Cách Nấu Nước Lá Ổi có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Cách Nấu Nước Lá Ổi trong bài viết này nhé!
Nội dung chính
Video: Nấu Nước Lá Bàng!!! #short
Bạn đang xem video Nấu Nước Lá Bàng!!! #short được cập nhật từ kênh Sky Guppy từ ngày 2022-06-20 với mô tả như dưới đây.
Lá ổi và bài thuốc uống nước lá ổi
Ổi là loài cây gỗ, thân nhỡ, cao từ 3-5m, cành nhỏ thì vuông cạnh. Lá mọc đối có cuống ngắn, hình bầu dục, nhẵn hoặc hơi có lông ở mặt trên, mặt dưới có lông mịn, phiến nguyên, khi soi lên có túi tinh dầu trong.
Tên khoa học: Psidium guyjava L.
Tên gọi khác: cây ủi, phan thạch lựu, guajava.
Cây ổi phân bố rộng rãi tại các khu vực nhiệt đới kéo dài từ Châu Mỹ đến Châu Phi qua Châu Á. Đặc biệt ở Việt Nam, cây ổi mọc hoang nhiều nơi hoặc được trồng rộng rãi để lấy quả ăn và các bộ phận khác để làm thuốc. Trong đó lá ổi được coi là vị thuốc quan trọng, được sử dụng phổ biến với nhiều công dụng khác nhau.
Thành phần lá ổi
Các nghiên cứu khoa học đã phân tích được, trong lá và búp ổi non có chứa 7-10% pyrogalic (1 loại tanin), axit psiditanic, 3% nhựa và khoảng 0,36% tinh dầu.
Cùng với các thành phần hóa học như: β-Sitosterol, Berbagia, Quereentin, Leucocyanidin, Guaijaverin, Avicularin. Một số dược chất: Eugenol, Flavonoid, Volatile oil. Các vitamin như: Vitamin C, Vitamin nhóm B và Polysaccharid. Cùng các chất oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Tính vị và vai trò của lá ổi trong Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền lá ổi: tính ấm, vị đắng sáp. Có công dụng tiêu thũng, giải độc và thu sáp chỉ huyết. Dùng để chữa bệnh đau bụng đi ngoài kinh nghiệm lâu đời trong nhân dân.
Tùy thuộc vào mục đích sử dụng mà lá ổi được sử dụng với nhiều cách khác nhau:
- Làm thuốc: Kết hợp với nhiều loại dược liệu tạo thành các bài thuốc trong Y học cổ truyền và Đông Y.
- Làm nước uống hàng ngày: Nước trà từ lá ổi, búp ổi phơi khô hoặc nước nấu từ lá ổi tươi.
Trong đó nước lá ổi là cách sử dụng tiện lợi và mang tính ứng dụng cao, được nhiều người lựa chọn. Bởi cách chế biến và sử dụng đơn giản nhưng không cầu kỳ, phức tạp và tốn kém. Bên cạnh đó nước lá ổi cũng không gây tác dụng phụ và phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau.
Những cách nấu nước lá ổi phổ biến nhất
Theo sở thích và thói quen của người dùng mà lá ổi có những cách nấu nước uống khác nhau. Dưới đây là 3 cách nấu nước lá ổi thường được sử dụng:
- Cách 1: Trà lá ổi
Hái một nắm lá ổi non, không bị sâu bệnh nấm mốc về rửa sạch sau đó phơi hoặc sấy khô. Lấy 3-5g cho vào cốc hoặc ly, chế thêm nước sôi và sử dụng. Ngày uống 2 lần vào các buổi sáng tối. Có thể thêm một chút mật ong để tăng hương vị.
- Cách 2: Nước nấu lá ổi tươi
Uống nước lá ổi tươi cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Hái từ 15-20g búp hay lá ổi non, rửa sạch sau đó cho vào ấm sắc cùng nước. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước chuyển sang màu vàng là được. Tắt bếp, để nguội và uống ngày 2 lần. Thêm chút mật ong để tăng hương vị.
- Cách 3: Nước chắt lá ổi
Hái 15-20g búp hoặc lá ổi non, rửa sạch sau đó giã nát cùng 1 chút muối. Thêm nước đun sôi để nguội và lọc bỏ bã, chắt lấy nước uống. Đây là một trong những cách chữa tiêu chảy và đau bụng hiệu quả nhất, thường được áp dụng trong nhân dân.
Với cách chế biến vô cùng đơn giản, tiện lợi và rẻ tiền. Bài thuốc nước lá ổi ngày càng được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết Uống nước lá ổi có tác dụng gì? Và vẫn còn phân vân khi lựa chọn sử dụng bài thuốc này.
Chi tiết thông tin cho Uống nước lá ổi có tác dụng gì? | Uống hàng ngày có tốt không?…
Đối với các chị em, họ luôn ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như trà lá ổi để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách dùng trà lá ổi như thế nào vừa hiệu quả mà lại vừa an toàn cho sức khỏe bạn.
Lá và trái ổi tươi
Hiện nay, nhiều bạn nữ đang phải đau đầu tìm cách để đạt được vóc dáng thon gọn, hoàn hảo. Tuy nhiên, một số phương pháp được hội chị em áp dụng có phần phản khoa học khiến ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Việc có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn sẽ góp công lớn trong việc “đốt cháy” vùng mỡ thừa trên cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng một số thực phẩm bổ trợ khác cũng góp phần thúc đẩy quá trình này nhanh hơn, trong đó có trà lá ổi.
Cùng tìm hiểu cách làm trà lá ổi giảm cân với Bách hóa XANH nhé!
1Công dụng giảm cân của trà lá ổi giảm cân
Công dụng giảm cân của trà lá ổi giảm cân
Lá ổi rất giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nhóm vitamin B, bao gồm: B2, B3, B5, B6,… Ngoài ra, bên trong chúng còn chứa rất nhiều nhóm hợp chất như polyphenol, carotenoid và tanin.
Theo một nghiên cứu được công bố năm 2016, việc bạn uống từ ba đến bốn tách trà hằng ngày sẽ giúp bạn có khả năng giảm hấp thụ chất béo ở ruột, từ đó bạn sẽ hạn chế được lượng LDL cholesterol (một loại chất béo xấu) trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trà lá ổi để giải khát mà không lo phải nạp thêm vào cơ thể bất kỳ calories nào cả. Trời nóng bạn có thể có một cốc trà đá, đến mùa mưa bạn cũng có thể có một tách trà nóng để nhâm nhi.
2Cách pha trà lá ổi giảm cân
Để pha trà lá ổi bạn có thể sử dụng nhiều nguồn lá khác nhau như lá ổi tươi, lá ổi khô hoặc bột lá ổi. Mỗi loại lá sẽ có ưu nhược điểm khác nhau tùy vào nhu cầu của bạn. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn pha trà lá ổi hỗ trợ giảm cân bằng cả ba phương pháp một cách cụ thể.
Phương pháp dùng lá ổi tươi
Phương pháp dùng lá ổi tươi
Nguyên liệu:
-
1 nắm lá ổi tươi, nên chọn những loại lá bánh tẻ, không nên chọn lá già.
-
Mật ong nguyên chất (không bắt buộc)
Cách làm:
Bước 1 Đầu tiên, rửa sạch lá ổi. Nếu lá ổi xin ở vườn ổi trồng để bán thì thường sẽ bị phun thuốc sâu nên bạn cần ngâm với nước muối khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch nhiều lần.
Bước 2 Cho khoảng 1.5 lít nước và lá ổi vào đun sôi khoảng 5 phút. Để nguội và uống ngay hoặc bạn cũng có thể để trong tủ lạnh dùng hết trong ngày.
Phương pháp dùng lá ổi khô
Phương pháp dùng lá ổi khô
Nguyên liệu chuẩn bị:
-
Khoảng 500g lá ổi tươi (chọn lá ổi non)
Cách làm:
Bước 1 Rửa sạch lá ổi, có thể ngâm với nước muối khoảng 5 phút.
Bước 2 Đem lá ổi đi phơi nắng hoặc là sấy trong lò đến khi nào khô hoàn toàn thì có thể cho vào túi nilon buộc kín để dùng dài dài. Chú ý để bảo quản lá ở nơi thoáng mát.
Bước 3 Hằng ngày, bạn lấy một ít lá ổi khô tuỳ vào độ đậm mà bạn mong muốn, sau đó đổ nước sôi lần một rồi chắt đi phần nước đấu. Đổ tiếp nước sôi lần nữa và để khoảng 5 phút là bạn có một chén trà lá ổi để thường thức rồi.
Phương pháp dùng bột trà lá ổi
Phương pháp dùng bột trà lá ổi
Nếu bạn là dân văn phòng và bạn không có quá nhiều thời gian để nấu nước lá ổi hằng ngày thì đây là một phương pháp thay thế khác hữu dụng. Đối với cách này, bạn chỉ cần làm một lần và có thể sử dụng một cách lâu dài.
Nguyên liệu chuẩn bị:
-
Khoảng 500g lá ổi tươi (chọn lá ổi non)
Cách làm:
Bước 1 Rửa sạch lá ổi, có thể ngâm với nước muối khoảng 5 phút.
Bước 2 Đem lá ổi đi phơi nắng hoặc là sấy trong lò đến khi nào khô hoàn toàn.
Bước 3 Nghiền nhỏ lá ổi đã phơi/sấy rồi bảo quản trong túi nilon dùng dần. Chú ý để bảo quản lá ở nơi thoáng mát.
Bước 4 Mỗi ngày bạn lấy một thìa bột lá ổi khô bỏ vào ly. Chế nước sôi và để chừng 5 phút cho các tinh chất lá ổi tiết ra hết rồi thưởng thức.
3 Một số lưu ý khi uống trà lá ổi
Một số lưu ý khi uống trà lá ổi
Việc sử dụng trà lá ổi để nhìn chung khá an toàn mà còn rẻ tiền và rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều có thể gây tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lưu ý trước khi bắt đầu uống trà lá ổi:
-
Nước chiết xuất từ loại lá này cần uống hết trong ngày, tránh để qua đêm trong tủ lạnh.
-
Bạn không nên uống quá nhiều nước lá ổi. Chỉ sử dụng nhiều nhất 2 ly mỗi ngày và sử dụng trong khoảng 2-3 tuần là dừng. Sau đó để duy trì cân nặng bạn có thể uống 3-4 lần mỗi tuần là đủ. Việc sử dụng quá nhiều có thể khiến bạn bị táo bón.
-
Không nên uống nước lá ổi lúc đói sẽ gây cồn ruột. Một số người dạ dày yếu cũng không nên dùng nước lá ổi để giảm cân có thể gây kích ứng dạ dày.
-
Nên dùng với mật ong để tăng cường hiệu quả giảm cân và đẹp da đồng thời nâng cao sức khỏe, thanh lọc cơ thể tốt hơn.
-
Việc uống trà lá ổi cần thời gian mới thấy được hiệu quả. Đồng thời đây chỉ là phương pháp bổ trợ nên bạn không nên quá phụ thuộc vào nó.
Việc uống trà lá ổi đúng cách sẽ giúp bạn đạt được vóng dáng mơ ước nhanh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là một phương pháp hỗ trợ và bạn vẫn cần thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp để có thể giảm cân một cách khoa học nhé! Chúc bạn giảm cân một cách an toàn.
Mua mật ong để uống cùng trà lá ổi giảm cân tại Bách hóa XANH:
Chi tiết thông tin cho Cách làm trà lá ổi để giảm cân tại gia…
1. Thành phần có ở lá ổi
Trong lá và búp ổi non có chứa các chất như pyrogalic (khoảng 7-10%), axit psiditanic, nhựa 3% và tinh dầu 0,36%.
Ngoài ra, lá ổi còn chứa các thành phần hóa học như β-Sitosterol, Berbagia, Guaijaverin, Avicularin, Quercetin và Leucocyanidin. Các loại vitamin A, vitamin B và vitamin C, Polysaccharid cùng một số dược chất: Volatile oil, Eugenol, Flavonoid. Trong lá ổi cũng chứa một số chất oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
2. Những cách nấu nước lá ổi
2.1. Cách nấu trà lá ổi
Để nấu trà lá ổi, bạn cần chuẩn bị nắm lá ổi non hoặc búp lá ổi tươi. Rửa sạch với nước rồi tiếp tục phơi nắng cho khô. Có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên tùy thích. Nếu không có nắng, bạn cũng có thể dùng máy sấy khô đều được. Cách chế nước trà ổi cũng khá đơn giản như pha các loại trà bình thường. Cho 3-5 gram lá ổi vào bình, chế thêm nước sôi, chắt bỏ nước đầu. Thêm nước sôi một lượng vừa uống, chờ khoảng 3-5 phút là có thể sử dụng được ngay. Có thể thêm chút mật ong hoặc đường phèn để tăng vị thơm ngon. Trà ổi nên uống ngày 2 lần, buổi sáng và tối.
2.2. Cách nấu nước lá ổi tươi
Cách nấu nước lá ổi tươi đơn giản và nhanh chóng hơn pha trà ổi, tuy nhiên lá tươi bảo quản được thời gian ngắn hơn so với lá ổi đã được phơi khô. Để nấu nước lá ổi tươi, bạn cần chuẩn bị từ 15-20 gram lá ổi non hay búp ổi, rửa sạch với nước rồi cho vào nồi nấu cùng nước lọc. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi và nước chuyển dần sang màu vàng thì tắt bếp. Khi nước nguội, có thể cho thêm đường phèn hoặc mật ong để hương vị thơm ngon hơn. Nước ổi tươi chỉ nên uống ngày 2 lần, không nên dùng để uống thay nước lọc.
2.3. Cách chắt lấy nước lá ổi
Cách pha chế nước ổi nhanh chóng để chữa đau bụng và tiêu chảy hiệu quả nhất là chắt lấy nước lá ổi tươi đem uống. Cách chế biến vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 20 gram lá ổi non cùng một ít muối hạt. Rửa sạch lá ổi sau đó giã nát cùng với muối. Thêm ít nước đun sôi để nguội, tiến hành lọc bã lá ổi, chắt lấy phần nước và uống ngay. Rất đơn giản phải không nào?
3. Công dụng của nước lá ổi
3.1. Nước lá ổi giúp chữa đau bụng, tiêu chảy
Chất Berbagia có trong lá ổi có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng tiêu chảy, giúp hạn chế việc đi cầu thường xuyên trong ngày. Ngoài ra, chiết xuất ở lá ổi tươi có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn Staphylococcus Aureus, là nguyên nhân gây tiêu chảy ở người.
3.2. Nước lá ổi giúp trị tiểu đường
Trong lá ổi có chứa protein tyrosine hosphatase 1B có tác dụng hiệu quả trong việc ức chế sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, các hoạt chất trong lá ổi có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường chuyển hóa glucozo, ổn định lượng đường huyết và ức chế hoạt động của enzyme alpha glucosidase. Đồng thời ngăn chặn quá trình hấp thu đường vào máu, làm chậm quá trình tăng đường huyết.
3.3. Giúp giảm Cholesterol xấu trong máu
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước ổi thường xuyên, một lượng vừa phải giúp giảm các chỉ số cholesterol trong máu, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch ở người dùng.
3.4. Uống nước lá ổi giúp giảm cân hiệu quả
Thành phần của lá ổi có chất polyphenol, tannin, flavonoid và carotenoid có khả năng ngăn ngừa chuyển hóa tinh bột thành đường. Ngoài ra, còn chứa các vitamin nhóm B, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho người ăn kiêng. Uống nước lá ổi là một bài thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả.
3.5. Uống nước lá ổi giúp cải thiện hệ tiêu hóa và sức khỏe dạ dày
Các tanin Pyrogalic, Beta-sitosterol,… trong lá ổi với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, làm se niêm mạc giúp tăng cường khả năng co bóp của dạ dày và ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm dạ dày, ruột và xuất huyết.
Nước lá ổi có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, cũng như cách chế biến đơn giản, ít tốn kém và có tính ứng dụng cao, ít tác dụng phụ nên được rất nhiều người ưa chuộng. Các bạn hãy cùng thử chế biến nước ổi cho cả nhà sử dụng để tăng cường sức khỏe cho gia đình nhé.
Uống nước lá ổi có giảm cân được không?
Một số người thắc mắc lá ổi có tác dụng giảm cân không. Nhiều website cho rằng trà lá ổi giúp giảm cân. Tuy nhiên, cho đến nay, không có nghiên cứu nào cho thấy uống trà lá ổi hoặc tiêu thụ lá ổi giúp giảm cân.
Song, một số người cho rằng nước lá ổi tươi, trà lá ổi hoặc uống nước bột lá ổi có thể hỗ trợ giảm cân, vì những lý do sau:
1. Thay thế đồ uống có đường
Uống nước lá ổi giảm cân có tốt không? Có thể giảm cân với nước lá ổi bằng cách uống thay đồ uống có nhiều đường như nước ngọt, soda… Chế độ ăn nhiều đường dẫn tới tăng cân và béo bụng, song trà lá ổi lại không như vậy.
2. Trà hoặc nước lá ổi ít calo
Lá ổi có tác dụng giảm cân không? Nước lá ổi chứa ít calo hơn các loại nước trái cây hoặc đồ uống có đường. Việc cắt giảm lượng calo nạp vào sẽ giúp bạn giảm cân. Bên cạnh đó, trà lá ổi nóng còn có thể làm tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
3. Kiểm soát mức đường trong máu
Carbs phức tạp có thể chuyển thành đường, được lưu trữ trong các tế bào mỡ và dẫn đến tăng cân. Uống nước lá ổi giúp ngăn chặn tinh bột chuyển thành đường và do đó giúp giảm cân nhanh chóng.
4. Lá ổi có tác dụng giảm cân không? Tăng cường hệ tiêu hóa
Uống nước lá ổi thường xuyên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa. Loại nước này cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và ngăn chặn các vấn đề tiêu hóa. Bằng cách này, lá ổi giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.
>>> Đọc thêm: 8 CÔNG THỨC NƯỚC DETOX GIẢM MỠ BỤNG
5. Tăng cường hoạt động trao đổi chất
Theo một nghiên cứu, lá ổi giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất, đây chính là chìa khóa để có được trọng lượng cơ thể lý tưởng.
6. Hỗ trợ ngủ ngon
Theo các nghiên cứu, thiếu ngủ có thể dẫn tới béo phì. Bạn có thể ngăn chặn điều đó xảy ra bằng cách uống nước lá ổi vì nó rất hữu ích trong việc hỗ trợ giấc ngủ và ngăn ngừa tăng cân gián tiếp.
7. Giảm căng thẳng
Uống trà lá ổi thường xuyên giúp giảm căng cơ, giúp giảm căng thẳng. Theo một nghiên cứu, căng thẳng có thể khiến chất béo tích tụ ở vùng bụng và từ đó dẫn đến béo bụng. Do đó, bạn có thể giảm mỡ bụng bằng cách uống trà lá ổi.
Tóm lại, đây là đồ uống không chứa calo tuyệt vời và có thể ngăn bạn thèm ăn. Vậy nên hãy thử uống nước lá ổi để giảm cân.
>>> Đọc thêm: 4 CÁCH LÀM NƯỚC ÉP ỔI GIẢM CÂN
Chi tiết thông tin cho Bật mí 6 cách uống nước lá ổi giảm cân hiệu quả…
1. Sơ lược về lá ổi
Lá ổi là một bộ phận của cây ổi có nguồn gốc từ Trung Mỹ. Thông thường, chúng ta chỉ sử dụng phần quả nhưng các tài liệu Y học cổ truyền cũng ghi nhận rất nhiều lợi ích từ phần lá. Theo đó, lá ổi non có thể dùng để ủ làm trà, được ứng dụng nhiều trong nền Y học cổ truyền ở Mexico và một số vùng Nam Mỹ.
Cả lá tươi và khô đều được ứng dụng nhiều trong các bài thuốc Y học Cổ truyền
Trong lá ổi có chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm hữu ích như:
- Flavonoid
- Tanin
- Carotenoid
- Polyphenol
- Vitamin C, B2,…
Đây đều là những hoạt chất tốt và hiệu quả trong việc điều trị các bệnh khác nhau.
Do lo ngại tác dụng phụ của thuốc Tây, cây thuốc Nam ngày càng được sử dụng nhiều để điều trị các bệnh khác nhau và ổi là một trong số đó. Vậy công dụng của là ổi là gì? Lá ổi chữa bệnh gì? Cùng theo dõi tiếp nội dung dưới đây.
2. Lá ổi có tác dụng gì? Xem ngay 12+ công dụng chữa bệnh tốt nhất
Dưới đây là những tác dụng chữa bệnh phổ biến từ loại lá này mà bạn có thể áp dụng cho bản thân và gia đình ngay tại nhà:
2.1 Cầm tiêu chảy
Đây được xem là tác dụng phổ biến hàng đầu. Các chiết xuất bên trong loại lá này có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus, nguyên nhân gây tiêu chảy. Khi bị tiêu chảy, người bệnh có thể uống nước lá ổi để giảm bớt đau bụng, phân ít nước và phục hồi nhanh hơn.
Top 12 công dụng chữa bệnh của lá ổi
2.2 Giảm nồng độ Cholesterol trong máu
Cholesterol cao là nguyên nhân gây nên các vấn đề sức khỏe, đặc biệt ở hệ tim mạch. Các khoáng chất như Kali, vitamin C trong lá ổi có thể giúp cơ thể trung hòa cholesterol xấu, ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
2.3 Hỗ trợ tiêu hóa
Uống nước hoặc trà lá ổi giúp cơ thể kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa. Từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Các chất kháng khuẩn mạnh có trong thức uống này sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hại niêm mạc ruột cũng như ngăn chặn sự sinh sôi của các độc tố mà chúng tiết ra.
Loại thảo mộc này được đánh giá là hết sức hữu ích trong các trường hợp ngộ độc thực phẩm, làm dịu tình trạng nôn và buồn nôn, cải thiện các cơn đau dạ dày, đại tràng.
2.4 Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Trung tâm Yakult – Nhật Bản, các loại trà có chiết xuất lá ổi có thể làm giảm đường huyết trong máu ở bệnh nhân tiểu đường nhờ cơ chế giảm hoạt động của enzyme Alpha-glucosidease. Ngoài ra, chúng còn ngăn cản sự hấp thụ sucrose và maltose của cơ thể. Do đó làm giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn sự tăng sản xuất insulin.
2.5 Lá ổi giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang muốn tìm một phương pháp giảm cân an toàn từ tự nhiên, thì đây sẽ là lựa chọn hữu ích cho bạn. Nhâm nhi vài ly nước ổi giúp cơ thể ngăn chặn sự chuyển hóa của tinh bột thành đường, thúc đẩy giảm cân nhanh chóng.
2.6 Hỗ trợ tốt cho người bệnh viêm đại tràng
Từ lâu, lá ổi đã rất quen thuộc với người bệnh viêm đại tràng khi muốn tìm đến các cách chữa bệnh dân gian tự nhiên. Trong Đông y, lá ổi có vị đắng, tính ấm, hỗ trợ tiêu thũng, giải độc, tăng cường chức năng của tỳ vị, hiệu quả trong việc cải thiện các chức năng của đại tràng. Loại lá này đặc biệt phù hợp với những người bệnh mắc viêm đại tràng thể lỏng.
Hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng
2.7 Chống lại ung thư
Các nhà khoa học nhận định lá ổi có thể giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư vòm họng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa lycopene cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lycopene đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.
2.8 Chữa cảm lạnh và ho
Hàm lượng vitamin C và sắt cao trong lá ổi rất tốt cho việc giảm ho và cảm lạnh vì chúng có thể loại bỏ chất nhầy. Loại nước này cũng giúp khử trùng đường hô hấp, cổ họng và phổi.
2.9 Ngăn rụng tóc
Thành phần chống oxy hóa cao cùng các vitamin C và B2 từ lá ổi giúp kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng và ngăn ngừa rụng tóc. Bên cạnh đó, chúng cũng tái tạo các mô tế bào, kích thích mọc tóc nhanh hơn.
2.10 Lá ổi trị mụn – Hỗ trợ làm đẹp da
Trong lá ổi có chứa nhiều chất khử trùng giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Đặc biệt tốt cho những người gặp vấn đề về mụn trứng cá và mụn đầu đen. Ngoài ra, sử dụng loại lá này cũng là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ làn da của mình tránh khỏi lão hóa, cải thiện tông màu và cấu trúc da.
Hỗ trợ giảm mụn nhọt, ngăn ngừa lão hóa trên da
2.11 Tốt cho người bệnh sốt xuất huyết
Nước lá ổi chính là chất điện giải hữu hiệu mà người bệnh sốt xuất huyết nên dùng. Chiết xuất từ thảo mộc này có thể nâng cao số lượng tiểu cầu trong máu mà hoàn toàn không gây độc hay tác dụng phụ cho cơ thể.
2.12 Cải thiện sức khỏe răng miệng
Nhờ thành phần có khả năng chống viêm và duy trì sức khỏe răng miệng cực tốt, uống trà hoặc nước lá ổi sẽ giúp bạn chữa đau răng, sưng lợi và loét miệng nhờ hoạt chất kháng khuẩn mạnh.
2.13 Tốt cho não bộ
Lá ổi có chứa vitamin B3 (niacin) và vitamin B6 (pyridoxine), giúp cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức và thư giãn các dây thần kinh. Vì thế rất tốt cho não bộ của chúng ta.
Mặc dù sở hữu rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng để phát huy được hết hiệu quả của những công dụng này, người bệnh cần biết cách sử dụng lá ổi hợp lý, đúng liều lượng quy định.
Chi tiết thông tin cho Lá ổi có tác dụng gì? Top 12+ công dụng chữa bệnh không ngờ tới…
1. Thành phần có ở lá ổi
Trong lá và búp ổi non có chứa các chất như pyrogalic ( khoảng chừng 7-10 % ), axit psiditanic, nhựa 3 % và tinh dầu 0,36 % .Ngoài ra, lá ổi còn chứa các thành phần hóa học như β-Sitosterol, Berbagia, Guaijaverin, Avicularin, Quercetin và Leucocyanidin. Các loại vitamin A, vitamin B và vitamin C, Polysaccharid cùng một số ít dược chất : Volatile oil, Eugenol, Flavonoid. Trong lá ổi cũng chứa một số ít chất oxy hóa có lợi cho sức khỏe thể chất .
2. Những cách nấu nước lá ổi
2.1. Cách nấu trà lá ổi
Để nấu trà lá ổi, bạn cần chuẩn bị nắm lá ổi non hoặc búp lá ổi tươi. Rửa sạch với nước rồi tiếp tục phơi nắng cho khô. Có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên tùy thích. Nếu không có nắng, bạn cũng có thể dùng máy sấy khô đều được. Cách chế nước trà ổi cũng khá đơn giản như pha các loại trà bình thường. Cho 3-5 gram lá ổi vào bình, chế thêm nước sôi, chắt bỏ nước đầu. Thêm nước sôi một lượng vừa uống, chờ khoảng 3-5 phút là có thể sử dụng được ngay. Có thể thêm chút mật ong hoặc đường phèn để tăng vị thơm ngon. Trà ổi nên uống ngày 2 lần, buổi sáng và tối.
2.2. Cách nấu nước lá ổi tươi
Cách nấu nước lá ổi tươi đơn thuần và nhanh gọn hơn pha trà ổi, tuy nhiên lá tươi dữ gìn và bảo vệ được thời hạn ngắn hơn so với lá ổi đã được phơi khô. Để nấu nước lá ổi tươi, bạn cần chuẩn bị sẵn sàng từ 15-20 gram lá ổi non hay búp ổi, rửa sạch với nước rồi cho vào nồi nấu cùng nước lọc. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi và nước chuyển dần sang màu vàng thì tắt nhà bếp. Khi nước nguội, hoàn toàn có thể cho thêm đường phèn hoặc mật ong để mùi vị thơm ngon hơn. Nước ổi tươi chỉ nên uống ngày 2 lần, không nên dùng để uống thay nước lọc .
2.3. Cách chắt lấy nước lá ổi
Cách pha chế nước ổi nhanh chóng để chữa đau bụng và tiêu chảy hiệu quả nhất là chắt lấy nước lá ổi tươi đem uống. Cách chế biến vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 20 gram lá ổi non cùng một ít muối hạt. Rửa sạch lá ổi sau đó giã nát cùng với muối. Thêm ít nước đun sôi để nguội, tiến hành lọc bã lá ổi, chắt lấy phần nước và uống ngay. Rất đơn giản phải không nào?
3. Công dụng của nước lá ổi
3.1. Nước lá ổi giúp chữa đau bụng, tiêu chảy
Chất Berbagia có trong lá ổi có tính năng hiệu suất cao trong việc cải tổ thực trạng tiêu chảy, giúp hạn chế việc đi cầu liên tục trong ngày. Ngoài ra, chiết xuất ở lá ổi tươi có năng lực ngăn ngừa vi trùng Staphylococcus Aureus, là nguyên do gây tiêu chảy ở người .
3.2. Nước lá ổi giúp trị tiểu đường
Trong lá ổi có chứa protein tyrosine hosphatase 1B có công dụng hiệu suất cao trong việc ức chế sự tăng trưởng của bệnh tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, các hoạt chất trong lá ổi có năng lực cải tổ độ nhạy insulin, tăng cường chuyển hóa glucozo, ổn định lượng đường huyết và ức chế hoạt động giải trí của enzyme alpha glucosidase. Đồng thời ngăn ngừa quy trình hấp thu đường vào máu, làm chậm quy trình tăng đường huyết .
3.3. Giúp giảm Cholesterol xấu trong máu
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước ổi thường xuyên, một lượng vừa phải giúp giảm các chỉ số cholesterol trong máu, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch ở người dùng.
3.4. Uống nước lá ổi giúp giảm cân hiệu suất cao
Thành phần của lá ổi có chất polyphenol, tannin, flavonoid và carotenoid có năng lực ngăn ngừa chuyển hóa tinh bột thành đường. Ngoài ra, còn chứa các vitamin nhóm B, bảo vệ cung ứng đủ chất dinh dưỡng cho người ăn kiêng. Uống nước lá ổi là một bài thuốc giảm cân bảo đảm an toàn và hiệu suất cao .
3.5. Uống nước lá ổi giúp cải tổ hệ tiêu hóa và sức khỏe thể chất dạ dày
Các tanin Pyrogalic, Beta-sitosterol, … trong lá ổi với năng lực kháng khuẩn, chống viêm, làm se niêm mạc giúp tăng cường năng lực co bóp của dạ dày và ức chế sự tăng trưởng của các vi trùng gây bệnh giúp ngăn ngừa hiệu suất cao thực trạng viêm dạ dày, ruột và xuất huyết .Nước lá ổi có nhiều hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe thể chất, cũng như cách chế biến đơn thuần, ít tốn kém và có tính ứng dụng cao, ít công dụng phụ nên được rất nhiều người yêu thích. Các bạn hãy cùng thử chế biến nước ổi cho cả nhà sử dụng để tăng cường sức khỏe thể chất cho mái ấm gia đình nhé.
Từ khóa người dùng tìm kiếm liên quan đến chủ đề Cách Nấu Nước Lá Ổi
www.youtube.com › watch, www.youtube.com › watch, www.bachhoaxanh.com › cach-lam-tra-la-oi-de-giam-can-tai-gia-1265015, ifarmer.vn › bai-viet › cach-nau-nuoc-la-oi, bazaarvietnam.vn › uong-nuoc-la-oi-giam-can, laodong.vn › Sức khỏe › Làm đẹp, tambinh.vn › la-oi-co-tac-dung-gi, kinhtedothi.vn › Y tế › Dinh dưỡng, thanhphovungtau.com › cach-nau-nuoc-la-oi-1650158533, Cách nấu nước la ổi giảm cân, Cách nấu nước la ổi trị tiểu đường, Uống nước la ổi tươi có tác dụng gì, Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không, Uống nước lá ổi có bị táo bón không, Tác hại của la ổi, Uống nước la ổi nhiều có tốt không, Cách sử dụng la ổi
.
