoặc xảy ra thường xuyên, điều này có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh, gây thay đổi cảm giác và nhiều điều kiện sức khỏe khác.

Duy trì vận động có thể giúp giảm đau thần kinh, giúp cơ thể ấm lên và cải thiện các cơn đau nhức xương khớp. Trong trường hợp cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

7. Các vấn đề y tế khác

Ngoài dây thần kinh bị chèn ép, có một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến nhức mỏi tay chân vào ban đêm chẳng hạn như:

Thoái hóa đốt sống cổ hoặc lưng có thể dẫn đến tình trạng nhức mỏi tay chân vào ban đêm
  • Thoái hóa đốt sống: Thoái hóa đốt sống cổ hoặc thắt lưng có thể tác động đến gân, cơ, các dây thần kinh và có thể dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp khi đi ngủ. Tình trạng này thường phổ biến ở người lớn tuổi, có thể dẫn đến đau, cứng cổ, tê cánh tay, vai và các ngón tay.
  • Hội chứng lối thoát ngực (Thoracic Outlet Syndrome): Đây là một rối loạn liên quan đến sự chèn ép hoặc kích thích các mạch máu ở ngực. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường là do chấn thương lặp lại thường xuyên hoặc va chạm mạnh khác.
  • Bệnh tiểu đường loại 2: Bệnh tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến các tổn thương thần kinh, dẫn đến tê yếu và có cảm giác ngứa ran ở tay, chân.

Chi tiết thông tin cho Nhức Mỏi Chân Tay Vào Ban Đêm (Khi Ngủ) Phải Làm Gì?…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button