Thảo dược

Cách Chữa Buồn Nôn – Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Cách Chữa Buồn Nôn có phải là thông tin bạn đang quan tâm tìm hiểu? Website NhangThaoDuoc sẽ giới thiệu cho bạn những thông tin mới nhất chính xác nhất về Cách Chữa Buồn Nôn trong bài viết này nhé!

Nội dung chính

Video: Hội chẩn BN Đau đầu, buồn nôn, 2 mắt nhìn mờ I BV Đại học Y Hà Nội

Bạn đang xem video Hội chẩn BN Đau đầu, buồn nôn, 2 mắt nhìn mờ I BV Đại học Y Hà Nội được cập nhật từ kênh Y Tế Không Khoảng Cách từ ngày 2022-05-31 với mô tả như dưới đây.

Một số thông tin dưới đây về Cách Chữa Buồn Nôn:

Buồn nôn là triệu chứng bệnh gì?

Buồn nôn có thể là triệu chứng tạm thời và nhanh chóng biến mất do say rượu say xe hoặc trạng thái tinh thần quá căng thẳng, lo âu. Tuy nhiên nếu buồn nôn quá nhiều, đây có thể do nguyên nhân bệnh lý như:

Liệt dạ dày

Liệt dạ dày là một dạng rối loạn đường tiêu hóa không chỉ gây buồn nôn khó chịu mà còn dẫn đến suy nhược cơ thể.

Bệnh lý túi mật

Nếu cơn buồn nôn kèm theo đau vùng bụng trên bên phải thường xuất hiện sau bữa ăn nhiều dầu mỡ thì khả năng cao là do viêm túi mật.

Bệnh tiểu đường

Hay bị buồn nôn kèm theo triệu chứng đau bụng có thể là dấu hiệu của bệnh dạ dày hoặc tiểu đường type 1. Nguyên nhân là do cơ thể không được tạo đủ insulin, khiến tế bào không được cung cấp đủ đường, tự đốt cháy chất béo để sử dụng năng lượng.

Buồn nôn có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường bạn không nên chủ quan

Điều này khiến lượng ceton trong nước tiểu và máu tăng. Làm cho người bệnh thường có triệu chứng buồn nôn khó chịu. Nặng hơn nhiễm toan ceton này có thể dẫn tới hôn mê, tử vong.

Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược acid dạ dày thực quản khiến niêm mạc thực quản bị kích thích do acid và thức ăn thừa trong dạ dày trào ngược lên. Vì thế người bệnh sẽ có cảm giác buồn nôn. Tùy từng bệnh nhân mà triệu chứng đi kèm khác có thể là đau dữ dội ở bụng và ngực.

Bệnh suy thượng thận

Suy tuyến thượng thận là khi cơ quan này không sản xuất đủ lượng 1 hoặc nhiều loại hormone, đặc biệt là cortisol làm giảm quá trình tăng trưởng và trao đổi chất.

Vì thế triệu chứng buồn nôn có thể là dấu hiệu của suy thượng thận. Nhất là khi đi kèm với triệu chứng tiêu chảy, nôn mửa, sụt cân, tụt huyết áp,…

Nhồi máu cơ tim

Một nguyên nhân khác có thể dẫn đến buồn nôn, khó chịu ở bụng là nhồi máu cơ tim. Đôi khi triệu chứng này xuất hiện độc lập, không đi kèm với cơn đau ngực hoặc đau vùng dưới giống như triệu chứng nặng bụng, khó tiêu.

Buồn nôn có thể là dấu hiệu bệnh nhồi máu cơ tim

Để xác định được nguyên nhân gây buồn nôn thường xuyên, cần đến khám bác sĩ và từ đó có biện pháp điều trị thích hợp.

Vây cụ thể buồn nôn phải làm sao? Cùng Hồng Ngọc tìm hiểu qua các mục bên dưới.

Chi tiết thông tin cho Buồn nôn phải làm sao? Cách khắc phục hiệu quả…

1. Những nguyên nhân gây buồn nôn

Có nhiều nguyên nhân gây buồn nôn, trong đó, những nguyên nhân dưới đây được cho là phổ biến nhất:

– Ăn quá no hoặc ăn những món ăn không hợp vệ sinh dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

– Các trường hợp bị say tàu xe, say sóng.

Nhiều nguyên nhân dẫn đến buồn nôn

– Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu xuất hiện tình trạng buồn nôn, nôn mửa,…

– Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.

– Sợ hãi, lo lắng quá mức hoặc một số sang chấn về cảm xúc khác cũng có thể gây buồn nôn.

– Do xảy ra phản ứng về mùi, vị.

– Do uống rượu bia.

– Do các bệnh lý:

+ Bệnh lý về túi mật.

+ Chấn thương não hoặc viêm màng não. 

+Bệnh lý dạ dày như trào ngược thực quản – dạ dày, viêm dạ dày. 

+ Viêm tụy.

+ Viêm ruột thừa.

+ Vấn đề về hệ thống tiền đình.

+ Huyết áp và bệnh tim.

2. Gợi ý một số cách hết buồn nôn hiệu quả

Tình trạng buồn nôn khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Với những trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng những cách hết buồn nôn dưới đây:

– Ngồi và tránh tình trạng co thắt dạ dày:

Sau khi ăn, bạn nên ngồi nghỉ ngơi một lúc hoặc có thể di chuyển nhẹ nhàng. Nếu bạn nằm ngay sau khi ăn, dịch dạ dày sẽ tăng lên và gây ra cảm giác buồn nôn.

– Mở cửa sổ: Phương pháp này phù hợp với những trường hợp bị say tàu xe. Nếu bạn bị say tàu xe, bạn nên ngồi cạnh cửa sổ. Khi mở cửa sổ, không khí thoáng mát sẽ giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và loại bỏ mùi khó chịu của xe. Hơn nữa, khi bạn nhìn ra cửa sổ bạn sẽ tập trung vào khung cảnh bên ngoài và có thể quên đi phần nào cảm giác buồn nôn, khó chịu.

Trị buồn nôn bằng trà gừng

– Chườm mát: Khi buồn nôn, thân nhiệt thường tăng lên, chính vì thế, bạn có thể dùng khăn chườm mát vùng vai gáy để giúp hạ nhiệt cơ thể và mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.

– Bấm huyệt ở cổ tay, phần giữa hai gân lớn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng buồn nôn hiệu quả.

– Hít thở sâu hoặc ngồi thiền: Với những trường hợp buồn nôn do căng thẳng và lo lắng, phương pháp này rất phù hợp và hiệu quả. Khi thiền, bạn hít thở sâu, tập trung tâm trí, triệu chứng buồn nôn sẽ sớm được cải thiện. Có thể kết hợp hít hương vỏ chanh hoặc vỏ quýt. 

– Uống nước nhiều lần trong ngày cũng là cách đơn giản để cải thiện triệu chứng buồn nôn.

Không chỉ uống nước lọc mà bạn còn có thể lựa chọn một số loại trà để cải thiện triệu chứng buồn nôn, chẳng hạn như :

+ Trà hoa cúc: Loại trà này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện triệu chứng buồn nôn rất hiệu quả. Bên cạnh đó, loại trà này cũng giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.

Chanh có tác dụng giảm buồn nôn

+ Dùng chanh: Trong loại quả phổ biến này có chứa Axit citric có thể hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cải thiện triệu chứng buồn nôn hiệu quả. Đặc biệt nước chanh nóng có thể kích hoạt ruột già giúp người bị táo bón đi ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, mẹ bầu bị buồn nôn trong giai đoạn 3 tháng đầu cũng có thể hít hà hương thơm của vỏ chanh để cải thiện tình trạng buồn nôn.

+ Dùng gừng:Uống nước gừng hoặc ăn kẹo gừng cũng chính là một phương pháp giúp giảm triệu chứng buồn nôn đơn giản và hiệu quả.

+ Dùng bạc hà: Trà bạc hà hoặc các loại kẹo bạc hà cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng buồn nôn. Ngoài ra, ngửi tinh dầu bạc hà cũng có thể mang lại tác dụng tương tự.

+ Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế dùng các loại đồ uống có gas. Đây là những loại đồ uống làm tăng kích ứng dạ dày và dẫn tới buồn nôn.

– Điều chỉnh chế độ ăn:

Nên chia nhỏ các bữa ăn và nên ăn nhạt. Đây là phương pháp đơn giản nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tình trạng buồn nôn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

– Dùng thuốc không kê đơn: Một số loại thuốc chống buồn nôn, làm dịu dạ dày sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên áp dụng phương pháp này để tránh gây hại cho thai nhi.

– Bổ sung vitamin B6 cũng có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng buồn nôn nhưng không nên lạm dụng vì nó có thể gây phản tác dụng và gây ra một số tác dụng phụ như ngứa da, tim đập nhanh,… Nên tuân thủ theo đúng chỉ định dùng thuốc của bác sĩ.

3. Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Nếu những phương pháp trên không mang lại hiệu quả hoặc triệu chứng buồn nôn ngày càng nghiêm trọng hay kèm theo một số triệu chứng bất thường khác thì rất có thể, nguyên nhân là do bệnh lý. Cần phải điều trị bệnh lý mới có thể cải hiện dứt điểm tình trạng buồn nôn. Nếu xuất hiện những triệu chứng dưới đây, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ:

– Buồn nôn kèm theo đau ngực, đau tim, đau đầu,…

– Tình trạng buồn nôn kéo dài hơn một tháng, kèm theo sụt cân không rõ nguyên nhân.

Nên đi khám bác sĩ khi buồn nôn kèm theo triệu chứng bất thường

– Buồn nôn kèm theo đau bụng, chuột rút, mờ mắt, sốt cao, cứng cổ

– Chóng mặt, khô miệng, cơ thể mệt mỏi, nước tiểu đậm.

Đối với những cơn buồn nôn không phải do yếu tố bệnh lý hay ngộ độc thực phẩm, người bệnh có thể cải thiện hiệu quả bằng những phương pháp điều trị ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu buồn nôn do bệnh lý, bệnh nhân cần được thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ mới có thể đạt hiệu quả lâu dài và phòng tránh biến chứng nguy hiểm.

Để được tìm hiểu thêm về các cách hết buồn nôn hoặc có nhu cầu thăm khám, theo dõi, chăm sóc sức khỏe, mời bạn liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, nhân viên tổng đài sẽ tư vấn chi tiết hơn cho bạn.

Chi tiết thông tin cho Tổng hợp những cách hết buồn nôn đơn giản và hiệu quả nhất…

9 món giúp giảm cảm giác buồn nôn thông thường • Hello Bacsi

Buồn nôn là hiện tượng muốn nôn ói, cảm giác khó chịu ở bụng. Vậy buồn nôn nên làm gì? Tìm hiểu 10 cách trị buồn nôn tại nhà hiệu quả nhanh chóng nhá.

Buồn nôn là bệnh lý gây ra nhiều sự khó chịu cho mọi người. Vậy buồn nôn nên làm gì và những cách trị buồn nôn tại nhà hiệu quả nhanh chóng nhất là gì, cùng tìm hiểu ngay với Bách hóa XANH!

1 Tìm hiểu chứng buồn nôn

Buồn nôn là gì?

Buồn nôn là triệu chứng khó chịu, khiến cơ thể mệt mỏi, người bệnh sẽ cảm thấy đau và khó chịu ở bụng trên hay trong cổ họng và có cảm giác cứ muốn nôn ói ra ngoài. Hầu hết ai trong chúng ta cũng từng có ít nhất một lần mắc phải vấn đề này.

Buồn nôn là triệu chứng gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh

Nguyên nhân gây ra triệu chứng buồn nôn

Thông thường, người bệnh có thể cảm thấy buồn nôn khi ăn thức ăn lạ, có mùi hoặc do các chứng say tàu xe, cảm lạnh. Tuy nhiên, hiện nay, có nhiều nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn mà mọi người cần nắm.

Việc lo lắng, căng thẳng trong thời gian dài sẽ khiến tâm trạng nôn nao, dẫn đến việc cơ thể ít nhiều có sự thay đổi, gây buồn nôn, khó chịu.

Trong khi đó, nếu bạn cảm thấy buồn nôn và đau bụng hoặc đầy hơi, rất có thể đấy là do những biến chứng của bệnh tiểu đường gây ra. Nếu bị tiểu đường, cơ thể sẽ không thể cung cấp đủ insulin, dẫn tới việc tế bào thiếu lượng đường cần thiết để phát triển. Lúc này, lượng ceton sẽ tăng lên, gây ra tình trạng buồn nôn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng buồn nôn

Ngoài ra, suy thượng thận cũng là một nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn, đi cùng với đó là các biểu hiện bệnh khác như tiêu chảy, sụt cân và tụt huyết áp. Các chứng bệnh liên quan đến tim như nhồi máu cơ tim cũng gây ra tình trạng buồn nôn và khó chịu trong bụng, gây ra cảm giác khó thở.

Hoặc nếu bỗng dưng bị buồn nôn không rõ lý do, bạn có thể nghĩ ngay đến việc bị trào ngược dạ dày, thực quản, do tác dụng phụ của các loại thuốc kháng sinh, huyết áp, chống trầm cảm hoặc khi nuốt phải dị vật, ngộ độc thức ăn.

Triệu chứng buồn nôn thường gặp

Những triệu chứng buồn nôn phổ biến hiện nay có thể kể đến như: tức ngực, đau bụng, nôn ra chất dịch màu cà phê hoặc máu, sốt cao, thậm chí phát ban, đau đầu, mỏi cổ, mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ liên tục, khô môi, tiểu ít, chuột rút. Nếu bị nặng, bạn còn có thể gặp các triệu chứng như đi vệ sinh ra màu hoặc giống màu nước trà.

Buồn nôn thường đi kèm với nhiều triệu chứng như đau đầu, tức ngực, khó thở

2 Dấu hiệu buồn nôn gây nguy hiểm

Các dấu hiệu buồn nôn gây nguy hiểm có thể kể như buồn nôn đi kèm với bị sốt, đau lưng, bủn rủn chân tay, sôi bụng hoặc buồn ngủ, hồi hộp, hoa mắt chóng mặt, v.v.

  • Buồn nôn bị sốt: Bạn có thể gặp tình trạng mất nước, suy nhược hay thậm chí là sốt xuất huyết. Trong lúc này, nếu sử dụng các loại thuốc hạ sốt, giảm đau thì tình trạng nôn sẽ ngày càng nặng hơn.
  • Buồn nôn đi kèm với đau lưng và tiểu buốt, tiểu đau: Rất có thể bệnh nhân đã mắc phải bệnh sỏi thận.
  • Buồn nôn và bủn rủn chân tay: Đây là dấu hiệu khi cơ thể mệt mỏi, có bệnh nền nghiêm trọng hoặc cảm cúm nặng.
  • Buồn nôn và sôi bụng: Đây là dấu hiệu xảy ra khi mắc những bệnh lý liên quan đến dạ dày, đường ruột như trào ngược thực quản, trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nếu ăn những đồ ăn lạ cũng có thể gây ra tình trạng này.
  • Buồn nôn và buồn ngủ: Nếu vừa buồn nôn lại buồn ngủ, lúc này cơ thể đã quá mệt mỏi hoặc đã mắc những căn bệnh nào đó.

Buồn nôn đi kèm với nhiều triệu chứng có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm

  • Buồn nôn liên tục: Nếu tồn tại cảm giác buồn nôn cả ngày, đây là dấu hiệu của các căn bệnh nguy hiểm như ung thư, viêm nhiễm.
  • Buồn nôn và ho ra máu: Còn gọi là thổ huyết, đây là tình trạng đáng báo động. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy đau tức ngực, khó thở, nhịp thở thay đổi, tim đập nhanh
  • Buồn nôn hồi hộp: Nếu đối diện với nhiều vấn đề căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, người bệnh sẽ nảy sinh tâm trạng hồi hộp. Lúc này, nội tiết tố và hormone sẽ thay đổi, gây ra tình trạng buồn nôn
  • Buồn nôn và hoa mắt, chóng mặt: Rất có thể đây là triệu chứng của các bệnh liên quan đến thần kinh hoặc não bộ, thậm chí là đột quỵ.

3 Buồn nôn nên làm gì?

Khi buồn nôn, người bệnh có thể thực hiện ngay những điều sau để cải thiện sức khỏe:

  • Khi bị chứng buồn nôn, người bệnh có thể cải thiện tình hình với những cách như ngồi dậy để giảm tình trạng trào ngược dạ dày, đồng thời ngả người về phía sau hoặc di chuyển qua lại.
  • Nếu ngồi trong phòng, bạn có thể mở cửa sổ hoặc đi đến ngồi trước quạt. Không khí mát mẻ sẽ giúp giảm thiểu phần nào cảm giác khó chịu.
  • Bạn cũng có thể chườm mát bằng khăn ấm đặt sau gáy để ổn định nhiệt độ, cải thiện tình trạng khó chịu.
  • Liên tục hít thở sâu, ngồi thiền thư giãn nếu như bạn đang mắc phải tình trạng buồn nôn do việc lo âu, căng thẳng kéo dài gây ra.
  • Có thể bấm huyệt cổ tay, giữa hai gân lớn để cải thiện tình trạng.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể di chuyển, giảm sự tập trung vào cảm giác buồn nôn. Hãy thử bổ sung nước nhiều lần, uống trà hoa cúc, ngửi hương vỏ chanhcam, quýt hoặc uống nước gừng tươi đều được.

Người bệnh có thể áp dụng những cách phía trên để đẩy lùi cảm giác buồn nôn

4 10 cách trị buồn nôn bằng nguyên liệu tự nhiên

Gừng tươi pha với nước ấm

Chuẩn bị

Cách làm

Bước 1 Gọt vỏ gừng tươi, rang trong chảo với lửa nhỏ tầm 3 phút hoặc phơi khô

Bước 2 Giã nhuyễn gừng khô, cho vào nồi, thêm nước và đun sôi

Bước 3 Để nguội. Mỗi khi dùng, cho 2 muỗng nhỏ mật ong vào

Trà gừng là một trong những cách trị buồn nôn hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Nước sắc xí muội khô

Chuẩn bị

  • 15g xí muội khô
  • 400ml nước

Cách làm

Bước 1 Đun sôi nước, sau đó cho xí muội vào ngâm

Bước 2 Để nguội và thưởng thức

Xí muội khô pha nước là một cách trị buồn nôn hiệu quả

Hạt dẻ

Chuẩn bị

  • 100g hạt dẻ
  • 300ml nước

Cách làm

Bước 1 Tán hạt dẻ thành bột mịn

Bước 2 Đun sôi nước, sau đó hòa phần bột hạt dẻ vừa tán với nước để uống

Hạt dẻ pha nước

Nước muối

Chuẩn bị

Cách làm

Bước 1 Đun sôi nước, sau đó pha với 5g muối

Bước 2 Để nguội và thưởng thức

Nước muối trị buồn nôn

Trà hoa cúc

Chuẩn bị

  • 50g hoa cúc
  • 300ml nước lọc

Cách làm

Bước 1 Đun sôi nước

Bước 2 Cho hoa cúc vào ly hoặc ấm, sau đó rót nước sôi vào và đổ qua một lần nước

Bước 3 Cho nước vào, ủ tầm 15 phút để hoa cúc ra nước ngọt

Bước 4 Có thể thêm đường phèn hoặc mật ong tùy theo sở thích

Trà hoa cúc

Dùng chanh

Chuẩn bị

  • 1 quả chanh
  • 200ml nước lọc

Cách làm

Bước 1 Chanh rửa sạch với muối, vắt lấy nước cốt chanh

Bước 2 Pha chanh với lượng nước vừa đủ và uống

Bạn cũng có thể ngửi hương vỏ chanh để đẩy lùi cảm giác buồn nôn.

Nước chanh trị buồn nôn

Dùng thì là

Chuẩn bị

  • 100g hạt thì là
  • 300ml nước lọc

Cách làm

Bước 1 Đun sôi nước, cho một thìa cà phê hạt thì là vào, đun trong 10 phút

Bước 2 Để nguội và thưởng thức

Thì là

Dùng đinh hương

Chuẩn bị

  • 100g đinh hương
  • 300ml nước lọc

Cách làm

Bước 1 Đun sôi nước

Bước 2 Cho một muỗng cà phê đinh hương vào, đun trong 10 phút

Bước 3 Lọc lại nước và thưởng thức

Đinh hương

Dùng nghệ hoặc bột nghệ

Chuẩn bị

  • 100g bột nghệ hoặc 1 củ nghệ tươi
  • 200ml mật ong

Cách làm

Bước 1 Rửa sạch nghệ tươi, xay lấy bã

Bước 2 Lọc lấy phần nước nghệ tươi, sau đó mang đi đun sôi

Nếu sử dụng tinh bột nghệ vàng, có thể trộn cùng mật ong và vo thành từng viên nhỏ. Mỗi ngày ăn khoảng 6 – 8 viên. Có thể uống kèm với nước nghệ tươi để tăng thêm hiệu quả.

Nghệ tươi hoặc bột nghệ là cách chữa chứng buồn nôn hiệu quả

Sử dụng lá mơ lông

Chuẩn bị

  • 100g lá mơ lông

Cách làm

Bước 1 Lá mơ lông rửa sạch

Bước 2 Mang lá đã rửa sạch đi hấp hoặc xay lấy nước cốt, bỏ bã

Bước 3 Đun sôi phần nước cốt lá còn lại và uống

Có thể ăn trực tiếp hoặc mang đi hấp / xay lấy nước uống. Có thể chiên với trứng sẽ ngon hơn.

Lá mơ lông

5 Những thực phẩm không nên ăn khi buồn nôn

Nếu người bệnh mắc chứng buồn nôn, không nên sử dụng các loại thực phẩm như đồ ăn, thức uống chứa đường hóa học (kẹo cao su, nước ngọt, bánh kem, v.v.) cũng như các loại thức ăn nhanh giàu nitrit như xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng,…

Khi mắc chứng buồn nôn, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia, các loại thuốc chứa Aspartame hoặc các thực phẩm, nước uống chứa Caffein để tránh tình trạng thêm nặng.

Thịt xông khói là thực phẩm bạn không nên sử dụng khi mắc chứng buồn nôn

Với những chia sẻ về chứng buồn nôn, cũng như 10 cách trị buồn nôn tại nhà hiệu quả nhanh chóng mà Bách hóa XANH vừa gợi ý, hy vọng sẽ có thể giúp ích cho bạn.

Chọn mua mật ong tại Bách hóa XANH để chữa buồn nôn:

Bách hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Buồn nôn nên làm gì? 10 cách trị buồn nôn tại nhà hiệu quả…

Nguyên nhân gây buồn nôn

Cảm giác này có thể xuất hiện do sự kích hoạt của virus, hoạt động tiêu hóa, quá trình mang thai hoặc do gặp phải mũi khó chịu. Thậm chí chúng ta có thể bị buồn nôn mà không có lý do gì cả.

Nhưng bạn đừng quá lo lắng, vì nó sẽ làm cho tình trạng này kéo dài và ngày càng nặng hơn. Thay vào đó hãy áp dụng những cách giảm buồn nôn khá đơn giản, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn

15 cách giảm buồn nôn mà bạn nên áp dụng ngay

Đừng để những cơn buồn nôn kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. Thay vào đó hãy áp dụng những biện pháp hết sức đơn giản như sau:

1/ Ngồi dậy và tránh tình trạng co thắt dạ dày

Bạn có hiểu tại sao các chuyên gia luôn khuyên đừng nằm ngay sau khi ăn không? Vì khi bạn nằm thẳng, dịch dạ dày sẽ tăng lên và làm gia tăng cảm giác buồn nôn và khó chịu. Điều này càng tồi tệ hơn khi bạn là nạn nhân của bệnh trào ngược dạ dày.

Tình trạng đau dạ dày cũng có thể gây buồn nôn vì có thể làm nén khi trong dạ dày và khiến cho bệnh nhân không thoải mái.

Khi có cảm giác buồn nôn hãy thử hơi ngả người ra phía sau hoặc di chuyển sẽ thấy triệu chứng được cải thiện ngay.

2/ Mở cửa sổ hoặc ngồi trước quạt

Biện pháp này lý giải tại sao người bị say xe hay thích ngồi gần cửa sổ. Không khí mát mẻ sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra nó có thể loại bỏ bớt mùi khó chịu. Một điều nữa là khi nhìn ra cửa sổ sẽ giúp bạn hướng suy nghĩ tập trung vào điều gì đó mà bạn thấy thay vì nghĩ đến cảm giác buồn nôn.

Vì vậy hãy thử ngồi trước quạt hoặc cửa sổ khi bắt đầu có dấu hiệu buồn nôn.

3/ Chườm mát

Một cái khăn mát, nhẹ nhàng được đặt sau gáy có thể làm giảm nhanh cảm giác buồn nôn. Vì khi có triệu chứng buồn nôn, nhiệt độ cơ thể thường tăng lên. Khi đặt một cái khăn mát sau gáy sẽ giúp nhiệt độ cơ thể giảm nhanh hơn, hạn chế được triệu chứng buồn nôn.

Chườm sau gáy là cách giảm buồn nôn đơn giản

4/ Bấm huyệt

Đây cũng là một trong những cách giảm buồn nôn mà nhiều người đang áp dụng. Thông thường điểm bấm huyệt sẽ nằm trên cổ tay, ở giữa hai gân lớn. Theo các lương y thì khi muốn bấm huyệt bạn chỉ cần dùng tay ấn nhẹ vào huyệt này rồi xoa nhẹ khoảng vài phút là sẽ thấy tình trạng buồn nôn được cải thiện.

5/ Hít thở sâu hoặc ngồi thiền

Ngồi thiền là cách tập trung tâm trí, giúp bạn giảm được cảm giác buồn nôn. Đây là cách thư giãn có hiệu quả đối với người bị buồn nôn do căng thẳng và lo lắng.

Ngồi thiền là cách làm giảm buồn nôn nên áp dụng

Hít thở sâu là một trong những bước căn bản của ngồi thiền. Bạn có thể thực hiện riêng lẻ bước này khi có triệu chứng buồn nôn do căng thẳng. Chỉ cần hít từ từ, nín thở trong 3 giây rồi từ từ thở ra. Tiến hành nhiều lần cho đến khi triệu chứng buồn nôn giảm hẳn.

6/ Di chuyển sự tập trung

Đôi khi cách đơn giản để giảm buồn nôn là đừng nghĩ tới nó nữa. Bạn hãy thử cách này nếu bị buồn nôn trong lần tiếp theo. Đơn giản chỉ cần tập trung đọc sách hoặc xem ti vi. Nếu không thấy khá hơn thì hãy làm những công việc nhà nhẹ nhàng hoặc làm điều gì đó mà làm bạn cảm thấy bớt căng thẳng.

Nếu bạn đang ở nơi làm việc thì hãy hít thở thật sâu và cố gắng tập trung toàn bộ tâm trí vào công việc. Nhưng đừng đầu óc quá căng thẳng bởi nó dễ dẫn đến các vấn đề về dạ dày và nhiều vấn đề gây nguy hại đến sức khỏe khác.

7/ Hạn chế mất nước

Nếu bạn không thể ăn hoặc uống do buồn nôn thì khả năng mất nước là rất cao. Do buồn nôn có thể làm lượng nước trong cơ thể thải ra ngoài nhiều hơn. Trong khi nếu đang buồn nôn mà uống quá nhiều nước cũng có thể làm đầy bụng, khó chịu.

Nếu bạn hay cảm thấy buồn nôn thì hãy uống nước nhiều lần trong ngày. Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể thay thế bằng các loại trà thảo dược, nước trái cây sẽ giúp dạ dày hoặc động tốt hơn.

8/ Dùng trà hoa cúc

Đây là phương thuốc dân gian giảm buồn nôn khá hiệu quả mà nhiều người đang áp dụng. Nó như liều thuốc an thần giúp bạn dễ ngủ hơn khi buồn nôn. Đồng thời, trà hoa cúc cũng có thể làm giảm cảm giác lo lắng.

Trà hoa cúc có thể giảm buồn nôn khá hữu hiệu

Bạn có thể dễ dàng mua trà hoa cúc ở bất cứ cửa hàng, siêu thị hay cửa hàng tiện lợi. Chỉ cần dùng trà hoa cúc khoảng 5 phút là bạn sẽ thấy cảm giác căng thẳng giảm hẳn.

9/ Dùng chanh

Trong tinh chất của chanh có chứa axit citric là một hợp chất tự nhiên có khả năng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và làm dịu dạ dày.

Axit citric trong nước chanh có thể giúp giảm buồn nôn

Nếu buồn nôn do táo bón thì nước chanh nóng sẽ giúp kích thích hoạt động của ruột già, giúp việc đi ngoài diễn ra thuận lợi hơn. Nhưng chú ý không nên uống nước chanh quá nhiều sẽ gây hại cho dạ dày, làm cho triệu chứng buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng hít hương của vỏ chanh giúp giảm cảm giác buồn nôn. Đây là cách trị buồn nôn đơn giản và an toàn mà các bà mẹ bị buồn nôn do mang thai nên áp dụng.

10/ Dùng gừng giảm buồn nôn

Đây cũng là một nguyên liệu làm giảm triệu chứng buồn nôn có sẵn trong bất cứ gia đình nào. Bạn có thể ăn kẹo làm từ gừng hoặc ăn một lát gừng mỏng. Nhiều người vẫn dùng trà gừng khi có cảm giác buồn nôn và thấy khá hữu hiệu.

11/ Dùng bạc hà

Theo nghiên cứu về công dụng trị buồn nôn của bạc hà được công bố vào năm 2013, thì tinh dầu bạc hà có khả năng giảm buồn nôn ở các bệnh nhân đang dùng biện pháp hóa trị. Người bệnh có thể dùng những viên ngậm có chiết xuất từ bạc hà hoặc dùng trà bạc hà để thấy được tác dụng.

Uống trà bạc hà làm giảm cảm giác buồn nôn

Ngoài ra, theo các nhà khoa học thì hít tinh dầu bạc hà hoặc ngửi lá bạc hà tươi cũng cho tác dụng chống buồn nôn tương tự.

12/ Tránh dùng đồ uống có ga

Đồ uống có ga dễ gây đầy hơi và tăng khả năng bị trào ngược dạ dày làm tăng khả năng bị buồn nôn. Ngoài ra, lượng đường trong nước có ga có thể kích thích phản ứng của dạ dày gây buồn nôn.

Chính vì vậy nếu dùng đồ uống có ga thì nên đổ ta ly cho bớt ga hoặc pha loãng với nước trước khi uống

13/ Tăng cường thêm bữa phụ với đồ ăn nhạt

Duy trì bữa ăn này sẽ giúp các triệu chứng buồn nôn giảm rõ rệt. Theo các chuyên gia thì bữa ăn này nên dùng chuối, táo, cơm hoặc bánh mì nướng. Ngoài ra có thể tăng cường một ít mì, khoai tây nghiền, trứng luộc chín… Nhưng chú ý không nên dùng các thực phẩm từ sữa như phô mai, các loại sữa, thực phẩm nhiều chất xơ cho đến khi điều trị được cảm giác buồn nôn.

14/ Dùng thuốc không kê đơn

Hay còn gọi là thuốc chống buồn nôn, giúp giảm cảm giác buồn nôn và làm dịu dạ dày. Bạn có thể dùng các loại thuốc như: Dramamine, Emetrol, Nauzene, Gravol,…

Nhưng chú ý không dùng các loại thuốc này nếu đang mang thai vì có thể gây nguy hại đến thai nhi.

15/ Bổ sung vitamin B6

Theo các chuyên gia thì việc kết hợp dùng vitamin B6 với thuốc kháng sinh histamine doxylamine giúp điều trị chứng buồn nôn khi mang thai. Vì bản thân vitamin B6 có thể cải thiện triệu chứng buồn nôn nên hãy dùng từ 30-100mg/ ngày, chia ra uống từ 1-3 lần trong ngày và chỉ dùng tối đa khoảng 3 tuần.

Viên vitamin B6 có thể giảm buồn nôn khi mang thai

Việc dùng quá nhiều vitamin B6 cũng làm gia tăng cảm giác buồn nôn. Vì có thể gây tác dụng phụ như: ngứa da, tim đập nhanh. Chính vì vậy việc dùng thuốc cần tuân thủ theo chỉ định và có sự giám sát của bác sĩ.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ khi không kiểm soát được triệu chứng buồn nôn và các dấu hiệu bệnh trở nên nghiêm trọng. Chẳng hạn như đau ngực, đau tim… Ngoài ra buồn nôn kết hợp với đau đầu cũng cho thấy bạn đang bị vấn đề về thần kinh.

Hãy gặp bác sĩ nếu triệu chứng buồn nôn kéo dài hơn 1 tháng và bạn bị sụt cân không rõ nguyên nhân. Ngoài ra nên gặp bác sĩ khi có các triệu chứng:

Gặp bác sĩ khi triệu chứng buồn nôn kéo dài quá lâu
  • Đau bụng dữ dội hoặc bị chuột rút
  • Đau ngực
  • Mờ mắt
  • Sốt cao và bị cứng cổ
  • Đau đầu dữ dội

Tình trạng mất nước và buồn nôn thường đi cùng với nhau. Vì vậy bạn cần có sự chăm sóc của bác sĩ ngay khi có các triệu chứng mất nước trầm trọng như:

  • Chóng mặt
  • Khô miệng.
  • Cơ thể yếu
  • Nước tiểu có màu đậm

Hầu hết các cơn buồn nôn chỉ là tạm thời và không nghiêm trọng. Bạn có thể áp dụng các cách giảm buồn nôn tại nhà mà không cần phải đến bác sĩ. Nhưng dấu hiệu mất nước của trẻ em thường diễn biến nhanh hơn nên hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ nếu triệu chứng buồn nôn kéo dài hơn 12 giờ.

ThuocDanToc.vn không đưa ra bất kì lời khuyên, tham vấn, chẩn đoán y khoa.

Bài viết liên quan

Chi tiết thông tin cho Những cách tuyệt vời giúp bạn thoát khỏi buồn nôn…

Chóng mặt buồn nôn là tình trạng gì?

Chóng mặt là cảm giác bạn cảm thấy cơ thể lâng lâng, đầu óc choáng váng như đang bị xoay tròn, có ảo giác trước mắt, thị lực suy giảm, không thể nhìn rõ được các đồ vật trước mắt.

Chóng mặt có thể đi kèm với nhiều triệu chứng, trong đó phổ biến nhất là cảm giác buồn nôn. Hiện tượng mệt mỏi buồn nôn chóng mặt gây rất nhiều khó chịu và bất tiện cho người bệnh, khi bụng luôn trong cảm giác cồn cào muốn nôn và đầu choáng váng, cơ thể mất thăng bằng, không thể đứng vững.

Nguyên nhân gây buồn nôn chóng mặt

Buồn nôn chóng mặt có nhiều mức độ, từ nặng đến nhẹ tùy theo nguyên nhân bệnh là gì. Vậy điều gì có thể khiến bạn gặp phải triệu chứng chóng mặt buồn nôn?

Say tàu xe

Hiện tượng say tàu xe khi ngồi trên xe, tàu, máy bay đang di chuyển, lắc lư có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, đau đầu. Thậm chí, nhiều người bị say tàu xe nặng còn có thể nôn ói, mặt xanh xao, tái nhợt, cơ thể yếu ớt.

Say tàu xe khiến bạn dễ bị chóng mặt buồn nôn

Sử dụng rượu bia

Uống quá nhiều rượu bia, thức uống có cồn cũng là nguyên nhân gây buồn nôn chóng mặt. Thức uống có cồn sẽ làm loãng máu – nguyên nhân khiến bạn cảm thấy vừa buồn nôn vừa choáng váng, đau đầu.

Không chỉ vậy, thức uống có cồn còn gây kích ứng dạ dày, làm tăng thêm cảm giác buồn nôn. Người uống nhiều rượu bia, bị say rượu cũng có thể có các triệu chứng khác như: Da ửng đỏ, nói lắp, buồn ngủ, hoa mắt, ảo giác, phản xạ chậm,…

Lượng đường trong máu thấp

Đường (glucose) là nguồn cung cấp năng lượng chính của cơ thể. Khi lượng đường trong máu xuống quá thấp, bạn sẽ cảm thấy run rẩy, chóng mặt và buồn nôn. Đây chính là triệu chứng hạ đường huyết do lượng đường trong máu không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Lúc này, bên cạnh cảm giác chóng mặt buồn nôn, bạn còn có thể thấy da chuyển sang màu xanh nhợt nhạt, cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, có biểu hiện đau đầu, cáu kỉnh,…

Phụ nữ mang thai

Buồn nôn chóng mặt là những triệu chứng ốm nghén thường gặp trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ. Đây là các biểu hiện thường thấy khi nồng độ hormone bị thay đổi một cách đột ngột. (1)

Bên cạnh hiện tượng chóng mặt buồn nôn, phụ nữ đang mang thai còn phải đối mặt với nhiều triệu chứng khác như nhức đầu, thèm ăn, đau tức ngực, mệt mỏi, đi tiểu nhiều hơn bình thường, đau bụng, chuột rút…

Bị buồn nôn chóng mặt là một triệu chứng ốm nghén thường gặp ở phụ nữ mang thai

Lo âu

Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng, bạn có thể nhận thấy cơ thể có biểu hiện khác lạ, chẳng hạn như xuất hiện triệu chứng buồn nôn chóng mặt. Khi cơ thể chuyển sang trạng thái “chiến đấu” hoặc “trốn tránh” cảm xúc lo lắng thì chúng có thể phản ánh bằng những triệu chứng thể chất như tim đập nhanh, khó thở, buồn nôn chóng mặt, đổ mồ hôi,…

Đau nửa đầu

Đau nửa đầu có thể gây ra cơn đau ở một vị trí nhất định, chẳng hạn như trên đỉnh đầu hoặc cũng có thể lan rộng ra toàn bộ nửa đầu trái hoặc nửa đầu phải. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn đau nửa đầu.

Khi đau, bạn sẽ có cảm giác âm ỉ hoặc đau nhói thành từng cơn, cảm thấy đau buốt khó chịu. Người bị đau nửa đầu dễ cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, nhạy cảm với âm thanh hoặc ánh sáng, suy giảm thị lực,… 

Đau tim

Đau tim cũng có thể gây chóng mặt buồn nôn. Khi máu đông trong cơ thể ngăn chặn dòng máu đến tim, khiến các cơ tim thiếu oxy, máu và dưỡng chất thì bạn có thể cảm nhận cơn đau tim đi kèm với những triệu chứng khác như mệt mỏi, khó thở buồn nôn, chóng mặt.

Khi có các triệu chứng này, nên lập tức thông báo với người xung quanh bạn để được hỗ trợ đưa đến bệnh viện cấp cứu kịp thời.

U não

Hầu hết các trường hợp u não đều đi kèm với các biểu hiện nghiêm trọng, dễ nhận biết như đau đầu dữ dội, co giật, thay đổi về thị giác hoặc thính giác,… Tuy nhiên, một số ít trường hợp người bị u não cũng cảm thấy bị chóng mặt buồn nôn. Thông thường, triệu chứng này sẽ xảy ra ở giai đoạn đầu tiên, khi khối u vừa xuất hiện.

Chóng mặt kịch phát lành tính (Benign paroxysmal positional vertigo – BPPV)

Chóng mặt kịch phát lành tính là cảm giác người bệnh ở trạng thái động hay tĩnh đều cảm thấy bản thân hoặc mọi vật xung quanh đang chuyển động. Nguyên nhân của tình trạng này thường do các vấn đề ở tai trong. (2)

Nếu bị chóng mặt kịch phát lành tính, bạn sẽ thấy cơn buồn nôn chóng mặt thoáng qua rồi tự khỏi, sau đó tái phát sau vài ngày hoặc vài tuần.

Bệnh Meniere

Bệnh Meniere cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng chóng mặt buồn nôn do bệnh có thể ảnh hưởng đến tai trong. Cụ thể là do chất lỏng tụ lại trong tai gây ra. Không chỉ chóng mặt hay cảm thấy nôn nao khó chịu, người mắc bệnh Meniere còn phải đối diện với nhiều triệu chứng khác như ù tai, mất thính lực.

Viêm dây thần kinh tiền đình và viêm mê đạo tai

Viêm mê đạo tai là tình trạng rối loạn tai trong, có 2 dạng chính là viêm mê đạo tai do virus và viêm mê đạo tai do vi khuẩn. Trong khi đó, viêm dây thần kinh tiền đình là một bệnh lý viêm dây thần kinh ở tai trong, khiến dây thần kinh tiền đình thâm nhiễm. Cả hai tình trạng này đều có thể là nguyên nhân dẫn đến việc mất thăng bằng, gây ra buồn nôn chóng mặt. (3)

Viêm dạ dày ruột

Khi bạn bị viêm dạ dày ruột, cơ thể mất nước thì bạn có thể cảm thấy chóng mặt buồn nôn. Đặc biệt lúc này bạn sẽ dễ bị lảo đảo, loạng choạng khi đứng lên, khó có thể đứng vững được.

Viêm dạ dày ruột có thể dẫn đến chóng mặt buồn nôn

Cơn thiếu máu thoáng qua (TIA) hoặc đột quỵ

Đột ngột chóng mặt buồn nôn, tay chân khó cử động, đau đầu,… được xem là dấu hiệu đột quỵ phổ biến. Ngoài ra, người có cơn thiếu máu thoáng qua cũng dễ cảm thấy hoa mắt chóng mặt đi kèm với cảm giác nôn nao, muốn ói.

Các nguyên nhân khác

Một số vấn đề khác cũng có thể gây nên triệu chứng chóng mặt buồn nôn, chẳng hạn như hạ huyết áp, sự thay đổi thời tiết,  thiểu năng tuần hoàn não,…

Xem thêm:

Chi tiết thông tin cho Bệnh viện đa khoa Tâm Anh…

1. Táo

Táo rất giàu chất xơ và có tác dụng đẩy các chất gây buồn nôn ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều táo thì mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Chất xơ trong táo giúp làm chậm quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong đường ruột, do đó giảm cảm giác buồn nôn. Thế nhưng, ăn quá nhiều táo thì chất xơ sẽ khiến bạn càng cảm giác buồn nôn hơn. Nếu bạn không thích nhai, bạn có thể thay thế bằng nước ép táo.

2. Bánh quy

Bạn có thể nhai bánh quy hoặc bánh mì để hạn chế cảm giác buồn nôn vì chúng có nhiều chất tinh bột, giúp hấp thụ axít trong dạ dày. Bên cạnh đó, vị nhạt của các loại bánh cũng giúp rất nhiều khi bị buồn nôn. Bạn không nên ăn những món ăn chiên nướng, nhiều dầu mỡ, thức ăn ngọt vì những món ăn này sẽ làm bạn cảm thấy tệ hơn.

Khi ăn, bạn nên nhai từ từ, chậm rãi để dạ dày có thể tiêu hóa dễ dàng. Nếu được, bạn hãy để một ít bánh quy gần mình để ăn trước khi rời giường vào buổi sáng. Như vậy, bạn sẽ giảm được cảm giác buồn nôn do ốm nghén.

3. Gừng

Đây là một loại gia vị rất hiệu quả để làm giảm buồn nôn và nôn. Bạn có thể uống một tách trà gừng hoặc bia gừng để giảm cảm giác khó chịu. Quan trọng hơn, gừng rất hữu ích trong việc giảm chứng buồn nôn do thai nghén.

Tuy nhiên, gừng có thể gây ra tác dụng phụ. Mời bạn xem thêm bài Phụ nữ có nên dùng gừng khi mang thaiđể hiểu rõ hơn về điều đó.

Chi tiết thông tin cho 9 món giúp giảm cảm giác buồn nôn thông thường • Hello Bacsi…

.

Ngoài xem những thông tin về chủ đề Cách Chữa Buồn Nôn này. Bạn có thể xem thêm nhiều chủ đề liên quan đến dược liệu khác như Tra cứu dược liệu

Vậy là chúng tôi đã cập nhật những thông tin mới nhất nhất, được đánh giá cao nhất về Cách Chữa Buồn Nôn trong thời gian qua, hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Bạn có thể vào mục các loại nhang thờ cúng từ những thảo dược liệu quý được kết tinh thành.

Có thể bạn quan tâm:  Nhảy Mũi 2 Cái - Trang thông tin dược liệu cho mọi nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button