Thảo dược

Mỏi Chân Là Bệnh Gì – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Mỏi Chân Là Bệnh Gì có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Mỏi Chân Là Bệnh Gì trong bài viết này nhé!

Một số thông tin dưới đây về Mỏi Chân Là Bệnh Gì:

Nội dung chính

1. Triệu chứng tê mỏi chân tay

Tê mỏi chân tay là do rối loạn ở các cơ bắp, mô mềm xung quanh dây chằng và gân. Hệ quả là dây thần kinh bị tổn thương. Tình trạng này gây ra cảm giác tê và đau buốt.

Các triệu chứng tê mỏi chân tay khiến người bệnh có cảm giác như kiến bò, đau nhức. Thỉnh thoảng người bệnh cảm thấy tê buốt và có thể bị chuột rút (co cơ). Ở một số người, triệu chứng tê bì chân tay nặng khiến cảm giác tê buốt càng ngàng càng tăng. Lúc này các cơn đau có thể kéo sang cánh tay, cẳng tay, khắp vùng chân và mông hoặc ở thắt lưng. Nhiều khi có cảm giác phần tay hoặc chân bị tê, gây mất cảm giác.

Các triệu chứng tê mỏi chân tay thường xuất hiện vào thời điểm cuối ngày, ban đêm hoặc sáng thức dậy. Chân tay tê nhức khiến người bệnh có cảm giác mệt mỏi, uể oải. Thậm chí dẫn đến ăn uống kém, ngủ không đủ giấc hoặc có thể nhức mỏi gây mất ngủ.

Tê mỏi chân tay khiến người bệnh có cảm giác như kiến bò, đau nhức, thỉnh thoảng tê buốt và có thể bị chuột rút (co cơ) (ảnh minh họa)

2. Tê mỏi tay chân là biểu hiện của bệnh gì?

Tê mỏi chân tay có thể do một số nguyên nhân sau đây gây ra:

– Cơ thể thiếu chất: Thiếu canxi trong xương, thiếu vitamin D,… sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, thường xuyên đau nhức mỏi chân tay.

– Bệnh cơ xương khớp: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, thấp khớp, viêm khớp, ung thư xương, chấn thương xương khớp do tụ máu vết thương… gây tê mỏi chân, tay.

– Bệnh lý khác như: Tiểu đường, xơ vữa động mạch, thiếu máu não, các bệnh về gan, thận… cũng là một trong những nguyên nhân gây tê nhức chân tay.

– Ngoài ra, việc thay đổi thời tiết liên tục và thất thường cũng là một trong những nguyên nhân gây tê mỏi chân tay. Đặc biệt tình trạng này phổ biến ở những người thường phải lao động chân tay, khuân vác nhiều, hoặc những người lười vận động, làm việc trong văn phòng máy lạnh, tài xế hay những người làm trong ngành thủy sản thường xuyên phải tiếp xúc với đá lạnh, người cao tuổi hoặc người có tiền sử về bệnh xương khớp.

Tê mỏi chân tay là do rối loạn ở các cơ bắp, mô mềm xung quanh dây chằng và gân từ đó khiến dây thần kinh bị tổn thương gây ra cảm giác tê và đau buốt (ảnh minh họa)

3. Xử trí ra sao khi bị tê mỏi chân tay?

Khi gặp tình trạng tê mỏi chân tay, người bệnh cần chú ý:

– Bổ sung nhiều thực phẩm giàu kali, canxi (như tôm, cua, cá,…) và các thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B1, B6, B12). Các thực phẩm này giúp tăng cường lưu thông máu tới các bộ phận của cơ thể. Chúng giúp giảm đau và phục hồi chức năng của dây thần kinh các cơ, khớp.

– Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

– Thể dục thường xuyên nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe để cơ thể được khỏe mạnh.

– Đừng chủ quan khi gặp phải chứng bệnh tê mỏi chân tay và thường xuất hiện từ đầu ngón tay ở các chi, các khớp ngón, tăng dần lan ra cả bàn tay. Lúc này người bệnh cần phải tiến hành điều trị sớm nhất để bệnh không thuyên chuyển sang giai đoạn nặng hơn.

Giải đáp thắc mắc tê mỏi chân tay là biểu hiện của bệnh gì cùng bác sĩ chuyên khoa

Như vậy, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê mỏi chân tay. Hãy thăm khám tại cơ sở y tế uy tín để xác định chính xác tê mỏi chân tay là biểu hiện của bệnh gì. Đồng thời, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng – sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe xương khớp.

Chi tiết thông tin cho Tê mỏi chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Có đáng lo không?…

1. Triệu chứng tê bì, nhức mỏi tay chân

Tê bì, nhức mỏi chân tay là tình trạng rối loạn ở cơ bắp hoặc mô mềm xung quanh dây chằng và gân. Điều này khiến dây thần kinh bị tổn thương, gây ra cảm giác đau buốt, tê ngứa, yếu cơ và cản trở người bệnh vận động tứ chi.

Thông thường, đau nhức tay chân khởi phát với triệu chứng nhẹ nhàng như:

  • Tê rần ở đầu ngón tay hoặc ngón chân, xuất hiện cảm giác châm chích, dị cảm, kiến cắn và chuột rút rất khó chịu.
  • Càng về sau, mức độ đau mỏi ngày càng nghiêm trọng.
  • Khi ngón tay bị tê buốt và nhức nhối ngày càng nhiều, bắt đầu lan qua phía bàn tay, cổ tay, cẳng tay, cánh tay, làm cho bệnh nhân mất cảm giác hoàn toàn hoặc khó thực hiện động tác cầm nắm.
Đau nhức tay chân thường xuyên khiến người bệnh gặp phiền toái trong sinh hoạt, vận động và làm việc.

Triệu chứng đau nhói còn có thể diễn ra tương tự ở ngón chân, bàn chân, cổ chân, cẳng chân, đùi, mông hoặc vùng thắt lưng. Đồng thời, người bệnh chủ yếu bị nhức mỏi tay chân vào ban đêm, vào buổi sáng thức dậy hoặc mỗi khi thời tiết thay đổi.

Nếu không được khắc phục kịp thời, cơn đau gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt, khiến người bệnh ăn uống kém, mất ngủ triền miên, suy nhược cơ thể và thậm chí là tàn phế, bại liệt.

2. Ai thường bị nhức mỏi tay chân?

Hầu hết mọi người đều gặp phải tình trạng đau nhức tay chân ít nhất một lần trong đời. Đối với 5 nhóm đối tượng sau thì nguy cơ mắc phải cao hơn rất nhiều so với người bình thường:

  • Người cao tuổi: Càng lớn tuổi thì chất lượng của xương càng  giảm, sụn khớp bị mòn và mất đi tính linh hoạt. Vì thế ở độ tuổi từ sau 50, người già hay cảm thấy đau nhức chân tay, khó khăn khi cử động và đi lại hằng ngày.
  • Bệnh nhân rối loạn chuyển hóa: Người mắc bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, mỡ máu cao là đối tượng dễ bị tê bì, nhức mỏi chân tay. Nguyên nhân là do tình trạng tổn thương vi mạch trong cơ thể khiến lượng máu cung cấp nuôi dưỡng dây thần kinh bị thiếu hụt. Điều này dẫn đến biểu hiện ban đầu là rối loạn co thắt mạch máu, khi co thắt dẫn đến thiếu máu, làm tê mỏi tay chân. Nhưng càng về sau, nếu không được điều trị sớm thì triệu chứng càng trở nên nặng hơn, khiến mạch máu hẹp lại, tắc mạch gây ra hiện tượng teo cơ, trợt loét.
  • Phụ nữ sau sinh: Nhức mỏi tay chân sau sinh là tình trạng phổ biến ở sản phụ hiện nay. Ngoài đau buốt, tay chân của mẹ còn thi thoảng bị tê cứng, châm chích và chuột rút. Sau đó, cơn đau lan đến khu vực như mông, đùi hoặc thắt lưng, không chỉ gây khó chịu cho người mẹ, mà còn cản trở quá trình chăm sóc bé.
  • Người lao động nặng nhọc, người bị chấn thương do chơi thể thao hoặc tai nạn: Tê bì, đau nhức chân tay có thể xảy ra ở người lao động nặng nhọc như: thường xuyên khuân vác, mang xách đồ quá tải; chạy xe gắn máy liên tục nhiều giờ mỗi ngày; người cầm nắm thiết bị rung nặng nề như cầm khoan cắt bê tông, lái máy cày; người bị chấn thương trong lúc tập luyện thể thao hoặc gặp phải tai nạn giao thông.
  • Nhân viên văn phòng: Do tính chất công việc thường xuyên ngồi một chỗ trong thời gian dài, nên nhân viên văn phòng dễ bị đau nhức cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân. Nặng hơn là đau cổ và lưng hơn nhiều so với người bình thường.
Nhân viên văn phòng là một trong những đối tượng có nguy cơ cao bị nhức mỏi chân tay do thói quen bấm chuột nhiều, ít vận động.

Tìm hiểu thêm về chứng đau nhứt tay chân:

Chi tiết thông tin cho Tê nhức mỏi tay chân là bệnh gì, có nguy hiểm không? | ACC…

Đau mỏi chân – Một tình trạng phổ biến

Đau nhức, mỏi chân là một bệnh lý cơ xương khớp phổ biến và có những tác động tiêu cực đến chức năng thể chất và chất lượng cuộc sống của người mắc.

Theo nhiều báo cáo thống kê, ước tính có 17-30% dân số mắc bệnh đau chân, nhức mỏi hoặc cứng khớp. Trong đó, đau nhức chân thường xuyên phổ biến nhất là ở nữ giới, những người trên 50 tuổi (cứ 3 người thì lại có 1 người bị đau) và những người bị béo phì. Tuy nhiên, cũng có khoảng 10% người bị đau nhức khớp chân là dưới 45 tuổi.

Về mặt sức khỏe, chăm sóc chân thường bị xếp sau tim, mắt, răng và da

Chăm sóc chân, về mặt sức khỏe, vẫn bị xếp sau tim, mắt, răng, chăm sóc da và dinh dưỡng trong số chăm sóc sức khỏe các bộ phận khác nhau của cơ thể [2] . Do đó, các tài liệu dịch tễ học ít được chú ý hơn, mặc dù thực tế là tỷ lệ đau chân và các vấn đề liên quan là rất cao và phổ biến, đặc biệt là ở nhóm dân số lớn tuổi

Chân đau nhức là như thế nào?

Chân là hai chi dưới của cơ thể, nó giúp nâng đỡ cơ thể và mang lại một loạt các chuyển động. Mỗi chân được chia thành 5 vùng, gồm: chân trên, đầu gối, cẳng chân, mắt cá chân, bàn chân.

Chân được tạo thành bởi 3 xương dài là xương đùi, xương chày (xương ống chân) và xương mác. Ngoài ra, chân có còn xương bánh chè nằm ở phía trước đầu gối và 28 xương ở bàn chân. Hầu hết xương chân đều có phần nhô ra và rìa xương có thể sờ thấy được, chúng tạo thành các điểm mốc giải phẫu xác định mức độ của chân.

Khớp chân gồm hai khớp chính là khớp đầu gối và khớp cổ chân, ngoài ra còn có 30 khớp ở bàn chân.

Các cấu trúc khác ở chân gồm: dây chằng, dây thần kinh, bao hoạt dịch, sụn khớp (bao quanh hai đầu xương), sụn chêm (nằm đệm giữa xương chày và xương đùi), mạch máu, các cơ.

Khi bạn bị đau nhức chân, thì tức là một hoặc nhiều cấu trúc nào đó của chân đang gặp vấn đề. Tùy thuộc vào cấu trúc bị tổn thương và mức độ tổn thương mà mỗi người sẽ cảm nhận được cơn đau nhức khác nhau, chẳng hạn như:

  • Đau chân do dây thần kinh sẽ có cảm giác như bị bắn, đâm hoặc cảm giác nóng. Đôi khi cơn đau trở nên sắc nét và đột ngột như bị điện giật. Những người bị đau chân do dây thần kinh thường rất nhạy cảm khi chạm và có thể bị đau do các kích thích mà thông thường sẽ không gây đau, chẳng hạn như cào nhẹ vào da.
  • Đau chân do các bệnh lí về khớp thường có cảm giác đau âm ỉ hoặc nóng bỏng trong khớp, kèm theo đó có thể là hiện tượng sưng tấy, đỏ, cứng khớp, giảm phạm vi chuyển động chân, biến dạng khớp chân.
  • Đau chân do tổn thương xương là cảm giác cực kì đau, nhức, khó chịu ở một hoặc nhiều xương. Nó khác với đau cơ hay đau khớp, cơn đau xương hiện diện ngay cả khi bạn không vận động.
  • Đau chân do dây chằng thường xảy ra độ ngột và dữ dội, có một tiếng nổ lớn hoặc tiếng tách khi dây chằng bị thương, bạn sẽ bị sưng và có cảm giá lỏng lẻo ở khớp chân.
  • .v.v.

Chi tiết thông tin cho Thường xuyên bị đau nhức, mỏi chân là bệnh gì? Làm sao khắc phục…

Đau nhức mỏi chân tay là bệnh gì?

Đau nhức tay chân là tình trạng chân tay xuất hiện cơn đau bất thường và mức độ đau khác nhau tùy theo từng tình trạng, có thể âm ỉ hoặc đột ngột.

Đây là triệu chứng vừa ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh, vừa tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho các bệnh lý nguy hiểm hơn. Nhức mỏi chân tay có thể khiến cơ thể mệt mỏi đau nhức, chán ăn, mất ngủ, suy kiệt,…

Cùng tìm hiểu các dấu hiệu chi tiết hơn để tìm ra cách chữa trị nhức mỏi chân tay hợp lý nhé!

Dấu hiệu chi tiết khi bị nhức mỏi chân tay

Ban đầu, người bệnh chỉ cảm thấy đau nhẹ và thường chủ quan cho tới khi mức độ đau tăng dần và dữ dội hơn. Nhiều trường hợp, người bị nhức mỏi chân tay còn bị tê tay, mất cảm giác hoặc liệt.

Bạn có thể quan sát các dấu hiệu chi tiết mà ATZ sẽ mô tả sau đây để hiểu rõ hơn:

  • Giai đoạn khởi phát bắt đầu khi các đầu ngón tay, ngón chân bị tê và mức độ tê mỏi chân tay tăng dần theo thời gian.
  • Các cơn đau lan ra hết cánh tay, bàn chân, người bệnh dần bị cảm giác nhức mỏi chân tay, nhức mỏi cơ bắp làm cho mất cảm giác, tê buốt.
  • Thường cơn đau nhức chân tay xuất hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi vừa thức dậy.
  • Cơn nhức mỏi chân tay còn đi kèm với triệu chứng cứng khớp, khó cử động hoặc đau vai gáy.

Vì sao bạn bị nhức mỏi chân tay?

Không chỉ đau nhức tay chân mà bất kể bệnh lý nào cũng xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiểu được nguyên nhân sẽ giúp bạn sớm tìm ra phương pháp phù hợp để cải thiện sức khỏe.

Thông thường nhức mỏi chân tay là dấu hiệu cơ thể của bạn đang mắc các bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì thế, ATZ sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân chi tiết như sau:

Nguyên nhân gây đau nhức tay

Viêm khớp

Viêm khớp là tình trạng các khớp tay bị viêm nhiễm. Viêm khớp có thể xảy ra ở bất kì vị trí nào nhưng thường thấy nhất ở tay và cổ tay.

Đây là bệnh lý do sự thoái hóa của các sụn khớp. Sụn khớp là các mô trơn bao bọc đầu xương và giúp khớp tay vận động trơn tru. Theo yếu tố lão hóa, các sụn khớp hao mòn và cơn mỏi tay xuất hiện.

Các triệu chứng của viêm khớp:

  • Đau âm ỉ hay nóng rát ở khớp ngón tay hoặc cổ tay
  • Đau khi cầm nắm hay cử động nhẹ
  • Đau cứng khớp tay vào buổi sáng
  • Khớp tay bị sưng
  • Có cảm giác khớp tay, khớp ngón tay lỏng lẻo
  • U nang nhỏ đầu ngón tay

>>> Xem thêm bài viết: Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, biến chứng và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Hội chứng ống cổ tay

Ống cổ tay là một đường hẹp giữa dây chằng và xương đáy bàn tay. Đây là nơi chứa dây thần kinh trung gian nối từ cẳng tay tới lòng bàn tay và giúp vận động các ngón tay.

Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh bị chèn ép bởi ống cổ tay do các gân xung quanh viêm nhiễm và sưng lên.

Các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay:

  • Bỏng rát, ngứa ran hoặc tê ở lòng bàn tay và các ngón tay
  • Đau nhức ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa
  • Ngón tay có dấu hiệu sưng nhẹ
  • Cổ tay không còn linh hoạt, khó cầm nắm vật
  • Không cảm nhận được nóng lạnh ở bàn tay

Viêm bao gân De Quervain

Đây là tình trạng nhức mỏi chân tay ảnh hưởng đến các gân xung quanh ngón tay cái do gân quanh gốc ngón này bị viêm nhiễm.

Viêm bao gân De Quervain nặng có thể ảnh hưởng tới các dây thần kinh xung quanh, gây đau và tê quanh gốc ngón tay cái.

Các triệu chứng của viêm bao gân De Quervain:

  • Đau quanh ngón tay cái
  • Thấy tình trạng sưng ngón tay cái
  • Không cầm nắm hay cử động ngón tay cái
  • Cảm giác dính và có âm thanh khi di chuyển ngón cái

Viêm gân gấp ngón tay

Đây là bệnh lý viêm bao gân xảy ra ở các gân gấp ngón tay gây chít hẹp bao gân. Ngón tay của bạn sẽ ở tư thế bẻ cong do một số gân gấp bị viêm xuất hiện hạt xơ, làm cho sự di chuyển của gân gấp qua vị trí hạt xơ bị cản trở.

Lúc này, người bệnh rất khó khăn trong việc gấp hay duỗi thẳng ngón tay, thậm chí phải dùng tay còn lại để hỗ trợ kéo ngón tay đang bị uốn cong.

Các triệu chứng của viêm bao gân gấp ngón tay:

  • Gấp ngón tay khó khăn, nhất là vào buổi sáng
  • Khi nắm bàn tay lại sẽ thấy đau cứng khớp tay và khó duỗi
  • Phải dùng tay còn lại giúp duỗi thẳng ngón tay
  • Có nốt sưng ở chỗ đau

U nang hạch

Bệnh lý này không gây đau đớn ở cổ tay hay bàn tay nhưng lại khó phát hiện. Chúng thường xuất hiện với hình dạng khối u hay cục u kích cỡ khác nhau phía sau cổ tay, khớp cuối ngón tay, gốc của ngón tay cái.

Những u nang này chứa chất lỏng và có thể tự biến mất không cần điều trị hay thay đổi kích thước. Tuy nhiên, nếu thấy u hạch phát triển nhanh và quá lớn thì nguy cơ chèn ép dây thần kinh là rất cao. Điều này mới là nguyên nhân gây đau nhức tay, ngứa ran hoặc tê cổ tay.

Bệnh Gout

Đây là một dạng viêm khớp phức tạp với mức độ đau đớn nặng, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe người bệnh. Người bệnh Gout thường thấy đau bất ngờ ở bàn tay, cổ tay hoặc bất kỳ vị trí nào.

Các triệu chứng của bệnh Gout:

  • Bàn tay, cổ tay đau rát, đau dữ dội
  • Thường làm người bệnh tỉnh giấc nửa đêm vì những cơn đau
  • Cảm thấy nóng đỏ bàn tay như lửa đốt

Lupus

Đây là bệnh tự miễn dịch xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhằm các tế bào và mô khỏe mạnh. Bệnh Lupus gây ra tình trạng đau nhức cơ bắp tay và viêm ở các vùng khác của cơ thể.

Lúc này, viêm nhiễm sẽ khiến lớp màng mỏng xung quanh khớp dày lên và dẫn tới sưng đau bàn tay, cổ tay.

Các triệu chứng của bệnh Lupus:

  • Cơ khớp tay đau nhức
  • Sốt cao không rõ nguyên nhân
  • Phát ban đỏ trên mặt
  • Rụng tóc
  • Ngón tay nhợt nhạt, tím tái
  • Đau cả khi hít vào thở ra
  • Mệt mỏi, chán nản

Bệnh thần kinh ngoại biên

Bệnh lý này có thể gây nhức mỏi chân tay và tê mỏi chân tay, cơ thể mệt mỏi đau nhức. Lúc này, bệnh xuất hiện khi dây thần kinh ngoại biên ở tay bị tổn thương.

Tổn thương có thể đến từ các yếu tố như: Tiểu đường, chấn thương, nhiễm trùng, vấn đề trao đổi chất,…

Bệnh thần kinh ngoại biên không chỉ ảnh hưởng tới dây thần kinh cảm giác mà còn là xúc giác, nhiệt độ và sự chuyển động linh hoạt của tay.

Các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên:

  • Tê như kim châm hoặc ngứa ran ở bàn tay theo mức độ tăng dần
  • Đau buốt hay nhói, lạnh cóng hay bỏng rát ở tay
  • Vùng tay trở nên nhạy cảm
  • Không thể cử động, cầm nắm

Hiện tượng Raynaud

Hay còn gọi là bệnh Raynaud là tình trạng các ngón tay hoặc ngón chân bị tê cứng và căng thẳng do tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

Nhiệt độ lạnh sẽ khiến cơ thể tự tiết kiệm nhiệt bằng cách làm chậm quá trình cung cấp máu cho da thông qua việc thu hẹp các mạch máu.

Những người mắc hiện tượng Raynaud sẽ nhạy cảm với cái lạnh hơn bình thường khiến mạch máu ở tay cũng thu hẹp chặt hơn bình thường.

Các triệu chứng của hiện tượng Raynaud:

  • Ngón tay, ngón chân lạnh
  • Ngón tay, ngón chân thay đổi màu sắc
  • Có cảm giác tê buốt, ngứa ran, nhức mỏi chân tay, kim châm
  • Có vết loét, hoại tử, tổn thương mô,…

Nguyên nhân gây đau nhức chân

Chuột rút

Đây là biểu hiện của các cơn đau thắt cơ gây ra cơn nhức mỏi chân tay đột ngột, người bệnh sẽ thấy đau nhói khi co cơ chân lại. Bạn sẽ thấy các cơ cứng dưới da và xuất hiện một vài nốt đỏ, sưng tại khu vực xung quanh.

Chuột rút có thể hình thành do tình trạng mất nước ở chân, bắp chân hoặc dị ứng với các thành phần của thuốc.

Thương tích

Các chấn thương do hoạt động quá mức là nguyên nhân khiến nhức mỏi chân tay xuất hiện. Bạn cần lưu ý hoạt động vừa sức và thăm khám y tế kịp lúc để được hỗ trợ điều trị.

Một số dấu hiệu của chấn thương:

  • Căng cơ: Đây là chấn thương thường thấy khiến cơ chân bị rách
  • Viêm gân: Gân là sợi dây liên kết giữa cơ với xương. Nếu gân bị viêm thì việc cử động khớp chân cũng sẽ bị ảnh hưởng gây nhức mỏi chân tay.
  • Viêm bao hoạt dịch đầu gối: Xảy ra khi các túi chất lỏng giúp đệm và dây chằng trượt qua khớp dễ dàng bị viêm sưng và gây đau đớn.
  • Nẹp Shin: Xương ống chân bị rách do vận động quá mức.

Xơ vữa động mạch

Động mạch bị thu hẹp và xơ cứng do tích tụ quá nhiều chất béo và cholesterol, lúc này động mạch bị tắc nghẽn.

Khi bị tắc nghẽn, máu sẽ không thể lưu thông tới các bộ phận và các mô không nhận đủ oxy, đây là lý do mà bạn bị đau chân, đặc biệt là bắp chân.

Ngoài ra, còn rất nhiều bệnh lý khác cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị nhức mỏi chân tay, nhức mỏi cơ bắp.

>>> Xem thêm bài viết:

  1. Cholesterol là gì? Lợi, hại và 11 cách giảm cholesterol hiệu quả nhất
  2. Bệnh mỡ máu (máu nhiễm mỡ): Nguyên nhân, nguy cơ và cách điều trị dứt điểm

Chi tiết thông tin cho Nhức mỏi chân tay : Nguyên nhân, chế độ dinh dưỡng hiệu quả và 10 cách điều trị dứt điểm – ATZ Organic…

1. Đau nhức chân, mỏi tay chân là bệnh gì?

Tay chân đau nhức là một triệu chứng không hiếm gặp, không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, trung niên, những người lao động nặng nhọc mà người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải.

Tình trạng đau nhức chân tay gây ra các cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội, khiến người bệnh khó chịu, lười vận động, ăn ngủ kém hoặc mất ngủ, suy nhược cơ thể… ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Nhức mỏi chân là tình trạng thường gặp ở nhiều người, gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày

Theo các chuyên gia, ngoài nguyên nhân cơ học như chấn thương, vận động quá sức, đi giày quá chật, thay đổi thời tiết… hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, Benzodiazepin, Statin và Fibrate; đau mỏi tay chân còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm, cụ thể: 

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD)

Khi mắc bệnh động mạch ngoại biên, tay chân của bạn sẽ không nhân đủ lưu lượng máu do động mạch bị thu hẹp. Tình trạng này khiến tay chân bị tê yếu; có cảm giác châm chích, ngứa ran và nhức mỏi tay chân. Ngoài ra, làn da cũng trở nên xanh nhợt nhạt, lạnh da hoặc tứ chi thiếu sự phối hợp linh hoạt khiến người bệnh dễ té ngã. 

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)

DVT là tình trạng hình thành các cục máu đông trong tĩnh mạch (thường ở đùi, cẳng chân, tĩnh mạch cửa), ngăn máu từ tĩnh mạch quay trở lại tim. Điều này khiến tuần hoàn máu bị ứ trệ, gây ra các cơn đau nhức chân tay, sưng và nóng đỏ. Đặc biệt, nếu cục máu đông vỡ ra, nó có thể di chuyển đến phổi và gây thuyên tắc phổi (PE) và gây tử vong. 

Bệnh lý thần kinh ngoại biên

Bệnh lý thần kinh ngoại biên xảy ra khi các dây thần kinh ngoại biên (dây thần kinh truyền tín hiệu từ não, tủy sống đến các cơ quan trong cơ thể) bị tổn thương. Nguyên nhân gây bệnh lý thần kinh ngoại biên có thể là do chấn thương, bệnh tiểu đường, nhiễm trùng, di truyền hoặc tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất độc hại. Khi mắc bệnh, bạn có thể cảm thấy như kim châm, ngứa ran, tê hoặc đau nhức chân tay. 

Mất cân bằng điện giải

Chất điện giải là các khoáng chất như natri, kali, canxi, magie… có vai trò cân bằng lượng nước, vận chuyển dinh dưỡng vào tế bào, co duỗi cơ bắp, tham gia vào quá trình truyền tín hiệu của dây thần kinh. 

Mất cân bằng điện giải có thể xảy ra nếu cơ thể bị mất nước hoặc có quá nhiều nước. Triệu chứng mất cân bằng điện giải có thể là mệt mỏi, chân bị chuột rút, cảm thấy yếu cơ hoặc tê, nhức mỏi chân tay. 

Mất cân bằng điện giải là một trong những nguyên nhân gây yếu cơ, mệt mỏi và nhức mỏi tay chân

Hẹp ống cột sống

Hẹp ống cột sống cũng là một trong những bệnh lý khiến tay chân đau nhức. Đây là bệnh lý xảy ra khi ống sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống hoặc các rễ thần kinh, gây ra các triệu chứng như tê vai, mỏi cổ, đau dây thần kinh hông lan xuống hai chân khiến đau nhức 1 bên chân hoặc đau nhức 2 chân. Thậm chí, một số trường hợp bệnh tiến triển nặng có thể gây liệt ½ người hoặc tứ chi, bí tiểu…

Đau thần kinh tọa (Sciatica pain)

Khi dây thần kinh hông (dây thần kinh tọa) bị chèn ép sẽ gây ra các cơn đau dọc từ cột sống thắt lưng qua mặt đùi ngoài, cẳng chân và xuống dưới từng ngón chân. Tình trạng này được gọi là đau thần kinh tọa, xảy ra chủ yếu ở lứa tuổi 30 – 50 và thường gặp ở một bên cơ thể, gây đau nhức xương khớp chân hoặc đau nhức 1 bên chân.

Viêm khớp

Viêm khớp là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động, sinh hoạt của người bệnh. Bởi khi bị viêm, các khớp và các cơ xung quanh khớp xương sẽ sưng đỏ, cứng và rất đau đớn khi vận động. 

Khi viêm khớp hông, đầu gối hoặc mắt cá chân, các triệu chứng của bệnh sẽ gây đau nhức xương khớp chân, khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi đi lại hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Suy giãn tĩnh mạch chân

Suy giãn tĩnh mạch chân là hiện tượng các tĩnh mạch phình ra, xoắn lại và nổi lên gần bề mặt da. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể nhưng thường gặp ở các tĩnh mạch ở chân vì hệ thống tĩnh mạch chân dài và phải chịu áp lực lớn. 

Khi bị suy giãn tĩnh mạch chân sẽ có các triệu chứng như đau nhức chân, cảm thấy nặng nề và khó chịu. Tĩnh mạch có xanh lam hoặc tím sẫm, phình ra dọc theo đùi, mắt cá và da trở nên khô, ngứa hơn. 

Suy giãn tĩnh mạch chân gây các triệu chứng nặng nề, khó chịu

 Căng cơ, bong gân, chuột rút cơ bắp

Căng cơ, bong gân, chuột rút cơ bắp cũng là các nguyên nhân gây ra đau nhức chân tay. Trong đó, căng cơ là tình trạng cơ bị kéo giãn quá mức, thường gặp ở những người chơi thể thao. Bong gân là chấn thương xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc rách, có thể nhận biết bằng cách khi bong gân, khu vực bị thương sẽ sưng lên và đau nhức. 

Chuột rút gây đau nhói và bạn có thể cảm thấy một khối cơ co cứng ở dưới da. Tình trạng này thường là ở bắp chân, xảy ra nhiều hơn ở người cao tuổi, người không uống đủ nước, vận động mạnh nhưng không khởi động cơ thể…

Ngoài những bệnh lý trên, viêm gân, nẹp ống chân, loãng xương cũng có thể gây đau mỏi chân tay.  

2. Cách điều trị cơn đau nhức chân tay hiệu quả 

Để điều trị nhức mỏi tay chân hiệu quả, người bệnh cần thăm khám sớm để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp. 

Đối với những trường hợp đau nhức chân tay là triệu chứng của các bệnh lý thì cần thăm khám và tích cực điều trị. Nếu tay chân đau nhức là do chấn thương nhẹ hoặc chuột rút hoặc hoạt động quá sức, bạn hãy thử kê cao chân tay bằng gối mềm hoặc sử dụng vớ áp lực (vớ nén). Bên cạnh đó, người bệnh có thể xoa dịu cơn đau chân do bệnh lý và cả chấn thương gây ra tại nhà bằng các cách:

Ngâm chân vào nước nóng, nước muối ấm

Ngâm chân vào nước ấm kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu

Ngâm chân vào nước nóng hoặc nước muối ấm, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng, bấm huyệt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và mang lại sự thư giãn. Không chỉ vậy, phương pháp này còn hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng đau nhức 2 chân, suy giảm chức năng xương khớp hay các vấn đề về hệ tiêu hóa, huyết áp bất thường…

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm lạnh, chườm nóng là một trong những phương pháp làm giảm đau mỏi chân tay và các dấu hiệu đau nhức do các bệnh lý xương khớp gây ra rất hữu hiệu. Trong 48 giờ đầu tiên xuất hiện các cơn đau, bạn nên chườm lạnh vào vùng chân bị đau ít nhất 4 lần mỗi ngày, mỗi lần chườm lạnh khoảng 15 – 20 phút và cách nhau 2 – 3 giờ để giảm sưng và viêm. Sau 48 giờ, chườm lạnh sẽ ít có hiệu quả hơn, lúc này bạn nên chuyển sang chườm nóng để giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị thương. 

Massage bàn chân

Các động tác massage bàn chân không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn làm giảm các cơn đau cơ bắp và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau tổn thương của xương khớp. Vì vậy, bạn nên massage chân từ 3 – 5 lần/tuần để cải thiện tình trạng nhức mỏi chân. 

Sử dụng thuốc đau nhức chân

Phương pháp giúp xoa dịu cơn đau nhức chân tay tiếp theo chính là sử dụng các loại thuốc giảm đau và thuốc kháng viêm như: 

  • Thuốc giảm đau kê đơn: Diclofenac, Morphine, Oxycodone, Codeine, Hydrocodone, Fentanyl… là những loại thuốc giảm đau mạnh, tuyệt đối cần tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa về liều lượng khi sử dụng. 
  • Thuốc giảm đau không kê đơn: Bạn có thể sử dụng Paracetamol (Acetaminophen) hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như Ibuprofen, Naproxen để làm giảm các cơn đau mỏi chân tay mà không cần sự chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, lưu ý cần uống thuốc đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm. 

Sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm  là cách xoa dịu cơn đau chân và tay hiệu quả

Nếu sau khi áp dụng các phương pháp điều trị, các cơn đau nhức chân tay vẫn không thuyên giảm hoặc xuất hiện các triệu chứng sau đây, người bệnh nên ngay lập tức đến bệnh viện:

  • Sưng cả hai chân. 
  • Các cơn đau ở chân tay tiếp tục trở nên dữ dội hơn hoặc kéo dài. 
  • Bạn không thể đi bộ hoặc vận động chân tay. 
  • Đau chân kèm theo sốt, khó thở, phù cả hai chân.  
  • Da chân nhợt nhạt và cảm thấy mát khi chạm vào. 
  • Bạn bị chấn thương ở chân tay kèm theo các âm thanh lạ khi đi lại, vận động. 

Như vậy, tay chân đau nhức có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Do đó, bạn đừng bao giờ chủ quan, bỏ qua các cơn đau nhức chân tay mà nên thăm khám sớm, điều trị đúng cách để tình trạng này không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt mỗi ngày.


Source

/phong-kham-au-a-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha/ 

/rau-mong-toi-co-tac-dung-gi-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha/ 

/dau-bung-tung-con-khi-mang-thai-thang-cuoi-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha/

/benh-vien-115-o-quan-may-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha/

Chi tiết thông tin cho Đau nhức chân tay và các cách điều trị hiệu quả tại nhà | Hapacol…

1. Nguyên nhân

Tình trạng đau nhức bắp chân về đêm chủ yếu do hai nhóm nguyên nhân gây ra: nguyên nhân từ xa và nguyên nhân tại chỗ. 

Nguyên nhân từ xa xuất phát từ bên trong cơ thể, những tổn thương và tác động lên các dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm nhận được những cơn đau như đau thần kinh với những cơn đau râm ran như điện giật, bên cạnh đó người bệnh còn cảm nhận được những cơn đau tê buốt và nóng rát.

Nguyên nhân tại chỗ là do những va đập tác động tại chỗ lên các mạch máu, các cơ khi chịu những tác động từ bên ngoài. Ví dụ như: va đập, chuột rút, vận động sai tư thế, tắc mạch máu. Bên cạnh đó, vận động nhiều gây căng cơ, mỏi cơ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này. 

Ngoài ra, còn phải kể đến một số yếu tố nguy cơ như:

  • Nằm sai tư thế.

  • Thay đổi thời tiết khiến bắp chân, bắp tay bị đau nhức.

  • Đau mỏi bắp chân khi ngủ do ăn uống thiếu dinh dưỡng.

  • Vận động mạnh làm cho tay chân đau nhức, cảm giác rã rời vào ban đêm.

  • Đau nhức bắp thịt trong quá trình điều trị ung thư.

  • Bắp chân, tay bị tê mỏi do một số bệnh lý.

  • Chân tay tê mỏi do lão hóa.

Vận động quá mạnh làm cho bắp chân gặp phải tình trạng đau nhức

2. Nguy cơ bệnh lý khi bị đau nhức bắp chân về đêm

Ngoài những tác động bên ngoài gây nên tình trạng đau nhức bắp chân về đêm thì các bệnh lý của cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng này. Các bệnh lý thần kinh tọa hoặc liên quan đến mạch máu hay các vấn đề sinh học ở phụ nữ mang thai là những bệnh lý chủ yếu gây nên tình trạng này. Sau đây là một số nguyên nhân kèm các triệu chứng để nhận biết:

Suy giãn tĩnh mạch:

Người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch thường gặp những cơn đau về đêm, càng về đêm cảm giác càng nặng nề và mệt mỏi. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng như lòng bàn chân bị tê, chuột rút chân về đêm, bắp chân bị căng tức.

Đau nhức bắp chân về đêm do viêm gân gót:

Khi hoạt động quá mức thường sẽ tạo áp lực lên các gân gót hay gân Achilles gây ra tình trạng viêm gân gót hoặc viêm gân Achilles. Người gặp phải tình trạng này sẽ bị đau nhức bắp chân, sưng tấy các cử động gập bàn chân bị hạn chế.

Đau thần kinh tọa:

Đây là trường hợp các đĩa đệm ở đốt sống bị trượt khỏi vị trí của nó và chèn ép lên các dây thần kinh chạy dọc cơ thể gây nên đau thần kinh tọa. Các triệu chứng gồm có: cẳng chân đau nhức, tê bì bắp chân và mặt sau đầu gối.

Viêm gân gót cũng có thể gây ra tình trạng đau mỏi bắp chân về đêm

Chứng tay chân không yên: 

Chứng tay chân bồn chồn này được gọi là Wittmaack – Ekbom thường gặp ở người lớn tuổi. Mỗi khi nghỉ ngơi đều phải đấm bóp liên tục do luôn có những cơn đau nhức bắp chân về đêm. Một số triệu chứng cụ thể của chứng tay chân không yên này là:

  • Đau nhức mỏi ở bắp tay, bắp chân.

  • Đau tăng lên lúc nghỉ ngơi.

  • Các cơn đau thường bùng phát vào sáng sớm hoặc đêm, không giống đau khớp.

Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường:

Đây là biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường, dây thần kinh bị tổn thương gây nên tổn thương đến các chi. Yếu tố di truyền và một số tình trạng viêm dây thần kinh cũng có thể gây nên tình trạng này. Một số triệu chứng đi kèm với chứng đau dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường: 

  • Tay chân đau mỏi, rã rời.

  • Yếu cơ, tê mỏi cơ thể.

  • Mất dần khả năng nhận biết cảm giác.

Yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc có thể có những tác dụng phụ gây ảnh hưởng lên các cơ, gây ra tình trạng đau nhức bắp chân về đêm. Ví dụ như những loại thuốc giúp hạ mỡ máu statin (Fluvastatin, Atorvastatin), với một số biểu hiện chủ yếu như:

  • Chuột rút thường xuyên.

  • Đau nhức thường xuyên ở các chi dưới như bắp chân hay bàn chân.

  • Mệt mỏi, đau nhức, cơ bắp bị yếu, thậm chí có trường hợp nặng hơn khiến người bệnh phải nằm tại chỗ hoặc ngừng vận động.

Chi tiết thông tin cho Đau nhức bắp chân về đêm – dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần lưu ý…

Nhức mỏi chân tay là bệnh gì?

Nhức mỏi chân tay là một triệu chứng thường gặp, gây hạn chế vận động của nhiều người. Hiện tượng này thường hay xuất hiện vào thời điểm cuối ngày, nhất là vào ban đêm hoặc cũng có khi vào buổi sáng vừa ngủ dậy. Chân tay tê bì và nhức mỏi khiến cho người bệnh sẽ có cảm thấy rất mệt mỏi, uể oải, khó chịu, không muốn vận động. Nếu bệnh kéo dài và diễn ra thường xuyên sẽ khiến bệnh nhân luôn trong trạng thái mệ mỏi, bồn chồn, buồn chán, lười vận động, ăn uống kém, ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ, suy nhược cơ thể… ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Triệu chứng nhức mỏi chân tay có thể xảy ra ở mọi đối tượng, tuy nhiên phổ biến nhất là những người lười vận động, ít hoạt động tay chân, người trung niên và cao tuổi hoặc người mắc các bệnh lý về xương khớp. Theo các chuyên gia y tế, nhức mỏi chân tay có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh. Cụ thể là các bệnh lý sau đây:

1.Các bệnh lý liên quan đến xương khớp

– Chấn thương xương khớp:

Chấn thương xương khớp do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, chấn thương do chơi thể thao, bất cẩn té ngã gây tổn thương khớp, gây tụ máu bầm… ở chân tay cũng khiến người bệnh cảm thấy đau và nhức mỏi.

– Loãng xương:

Cơ thể thiếu canxi, thiếu vitamin D và các khoáng chất cần thiết có thể dẫn đến loãng xương và gây ra những cơn đau, nhức mỏi chân tay thường xuyên. Thiếu canxi sẽ gây ức chế hoạt động dẫn truyền thần kinh, khiến cơ bắp bị yếu, thể lực suy nhược, chân tay mệt mỏi rã rời, thiếu sinh khí.

– Các bệnh viêm/thoái hóa xương khớp:

Nhức mỏi chân tay có thể là một trong những triệu chứng của bệnh viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống và đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, hội chứng ống cổ tay… Các bệnh lý này có thể gây đau hoặc gây chèn ép dây thần kinh khiến bệnh nhân cảm thấy nhức mỏi trong tay chân.

2. Bệnh về thần kinh – tim mạch

Người mắc phải một số bệnh lý về thần kinh và tim mạch như viêm đa rễ thần kinh, suy tĩnh mạch, xơ vữa động mạch, thiếu máu não,… cũng có hiện tượng bị đau và nhức mỏi chân tay. Nguyên nhân là do các tĩnh mạch chèn ép các dây thần kinh và mạch máu khiến lượng máu nuôi dưỡng các cơ, khớp bị suy giảm nên người bệnh hay cảm thấy nhức mỏi tay chân.

3. Bệnh rối loạn chuyển hóa

Đái tháo đường, rối loạn lipid máu, thừa cân, béo phì… là những căn bệnh rối loạn chuyển hóa có kèm theo triệu chứng nhức mỏi tay chân. Những bệnh này có thể gây ra những biến chứng thần kinh và mạch máu khiến lưu lượng máu nuôi dưỡng cơ khớp bị sụt giảm nên cũng gây đau mỏi tay chân. Ngoài ra, những người bị thừa cân, béo phì còn khiến các khớp xương chịu áp lực lớn từ trọng lượng của cơ thể và nhanh chóng bị suy yếu, dẫn đến tê bì, nhức mỏi.

4.  Bệnh đường tiêu hóa

Nhức mỏi chân tay là bệnh gì ? Một số bệnh lý ở hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, bệnh đại tràng, các rối loạn tiêu hóa,… cũng dễ gây đau nhức mỏi ở tay và chân. Nguyên nhân sâu xa là do những bệnh này có thể gây cản trở quá trình hấp thu canxi hoặc tăng khả năng đào thải canxi của cơ thể, dẫn đến loãng xương, thưa xương, yếu xương và gây nhức mỏi trong xương khớp.

Ngoài những nguyên nhân về bệnh lý, nhức mỏi chân tay cũng có thể là do một số yếu tố tác động từ bên ngoài như lao động quá sức, không khởi động cơ thể kỹ càng trước khi vận động/luyện tập hoặc tập luyện quá mức, sử dụng một số loại thuốc kháng sinh liều cao, nhiễm độc từ môi trường sống bị ô nhiễm, cơ thể nhiễm lạnh do thời tiết thay đổi thất thường hoặc do môi trường làm việc,…


Biện pháp cải thiện triệu chứng nhức mỏi chân tay 

Nếu bị nhức mỏi chân tay thường xuyên và kéo dài, người bệnh nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế hoặc bệnh viện có chuyên khoa xương khớp để được bác sĩ thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời. Tránh để bệnh lâu ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh đó, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, từ bỏ các thói quen xấu, kết hợp tập luyện thể dục hàng ngày để cải thiện và ngăn ngừa bệnh tật. Cụ thể như sau:

1.Về chế độ dinh dưỡng

– Bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất (canxi, kali, magie, sắt…) như tôm, cua, cá, các loại hải sản; xương ống và xương sườn từ heo, bò, gà; các loại rau xanh như cải xoong, bắp cải, rau bina, bông cải xanh, đậu cove, rong biển, đậu nành, sữa và các chế phẩm từ sữa… để giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ loãng xương và các bệnh lý xương khớp khác.

– Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D (thịt, cá, trứng, gan bò, hàu, nấm, đậu nành, ngũ cốc, sữa chua…) kết hợp tắm nắng sớm khoảng 15 phút mỗi ngày để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D3, tăng khả năng hấp thu canxi cho cơ thể.

– Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B1, B6, B12) vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể, giảm đau và phục hồi chức năng của dây thần kinh ở các cơ, khớp.

– Uống đủ nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít/ngày) để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và điều hòa cơ thể, giảm đau hiệu quả.

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, cà phê…), các thực phẩm chứa nhiều chất béo không có lợi hoặc các chất bảo quản như thức ăn nhanh, đồ hộp, đồ ăn chế biến sẵn… để ngăn ngừa tình trạng thất thoat canxi trong cơ thể.

2. Sinh hoạt và luyện tập 

– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc; tránh làm việc quá sức, áp lực công việc hoặc tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.

– Thường xuyên tập thể dục hoặc chơi các môn thể thao có lợi như cầu lông, bóng bàn, bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ… để tăng cường thể chất, giúp cơ thể khỏe mạnh.

– Thực hiện lối sống lành mạnh, thư giãn tinh thần, tránh xa các chất kích thích.

– Áp dụng một số mẹo dân gian chữa nhức mỏi tay chân như chườm lá ngải cứu lên vùng bị đau nhức, ngâm chân tay trong nước muối gừng hoặc lá lốt, uống nước lá lốt…

Trong trường hợp bạn đang mắc phải một số căn bệnh mạn tính như bệnh xương khớp, bệnh đường tiêu hóa, bệnh rối loạn chuyển hóa, bệnh mạch máu… thì cần phải điều trị và kiểm soát bệnh một cách chặt chẽ, kết hợp thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện biến chứng và có biện pháp xử lý hiệu quả nhé.

Chi tiết thông tin cho Nhức mỏi chân tay là bệnh gì? Làm sao hết bệnh?…

Nhức mỏi chân ở trẻ: Câu hỏi

Con gái tôi 10 tuổi, dạo này mỗi đêm bé hay kêu nhức mỏi hai chân, nên khi đi ngủ tôi phải xoa chân giúp thì bé mới ngủ được. Vậy xin hỏi bé bị bệnh gì? Cách chữa như thế nào?Lê Thị Huyền (Hà Tĩnh)

Trả lời:

Chứng nhức mỏi chân ở trẻ có nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu hay gặp là do hệ xương của trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh nhất là xương cẳng chân. Thông thường ở độ tuổi trẻ từ 8 – 13 hoặc sớm hơn nếu trẻ phát triển chiều cao tăng đột biến.

Điều này có thể dẫn tới đau nhức mỏi do xương phát triển quá nhanh trong khi các chất cần thiết cho sự phát triển của xương như sắt, canxi không được cung cấp kịp thời nên trẻ thường xuyên đau nhức ở cánh tay, cẳng chân, khi ngủ bứt rứt không yên. 

Trường hợp này trẻ hay vấp ngã khi di chuyển, đau xương tay, chân và đau hơn khi vận động mạnh, ngay cả lúc nghỉ ngơi cũng đau… Khi đó, cần tránh những tổn thương do va đập hay viêm nhiễm cho trẻ nếu không có thể dẫn đến gãy xương hoặc bong gân…

Có thể bạn quan tâm:

Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách nào?

3 yếu tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ở trẻ

Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ đúng cách

Ngoài ra có thể do xương phát triển quá nhanh làm hệ cơ phát triển không “theo kịp” (xương dài ra nhưng các sợi dây cơ chạy dọc theo ống xương không dài bằng) nên bị kéo căng ra gây đau bắp, bụng chân, tay hay còn gọi là đau cơ. Trẻ thường nhức mỏi vào ban đêm vì đó là thời điểm xương phát triển nhanh nhất.

Bên cạnh đó nếu nhức mỏi chân kèm theo các triệu chứng có thể chỉ bị sụp mi mắt (một hoặc hai bên) có thể là bệnh nhược cơ. Nếu đau vùng thắt lưng kéo dài, đau cả vùng xương chậu và xương cụt, đau khi ngồi lâu, cứng và tê xuống hai chân,… có thể viêm khớp vùng chậu. Do trong thư chị không nói rõ bé có thêm triệu chứng nào nữa. Vì vậy, chị cần cho bé đến cơ sở y tế chuyên khoa xương  khớp để được khăm khám.

Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: /phong-kham-au-a-trang-thong-tin-duoc-lieu-cho-moi-nha/

Chi tiết thông tin cho Nhức mỏi chân ở trẻ em là bệnh gì? ⋆ Hồng Ngọc Hospital…

Nhức mỏi chân tay là bệnh gì?

Nhức mỏi chân tay là triệu chứng rất hay gặp và thường xuất hiện vào thời điểm cuối ngày, ban đêm hoặc sáng ngủ dậy. Chân tay bị nhức mỏi khiến cho người bệnh sẽ có cảm thấy rất mệt mỏi, uể oải, khó chịu, gây hạn chế vận động. Nếu bệnh kéo dài và diễn ra thường xuyên sẽ khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệ mỏi, bồn chồn, buồn chán, lười vận động, ăn uống kém, ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ, suy nhược cơ thể… ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Nhức mỏi chân tay không phải chỉ gặp ở người lớn tuổi mà có thể xảy ra ở mọi đối tượng, phổ biến nhất là những người lười vận động, ít hoạt động tay chân, người trung niên và cao tuổi hoặc người mắc các bệnh lý về xương khớp. Theo các chuyên gia y tế, nhức mỏi chân tay có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh. Cụ thể là các bệnh lý sau đây:

Bệnh liên quan đến xương khớp

  • Chấn thương xương khớp: Tai nạn lao động, tai nạn giao thông, chấn thương do chơi thể thao, bất cẩn té ngã gây tổn thương khớp, gây tụ máu bầm… ở chân tay cũng khiến người bệnh cảm thấy đau và nhức mỏi.
  • Loãng xương: Loãng xương gây ra những cơn đau, mỏi chân tay. Nguyên nhân chính của loãng xương là cơ thể thiếu canxi, thiếu vitamin D và các khoáng chất cần thiết. Thiếu canxi sẽ gây ức chế hoạt động dẫn truyền thần kinh, khiến cơ bắp bị yếu, thể lực suy nhược, chân tay mệt mỏi rã rời, thiếu sinh khí.
  • Các bệnh viêm/thoái hóa xương khớp: Nhức mỏi chân tay có thể là một trong những triệu chứng của bệnh viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống và đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, hội chứng ống cổ tay… Các bệnh lý này có thể gây đau hoặc gây chèn ép dây thần kinh khiến bệnh nhân cảm thấy nhức mỏi trong tay chân.

Bệnh về thần kinh – tim mạch

Bệnh thần kinh – tim mạch sao lại liên quan đến nhức mỏi chân tay? Nguyên nhân chính là do các tĩnh mạch chèn ép các dây thần kinh và mạch máu khiến lượng máu nuôi dưỡng các cơ, khớp bị suy giảm nên người bệnh hay cảm thấy nhức mỏi tay chân. Vì vậy,  những người mắc phải một số bệnh lý về thần kinh và tim mạch như viêm đa rễ thần kinh, suy tĩnh mạch, xơ vữa động mạch, thiếu máu não,… cũng có hiện tượng bị đau và nhức mỏi chân tay.

Bệnh rối loạn chuyển hóa

Đái tháo đường, rối loạn lipid máu, thừa cân, béo phì… là những căn bệnh rối loạn chuyển hóa có kèm theo triệu chứng nhức mỏi tay chân. Những bệnh này có thể gây ra những biến chứng thần kinh và mạch máu khiến lưu lượng máu nuôi dưỡng cơ khớp bị sụt giảm nên cũng gây đau mỏi tay chân. Ngoài ra, những người bị thừa cân, béo phì còn khiến các khớp xương chịu áp lực lớn từ trọng lượng của cơ thể và nhanh chóng bị suy yếu, dẫn đến tê bì, nhức mỏi.

Bệnh đường tiêu hóa

Một số bệnh lý ở hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, bệnh đại tràng, các rối loạn tiêu hóa,… cũng dễ gây đau nhức mỏi ở tay và chân. Nguyên nhân sâu xa là do những bệnh này có thể gây cản trở quá trình hấp thu canxi hoặc tăng khả năng đào thải canxi của cơ thể, dẫn đến loãng xương, thưa xương, yếu xương và gây nhức mỏi trong xương khớp.

Ngoài những nguyên nhân về bệnh lý chúng tôi kể ở trên thì nhức mỏi chân tay cũng có thể là do một số yếu tố tác động từ bên ngoài như lao động quá sức, không khởi động cơ thể kỹ càng trước khi vận động/luyện tập hoặc tập luyện quá mức, sử dụng một số loại thuốc kháng sinh liều cao, nhiễm độc từ môi trường sống bị ô nhiễm, cơ thể nhiễm lạnh do thời tiết thay đổi thất thường hoặc do môi trường làm việc.

Biện pháp cải thiện triệu chứng nhức mỏi chân tay 

Biểu hiện nhức mỏi chân tay nếu kéo dài và diễn ra thường xuyên thì bạn nên đến thăm khác ở các cơ sở y tế để phát hiện bệnh và được tư vấn điều trị kịp thời tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh đó, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, từ bỏ các thói quen xấu, kết hợp tập luyện thể dục hàng ngày để cải thiện và ngăn ngừa bệnh tật. Cụ thể như sau:

Về chế độ dinh dưỡng

  • Bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất (canxi, kali, magie, sắt…) như tôm, cua, cá, các loại hải sản; xương ống và xương sườn từ heo, bò, gà; các loại rau xanh như cải xoong, bắp cải, rau bina, bông cải xanh, đậu cove, rong biển, đậu nành, sữa và các chế phẩm từ sữa… để giúp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ loãng xương và các bệnh lý xương khớp khác.
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D (thịt, cá, trứng, gan bò, hàu, nấm, đậu nành, ngũ cốc, sữa chua…) kết hợp tắm nắng sớm khoảng 15 phút mỗi ngày để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D3, tăng khả năng hấp thu canxi cho cơ thể.
  • Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B1, B6, B12)  để giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể, giảm đau và phục hồi chức năng của dây thần kinh ở các cơ, khớp.
  • Uống đủ nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít/ngày) để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và điều hòa cơ thể, giảm đau hiệu quả.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, cà phê…), các thực phẩm chứa nhiều chất béo không có lợi hoặc các chất bảo quản như thức ăn nhanh, đồ hộp, đồ ăn chế biến sẵn… để ngăn ngừa tình trạng thất thoat canxi trong cơ thể.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

  • Thiết lập chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc; tránh làm việc quá sức, áp lực công việc hoặc tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.
  • Thường xuyên tập thể dục thể thao để tăng cường thể chất, giúp cơ thể khỏe mạnh.
  • Thực hiện lối sống lành mạnh tránh xa các chất kích thích, thư giãn tinh thần.
  • Áp dụng một số mẹo dân gian chữa nhức mỏi tay chân như chườm lá ngải cứu lên vùng bị đau nhức, ngâm chân tay trong nước muối gừng hoặc lá lốt, uống nước lá lốt…

Trong trường hợp bạn đang mắc phải một số căn bệnh mạn tính như bệnh xương khớp, bệnh đường tiêu hóa, bệnh rối loạn chuyển hóa, bệnh mạch máu… thì cần phải điều trị và kiểm soát bệnh một cách chặt chẽ, kết hợp thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện biến chứng và có biện pháp xử lý hiệu quả nhé.

Tuy nhiên, chúng ta có thể sắm cho mình một chiếc máy massage xung điện cũng khá là tiện lợi và giúp giảm cơn đau hiệu quả. Chỉ tranh thủ 15 phút thời gian nghỉ ngơi ở công sở hoặc ở nhà thì là cũng có thể giúp bạn thư giãn và giảm các cơn đau.

Máy massage xung điện không chỉ giúp cho việc lưu thông máu được dễ dàng giúp giảm các cơn đau nhức rối loạn ở cơ mà còn giúp giảm stress khá tốt. Nó giúp cho chúng ta giảm đau, viêm cơ trong vận động và giúp cải thiện trí nhớ rõ rệt. Nhờ đó có thể đem lại một sức khỏe tốt cơ thể mạnh khỏe hơn, tinh thần cũng càng sảng khoái hơn, công việc được thực hiện tốt.

Xem cách lựa chọn máy massage xung điện tốt Tại đây

Chi tiết thông tin cho Nhức mỏi chân tay là bệnh gì? – Website chính thức của Omron tại Việt Nam…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Mỏi Chân Là Bệnh Gì này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Mỏi Chân Là Bệnh Gì trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Nổi Mụn Nước Không Ngứa - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button