Thảo dược

Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu trong bài viết này nhé!

Nội dung chính

Video: Clip quá trình thụ thai và phát triển của thai nhi

Bạn đang xem video Clip quá trình thụ thai và phát triển của thai nhi được cập nhật từ kênh Thuy Tran từ ngày 2012-08-02 với mô tả như dưới đây.

Những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mang thai có lẽ mới cảm nhận hết được hạnh phúc khi được ẵm đứa con yêu bé bỏng của mình. Quá trình hình thành và phát triển của thai nhi như thế nào? Các bạn cùng xem clip sau nhé 🙂
Bà mẹ mang thai http://www.webtretho.com/forum/f13/
Chuẩn bị mang thai http://www.webtretho.com/forum/f90/

Một số thông tin dưới đây về Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu:

1. Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

Đau lưng là triệu chứng bệnh dễ gặp ở bất kỳ ai đặc biệt là chị em phụ nữ trong thời kỳ mang bầu. Khi thai càng lớn, cơn đau lưng thường có xu hướng tăng lên. Ở giai đoạn đầu mang thai cũng rất thường gặp tình trạng đau lưng.

Những nguyên nhân mang bầu bị đau lưng bao gồm:

  • Do thay đổi nội tiết tố

Trong khi mang thai, cơ thể sản phụ sinh ra một hormone gọi là relaxin. Hormone này có tác dụng giãn nở khung chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh sau này, tại các dây chằng, cơ ở vùng xương chậu giãn ra và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn. Việc các dây chằng và cơ bị căng giãn gây ra tình trạng đau lưng thường kèm theo đau vùng chậu hông.

  • Do căng thẳng, stress

Tình trạng lo lắng, căng thẳng trong quá trình mang bầu cũng sẽ khiến cơn đau lưng thêm nghiêm trọng hơn, do khi căng thẳng làm cho các cơ trong cơ thể không có thời gian thư giãn phục hồi gây đau lưng tăng lên.

  • Do thay đổi tư thế

Khi mang thai thai nhi to dần theo thời gian, làm bụng sản phụ to ra, làm thay đổi trọng tâm của cơ thể nên sản phụ phải ngả về phía sau để giữ thăng bằng gây tổn thương cột sống. Kết quả là người phụ nữ dần thay đổi tư thế và dáng đi của mình dẫn đến đau lưng.

  • Do tăng cân

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của người mẹ sẽ có những thay đổi rõ rệt. Tăng cân làm tăng gánh nặng cơ thể lên cột sống gây đau lưng.

  • Do bệnh lý cột sống

Hay gặp nhất là do đau thần kinh tọa, biểu hiện là sản phụ đau lưng thường lan xuống mông, đùi, bắp chân kèm theo cảm giác tê bì. Đau thường xảy ra ở một bên chân, tăng lên khi đi lại nghỉ ngơi đỡ đau. Những sản phụ đã từng bị đau thần kinh tọa trước đó thì khả năng đau lưng do nguyên nhân này rất hay gặp và tỷ lệ đau lưng cũng cao hơn.

  • Do động thai

Biểu hiện kèm theo đau lưng là ra máu âm đạo nâu hay đỏ tươi, tiết dịch âm đạo bất thường, đau bụng và đau mỏi vùng thắt lưng. Vậy nên nếu thai phụ bị đau lưng kèm theo những triệu chứng trên thì hãy đến ngay các cơ sở y tế khám để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Thông thường đau lưng hay gặp do các nguyên nhân từ cơ, dây chằng, cột sống hơn là do động thai.

Chi tiết thông tin cho Lý do khiến sản phụ đau lưng khi mới mang thai…

1. Triệu chứng đau lưng thường gặp trong thời gian mang thai

Đa số các chị em phụ khi mang thai thường đối mặt với tình trạng đau mỏi lưng, người ta coi đó là một phần không thể thiếu trong thai kỳ. Tùy từng người, cơn đau chỉ thoáng qua và không khiến họ cảm thấy khó chịu, có những người bị đau dai dẳng không khỏi.

Đau lưng là triệu chứng thường gặp đối với phụ nữ mang thai.

Trên thực tế, cơn đau mỏi lưng ảnh hưởng rất nhiều tới những sinh hoạt thường ngày, mẹ bầu có thể bị mất ngủ, mệt mỏi và tâm lý thường xuyên căng thẳng. Tuy nhiên, bạn yên tâm rằng chúng không gây hại tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi.

Vậy cơn đau lưng khi mang thai thường xuất hiện ở vị trí nào? Thông thường, cột sống thắt lưng là vị trí hay bị đau nhất. Đặc biệt, khá nhiều thai phụ cảm thấy đau nhức liên tục ở vùng hông, vùng xương cùng. Cụ thể, các dạng đau lưng thường gặp trong thời gian mang bầu đó là đau thắt lưng, đau xương chậu hoặc đau buốt lưng. 

1.1. Đau thắt lưng

Các chị em thường xuyên trải qua cảm giác đau thắt lưng bởi vì thói quen đi đứng thay đổi khi mang thai. Lúc này, trọng tâm cơ thể có sự thay đổi nên người phụ nữ thường hơi ngửa ra đằng sau khiến thắt lưng chịu nhiều áp lực. Bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên, không đứng hoặc ngồi quá lâu để hạn chế tình trạng này nhé!

Đa số mẹ bầu đều trải qua tình trạng đau thắt lưng.

1.2. Đau xương chậu

Không thể phủ nhận rằng tỷ lệ phụ nữ đau xương chậu trong thai kỳ khá cao, đặc điểm đó là cơn đau xuất hiện ở vùng mông, dần dần lan tới sau đùi. Tình trạng này khiến chị em gặp nhiều khó khăn khi phải vận động, bước lên cầu thang. Thậm chí sau khi sinh em bé, một số chị em vẫn trải qua những cơn đau xương chậu.

1.3. Đau buốt lưng

Nhìn chung, không phải cũng bị đau buốt lưng khi mang thai, chúng hay xuất hiện trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Nếu mẹ bầu cảm nhận cơn đau xuất hiện với tần suất dày đặc hơn, hãy theo dõi nhé! Đó là một trong những dấu hiệu thông báo em bé chuẩn bị chào đời.

Chi tiết thông tin cho Xử lý tình trạng mẹ bầu đau lưng khi mang thai bằng vài mẹo nhỏ…

Bà Bầu Bị Đau Lưng 2-3 Tháng Đầu Phải Làm Sao?

1. Triệu chứng đau lưng trong thai kỳ

Tùy vào cơ địa của từng người mà mức độ đau lưng có thể khác nhau. Tuy nhiên, biểu hiện thường thấy nhất là:

  • Xuất hiện cơn đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu và tăng dần lên ở 3 tháng cuối thai kỳ.
  • Đau trở nặng về đêm.
  • Cảm thấy các đốt sống ngang thắt lưng, đặc biệt là lưng dưới xuất hiện nhiều cơn đau nhức hoặc bị mỏi.
  • Đau khớp nối giữa xương cùng và xương chậu trong suốt thời gian mang thai.
  • Đau lưng đi kèm ốm nghén, ợ chua, nhức đầu.

2. Nguyên nhân đau lưng trong thai kỳ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu đau lưng 3 tháng đầu hay trong suốt hành trình mang thai. Trong đó, phần lớn là do những thay đổi tự nhiên của cơ thể như tăng cân, tăng nội tiết tố… Song, trong nhiều trường hợp, đau lưng trong thai kỳ còn là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý cột sống. Cụ thể như sau:

2.1. Cột sống thắt lưng và vùng cơ bị tổn thương

Thứ nhất, hầu hết các trường hợp bà bầu bị đau lưng thường bắt nguồn từ sự tăng cân đột ngột. Trên thực tế, cân nặng của bà bầu thường tăng từ 11 – 15 kg trong suốt 9 tháng 10 ngày. Trọng lượng cơ thể tăng khiến cột sống phải chống đỡ nặng hơn, càng tạo thêm áp lực nên rất dễ bị tổn thương.

Thứ hai, trọng lượng của thai nhi ngày càng lớn cũng gây áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh ở xương chậu và lưng, từ đó gây ra các cơn đau khó chịu tại đây.

Thứ ba, mang thai làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, khiến cột sống thắt lưng cong dần về phía trước. Để giữ thăng bằng trong lúc di chuyển, bà bầu phải ngả người về phía sau gây tổn thương cột sống và kết quả là dẫn đến đau lưng.

Thứ tư, cơ bụng có nhiệm vụ hỗ trợ cột sống và đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định sức khỏe của vùng lưng. Thế nhưng khi mang thai, các cơ này sẽ trở nên “yếu ớt” và bị giãn do tác động thai nhi phát triển, khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép. Từ đó, gây ra tình trạng đau lưng khi mang thai.

Thứ năm, vào những ngày cuối thai kỳ thì thai nhi quay đầu, khi đó vị trí lưng của bé ngược lại với lưng của mẹ, làm tăng sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ, gây ra tình trạng đau lưng ê ẩm.

Nhiều thai phụ có thói quen chống tay vào lưng khi đứng lên, ngồi xuống hoặc khi đi lại cũng khiến vùng lưng bị tổn thương, nhất là phần xương cụt.

2.2. Do mắc bệnh lý xương khớp

Bệnh lý cột sống như đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm,… cũng là nguyên nhân tiềm ẩn khiến bà bầu bị đau lưng khi mang thai. Trong đó, đau thần kinh tọa là bệnh lý phổ biến nhất. Biểu hiện là thai phụ có cảm giác đau lưng rồi lan dần xuống mông, đùi, bắp chân kèm theo cảm giác tê bì. Đau thường xảy ở một bên chân, tăng lên khi ngồi nhiều, đi lại và giảm nhẹ khi nghỉ ngơi.

2.3. Sự thay đổi của hormone trong thai kỳ

Khi thai nhi càng lớn dần, đặc biệt vào những tuần cuối thai kỳ, cơ thể người mẹ thường tiết ra một loại hormone có tên Relaxin. Hormone này có tác dụng giãn nở dây chằng và khung chậu để tử cung dễ dàng đẩy em bé ra ngoài. Tuy nhiên, điều này lại làm phát sinh những cơn đau lưng kèm theo chứng đau vùng chậu hông.

2.4. Stress hoặc trầm cảm

Nhiều người gặp phải tình trạng đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu nhưng không biết nguyên nhân đến từ đâu. Lý do có thể đây là giai đoạn các chị em đang tập thích nghi với việc mang thai và rất dễ gặp những áp lực trong cuộc sống. Khi không thể giải tỏa những áp lực này, mẹ bầu thường có biểu hiện mệt mỏi, lo lắng quá mức, sợ hãi, đôi khi có cảm giác thất vọng về bản thân, giận dữ, khóc nhiều hơn. Cộng thêm việc nội tiết tố thay đổi cũng khiến họ càng rơi vào trạng thái stress trầm trọng. Tình trạng này cứ kéo dài sẽ gây căng cơ nhiều vị trí trên cơ thể, đặc biệt là tạo áp lực lên vùng cơ lưng, và đau lưng là triệu chứng khó tránh khỏi.

2.5. Do động thai

Động thai là tình trạng dọa sảy thai, ảnh hưởng đến tính mạng của thai nhi bên trong bụng mẹ. Đôi khi nó xảy ra chỉ do một vài bất cẩn nhỏ trong ăn uống, vận động, sinh hoạt mà mẹ bầu không hề ngờ đến.

Nếu đau mỏi lưng khi mang thai kèm theo cảm giác đau tức ở bụng dưới, âm đạo chảy một ít máu đỏ hoặc đen, lẫn dịch nhầy màu hồng nhạt thì rất có thể chị em đang bị động thai. Khi đó, hãy đến gặp bác sĩ ngay vì nếu chần chừ thì tính mạng của thai nhi có thể bị đe dọa.

Chi tiết thông tin cho Bà bầu đau lưng khi mang thai: Nguyên do, cách khắc phục | ACC…

Đau lưng khi mang thai có ảnh hưởng thai nhi không?

Đau lưng xuất hiện sớm ngay từ những tháng đầu của thai kỳ tuy nhiên mẹ yên tâm vì nó không ảnh hưởng đến thai nhi. Nguyên nhân chính của hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết. Cụ thể khi mang thai sản phụ sẽ sinh ra hormone relaxin có tác dụng giãn nở khung chậu gây ra đau lưng, thường kèm đau vùng chậu hông.

Bầu 3 tháng đầu bị đau lưng là hiện tượng phổ biến

Mặc dù đây là triệu chứng thường gặp, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một nguy cơ nào đó. Sản phụ cần đi khám bác sĩ khi xuất hiện kèm các dấu hiệu sau:

  • Đau bụng dưới, có ra máu âm đạo vì đây có thể là dấu hiệu của dọa sảy thai.
  • Đau buốt hoặc nóng rát khi đi tiểu, đây có thể là triệu chứng của viêm hoặc sỏi đường niệu.
  • Đau lưng dữ dội, kéo dài, đau lan rộng các vùng xung quanh.

 Một số thời điểm đau lưng thường gặp ở các mẹ bầu:

  • Tuần đầu: đây có thể là dấu hiệu nhận biết có thai sớm, tuy nhiên nó cũng là triệu chứng báo hiệu sắp tới kỳ kinh nguyệt nên thường khó phân biệt.
  • Tháng thứ 2: thay đổi hormone đã rõ ràng hơn, nhiều mẹ bầu vẫn chưa thể thích nghi được những thay đổi bên trong. Không chỉ đau lưng, mẹ có thể đau vùng xương chậu, mông, đùi… Khi này, các hoạt động thường ngày như đi lại, leo cầu thang, trở mình cũng khiến các mẹ bầu bị đau nhói ở vùng lưng.
  • Tháng 4 và tháng 7: là những thời điểm thay đổi trọng lượng đáng kể của bé. Điều này gây áp lực lên vùng xương chậu nên mẹ sẽ thấy đau lưng nhiều hơn.

Ngoài ra còn có rất nhiều nguyên nhân khác khiến mẹ bầu 3 tháng đầu bị đau lưng. Do đó để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé, mẹ bầu chú ý tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc, bao gồm cả những thuốc có nguồn gốc thảo dược.

Xem thêm các bài viết khác:

Chi tiết thông tin cho Đau lưng khi mang thai – Lý do và cách giảm đau nhanh an toàn…

1. Nguyên nhân khiến mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu

Ba tháng đầu mang thai là giai đoạn khó khăn đối với nhiều mẹ bầu, khi mọi người chưa kịp thích nghi với những thay đổi của cơ thể. Tình trạng bầu 3 tháng đau lưng có thể xuất hiện từ nhẹ đến nặng, các cơn đau thường xuyên gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Các nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng có thể kể đến như:

1.1. Bầu 3 tháng đau lưng do thay đổi nội tiết tố

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh ra hormone relaxin để giúp nới lỏng các dây chằng ở khớp xương chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Quá trình giãn nở khung xương chậu sẽ tác động trực tiếp xuống dây chằng và các vùng cơ xung quanh. Khớp cơ bị giãn lỏng lẻo khiến cột sống không được nâng đỡ như bình thường gây ra tình trạng đau lưng và đau các vùng hông bên cạnh.

1.2. Bầu 3 tháng bị đau lưng do thay đổi tư thế

Mang thai khiến trọng tâm của người mẹ bị thay đổi, mẹ bầu phải ngả lưng về phía sau để giữ thăng bằng cho cơ thể. Điều này gây áp lực lên cột sống, khiến người phụ nữ dần thay đổi tư thế nằm và vận động của mình. Khi ngồi và nằm sai tư thế quá lâu sẽ gây ra tình trạng đau lưng cho mẹ bầu.

1.3. Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu do căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress là tâm lý khó tránh khỏi ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có bầu lần đầu tiên. Tâm trạng lo lắng, căng thẳng này sẽ càng khiến cho tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Bởi vì khi mẹ bầu bị stress thì các nhóm cơ sẽ không được thư giãn, phục hồi, dẫn đến đau lưng bị chuyển biến nặng.

1.4. Bầu bị đau lưng do tăng cân

Tăng cân cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau lưng khi mang thai. Trọng lượng cơ thể tăng nhanh sẽ gây áp lực lên cột sống và vùng xương chậu gây hình thành nên các cơn đau lưng của mẹ bầu.

1.5. Bầu 3 tháng bị đau lưng do có dấu hiệu động thai

Nếu mẹ bầu bị đau bụng và đau lưng khi mang thai tháng đầu kèm chảy máu, tiết dịch âm đạo bất thường, đau thắt lưng thì hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế, bệnh viện gần nhất để kiểm tra. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị động thai trong 3 tháng đầu.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu

2. Cách giảm đau lưng cho bà bầu 3 tháng đầu

Mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu có thể áp dụng các phương pháp sau để cải thiện cơn đau, tránh để đau lưng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày:

2.1. Chú ý duy trì tư thế đúng

Để giảm tình trạng bầu 3 tháng đầu bị đau lưng, thai phụ cần chú ý duy trì các tư thế vận động đứng, ngồi và ngủ hợp lý.

  • Khi đứng, mẹ bầu hãy chú ý đứng thẳng người với ba điểm đầu, lưng và mông thẳng hàng. Nếu mẹ bầu cảm thấy chưa quen có thể luyện tập đứng ở tường để làm quen. Đồng thời, không nên đi lại quá nhiều, nên mang dép lê hoặc giày bệt để không gây áp lực lên cột sống, vùng thắt lưng và bàn chân.
  • Khi ngồi, mẹ bầu nên giữ thẳng lưng, cổ, đầu và hông. Không nên ngồi quá lâu, cúi hoặc ngửa người có thể khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu có thể ngồi lên những chiếc ghế có phần lưng tựa, đặt giữa ghế và thắt lưng một chiếc chăn mỏng. Điều này giúp làm giảm tình trạng đau lưng hiệu quả.
  • Khi ngủ thai phụ nên ưu tiên nằm ngủ nghiêng, hay đầu gối hơi co lại hoặc nằm trong tư thế mà mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng các vật dụng để hỗ trợ giấc ngủ như gối bầu, gối kê cổ,… để cải thiện những cơn đau lưng, đau mỏi vai gáy, giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn.

2.2. Nghỉ ngơi hợp lý

Thai phụ mang thai 3 tháng đầu nên nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể thích nghi với sự thay đổi. Bên cạnh đó, nghỉ ngơi hợp lý, giảm áp lực công việc còn giúp mẹ bầu thư giãn cột sống, cải thiện tình trạng đau lưng hiệu quả.

Mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu nên nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện tình trạng đau lưng

2.3. Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp làm giảm tình trạng đau lưng ở mẹ bầu hiệu quả. Chườm nóng có tác dụng thư giãn cơ bắp, khớp xương, cột sống và các mô mềm xung quanh cột sống. Vì vậy, chườm nóng làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơ đau lưng gây ra cho mẹ bầu. 

2.4. Massage, xoa bóp

Bên cạnh phương pháp chườm nóng, mọi người có thể massage, xoa bóp để làm giảm tình trạng đau lưng ở thai phụ. Mẹ bầu có thể massage, xoa bóp bằng tinh dầu, các loại dầu nóng để giúp tăng lưu thông khí huyết, thư giãn cột sống, các mô mềm, từ đó làm giảm tình trạng cứng khớp, đau lưng hiệu quả. 

2.5. Luyện tập các bài tập thể dục cho mẹ bầu

Mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu nên thực hiện các bài luyện tập thể dục hợp lý để cải thiện vấn đề này. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai cho mẹ bầu, làm giảm áp lực lên cột sống, cải thiện tâm trạng, ổn định cấu trúc của hệ cơ xương.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên tập những bài tập có cường độ quá mạnh, tập quá sức để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Một số bài tập thể thao mẹ bầu có thể tập để cải thiện tình trạng đau lưng bao gồm: đạp xe, bơi lội, đi bộ, yoga,…

2.6. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý

Phụ nữ mang thai cần duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học để phòng ngừa tình trạng tăng cân quá mức. Điều này giúp làm giảm áp lực lên cột sống, xương chậu và các dây thần kinh. từ đó, hạn chế tình trạng đau lưng. Mẹ bầu nên ăn uống đủ chất, đặc biệt chú ý bổ sung vitamin và khoáng chất để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Bên cạnh thực phẩm tự nhiên, thai phụ có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna để cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất hỗ trợ các bà mẹ khỏe mạnh và tự tin hơn trong thai kỳ. Sản phẩm thuộc thương hiệu Doppelherz chiếm thị phần số 1 tại Đức về vitamin và khoáng chất*, là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho phụ nữ khi mang thai và cho con bú.

Làm thế nào khắc phục tình trạng mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu

Như vậy, mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chế tình trạng này bằng cách duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Mong rằng với những chia sẻ trên của Doppelherz sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện được vấn đề đau lưng trong thai kỳ hiệu quả. Để tìm hiểu thêm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna, mẹ bầu vui lòng liên hệ với Doppelherz để được các chuyên gia tư vấn nhanh chóng nhất.

Chi tiết thông tin cho Mẹ bầu đau lưng 3 tháng đầu, làm sao để khắc phục?…

Sự thay đổi của lưng khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể thai phụ sản sinh ra nhiều loại hormone. Dưới tác dụng của hormone, dây chằng xương chậu lỏng rồi mềm ra, làm cho khớp xương của xương cùng, liên hợp xương mu lỏng đi, kết cấu ở phần lưng cũng lỏng. Hiện tượng biến đổi dây chằng xương chậu hỗ trợ việc sinh nở dễ dàng hơn qua đường âm đạo.

Tuy nhiên, nếu dây chằng xương chậu quá lỏng, có thể làm cho khớp xương đau nhức, sự tách rời của liên hợp xương mu có thể làm cho thai phụ đi đứng khó khăn.

Ngoài ra, trong giai đoạn cuối thai kỳ, tử cung lớn ra, trọng lượng tăng lên (lúc này toàn bộ trọng lượng của tử cung khoảng 6000g), trọng tâm cơ thể của thai phụ di chuyển về phía trước. Để giữ cơ thể thăng bằng, đầu và vai thai phụ di chuyển về phía sau, tăng độ cong phần lưng, tổ chức lưng ở vào trạng thái kích ứng dễ làm cho lưng bị đau nhức.

Vì vậy, thai phụ đau lưng khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, không nên quá lo lắng về việc này. Sau khi bé chào đời, vấn đề đau lưng sẽ tự nhiên giảm bớt.

Nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng đau lưng khi mang thai

Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến mẹ bầu thường bị đau lưng:

Tăng cân nhiều

Khi mang thai, phụ nữ thường tăng từ 11 đến 15kg. Lúc này cột sống phải gánh chịu trọng lượng đó và có thể gây đau thắt lưng dưới. Trọng lượng của em bé và tử cung đang phát triển cũng gây áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh ở xương chậu và lưng.

Tư thế thay đổi

Mang thai làm thay đổi trọng tâm của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến đau lưng hoặc căng thẳng.

Hormone thay đổi

Khi mang thai, cơ thể bạn tạo ra một loại hormone gọi là relaxin cho phép dây chằng ở vùng xương chậu thư giãn và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Vì vậy, các cơ, dây chằng này không đủ mạnh để đảm bảo sự giãn nở dẫn đến căng cơ, căng dây chằng và gây đau. Tương tự, khung chậu giãn nở làm giảm sự liên kết của các khớp xương dẫn đến tình trạng đau.

Stress

Khi mang thai, mẹ bầu có nhiều vấn đề phải lo lắng. Căng thẳng thường xuyên có thể gây căng cơ ở lưng, đau lưng hoặc co thắt lưng.

Stress khi mang thai có thể dẫn đến đau lưng

Chi tiết thông tin cho 7 cách giảm đau lưng cho phụ nữ mang thai…

Các cách giảm đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

Đau nhức lưng có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Tuy nhiên 3 tháng đầu là thời điểm cơ thể có nhiều sự thay đổi. Những thay đổi đột ngột này khiến bạn thường xuyên bị đau nhức và mệt mỏi.

Việc cải thiện cơn đau không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mải, tránh cảm giác nặng nề khó chịu mà còn tác động tích cực đến tâm lý. Một số mẹ bầu ốm nghén và đau nhức thường xuyên dẫn đến stress, suy nhược và căng thẳng.

Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyến khích bạn nên thực hiện những biện pháp an toàn nhằm cải thiện cơn đau ngay tại nhà.

Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc sở hữu nhiều ưu điểm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT về công thức, thành phần trong điều trị bệnh xương khớp tại Việt Nam. [Tìm hiểu ngay]

1. Thực hiện đúng tư thế

Việc ngồi, đứng và nằm sai tư thế chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức lưng. Một số người đã duy trì các tư thế này từ trước khi mang thai nhưng đến thời điểm 3 tháng đầu thai kỳ, cơn đau mới phát sinh.

Các chuyên gia cho rằng, cơ thể phụ nữ thường nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn khi mang thai. Chính vì vậy, việc duy trì những tư thế sai lệch có thể khiến bạn thường xuyên bị đau nhức.

Để cải thiện cơn đau, bạn cần thực hiện ngồi, đứng và nằm đúng tư thế. Nếu cảm thấy khó chịu khi ngồi hoặc nằm, bạn có thể sử dụng gối nâng đỡ hoặc gối chuyên biệt cho bà bầu để cải thiện tình hình.

2. Hạn chế đứng hoặc di chuyển thường xuyên

Việc đứng và di chuyển thường xuyên có thể gây đau nhức lưng. Vì vậy bạn nên hạn chế đứng hay di chuyển quá thường xuyên trong thời gian mang thai.

Cần hạn chế đứng và đi lại nhiều trong thời gian mang thai

Ngoài ra bạn nên sử dụng giày đế bệt, tránh đi giày cao gót. Giày cao gót làm tăng áp lực, gây đau nhức hông, thắt lưng và cổ chân. Hơn nữa, đi lại bằng giày cao gót có thể làm phát sinh những tình huống rủi ro như té, ngã,…

3. Tránh nâng vật nặng

Nhiều người cho rằng, phụ nữ ở những tháng cuối và giữa thai kỳ mới cần hạn chế nâng vật nặng. Tuy nhiên trong 3 tháng đầu thai kỳ, sức khỏe của mẹ bầu thường bất ổn. Điều này khiến xương khớp và các cơ quan khác dễ bị tổn thương khi có tác động vật lý.

Để giảm cơn đau, bạn nên hạn chế mang vác vật nặng. Bạn có thể nhờ người thân hoặc sử dụng dụng cụ hỗ trợ khi bắt buộc phải di chuyển vật nặng.

4. Dành thời gian nghỉ ngơi

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn phụ nữ phải tập quen với những thay đổi của cơ thể. Việc đối mặt với nhiều thay đổi cộng với khối lượng công việc nặng nề có thể khiến bạn mệt mỏi và đau nhức thường xuyên.

Các chuyên gia xương khớp luôn khuyến khích phụ nữ mang thai dành thời gian nghỉ ngơi để giải phóng những suy nghĩ tiêu cực và giảm căng thẳng.

Tâm trạng thoái mải có thể giúp bạn giảm mệt mỏi và ít bị đau nhức xương khớp.

5. Massage

Massage có thể giúp giảm đau cơn đau nhanh chóng nhưng lại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Tác động vật lý từ tay sẽ giúp mạch máu lưu thông, giảm chèn ép lên đốt sống thắt lưng và các dây thần kinh lân cận. Thực hiện massage thường xuyên còn giúp thư giãn và giảm căng thẳng ở mẹ bầu.

Massage kích thích tuần hoàn máu và giảm đau nhức lưng nhanh chóng

Nếu bạn bị đau nhức thường xuyên, bạn có thể đăng ký khóa massage chuyên sâu tại trung tâm y tế. Chuyên viên vật lý trị liệu sẽ thực hiện các động tác massage giúp giảm đau nhức xương khớp nhanh chóng.

6. Chườm nóng

Nhiệt độ ấm sẽ giúp giãn đốt sống thắt lưng, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cảm giác khó chịu và nhức mỏi ở khu vực này.

Nên sử dụng nước ấm từ 60 – 70 độ C để chườm lên vùng thắt lưng. Đặt túi chườm trong khoảng 15 phút sẽ giúp cơn đau thuyên giảm.

7. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên ốm nghén và ăn uống thất thường. Tình trạng này có thể khiến cơ thể không được cung cấp đủ thành phần dinh dưỡng.

Sức khỏe yếu, mệt mỏi khiến sức chịu đựng của cơ thể suy giảm, xương khớp dễ đau nhức khi có tác nhân từ bên ngoài tác động. Chính vì vậy, mẹ bầu nên cân bằng giá trị dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.

Nếu thường xuyên buồn nôn sau khi ăn, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn. Việc này sẽ giúp làm giảm áp lực lên dạ dày, làm giảm cảm giác khó chịu và buồn nôn.

8. Luyện tập thường xuyên

Thói quen luyện tập đem lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Vận động thường xuyên với những bài tập có cường độ phù hợp sẽ giúp cải thiện khả năng vận động, tăng độ dẻo dai, linh hoạt của đốt sống,…

Luyện tập thường xuyên giúp giảm đau lưng và cải thiện độ dẻo dai của khớp

Vận động hợp lý không chỉ giảm đau nhức lưng mà còn hạn chế các cơn đau nhức ở các vị trí khác. Phụ nữ mang thai luyện tập trong suốt thời gian thai kỳ sẽ dễ dàng hơn khi sinh nở.

Các bộ môn được khuyến khích cho phụ nữ mang thai, như: yoga, đi bộ, bơi lội,…

9. Gặp bác sĩ

Nếu triệu chứng không được cải thiện khi bạn thực hiện những biện pháp trên, bạn nên chủ động gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Đau lưng cũng có là biểu hiện của những bệnh lý tiềm ẩn. Bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán để loại trừ những tình trạng nguy hiểm.

Nếu đau lưng là do hệ quả của việc mang thai và không liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác, bác sĩ có thể kê toa một số thuốc giảm đau an toàn cho mẹ bầu.

Dùng thuốc trong thời gian mang thai có thể gây ra một số rủi ro nhất định. Do đó bạn chỉ được sử dụng thuốc khi có yêu cầu từ bác sĩ, đồng thời phải tuân thủ theo liều lượng và tần suất được chỉ định.

Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu có thể được cải thiện với những biện pháp đơn giản. Nếu nhận thấy triệu chứng có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bạn cần chủ động đến bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán và khắc phục kịp thời.

Tin bài nên đọc

Chi tiết thông tin cho Cách giảm đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu an toàn cho mẹ bầu…

1. Nguyên nhân đau lưng khi mang thai tuần đầu?

Nhiều mẹ bầu phát hiện mình có thai qua dấu hiệu đau lưng, đây là dấu hiệu nhận biết sớm thiên chức làm mẹ. Đau lưng ở tuần đầu chưa làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ nhiều, tuy nhiên việc vừa phát hiện mang thai đã gặp phải những cơn đau khó chịu sẽ làm các mẹ không ít những lo lắng và sợ hãi.

Đau lưng là một trong những dấu hiệu nhận biết có thai sớm

Sau đây là một vài nguyên nhân lí giải cho tình trạng đau lưng khi tuần đầu mang thai:

-Do nội tiết tố thay đổi:  khi mang thai cơ thể các mẹ sẽ sản sinh ra một loại hormone  tên gọi là relaxin đây là hormone làm cho khung xương chậu giãn nở ra, các cơ các dây chằng cũng dãn giúp ích cho việc sinh nở dễ dàng nhưng  gây ra sự lỏng lẻo giữa các khớp xương  dẫn đến tình trạng đau lưng và khó chịu ở vùng lưng dưới hay vùng xương chậu.

– Do căng thẳng, lo lắng: khi mang thai tuần đầu việc lo lắng, suy nghĩ quá nhiều là tình trạng chung của tất cả chị em phụ nữ, càng lo lắng, căng thẳng, stress thì lại làm cho cơn đau lưng diễn biến nghiêm trọng và phức tạp hơn vì khi đó cơ thể không được nghỉ ngơi, phục hồi khiến cơn đau không thể dứt điểm được. 

-Do ngồi và hoạt động sai tư thế: vì đây mới là tuần đầu tiên của thai kì nên mẹ bầu chưa thể chắc chắn hoàn toàn rằng mình đã mang thai mới chỉ đang trong trạng thái nghi ngờ dẫn đến có những hoạt động, dáng ngồi không đúng tư thế gây ảnh hưởng đến lưng.

-Tăng cân nhẹ: tăng cân là tình trạng hiển nhiên khi phụ nữ có thai, nhưng mới mang thai ở tuần đầu nên việc tăng cân chỉ xuất hiện nhẹ nhàng. Tăng cân sẽ làm thay đổi trọng lượng của cơ thể tạo sức ép lên cột sống dẫn đến đau lưng.

2. Mang thai tuần đầu bị đau lưng có nguy hiểm không?

2/3 chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng đau lưng khi mới bắt đầu mang thai nên đây là tình trạng phổ biến không đáng lo ngại cho sức khỏe. Đau lưng ở tuần đầu của thai kỳ như một dấu hiệu thông báo cho các mẹ là mình sắp được lên chức, sắp được thực hiện thiên chức làm mẹ nên không hề gây nguy hiểm các mẹ nhé. Bởi những cơn đau này xảy ra do sự thay đổi tự nhiên của cơ thể khi phụ nữ mang thai như thay đổi nội tiết tố, tăng cân ,… và những cơn đau này sẽ giảm dần đi về những tháng về sau của thai kỳ. 

Đau lưng khi mới mang thai là tình trạng khá phổ biến

Tuy đây là tình trạng phổ biến nhưng các mẹ để ý, theo dõi nếu gặp phải những tình trạng dưới đây thì có thể đây là một dạng bệnh lý mà các mẹ nên đi khám bác sĩ:

– Đau thắt ở lưng, lan lên vai, xuống chân, đùi tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài trên 1 tuần; 

– Đau lưng kèm theo đau bụng, xuất huyết âm đạo, màu sắc và số lượng dịch tiết ra ở âm đạo thay đổi; 

– Đau nhiều khiến hạn chế khả năng vận động, khó vận động. 

Đau lưng trong tháng đầu không hề nguy hiểm đến mẹ bầu và thai nhi trong bụng nhưng nếu mẹ gặp phải một trong những biểu hiện kể trên thì mẹ nên đi khám bác sĩ sớm để có thể phát hiện ra bệnh và có hướng điều trị kịp thời.

3. Đau lưng khi mang thai tuần đầu phải làm sao?

Để cải thiện tình trạng đau lưng khi mang thai ở tuần thai đầu mẹ bầu có thể áp dụng một vài cách dưới đây:

– Tập thể dục:  các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với phụ nữ mang thai đó là đi bộ, yoga, bơi lội, thiền các bài tập trên không những giúp hệ xương khớp dẻo dai, chắc khỏe mà còn giúp mẹ bầu có một tinh thần vui vẻ, thoải mái giảm căng thẳng trong tuần đầu mang thai.

– Cải thiện tư thế: đứng thẳng lưng, khi ngồi cũng nên ngồi thẳng lưng, ngồi ghế có tựa, khi lấy đồ nên ngồi xuống lấy không nên gập người lấy đồ vì sẽ khiến cơn đau nặng hơn.

Đau lưng khi mang thai tuần đầu phải làm sao?

– Không đi giày cao gót: nói không với những đôi giày cao gót vì khi sử dụng sẽ làm thay đổi dáng đi hướng  người về phía trước làm tăng nguy cơ đau lưng, hơn nữa việc sử dụng giày cao tăng nguy cơ vấp ngã dẫn đến động thai, sảy thai. Lựa chọn phù hợp nhất là những đôi giày đế bệt, giày thể thao ôm chân, thoải mái khi sử dụng.

– Không mang vác vật nặng, hay làm việc nặng: những công việc này sẽ tạo áp lực lên cột sống gây nên đau lưng.

– Chườm nóng, sử dụng cao xoa bóp: phương pháp này khá hiệu quả, sử dụng túi chườm nóng chườm vào những vị trí đau sẽ làm cơn đau giảm đi rõ rệt, hoặc việc sử dụng dầu, cao xoa bóp để massage cũng là một cách tốt để cải thiện cơn đau.

Qua những thông  tin cung cấp ở bên trên thì các mẹ cũng phần nào giải đáp được khúc mắc trong đầu ” Đau lưng khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?”. Tuy nhiên các mẹ cũng đừng chủ quan về về tình trạng này, hãy thường xuyên đi khám bác sĩ để nắm chắc được tình hình sức khỏe và có một thai kì khỏe mạnh nhé!

Chi tiết thông tin cho Đau lưng khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?…

1. Các cơn đau lưng khi mang thai thường gặp

Hiện tượng đau lưng thường gặp rất sớm trong thai kỳ, khoảng từ tuần thứ 10 đến tuần thứ 14. Mẹ bầu có thể gặp một trong những cơn đau như:

Đau vùng xương chậu: Kiểu đau này khá phổ biến khi mẹ bầu cảm thấy đau ê ẩm một hoặc cả 2 bên mông hoặc mặt sau đùi. Cơn đau càng rõ rệt khi mẹ đi bộ, leo cầu thang hay vặn người khi nằm

Đau thắt lưng: Cơn đau này tập trung ở phần eo. Khi ngồi hay đứng trong thời gian dài thì cơn đau càng nặng hơn.

Đau lưng khi mang thai tuần đầu

2. Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

2.1. Do bệnh

Một số trường hợp đau lưng khi mang thai có thể liên quan tới chứng đau thần kinh tọa. Nguyên nhân là do các dây chằng ở vùng lưng và xương chậu bị giảm chức năng gây ra các cơn đau nhói.

2.2. Sự thay đổi của hormone

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ, cụ thể là hormone Progesterone có thể làm lỏng lẻo các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống. Sự thay đổi này ở các khớp xương khiến chức năng nâng đỡ của lưng bị suy giảm.

2.3. Tăng trọng lượng cơ thể

Trong những tháng đầu của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu bắt đầu tăng cân khiến lưng phải chịu sức ép dẫn đến việc đau lưng khi mang thai.

Tăng trọng lượng cũng là nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

2.4. Cơ vùng bụng bị yếu đi

Cơ vùng bụng có chức năng chịu sức ép từ cơ thể, co giãn linh hoạt khi chúng ta nằm, đi đứng hay ngồi. Trong thời gian mang thai thì cơ bụng không còn giữ được chức năng trên nên khiến vùng cơ lưng bị chèn ép, gây ra các cơn đau.

2.5. Tâm lý căng thẳng

Tâm lý của phụ nữ mang thai thất thường, hay lo lắng, căng thẳng cũng có thể là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến những cơn đau lưng.

2.6. Tư thế ngồi không đúng

Ngồi một chỗ quá lâu hay ngồi không đúng tư thế cũng là những nguyên nhân khiến đau lưng khi mang thai. Có những mẹ bầu lại thường có thói quen ngồi bệt, đặt 2 gót chân xuống sàn nhà và chống 2 tay ra phía sau để giữ thăng bằng cho cơ thể mà không biết chính tư thế này khiến lực bị dồn xuống vùng lưng, gây ra những cơn đau.

>> Tham khảo: Tư thế nằm và ngồi đúng cách trong 3 tháng đầu mang thai

3. Cách giảm đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

3.1. Nên chọn các loại giày bệt

Mẹ bầu nên hạn chế đi giày cao gót, thay vào đó là những đôi giày bệt vừa vặn và thoải mái. Điều này vừa giúp mẹ di chuyển dễ dàng hơn cũng như hạn chế tình trạng đau gót chân.

Mẹ bầu nên đi giày bệt

3.2. Ngồi đúng tư thế

Hãy đảm bảo phần lưng luôn được nâng đỡ khi ngồi. Mẹ bầu có thể đặt 1 chiếc gối nhỏ phía sau thắt lưng để cảm thấy thoải mái hơn.

3.3. Không bê các vật nặng

Mẹ bầu không nên làm các công việc nặng như: mang vác, khiêng đồ…vì dây chằng lỏng lẻo khiến mẹ bầu dễ gặp tai nạn hơn. Nếu trong trường hợp bắt buộc phải bê đồ, mẹ nên từ từ hạ thấp đầu gối và cúi lưng xuống thấp chứ không nên thay đổi tư thế đột ngột.

Mẹ bầu không nên làm việc nặng

Mặc dù đau lưng khi mang thai là hiện tượng không đáng ngại, nhưng mẹ bầu cũng không nên quá chủ quan. Khi xuất hiện những triệu chứng sau, tốt nhất mẹ nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám trực tiếp:

Cơn đau diễn ra liên tục dù mẹ đã thử các cách nhưng vẫn không giảm đau

Mức độ đau ngày càng tăng dù mẹ bầu nằm, ngồi hay di chuyển

Đau lưng kèm các triệu chứng như: sốt, chảy máu âm đạo, đau rát khi đi tiểu…

Trên đây là những cách giúp mẹ giảm đau lưng khi mang thai. Hy vọng bài viết đã cung cấp những kiến thức bổ ích cho các mẹ bầu. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp. Chúc các ẹm bầu sức khỏe!

Tin liên quan

  • Giảm ham muốn khi mang thai có ảnh hưởng gì không
  • Dấu hiệu mang thai sau chuyển phôi
  • Chế độ ăn giúp sinh con trai theo ý muốn

Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc

Chi tiết thông tin cho “Xử gọn” cơn đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu | TCI Hospital…

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng 2-3 tháng đầu

Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ. Phần lớn các trường hợp xảy ra do những thay đổi tự nhiên của cơ thể và các yếu tố không đáng lo ngại như tăng cân, thay đổi tư thế. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp khác, đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo động thai và những bệnh lý cột sống.

Theo nhận định của Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương (Giám đốc chuyên môn Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102), những nguyên nhân cụ thể gây đau lưng ở phụ nữ mang thai 2-3 tháng đầu gồm:

1. Dấu hiệu mang thai

Trong thời kỳ mang thai, có rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ đau lưng ở phụ nữ. Trong đó đau lưng có thể là một trong những dấu hiệu nhận biết sớm của chu kỳ mang thai. Đối với trường hợp này, cơn đau có xu hướng kéo dài dai dẳng trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Lần đầu tiên vị thuốc quý HẦU VĨ TÓC được ứng dụng trong hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp, 3.142.000 bệnh nhân cải thiện đau nhức, phục hồi vận động sau liệu trình đầu tiên…

2. Tăng nội tiết tố

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể nữ giới bị kích thích và tạo ra một loại hormone có tên relaxin. Hormone này có chức năng làm mềm và nới lỏng dây chằng cùng các khớp trong vùng xương chậu. Từ đó đảm bảo quá trình nuôi dưỡng thai nhi và sinh nở của sản phụ.

Tuy nhiên việc làm mềm, làm giãn dây chằng, cơ và nới lỏng khớp khiến cột sống không được nâng đỡ và hỗ trợ như bình thường. Lâu ngày trục cột sống có xu hướng lỏng lẻo và mất tính ổn định. Điều này làm phát sinh những cơn đau tại vùng thắt lưng và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Thông thường đau lưng do tăng nội tiết tố ở thai phụ thường đi kèm với chứng đau vùng chậu hông. Tùy thuộc vào nồng độ relaxin được sản sinh, thai phụ có thể bị đau từ nhẹ đến nặng.

3. Căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng 2-3 tháng đầu. Kết quả nghiên cứu cho thấy, thường xuyên lo âu, căng thẳng kéo dài sẽ làm mất tính ổn định khối cơ, vùng khung chậu dẫn đến căng cơ và tăng nguy cơ phát sinh cơn đau ở lưng. Điều này xảy ra phổ biến hơn ở những vùng yếu và chịu nhiều áp lực từ trọng lượng của cơ thể như vùng thắt lưng.

Ngoài ra căng thẳng, stress kéo dài còn là nguyên nhân khiến các cơ trong cơ thể chậm phục hồi và không có thời gian thư giãn. Từ đó làm phát sinh cơn đau. Ngoài phụ nữ mang thai, căng thẳng có thể gây đau lưng sau sinh, người lớn tuổi và nữ giới chưa sinh con.

Thường xuyên lo âu, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu bị đau lưng 2-3 tháng đầu

4. Tăng cân

Đột ngột tăng cân trong ba tháng đầu thai kỳ khiến cột sống lưng, cơ và các dây chằng vùng chậu chịu nhiều áp. Điều này gây căng thẳng và làm phát sinh cơn đau. Đau lưng do tăng cân có xu hướng kéo dài từ 3 tháng đầu của thai kỳ đến giai đoạn sau sinh.

5. Dịch chuyển trọng tâm

Bà bầu bị đau lưng 2-3 tháng đầu có thể do sự dịch chuyển trọng tâm trong thời kỳ mang thai. Khi thai nhi phát triển và bụng lớn hơn, trọng tâm của thai phụ sẽ hướng về phía trước. Điều này gây ra những thay đổi trong tư thế ngồi, đi, đứng, ngủ và sinh hoạt. Từ đó làm tăng áp lực lên cột sống và khung xương chậu. Cuối cùng gây đau nhức và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Ngoài ra thường xuyên cúi gập người, đứng quá lâu và duy trì tư thế xấu cũng có thể gây đau lưng khi mang thai ba tháng đầu và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

6. Yếu cơ bụng

Đau lưng sẽ xảy ra khi cơ bụng bị suy yếu. Bởi cơ bụng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định sức khỏe và chức năng vùng lưng, đồng thời nâng đỡ cột sống. Tuy nhiên trong thời kỳ mang thai, cơ bụng có xu hướng căng ra và yếu đi. Điều này làm tăng nguy cơ đau lưng khi mang thai, nhất là khi thai nhi phát triển, mẹ bầu tập thể dục và vận động.

6. Động thai

Phụ nữ bị đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng động thai. Đối với trường hợp này, thai phụ có xu hướng đau nhiều tại vùng lưng dưới kèm theo những triệu chứng nghiêm trọng dưới đây:

  • Đau âm ỉ từng cơn hoặc đau tức ở vùng bụng dưới. Mức độ đau tăng lên theo thời gian và thường không thuyên giảm khi nằm nghỉ
  • Tiết dịch âm đạo bất thường. Dịch tiết nhiều hơn bình thường và thay đổi màu sắc (màu đỏ sẫm, hồng nhạt, đen)
  • Có vài giọt máu chảy ra và lẫn với dịch nhầy
  • Ra máu âm đạo có màu đỏ tươi hoặc màu nâu
  • Mỏi ở thắt lưng.

Nếu bị đau lưng trong 2-3 tháng đầu thai kỳ kèm theo những biểu hiện nêu trên, thai phụ nên nhanh chóng di chuyển đến bệnh viện để được thăm khám và tư vấn xử lý với những biện pháp thích hợp.

Đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ kèm đau âm ỉ từng cơn hoặc đau tức ở vùng bụng dưới là dấu hiệu cảnh báo động thai

7. Bệnh lý cột sống

Bệnh lý cột sống có thể là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng 2-3 tháng đầu. Trong đó đau thần kinh tọa là bệnh lý phổ biến nhất. Đau thần kinh tọa khiến thai phụ có cảm giác đau nhiều ở vùng thắt lưng. Cơn đau nhanh chóng dọc theo đường đi của thần kinh tọa xuống cẳng chân và ngón chân.

Đau do thần kinh tọa tổn thương thường kèm theo cảm giác tê bì, khó đi chuyển, Đau tăng lên khi ngồi nhiều, đi lại và vận động. Đau giảm nhẹ khi nghỉ ngơi. Thông thường những triệu chứng của đau thần kinh tọa chỉ xảy ra ở một bên chân.

XEM THÊM: [A-Z] ĐÁNH BAY đau nhức xương khớp, đau dây thần kinh với liệu trình thảo dược AN TOÀN, DỨT ĐIỂM tận gốc

Chi tiết thông tin cho Bà Bầu Bị Đau Lưng 2-3 Tháng Đầu Phải Làm Sao?…

Từ khóa người dùng tìm kiếm liên quan đến chủ đề Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu

Mang thai, Chuẩn bị mang thai, Có thai, Bà bầu, Bà mẹ mang thai, Web trẻ thơ

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Mẹ Bầu Đau Lưng 3 Tháng Đầu trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Shop Mika Tinh Dầu Đuổi Muỗi Nhật - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button