Thảo dược

Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà trong bài viết này nhé!

Nội dung chính

Video: Cách Chữa Nhiệt Miệng Tại Nhà #shorts #taman #meovat #suckhoe #nhietmieng

Bạn đang xem video Cách Chữa Nhiệt Miệng Tại Nhà #shorts #taman #meovat #suckhoe #nhietmieng được cập nhật từ kênh Tâm An từ ngày 2022-07-17 với mô tả như dưới đây.

Một số thông tin dưới đây về Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà:

1. Tìm ra nguyên nhân để có cách chữa hôi miệng dứt điểm

Trước khi tìm hiểu về cách chữa hôi miệng, chúng ta cần tìm ra những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Bệnh hôi miệng ở mỗi người rất khác nhau và có thể bắt nguồn từ một hay nhiều nguyên nhân. 

Hôi miệng gây ra nhiều rắc rối trong giao tiếp cũng như cuộc sống hàng ngày

Một số nguyên nhân thường gặp đó là:

– Vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn phát triển mạnh gây mùi hôi.

– Mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm xoang,…

– Có vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng,… 

– Mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là trào ngược dạ dày thực quản.

– Sử dụng thực phẩm gây mùi hoặc hút thuốc lá nhiều.

Với mỗi nguyên nhân trên, bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị thích hợp để cải thiện tình trạng hơi thở. Đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý liên quan, cần phải điều trị dứt điểm các bệnh lý này thì mới có thể chấm dứt tình trạng hôi miệng. 

Những người không mắc bệnh lý mà bị hôi miệng có thể là do vệ sinh kém hoặc do sử dụng nhiều thực phẩm gây mùi, sử dụng thuốc lá gây khô miệng và hôi miệng. Với trường hợp hôi miệng không phải do bệnh lý, bệnh nhân có thể áp dụng những cách chữa hôi miệng dưới đây để có được hơi thở thơm tho hơn.

 Hôi miệng có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân

2. Làm gì để phòng tránh Bệnh hôi miệng?

Nếu đang bị hôi miệng không do bệnh lý, bạn có thể áp dụng những cách sau để cải thiện hơi thở của mình. 

2.1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Mỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần, tốt nhất nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Cần phải đánh răng kỹ và sạch sẽ để loại bỏ hết các mảng bám cũng như thức ăn thừa trên răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. 

Sau khoảng 2 đến 3 tháng sử dụng bàn chải, bạn cần thay bàn chải khác để đảm bảo vệ sinh và tránh bị hôi miệng. Bạn cũng cần dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi,… để làm sạch hoàn toàn khoang miệng.

2.2. Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước, nước muối 

Đối với những người bị hôi miệng tạm thời do đồ ăn thức uống gây ra, bạn có thể trị hôi miệng “thần tốc” bằng cách uống nước sau khi ăn. Nước sẽ giúp cuốn trôi đi phần thức ăn thừa trong khoang miệng, từ đó giúp cải thiện tình trạng hơi thở của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước muối để tăng hiệu quả sát khuẩn.

Tại sao không dùng nước súc miệng? Có thể bạn chưa biết trong nước súc miệng có thành phần cồn, nó sẽ khiến miệng bạn bị khô, giảm tiết nước bọt. Nước bọt là chất khử trùng tự nhiên của khoang miệng, nếu thiếu nước bọt, vi khuẩn sẽ sinh sôi nhiều hơn và khiến bệnh hôi miệng của bạn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, hãy thường xuyên dùng nước lọc để súc miệng.

Hãy nhớ ăn thật hạn chế các thức ăn nặng mùi để miệng luôn thơm tho

2.3. Hạn chế thực phẩm nặng mùi

Những loại thức ăn có nhiều tinh dầu như tỏi, hành, các loại thực phẩm giàu chất béo, đường sẽ để lại mùi rất lâu trong miệng. Để trị hạn chế hơi thở có mùi, bạn cần hạn chế tối đa những thực phẩm này. Nếu có sử dụng, cần phải vệ sinh kỹ càng sau khi ăn các loại thức ăn có mùi hoặc để lại mùi trong miệng.

3. Cách chữa hôi miệng dứt điểm tại nhà

Bạn có thể áp dụng những phương pháp sau để đẩy lùi bệnh hôi miệng khó chịu này.

3.1. Muối và ngò gai

Bạn có thể đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó để nguội rồi thêm một chút muối để sử dụng làm nước súc miệng. Bạn nên súc miệng 2 – 3 lần/ngày, sau 1 tuần bạn có thể nhận thấy sự khác biệt. 

3.2. Gừng 

Gừng giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi rất tốt

Gừng có tính kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng và giúp hơi thở thơm tho hơn. Bạn có thể dùng gừng tươi cắt lát mỏng, uống cùng với trà hoặc ăn cùng chanh để làm sạch miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở. 

Mỗi ngày ăn 2 – 3 lát gừng, duy trì trong 1 tuần liên tục sẽ giúp hơi thở của bạn được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý chỉ nên dùng những lát gừng mỏng, nếu không thể chịu được mùi vị của gừng bạn cũng có thể dùng với trà mà không cần ăn.

3.3. Sữa chua

Sữa chua có tác dụng ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide nên được xem là cách giảm hôi miệng rất hiệu quả. Sữa chua cũng giúp tạo nên môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, giúp bảo vệ răng miệng cũng như hệ tiêu hóa.

3.4. Chanh

Chanh có khả năng diệt khuẩn nên cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn đánh bay mùi khó chịu ở miệng. Chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, chải răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn cũng như những mảng bám gây mùi. Hãy dùng chanh vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày, bạn sẽ cảm thấy hơi thở được cải thiện nhanh chóng.

3.5. Mật ong

Mật ong cũng là một trong số những thực phẩm có chứa chất kháng khuẩn vô cùng hữu hiệu. Có thể pha mật ong với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày. Đây cũng là một cách giảm hôi miệng rất hiệu quả và đơn giản.

3.6. Rau húng chanh

Rau húng chanh cũng là một mẹo trị hôi miệng rất hiệu quả 

Cách dùng húng chanh có phần phức tạp hơn những loại thực phẩm ở trên. Bạn cần phơi khô lá húng chanh rồi đem đi sắc thật đặc, ngậm trong 5 – 7 phút. Bạn có thể dùng nước sắc này mỗi ngày để có được hơi thơ thơm tho, dễ chịu. 

Những cách chữa hôi miệng dứt điểm mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà trên đây chỉ áp dụng cho hơi thở có mùi nguyên nhân không phải do bệnh lý. Nếu hôi miệng do bệnh lý thì cần điều trị khỏi bệnh mới chấm dứt được mùi hôi của miệng.

Nếu cảm thấy bản thân bị hôi miệng hay có vấn đề về răng miệng, hãy đến MEDLATEC để được thăm khám và điều trị một cách tốt nhất. Đặt lịch thăm khá, giảm thời gian chờ đợi qua hotline 1900 56 56 56.

Chi tiết thông tin cho 6+ cách chữa hôi miệng dứt điểm ngay tại nhà…

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng?

Hơi thở có mùi khó chịu thường được cho là do các hợp chất lưu quỳnh bay hơi. Điều này không gây nguy hiểm nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng chất lượng cuộc sống khi giao tiếp với mọi người.

Việc tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn khắc phục được căn bệnh này. Thường nguyên nhân dẫn đến hôi miệng được cho là do các yếu tố:

+ Hôi miệng tạm thời

  • Khô miệng

Mùi hôi miệng có liên quan trực tiếp đến sự suy giảm của tuyến nước bọt trong khoang miệng. Nếu thiếu nước do ăn uống hay dùng các loại thuốc điều trị gây nên sự mất nước sẽ dễ làm miệng khô đi, xuất hiện mùi hôi tạm thời.

  • Hơi thở hôi vào buổi sớm

Sau khi ngủ dậy, đa phần ai cũng sẽ gặp phải tình trạng cơ thể có mùi hôi ở nhiều mức độ khác nhau. Hiện tượng này là bình thường do miệng bị khô trong nhiều giờ khi ngủ gây nên.

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng?
  • Sử dụng thực phẩm

Khi sử dụng thực phẩm có chứa hóa chất có khả năng đi vào trong máu như tỏi, thức ăn cay, đồ uống chứa cồn… sẽ làm hơi thở của những người này bị hôi miệng .

  • Hút thuốc lá

Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân gây nên mùi hôi, vì hoạt chất trong thuốc lá sẽ vào trong hơi thở bay ra ngoài. Hơn nữa, việc nghiện thuốc lá sẽ làm cho bệnh viêm nướu tiến triển, nguyên nhân hàng đầu gây ố vàng răng.

+ Nguyên nhân hôi miệng do bệnh lý

  • Bệnh lý viêm nướu, viêm nha chu, viêm chân răng hay áp xe răng đều là nguyên nhân trực tiếp làm cho miệng có mùi hôi.
  • Việc sử dụng thuốc hóa trị, xạ trị hay các loại thuốc chống ung thư,…cũng gây nên hôi miệng khó điều trị hết hoàn toàn.
  • Bệnh tiểu đường, các bệnh lý về gan, thận,… cũng có thể gây hôi miệng do sự phân hủy của mỡ trong cơ thể.
  • Các bệnh về xương như viêm tủy xương, viêm ổ răng khô, bệnh ác tính khác cũng là nguyên nhân gây hôi miệng hàng đầu.
  • Việc dùng các khí cụ chỉnh nha, niềng răng hay răng giả tháo lắp.. rất dễ bị vướng thức ăn, tồn đọng các mảng bám gây hôi miệng.
  • Cao răng hay việc tồn tại các lớp cặn lưỡi cũng gây ra bệnh hôi miệng.

Chi tiết thông tin cho Nha Khoa Đông Nam…

22 cách chữa hôi miệng tận gốc tại nhà cấp tốc bằng dân gian

Hơi thở kém thơm tho sẽ khiến bạn vô cùng tự ti và ngại tiếp xúc với người khác. Đừng lo lắng, với những cách trị hôi miệng đơn giản như sử dụng nước súc miệng, chanh, trà xanh, mật ong và quế,… bạn sẽ tự tin hơn với hơi thở thơm tho.

1 Dùng nước muối

– Muối chứa nhiều khoáng chất có lợi cho răng và nướu, đặc tính sát trùng của muối còn giúp diệt bớt vi khuẩn gây hôi miệng, đồng thời làm các vết thương trong khoang miệng mau lành hơn.

– Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý có bán ở các tiệm thuốc tây hoặc tự pha bằng cách cho muối tinh vào nước lọc và súc miệng hằng ngày.

2 Dùng trà xanh

– Trà xanh có chất chống oxi hóa cao, có tính kháng khuẩn có thể dùng để vệ sinh răng miệng khá tốt. Súc miệng nhiều lần với nước trà xanh hoặc uống nước trà xanh sẽ giúp bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, ngăn ngừa mùi hôi và lại tốt cho sức khỏe.

– Ngoài ra, bạn có thể thêm vào nước trà xanh một vài lát gừng hoặc vài giọt chanh, tác dụng trị hôi miệng của trà xanh sẽ càng hiệu quả.

3 Dùng chanh

– Chanh có chất kháng khuẩn giúp trị hôi miệng hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu trong vỏ chanh cũng giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng nhờ mùi thơm đặc trưng.

– Bạn có thể rửa sạch vỏ chanh rồi nhai và nuốt, thực hiện nhiều lần trong ngày sẽ đem lại hiệu quả cao.

– Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh hòa với chút muối, pha thêm một ít nước ấm và súc miệng hằng ngày. Muối và chanh là sự kết hợp hoàn hảo để chống lại vi khuẩn gây hôi miệng.

4 Dùng rau cần tây

Rau cần tây chứa nhiều chất diệp lục và có mùi thơm đặc trưng, giúp trị hôi hiệu rất hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn rau cần tây để lấy nước súc miệng hằng ngày hoặc nhúng rau cần tây vào giấm và nhai kỹ trong vài phút.

5 Dùng bột quếmật ong

– Quế có chứa tinh dầu aldehyle cinamic giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và có vị cay, nóng với mùi thơm dễ chịu, do đó, quế thường được dùng như một loại gia vị để tăng thêm hương vị cho món ăn.

– Bạn cũng có thể dùng bột quế để trị hôi miệng bằng cách đun sôi một ít dung dịch nước và bột quế, sau đó lọc qua khăn mỏng và cho thêm một ít mật ong để súc miệng hằng ngày.

– Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống oxi hóa cao, cũng là một cách đơn giản giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng.

6 Dùng nước súc miệng

– Nếu bạn không có đủ thời gian để làm những cách trên thì cách đơn giản nhất để mang lại hơi thở thơm tho chính là sử dụng nước súc miệng. Nước súc miệng có mùi thơm bạc hà dễ chịu, hoạt chất kháng khuẩn cao và có công dụng làm bong dần mảng bám trên răng.

– Luôn mang theo 1 chai nước súc miệng nhỏ bên người để sử dụng khi cần thiết, sẽ đem lại hiệu quả cao mà tiện lợi và không tốn thời gian, công sức.

7Trị hôi miệng tận gốc với lá bạc hà

Lá bạc hà có chứa một loại tinh dầu thơm và tinh dầu này giúp trị hôi miệng và sát khuẩn cực tốt. Bạc hà cũng được sử dụng trong kem đánh răng để làm hơi thở thơm mát hơn. Vì vậy bạn không nên bỏ qua cách chữa hôi miệng đơn giản bằng lá bạc hà này nhé, ngoài ra bạn có thể dùng thêm kẹo bạc hà cũng giúp thơm miệng hiệu quả.

Lá bạc hà

8Trị hôi miệng tận gốc với gừng

Gừng là nguyên liệu không thể thiếu trong nhà bếp và là cách chữa hôi miệng vô cùng dễ tìm và dễ thực hiện. Hợp chất 6-gingerol có trong gừng sẽ kích thích các enzym trong nước bọt phân hủy các chất khó chịu trong miệng và làm hơi thở thơm tho.

Gừng

9Trị hôi miệng tận gốc với lá thì là

Thì là là một loại thảo mộc thường được sử dụng để tạo mùi hương cho món ăn và giúp khử mùi hiệu quả. Loại thảo dược này có đặc tính kháng khuẩn nên có thể điều trị các vấn đề về hơi thở có mùi.

Nhai 1 muỗng hạt thì là, sau đó bỏ đi khi miệng đầy nước bọt. Ngoài ra, bạn có thể nghiền hỗn hợp thìa là, bạch đậu khấu và đinh hương để có hiệu quả tương tự.

Lá thì là

10Trị hôi miệng tận gốc với vỏ bưởi

Bưởi là một loại trái cây sẵn có và có thể tìm thấy ở tất cả các chợ và siêu thị. Bưởi chứa nhiều tinh dầu nên rất hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn nhờ khả năng khử mùi tuyệt vời.

Ngay sau mỗi bữa ăn, bạn hãy nhai vỏ bưởi để làm sạch miệng và khử mùi hôi. Thực hiện trong khoảng 5 phút, sau đó súc miệng bằng nước ấm.

Vỏ bưởi

11Trị hôi miệng tận gốc với lá ổi

Ổi là loại cây ăn quả mà nhiều người quen thuộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi còn là vị thuốc trị hôi miệng rất tốt. Lá ổi chứa nhiều loại chất như tannin, phốt pho và axit oxalic. Đây là những chất rất hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám và hơi thở có mùi.

Lá ổi

12Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng lá mùi tàu

Lá mùi tàu hay còn gọi là ngò gai chứa nhiều tinh dầu và có mùi thơm dịu đặc trưng. Nó là một thành phần không thể thiếu và dùng để nấu ăn hàng ngày. Trong lá mùi tàu có nhiều loại tinh dầu thơm và các chất như Protid, Phốt pho, vitamin CGlucid có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng rất hiệu quả.

Lá mùi tàu

13Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng giấm táo

Giấm táo là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên. Giấm táo rất giàu các thành phần rất tốt như axit amin, axit axetic, vitamin và khoáng chất. Do chứa nhiều hàm lượng axit và khoáng chất, giấm táo có tính sát trùng cao và có lợi cho sức khỏe răng miệng.

Để trị hôi miệng bằng giấm táo tại nhà, bạn có thể thực hiện bằng cách pha loãng giấm táo với nước và súc miệng vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Giấm táo

14Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng sữa chua

Sữa chua chứa hàng triệu vi khuẩn tốt không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn tốt cho hệ miễn dịch, rất hiệu quả trong việc khử mùi hôi miệng. Đây được xem là cách chữa hôi miệng đơn giản nhất mà không phải ai cũng biết. Ăn sữa chua hàng ngày có thể làm giảm đáng kể lượng hydrogen sulfide trong miệng gây mùi hôi.

Sữa chua

15Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng dầu dừa

Dầu dừa rất giàu chất kháng khuẩn như axit lauric, axit capric và axit caprylic. Ngoài công dụng làm đẹp, chống lão hóa da còn giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng. Bạn hãy yên tâm rằng cách chữa hôi miệng tại nhà này rất an toàn và hiệu quả.

Dầu dừa

16Mẹo vặt chữa hôi miệng bằng nước vo gạo

Nước vo gạo có chứa thành phần cám có tác dụng làm sạch men răng và giảm mảng bám, nguyên nhân chính gây hôi miệng. Vì vậy, đây là cách chữa hôi miệng đơn giản, an toàn và rẻ tiền mà bạn không nên bỏ qua. Sau khi đánh răng, súc miệng bằng nước vo gạo trên ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Nước vo gạo

17Chữa hôi miệng hiệu quả với baking soda

Baking soda hay còn gọi là muối nở, có thành phần chính là Natri Hidrocacbonat và kết hợp với nhiều loại muối axit khác nhau nhờ đó giảm nồng độ axit trong miệng. Baking soda được coi là một phương pháp chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả và nhanh chóng.

Baking soda

18Chữa hôi miệng hiệu quả với dưa chuột

Dưa chuột chứa lượng lớn khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể và chất phytochemical ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Uống nước ép dưa chuột hàng ngày thay cho nước lọc giúp tăng tiết nước bọt, chống khô miệng, đây là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng, giúp hơi thở thơm tho.

Dưa chuột

19Chữa hôi miệng hiệu quả với đinh hương

Theo Đông Y, đinh hương vừa có thể chữa bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa, giảm đau bụng mà còn có thể dùng trong điều trị hôi miệng, giúp hơi thở thơm một cách tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy đinh hương ở cửa hàng gia vị hay các nhà thuốc Đông Y.

Ngâm đinh hương trong nước cho đến khi mềm, nhai 2-3 miếng trong khoảng 5 phút để tinh dầu của đinh hương thấm đều, nhổ bỏ bã và súc miệng với nước. Nhai đều đặn hàng ngày để hết hôi miệng.

Đinh hương

20Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để ngăn ngừa và trị hôi miệng thì bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, cụ thể như:

  • Đánh răng 2 lần 1 ngày (sáng và tối), bạn cần vệ sinh sạch những bề mặt trong và ngoài răng. Ngoài ra cần làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc bàn chải dành cho lưỡi.
  • Dùng chỉ nha khoa để lấy mảng bám thức ăn trong kẽ răng
  • Uống nhiều nước và tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu,…
  • Định kì 3-6 tháng/lần đi lấy cao răng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Chúc các bạn thành công và tự tin với hơi thở thơm mát với những mẹo chữa hôi miệng mà chúng tôi mách bạn nhé!

Nguồn tham khảo: bacsirangmieng.com

Chi tiết thông tin cho 20 cách trị hôi miệng tận gốc, dễ làm, hiệu quả vĩnh viễn tại nhà…

1. Nguyên nhân gây hôi miệng 

1.1. Vệ sinh răng miệng không sạch 

Những vụn thức ăn còn sót lại do vệ sinh răng nướu không sạch, sẽ trở thành mục tiêu tấn công của các vi khuẩn gây hại. Chúng phân hủy thức ăn và có thể gây ra mùi hôi, do đó khiến cho hơi thở có mùi. 

1.2. Do mắc các bệnh lý về răng miệng 

Một số bệnh lý về răng nướu như viêm nướu, sâu răng, viêm nha chu… lúc này trong miệng có chứa nhiều vi khuẩn hoặc các mảng bám tích tụ lại quanh răng. Từ đó sinh ra mùi khó chịu. 

1.3. Bị khô miệng 

Nước bọt có chức năng giúp loại bỏ các hạt thức ăn gây hôi miệng, duy trì sự ổn định của môi trường pH trong miệng để ngăn không cho vi khuẩn phát triển. Khi lượng nước bọt bị suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng khô miệng (xerostomia). Lúc này khả năng làm sạch cặn thức ăn bị suy giảm, vi khuẩn gây hại sinh sản mạnh hơn và có mùi hôi. 

Tình trạng này thường xảy ra khi thở bằng miệng trong lúc ngủ, và đây là nguyên nhân khiến mọi người cảm thấy hơi thở của mình sau khi thức dậy có mùi khó chịu hơn. 

1.4. Ăn thực phẩm có mùi

Các loại đồ ăn nặng mùi như tỏi, hành tây… khi được đưa vào cơ thể, các chất có mùi sẽ xâm nhập vào máu và di chuyển đến phổi. Điều này sẽ khiến có mùi khi giao tiếp, tuy nhiên vấn đề này không kéo dài lâu và có thể nhanh chóng biến mất khi vệ sinh răng miệng. 

1.5. Hệ tiêu hóa gặp vấn đề 

Một số vấn đề về sức khỏe của hệ tiêu hóa cũng có thể là nguyên nhân như rối loạn đường ruột, táo bón, dạ dày hoạt động kém. Trong trường hợp bị trào ngược dạ dày, mùi từ các thực phẩm có thể bị đẩy ngược lại vùng miệng. 

1.6. Tác dụng phụ của thuốc tây y 

Việc sử dụng một số loại thuốc tây y cho các bệnh mãn tính cũng có thể làm giảm chức năng tiết nước bọt, làm khô miệng và có mùi khi giao tiếp. Ngoài ra, khi các thuốc này phân hủy trong cơ thể sẽ giải phóng ra các hóa chất gây mùi làm miệng có mùi.

1.7. Nhiễm khuẩn trong khoang miệng 

Sau khi thực hiện các thủ thuật nha khoa như nhổ răng, vi khuẩn có thể tấn công tại miệng vết thương thở và gây viêm nhiễm. Điều này cũng khiến cho có mùi khi thở hoặc nói chuyện. 

1.8. Thói quen hút thuốc lá 

Hút thuốc lá là nguyên nhân phổ biến dẫn đến hơi thở, đặc biệt đối với nam giới. Ngoài ra, hút thuốc lá còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý răng nướu nghiêm trọng hơn như răng ố vàng, viêm lợi, sâu răng…. 

1.9. Mắc các bệnh lý 

Những bệnh lý như sỏi amidan, viêm mũi mãn tính, ung thư… cũng có thể là tác nhân gây hôi miệng. Trong đó, sỏi amidan khiến miệng có mùi hôi nặng nhất. 

Chi tiết thông tin cho TOP 10 Cách Trị Hôi Miệng Tận Gốc Tại Nhà – Nhanh Chóng, Hiệu Quả…

Giữ Ẩm Cho Miệng

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản nhất bạn có thể thực hiện để hạn chế hôi miệng. Khi miệng của bạn không đủ độ ẩm để sản xuất nước bọt, vi khuẩn gây mùi sẽ có điều kiện thuận lợi để phát triển. Tác dụng phụ của một số loại thuốc, một số bệnh lý và tình trạng y khoa có thể khiến bạn mất độ ẩm cần thiết, nhưng không uống đủ nước cũng có thể gây ra tình trạng khô miệng ở những người khỏe mạnh.

Giữ đủ độ ẩm cho miệng là rất quan trọng, đặc biệt là trước và sau khi tập các bài thể dục tốn nhiều sức, vì thở nhanh và thở dốc có thể làm tăng khả năng bị khô miệng. Hãy chắc chắn rằng bạn uống nước sau khi thức dậy, vì không chỉ có lợi cho răng miệng, thói quen này còn có lợi cho cơ thể của bạn. Khô miệng có thể xảy ra trong khi bạn đang ngủ, do đó, việc uống nước vào buổi sáng sẽ giúp bạn rửa trôi lượng vi khuẩn tích tụ trong miệng suốt cả đêm.

Bản chải đánh răng và Chỉ nha khoa

Chải răng hàng ngày cùng với sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên là những biện pháp quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để tránh hôi miệng. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), nếu bạn lơ là chải răng và không để tâm đến việc dùng chỉ nha khoa hàng ngày, các hạt thức ăn có thể đọng lại trong miệng và gây ra hôi miệng. Vì vậy, hãy chải hai lần một ngày trong ít nhất hai phút.

Ngày nay, sử dụng chỉ nha khoa đã trở thành một phần không thể thiếu trong chăm sóc răng miệng hàng ngày và Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cũng khuyến cáo rằng bạn nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng ngay sau mỗi bữa ăn sẽ giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và các hạt thức ăn gây mùi. Dùng chỉ nha khoa cũng giúp ngăn chặn bệnh nha chu, một nguyên nhân khác gây ra hôi miệng.

Vệ Sinh Lưỡi Của Bạn

Vệ sinh lưỡi của bạn có hiệu quả làm giảm các hợp chất gây ra chứng hôi miệng. Các hợp chất này hình thành trên lưỡi và trong miệng của bạn khi vi khuẩn và axit amin kết hợp với nhau, phát ra mùi giống khó chịu như mùi lưu huỳnh. Vì vậy, vệ sinh lưỡi của bạn thường xuyên là rất quan trọng trong việc chống lại chứng hôi miệng. Các sản phẩm như Bàn chải đánh răng Colgate® 360, với dụng cụ làm sạch lưỡi độc đáo, loại bỏ vi khuẩn gây mùi nhiều hơn các loại bàn chải khác tới 96%, từ đó giúp bạn ngăn chặn chứng hôi miệng.

Chi tiết thông tin cho Cách Trị Hôi Miệng Tại Nhà Hiệu Quả | Colgate®…

Nguyên nhân gây hôi miệng là như thế nào?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị bệnh hôi miệng, một số nguyên nhân phổ biến là: (1, 2)

  • Vệ sinh răng miệng sai cách, đánh răng ít tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi.
  • Đường hô hấp có bệnh lý ảnh hưởng.
  • Mắc bệnh lý răng miệng, đặc biệt là sâu răng hoặc viêm nha chu.
  • Đường tiêu hoá hoạt động bất ổn, mắc chứng trào người dạ dày.
  • Ăn thực phẩm nặng mùi.
  • Nghiện rượu bia, thuốc lá.
Vệ sinh răng miệng sai cách, đánh răng ít tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi

Hướng dẫn cách chữa hôi miệng tại nhà bằng các phương pháp dân gian hiệu quả cao

Nếu bạn tự hỏi liệu hôi miệng có chữa được không, thì chắc chắn câu trả lời là hoàn toàn có thể xử lý triệt để, dứt điểm. Chỉ cần đảm bảo áp dụng các mẹo giảm mùi hôi miệng đơn giản từ thiên nhiên nhanh chóng dưới đây là được. (3, 4)

1. Nước muối

Nước muối lành tính và có khả năng sát khuẩn tốt. Để hết hôi niệng, bạn cần ngậm nước muối ít nhất 3 lần trong một ngày. Nước muối không chỉ cải thiện tình trạng hôi miệng mà còn giúp bạn phòng ngừa các bệnh lý răng miệng.

Bạn chỉ cần pha muối vào nước sạch sao cho dung dịch không quá mặn và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nước muối tự pha tỷ lệ sẽ không được chính xác nên Parkway khuyên bạn hãy mua nước muối sinh lý pha sẵn để hiệu quả cao hơn.

2. Tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm có thể sát trùng kết hợp kháng khuẩn rất tốt cho răng miệng

Tinh dầu tràm có thể sát trùng kết hợp kháng khuẩn rất tốt cho răng miệng. Các vi khuẩn gây hôi miệng sẽ bị loại bỏ, ngoài ra thì mùi hương tinh dầu dịu nhẹ cũng sẽ khiến hơi thở chúng ta thơm mát.

  • Thực hiện như sau: Nhỏ một đến hai giọt tinh dầu trực tiếp lên bàn chải và đánh răng như bình thường. Đừng quên súc sạch miệng bằng nước nhé!

3. Lá bạc hà – Mẹo vặt trị hôi miệng dứt điểm từ bên trọng

Lá bạc hà là nguyên liệu của rất nhiều loại nước súc miệng và kem đánh răng nổi tiếng. Lá này có tính mát kết hợp khả năng sát khuẩn nên là vũ khí hiệu quả để bạn đánh bại hôi miệng.

Để sử dụng lá bạc hà trị hôi miệng, bạn hãy nhai lá trực tiếp hoặc ăn kèm các món ăn. Nếu không thể nhai sống thì có một cách khác là cắt nhỏ lá, vắt lá lấy nước cốt. Sau đó pha nước cốt với nước ấm và súc miệng hàng ngày. Lưu ý là để hiệu quả thì hãy dùng lá bạc hà tươi và tuyệt đối không dùng hương liệu bạc hà hoá học nhé.

4. Chanh

Chanh có nhiều vitamin C giúp răng sáng bóng và khử mùi hôi miệng cực kỳ hiệu nghiệm. Những gì bạn cần làm là sử dụng vỏ chanh hoặc nước cốt chanh. Nếu dùng vỏ chanh thì vỏ phải tươi và được rửa sạch. Bạn cắt nhỏ vỏ chanh và nhai nhiều lần trước khi nuốt. Cách này có thể hơi đắng một chút. Bạn có thể áp dụng bí quyết khử mùi hôi miệng hiệu quả nhất từ thiên nhiên khác là pha nước chanh với muối và súc miệng mỗi ngày 3 lần.

5. Trà xanh

Trong trà xanh có chất chống oxy hóa rất tốt cho việc khắc phục hôi miệng và chữa viêm nướu. Cách sử dụng trà xanh khá đơn giản. Bạn hãy đun sôi lá trà tươi rồi hãm lấy nước, để nguội và súc miệng sau mỗi lần ăn uống. Chất polyphenol trong trà xanh sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng.

6. Mật ong – Cách chữa hôi miệng tại nhà giảm mồm thối nhanh

Mật ong được ví von như thực phẩm vàng cho sức khỏe và làm đẹp. Mật ong chứa các thành phần kháng sinh với chức năng diệt khuẩn. Khi dùng mật ong bạn cần kết hợp với các nguyên liệu khác như bột quế, nước cốt chanh, táo,… để tăng hiệu quả khử mùi hôi. Hoà mật ong vào nước cốt chanh hoặc bột quế và thêm nước ấm, khuấy tan rồi súc miệng vào buổi sáng, buổi tối bạn nhé!

7. Dầu dừa

Dầu dừa là chiến binh làm sạch mảng bám răng và tiêu diệt vi khuẩn tồn đọng trong lưỡi nên có công hiệu khử hôi miệng rất tốt. Cách chữa hôi miệng tự nhiên bằng dầu dừa rất đơn giản. Bạn nhỏ dầu dừa lên bàn chải đã quết kem đánh răng và chải răng kỹ trên 2 phút. Sau đó súc miệng kỹ với nước sạch để không bị nhờn răng. Dầu dừa có thể dùng làm nước súc miệng bằng cách pha với nước và súc miệng trong vòng 5 phút. Khi súc miệng nhớ đảo đều luồng nước để dầu dừa len lỏi vào các kẽ răng nhé!

8. Baking soda

Baking Soda vừa làm đẹp cho làn da lại vừa giảm hôi miệng, làm trắng răng. Bạn tạo hỗn hợp Baking Soda, nước cốt chanh kết hợp cùng kem đánh răng và sử dụng 2 lần/tuần nhé! Khi cho bột Baking Soda vào chanh, bạn hãy đợi bọt sủi hết rồi chấm bàn chải vào hỗn hợp và chải răng như bình thường. Đừng quên chải lại răng với kem đánh răng và súc miệng nhé! Đây thật sự là 1 trong các phương pháp làm sao hết thối mồm đơn giản.

9. Mùi tàu (ngò gai)

Lá mùi tàu hay được dùng trong ẩm thực để thêm hương vị cho món ăn. Bên cạnh đó, lá này còn là phương thuốc hữu hiệu cho một số bệnh lý như đầy hơi, khó tiêu, cảm mạo,… và cũng là cách chữa hôi miệng tại nhà.

Bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ lá mùi tàu, tiếp theo, đun sôi lấy nước uống. Chắt nước lá mùi tàu ra bát và thêm ít muối, sau đó dùng nước lá mùi tàu để súc miệng mỗi ngày nhằm có hơi thở thơm tho.

10. Lá ổi

Lá ổi thường được ông bà ta coi là mẹo vặt chữa hôi miệng bởi lá này có thể tẩy sạch mảng bám ố vàng và loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi. Bạn có thể chọn 1 trong 2 cách sau để chữa hôi miệng bằng lá ổi:

  • Cách 1: Nhai lá ổi non trong khoảng 3 – 4 phút rồi nhổ ra ngoài và súc lại miệng bằng nước sạc h. Lưu ý là lá ổi cần được rửa sạch trước khi nhai.
  • Cách thứ hai là nấu lá ổi non với nước và dùng nước này để súc miệng sau mỗi bữa ăn.

11. Gừng

Vị gừng cay nồng, gừng kháng khuẩn và khử mùi rất tốt

Gừng là nguyên liệu thân quen trong căn bếp của người Á Đông. Vị gừng cay nồng, gừng kháng khuẩn và khử mùi rất tốt. Cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà bằng gừng như sau: Gừng tươi không cần bỏ vỏ, thái thành từng lát mỏng đun với nước sôi khoảng 10 phút. Đợi khi nguội thì sử dụng làm nước súc miệng hàng ngày. Để tăng tính hiệu quả thì bạn có thể kết hợp thêm trà xanh.

12. Vỏ bưởi

Tinh dầu dồi dào trong vỏ bưởi kết hợp cùng chất cay mạnh chính là vũ khí tuyệt vời để bạn loại bỏ mùi hôi miệng. Cách chữa hôi miệng tại nhà từ thiên nhiên bằng vỏ bưởi đơn giản như sau: Rửa sạch vỏ bưởi, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. Nhai vỏ bưởi để tinh chất trong vỏ được tiết ra và thấm trực tiếp vào răng miệng chúng ta. Cách này hiệu quả cao nhưng vỏ bưởi đắng và hăng nên khá khó nhai. Bạn có thể áp dụng cách khác là nấu vỏ bưởi lấy nước và súc miệng 2 lần/ngày với nước này. Hơi thở thơm mát sẽ sớm quay trở lại với bạn.

13. Bột quế

Rất nhiều bác sĩ ca ngợi khả năng kháng khuẩn của bột quế. Ngay từ thời xa xưa, con người đã biết dùng bột quế để như một cách chữa hôi miệng hữu hiệu.

Bạn có thể tự pha nước súc miệng bột quế bằng cách khuấy bột quế với nước ấm đến khi bột quế tan hết. Khi súc miệng thì hãy ngậm trong 30 giây và đảo đều dung dịch khắp khoang miệng để mọi ngóc ngách của miệng chúng ta đều được vệ sinh nhé!

14. Giấm táo – Cách chữa hôi miệng lâu năm dứt điểm nhanh chóng

Giấm táo được lên men tự nhiên nên chứa nhiều axit có lợi cho răng miệng. Tuy hơi khó uống nhưng hãy kiên trì áp dụng cách điều trị hôi miệng này, bạn sẽ nhận được hiệu quả rõ rệt. Bạn pha một muỗng giấm táo vào nước lọc rồi uống trước mỗi bữa ăn, nếu uống sau ăn thì có thể uống trực tiếp giấm mà không cần pha nước.

15. Đinh hương

Đinh hương vẫn còn xa lạ với người Việt và cũng không dễ tìm ở Việt Nam. Tuy nhiên nếu có cơ hội sử dụng đinh hương thì bạn hãy áp dụng nguyên liệu này để làm cách điều trị tình trạng hôi miệng nhé. Bạn ngậm đinh hương khô sau đó nhai kỹ liên tục trong 5 – 7 phút. Sau đó nhả bã hoa và súc lại miệng với nước tinh khiết. Ngoài ra thì bột hoa đinh hương cũng có công hiệu tương tự, bạn hoà bột với nước ấm và súc miệng cũng là cách hay.

16. Sữa chua

Một nghiên cứu khoa học đã cho thấy các hợp chất khiến bạn bị hôi miệng như hydro sunfua sẽ bị tiêu giảm không ít nếu bạn ăn sữa chua mỗi ngày. Sữa chua cũng khiến lợi của chúng ta chắc khoẻ hơn và giảm mảng bám trên răng.

17. Bột nở

Bột nở không chỉ có công dụng làm bánh mà nhờ tính axit nên nguyên liệu này có thể ngăn cản mùi hôi miệng. Cách xử lý vấn đề hôi miệng bằng bộ nở có hai lựa chọn cho bạn.

  • Lựa chọn thứ nhất: Hoà bột nở với nước ấm rồi súc miệng hai lần sáng tối. Hiệu quả sẽ có sớm.
  • Lựa chọn thứ hai: Trộn bột nở với kem đánh răng và dùng hàng ngày để miệng hết mùi hôi mà răng lại trắng sáng.

18. Cam thảo

Cam thảo rất quen thuộc trong y học phương Đông. Loại thảo mộc này có mùi thơm và vị thanh ngọt. Bạn chỉ cần uống nước sắc cam thảo mỗi ngày để miệng dần hết mùi khó chịu. Ngoài ra thì có thể kết hợp cam thảo với một số vị thuốc khác như táo nhục, quất bì, tế tâm,… nặn thành viên hoàn uống 1 – 2 viên sau ăn, mỗi ngày uống một lần.

19. Nước vo gạo

Nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin B nên bạn đừng bỏ đi nhé! Hàm lượng vitamin B1, B3, B5 kết hợp với các khoáng chất tốt và axit amin trong nước gạo sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng răng miệng. Đặc biệt, vitamin PP trong nước vo gạo có công dụng tuyệt vời là đẩy lùi mảng bám, phòng ngừa sâu răng và hạn chế hôi miệng. Để sử dụng nước vo gạo thì bạn cần đun sôi trong vòng hai phút và pha thêm một chút muỗi. Tiếp theo là súc miệng và thực hiện 2 lần một ngày là sẽ thấy kết quả.

20. Rau mùi tây

Rau mùi tây có nhiều chất diệp lục và hương thơm đặc biệt nên có thể tiêu diệu vi khuẩn gây mùi khó chịu ở miệng của bạn. Công thức chữa trị chứng bệnh hôi miệng bằng lá mùi tây như sau: Ép mùi tây lấy nước, pha nước này với muối tinh khiết. Bảo quản dung dịch trong chai sạch và súc miệng mỗi ngày. Khi súc miệng thì ngậm trong vòng 3 – 5 phút để hiệu quả đạt tối đa.

21. Thay đổi những thói quen gây hại để không còn hôi miệng

Hôi miệng có thể phát sinh do chính những thói quen xấu hàng ngày của chúng ta. Vì vậy bạn cần thay đổi những thói quen đó để cải thiện tình trạng răng miệng. Hãy tập giữ các thói quen tốt như sau:

  • Đánh răng ngay sau khi ăn các bữa chính: Việc đánh răng sau khi ăn sẽ khiến vi khuẩn không có cơ hội phát triển trong khoang miệng của bạn. Ngoài ra thì nên sử dụng kem đánh răng có fluor và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ hoàn toàn thức ăn thừa ở kẽ răng.
  • Vệ sinh lưỡi: Đừng bỏ qua phần lưỡi vì lưỡi là nơi tồn đọng nhiều vi khuẩn. Lưỡi có những mảng trắng, vàng, nâu chính là nguyên nhân gây hôi miệng. Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng sau đó súc miệng sẽ giúp tình trạng hôi miệng giảm đáng kể.
  • Không để miệng bị khô: Hạn chế sử dụng chất kích thích và uống nước đầy đủ mỗi ngày. Nhai kẹo cao su cũng là cách hay để tiết nước bọt giúp miệng đỡ khô hơn.
  • Ăn uống lành mạnh và tránh thực phẩm gây mùi: Hãy ăn uống đủ chất và hạn chế các loại thực phẩm, gia vị gây mùi hôi. Đặc biệt là bạn nên ít ăn đồ chứa nhiều đường để phòng ngừa sâu răng.
  • Giữ thói quen thăm khám nha khoa thường xuyên: Hãy khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần và lấy cao răng khoảng 2 lần/năm. Ngoài ra, bạn nên xem thêm quy trình lấy cao răng là gì để hiểu rõ hơn.

22. Vệ sinh răng miệng thật tốt

Vệ sinh răng miệng rất quan trọng đối với việc điều trị hôi miệng. Để mùi hôi nhanh chóng bị loại bỏ thì bạn cần đánh răng sau bữa ăn chính và dùng chỉ nha khoa loại bỏ những thức ăn thừa trên kẽ răng. Sau đó dùng nước súc miệng để khử sạch mùi hôi. Ngoài ra bạn có thể dùng Baking Soda để tẩy răng 2 lần một tuần  giữ răng luôn sạch sẽ.

Làm thế nào để phòng tránh hôi miệng?

Bên cạnh các công thức làm thế nào để hết hôi miệng từ thiên nhiên lẫn khoa học phía trên, chúng ta cần phải biết cách làm sao để ngăn ngừa tình trạng miệng bị hôi thối. Điều này sẽ giúp cho tình trạng răng miệng khỏe hơn cũng như giúp cho bạn thêm tự tin khi trò chuyện cùng người khác. (4, 5)

1. Vệ sinh răng miệng

Việc đánh răng sau khi ăn sẽ khiến vi khuẩn không có cơ hội phát triển trong khoang miệng của bạn

Cách tốt nhất để tránh hôi miệng chính là làm sạch răng miệng đầy đủ và đúng cách. Bên cạnh việc đánh răng sau ăn bữa chính 30 phút thì bạn cũng cần làm sạch các bộ phận khác trong miệng như lưỡi, khí cụ niềng răng,…Tăm nước cũng là dụng cụ rất cần thiết để làm sạch răng hoàn toàn. Và để có hơi thở thơm mát thì đừng quên dùng nước súc miệng nhé!

2. Nạp đủ nước, súc miệng bằng nước muối sinh lý

Uống nhiều nước sẽ giúp chúng ta tiết ra nước bọt nhiều hơn và miệng không bị khô, từ đó ngăn cản vi khuẩn gây mùi. Bên cạnh đó thì nên súc miệng bằng nước muối sinh lý để diệt trừ vi khuẩn tốt hơn.

3. Hạn chế thực phẩm nặng mùi

Các thực phẩm nặng mùi sẽ khiến hơi thở của chúng ta cũng bị nhiễm mùi đó. Những gia vị như tỏi, hành, mắm tôm,…hay các món ăn như sầu riêng, mắm chưng tép,…ám mùi rất lâu trong khoang miệng. Vì vậy nên hãy hạn chế ăn những thực phẩm này. Nếu ăn thì bạn hãy nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo bạc hà để khử mùi hôi. Tốt nhất vẫn là đánh răng và súc miệng ngay sau khi ăn xong để áp dụng phương pháp làm đỡ hôi miệng hiệu quả cao nhất.

Trên đây là toàn bộ các thông tin quan trọng hướng dẫn cách chữa hôi miệng tận gốc tại nhà nhanh chóng mà hiệu quả bất ngờ. Nếu bạn thật sự đang tìm phương pháp làm thế nào để trị miệng hôi thối vĩnh viễn, hãy tham khảo các bí quyết trên đây cùng với sự tư vấn nhiệt tình từ các chuyên gia nha khoa hàng đầu tại Parkway nhé!

Chi tiết thông tin cho 22 cách chữa hôi miệng tận gốc tại nhà cấp tốc bằng dân gian…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Thảo Dược Ngựa Thái - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button